Kehamilan, kebahagiaan bagi setiap wanita, hore, telah terjadi! Anda bisa duduk di sofa dan membiarkan keluarga Anda berlarian dan memberi Anda berbagai macam makanan. Faktanya, waktunya telah tiba untuk tanggung jawab, dan bukan hanya untuk diri sendiri. Belum ada yang terlihat dari angka tersebut, jadi semuanya mungkin?
Kami makan seperti sebelumnya, hanya dengan sadar. Kami dengan cermat memperhatikan apa yang kami makan dan apa yang kami minum.
Misalnya, apakah air soda favorit kita masih ada dalam menu makanan kita selama hamil atau sudah waktunya mengucapkan selamat tinggal?
Gelembung yang menyenangkan, sepertinya Anda bisa minum soda tanpa henti dan tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Tampaknya memuaskan dahaga Anda dan membangkitkan semangat Anda.
Apa yang terjadi jika Anda minum soda?
Soda adalah air yang mengandung karbon dioksida yang menyebabkan timbulnya gelembung-gelembung di dalamnya. Ketika mereka masuk ke dalam tubuh, kerja organ pencernaan menjadi menyimpang.
Gas dilepaskan dan benar-benar menghancurkan rongga bagian dalam perut, dan tidak dapat berkontraksi secara normal.
Karbon dioksida dikirim melalui usus dan sebagian kembali melalui kerongkongan, yang menyebabkan terjadinya sendawa.
Gelembung yang tersisa menggembungkan usus dan mengganggu gerak peristaltiknya, dengan kata lain memicu sembelit atau mencret.
Saya tidak ingin menakut-nakuti Anda, tetapi tubuh Anda sekarang bekerja untuk dua orang dan mengapa menambah kesulitan?
Dengan makan selama kehamilan, Anda dapat membantu diri Anda sendiri melahirkan bayi yang sehat, atau mendapatkan hasil tes dan resep medis yang buruk.
Bisakah Anda minum limun manis?
Selama kehamilan, indera perasa menjadi lebih tajam, jadi Anda menginginkan rasa yang lebih terasa: lebih manis, lebih asin.
Limun manis tidak terkecuali. Minuman ini menyegarkan dan menyegarkan. Tapi kenapa semua orang berteriak tentang bahayanya?
Pengganti gula buatan, Aspartam, sering ditambahkan ke air manis berkarbonasi. Dia lebih manis dari gula seratus kali lipat, tapi berbahaya bagi hati.
Ini meningkatkan tingkat zat yang terakumulasi dalam sel-sel lemak dan berkontribusi terhadap perkembangan diabetes dan penambahan berat badan yang signifikan. Perhatian! Obesitas tidak hanya mengancam ibu, tapi juga anak.
Wanita hamil memiliki masalah abadi - keinginan makan yang berlebihan, dan aspartam meningkatkan nafsu makan.
Ternyata menjadi sebuah kontradiksi. Pemanis ini mengurangi kandungan kalori minuman, namun membantu menambah berat badan berlebih.
Asam fosfat dalam soda
Ini adalah komponen lain dari minuman berkarbonasi.
Asam fosfat mengatur keasaman dalam soda dan juga merupakan katalisator perkembangan urolitiasis pada orang yang memiliki kecenderungan terhadapnya.
Dengan kata lain, jika ada anggota keluarga Anda yang menderita pembentukan batu kantong empedu, maka resiko sakit sangat tinggi, karena beban pada ginjal meningkat dua kali lipat selama kehamilan.
Sayangnya, kehadiran asam ini dalam minuman menyebabkan eksaserbasi maag (tentang maag selama kehamilan >>>), dengan itu unsur-unsur penting seperti magnesium, zat besi, dan kalium kurang diserap.
Natrium benzoat dan pewarna
Apakah Anda akan keberatan dengan saya?
- keinginan seorang wanita hamil adalah suci;
- semua orang minum dan tidak terjadi apa-apa pada mereka;
- Mendapatkan soda itu mudah sekali, cukup beli saja, tidak perlu masak.
Saya tidak akan membantah, jika Anda ingin melahirkan anak yang sehat, maka Anda sendiri yang akan mengambil kesimpulan yang tepat.
Kriteria utama mengapa kita menyukai soda: manis, menarik warna cerah, dengan gelembung, umur simpan yang lama.
- Air manis diperoleh dengan bantuan pemanis, tetapi kita telah belajar banyak hal buruk tentangnya, kesehatan lebih penting.
- Warna minuman cerah yang indah. Menambahkan semacam pewarna, bahkan pewarna makanan, akan membantu membuatnya seperti ini. Dan hal ini seringkali menimbulkan alergi. Ngomong-ngomong, itu ditambahkan ke limun.
- Air berkarbonasi memiliki umur simpan yang lama. Dalam produksi industri, bahan pengawet khusus, natrium benzoat, ditambahkan ke dalamnya. Menggabungkannya dengan asam askorbat dalam minuman berkarbonasi meningkatkan risiko kanker.
Kami tidak menemukan sesuatu yang berguna untuk ibu hamil dalam air berkarbonasi. Terserah Anda untuk meminumnya atau tidak.
Air mineral bersoda selama kehamilan
Air ini mengandung unsur mikro penting yang diperlukan untuk wanita hamil. Ini memuaskan dahaga dengan baik dan mendukung metabolisme air-garam. Tanpa minum air bersih, mustahil membayangkan pola makan yang benar bagi seorang ibu hamil.
Penting untuk memahami dua faktor di sini
- efek negatif gelembung dengan karbon dioksida pada tubuh;
- adanya natrium klorida dalam air tersebut, yang memiliki sifat menahan air dalam tubuh dan menyebabkan edema. Baca lebih lanjut mengenai edema pada artikel: Edema saat hamil >>>
Semuanya bisa dipecahkan:
- Ambil sebotol air mineral meja (bukan obat) dari toko dan baca komposisinya dengan cermat. Misalkan kalium, natrium dan magnesium, tanpa garam klorin.
- Anda bisa minum tidak lebih dari dua gelas air ini per hari.
- Anda bisa membuka botol air yang berisi gas dan membiarkannya selama 20 menit agar gasnya keluar, jika tidak ada lagi.
Mari kita rangkum: Anda dapat melihat sendiri bahwa Anda tidak boleh minum air soda selama kehamilan. Mengapa mengonsumsi produk yang Anda tahu mengandung begitu banyak zat berbahaya?
Makanlah dengan penuh perhatian.
Minum minuman buah, jus, air, produk susu.
Ini akan memperkuat kesehatan Anda dan bayi Anda yang belum lahir.
Ibu hamil seringkali tersiksa oleh rasa haus yang berlebihan, namun dalam “situasi menarik” seperti itu Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih minuman. Toh, limun, Coca-Cola, dan minuman bersoda lainnya yang akrab dalam kehidupan sehari-hari bisa membahayakan bayi.
Apakah mungkin meminum minuman berkarbonasi selama kehamilan, dan bagaimana minuman tersebut dapat membahayakan ibu dan bayi - baca terus.
Seperti diketahui, Selain air biasa, minuman berkarbonasi mengandung banyak kotoran: pewarna, penambah rasa, pemanis dan, tentu saja, gula. Aditif ini dan kepada orang biasa tidak membawa manfaat tertentu, bahkan dapat merugikan ibu hamil.
Karbon dioksida - "gelembung" itu - memasuki perut, menghancurkan rongga internalnya, sehingga mencegahnya melakukan tugasnya dan berkontraksi secara normal.
Beberapa gelembung kembali naik ke kerongkongan, menyebabkan sendawa. Jika ibu hamil menderita sakit maag, maka ia akan mengalami nyeri seperti terbakar.
Bagian lain dari gelembung tersebut berpindah ke usus sehingga menyebabkan kembung dan mengganggu gerak peristaltik. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan masalah usus seperti sembelit atau diare.
Minuman manis berkarbonasi juga berbahaya bagi kesehatan karena kandungan aspartam, zat pengganti gula yang 200 kali lebih manis darinya. Penggunaan minuman seperti itu membahayakan hati, yang dapat menyebabkan obesitas dan berkontribusi pada perkembangan diabetes.
Yang terburuk adalah aspartam tidak hanya merugikan kepada ibu hamil, tapi juga untuk bayinya. Saat lahir, ia mungkin memiliki peningkatan risiko terkena diabetes dan obesitas atau mungkin sudah menderita penyakit tersebut.
Minuman berkarbonasi berdampak negatif pada ginjal dan kantong empedu. Asam fosfat yang terkandung dalam minuman, yang bertanggung jawab untuk mengatur keasaman, meningkatkan kemungkinan pembentukan batu ginjal atau empedu pada orang yang rentan terhadap urolitiasis atau kolelitiasis.
Dan seperti yang Anda ketahui, ibu hamil mengalami peningkatan beban pada ginjalnya, sehingga Anda tidak boleh minum minuman berkarbonasi selama periode tersebut.
Asam fosfat, juga terkandung dalam soda, mempengaruhi lambung, memperburuk gastritis, dan juga mengganggu penyerapan unsur mikro bermanfaat seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Selain itu, pewarna, pengawet, penambah rasa dan bahan tambahan lainnya seringkali menimbulkan reaksi alergi yang dapat ditularkan dari ibu ke bayinya.
Natrium benzonat (E211) yang terkenal bereaksi dengan asam di lambung, menyebabkan terbentuknya karsinogen berbahaya yang menyebabkan kanker.
Pendapat dokter gigi mengenai penggunaan minuman berkarbonasi bersifat kategoris. Mereka percaya itu Minuman semacam itu berdampak negatif pada email gigi, merusaknya dan menyebabkan karies. Dan karena ibu hamil sudah menderita kekurangan kalsium, tentunya mereka tidak memerlukan masalah tambahan berupa kerusakan gigi.
Bagaimana cara mengganti pops yang dibeli di toko?
Bagaimana cara mengganti minuman berkarbonasi yang dibeli di toko jika Anda benar-benar ingin memanjakan diri selama kehamilan?
Limun buatan sendiri, dibuat dengan tangan Anda sendiri, akan membantu ibu hamil. Tidak sulit untuk mempersiapkannya. Untuk satu porsi limun, Anda membutuhkan:
Lemon harus dipotong menjadi dua bagian, peras sarinya, encerkan dengan air dan tambahkan gula. Untuk mendapatkan minuman yang kurang pekat, tambahkan lebih banyak air.
Anda boleh meminum minuman ini tidak lebih dari dua gelas sehari, dan disarankan meminumnya melalui sedotan, agar tidak merusak email gigi.
Jika setelah meminum limun buatan sendiri, Anda mengalami rasa tidak nyaman di perut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Namun, tidak semua wanita bisa minum limun seperti itu:
- jika Anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, luka bakar dapat terjadi jika asam sitrat masuk ke lambung;
- jika Anda memiliki hati, ginjal atau diabetes melitus;
- jika Anda rentan terhadap alergi.
Bagaimanapun, sebelum meminum minuman apa pun selama kehamilan, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis.
Jadi, meminum minuman berkarbonasi saat hamil bukan hanya tidak membawa manfaat apa pun, tapi juga bisa sangat membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari meminum minuman tersebut.
Anda bisa menghilangkan dahaga dengan limun buatan sendiri, tetapi Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, untuk menghindari konsekuensi yang mungkin terjadi.
Video yang bermanfaat
Kenapa tidak boleh minum minuman berkarbonasi saat hamil – jawabannya ada di video.
Banyak pantangan penggunaan air mineral oleh ibu hamil. Anda perlu memperhatikan beberapa nuansa: dengan gas atau tidak, apa komposisi dan jenisnya. Adanya masalah pada organ tertentu atau kecenderungan genetik terhadap penyakit tertentu juga penting.
Soda saat hamil: cara meminumnya agar tidak membahayakan bayi yang dikandung
Masa kehamilan mengandung banyak pantangan dan larangan dalam kehidupan ibu hamil.
Kebanyakan di antaranya menyangkut masalah gizi, yang kualitasnya sangat menentukan pembentukan tubuh anak di masa depan.
Pada saat yang sama, air yang dikonsumsi oleh ibu hamil sangat penting bagi kesehatan bayi yang dikandungnya.
Bolehkah ibu hamil minum air soda?
Air berkarbonasi atau soda, demikian sebutan populernya, merupakan sebuah konsep yang bermakna jenis yang berbeda minuman - dari air mineral obat seperti "Essentukov" hingga limun manis. Seorang wanita hamil harus memiliki pantangan yang ketat mengenai penggunaan yang terakhir. Air mineral, dalam beberapa kasus, diperbolehkan untuk ibu hamil, tetapi dalam jumlah terbatas dan tidak adanya kontraindikasi.
Dengan gas
Kepercayaan populer mengatakan bahwa jika seorang wanita hamil sangat menginginkan makanan atau minuman ini atau itu, dia tidak dapat menyangkal dirinya sendiri: mereka berkata, “anak itu meminta.” Pengobatan modern menghimbau ibu hamil untuk secara serius mempertimbangkan kembali ketentuan ini dan tidak meminum minuman berkarbonasi. Karbon dioksida yang dikandungnya mengiritasi usus, menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan perut kembung, yang menyebabkan ketidaknyamanan parah tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada embrio.
Bagi seorang wanita hamil, meminum minuman seperti itu menyebabkan mulas dan nyeri pada saluran pencernaan, pembengkakan, yang menyebabkan wanita tersebut terpaksa meminumnya. obat, dan ini juga tidak memberikan efek terbaik bagi kesehatan bayi.
Selain itu, zat yang menyebabkan gelembung ceria mendorong pelepasan kalsium, yang kekurangan kalsium telah terjadi pada sebagian besar wanita hamil. Jadi, meminum air berkarbonasi dapat menyebabkan masalah serius dengan gigi dan tulang tidak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga untuk bayinya.
Berkarbonasi ringan
Idealnya, lebih baik juga menolak air seperti itu, karena masih mengandung karbon dioksida - hanya dalam konsentrasi yang lebih rendah. Oleh karena itu, risiko dampak yang tidak diinginkan tetap ada. Bila Anda tidak memiliki kekuatan untuk melawan keinginan merasakan sensasi khas “gas” di tenggorokan, lebih baik minum segelas air berkarbonasi ringan. Namun Anda tidak boleh terus-menerus mengikuti jejak tubuh, yang sedang mengalami perubahan hormonal.
Saat meminum air yang sedikit berkarbonasi, ada kemungkinan kehilangan kewaspadaan dan moderasi, karena secara psikologis tampaknya air tersebut tidak terlalu berbahaya.
Tanpa gas
Air putih tetap dapat dikonsumsi selama kehamilan, terutama jika sudah jenuh dengan unsur mikro bermanfaat seperti potasium, magnesium, dan natrium. Tetapi lebih baik tidak membeli minuman yang mengandung natrium klorida - zat ini memicu pembengkakan, yang sering menyiksa ibu hamil.
Jika Anda tidak dapat menemukan air tenang komposisi yang bermanfaat, diperbolehkan mengkonsumsi minuman berkarbonasi setelah gasnya dikeluarkan.
Air mineral apa yang tidak boleh diminum ibu hamil?
Saat memilih air mineral, penting untuk memperhatikan tidak hanya komposisinya, tetapi juga jenisnya:
- ruang makan, mineralisasi 1 g/l;
- ruang makan medis, mineralisasi dari 1 hingga 8 g/l;
- obat, mineralisasi 10 g/l.
Saat menggendong anak, Anda hanya diperbolehkan minum air mineral meja, yang konsentrasi nutrisinya terkandung dalam dosis profilaksis. Wanita hamil tidak boleh minum air obat dan bahkan air meja obat, karena zat aktif di dalamnya menyebabkan peningkatan tekanan pada ginjal dan beberapa organ lain yang bekerja dalam mode darurat selama masa kehamilan.
Bolehkah minum Borjomi selama kehamilan?
Borjomi termasuk dalam jenis air mineral meja obat, oleh karena itu sebaiknya dikonsumsi hanya dengan izin dari dokter yang merawat.
Asam fosfat, yang ada dalam komposisinya, dapat memicu patologi ginjal jika ada kecenderungan genetik.
Pada saat yang sama, air mineral yang terkenal adalah obat batuk yang sangat baik dan aman. Anda dapat menggunakannya tanpa takut akan efek samping apa pun.
Kontraindikasi minum air mineral selama kehamilan
Karena saat menunggu bayi, organ dan sistem mengalami peningkatan stres, risiko terkena penyakit yang merupakan kecenderungan sebelum pembuahan meningkat. Minum air yang mengandung unsur mikro mungkin tidak diinginkan jika Anda memiliki masalah berikut:
- ginjal;
- sendi.
Oleh karena itu, jika seorang wanita berisiko terkena penyakit tersebut, lebih baik diskusikan masalah penggunaan dengan dokter.
Penting juga untuk memantau sensasinya dengan cermat: jika kesehatan Anda memburuk dan ketidaknyamanan muncul (bengkak, pembentukan gas, dll.), Anda harus berhenti minum air mineral.
Mengapa Anda tidak boleh minum minuman berkarbonasi
Selain karbon dioksida, minuman manis berkarbonasi mengandung pewarna dan perasa yang berkontribusi pada perkembangan alergi dan patologi pankreas.
Kehadiran pemanis pada minuman tersebut menimbulkan ancaman besar bagi kesehatan. Jika dikombinasikan dengan karbon dioksida, zat ini dapat dengan cepat menyebabkan perkembangan diabetes.
Seberapa sering Anda boleh minum air soda?
Ibu hamil tidak disarankan meminum air berkarbonasi, apalagi tubuh tidak membutuhkannya. Beberapa teguk tidak akan membahayakan, tetapi tidak ada gunanya mempertaruhkan kesehatan bayi Anda yang belum lahir demi keinginan sesaat.
Air meja, jika tidak ada kontraindikasi, boleh diminum dalam jumlah tidak lebih dari 2 gelas per hari.
Air mineral adalah produk kontroversial selama kehamilan, tetapi jika tidak ada kontraindikasi dan ketidaknyamanan, Anda dapat mengonsumsi air mineral tanpa gas dalam jumlah yang dapat diterima.
Video yang bermanfaat
Ibu hamil sering mengalami sembelit atau diare.
Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar hormonal, redistribusi cairan.
Jika usus juga terkena karbon dioksida, kondisinya akan semakin buruk.
Rasa sakit dapat berkembang dan meningkat seiring pertumbuhan janin. Jika seorang wanita terus menerus meminum soda manis, selain berdampak pada saluran pencernaan, juga terjadi gangguan lain.
Hal ini disebabkan komponen kimia yang terkandung dalam produk:
- Gula, aspartam. Jumlahnya yang sangat tinggi dapat menyebabkan hiperglikemia pada ibu hamil. Jika seorang wanita rentan terkena diabetes selama kehamilan, kondisinya akan semakin buruk. Penyakit ini juga bisa terjadi pada janin. Jika karbohidrat terus-menerus masuk ke dalam tubuh dalam jumlah banyak, ibu dan anak menjadi gemuk.
- Asam fosfat. Ini adalah zat yang meningkatkan keasaman. Hal ini menyebabkan kekambuhan atau memburuknya urolitiasis.
- Natrium benzoat. Pengawet yang memiliki efek toksik pada organ dalam. Terutama hati, ginjal, dan saluran pencernaan. Dengan penggunaan terus menerus menyebabkan tumor.
Jika itu berkarbonasi ringan?
Tidak peduli berapa banyak karbon dioksida yang masuk ke usus. Dia selalu mengiritasi selaput lendir, menyebabkan terganggunya pembentukan tinja.
Meskipun minuman tersebut dianggap berkarbonasi ringan, minuman tersebut tetap bertahan jumlah besar pengawet, pewarna, dan bahan tambahan berbahaya lainnya. Oleh karena itu, dampak negatifnya bagi ibu hamil dan janin tetap ada.
Pengaruh karbon dioksida
Minum air soda berdampak negatif pada tubuh. Namun pengaruhnya terhadap wanita dan janin berbeda. Tergantung kualitas dan kuantitas produk yang dikonsumsi serta kondisi tubuh.
Pada ibu
Efek air berkarbonasi pada wanita lebih besar - fungsi saluran pencernaan terganggu.
Terbentuk:
- sering bersendawa,
- sakit perut,
- diare,
- sembelit.
Jika pasien minum air bulan lalu kehamilan, penyimpangan semakin meningkat.
Hal ini disebabkan janin juga menekan organ dalam. Jika pasien meminum minuman berkarbonasi air mineral dengan penambahan natrium klorida, ini memicu pembengkakan. Zat tersebut menahan cairan di dalam tubuh.
Jika selama kehamilan seorang wanita rentan terhadap peningkatan gula darah karena perubahan metabolisme, seringnya konsumsi soda memicu diabetes mellitus gestasional (yaitu berkembang selama kehamilan).
Per anak
Soda juga mempengaruhi anak. Organ dalamnya baru mulai terbentuk, jadi setiap zat berbahaya menembus plasenta menyebabkan malfungsi.
Penyimpangan berikut dapat terjadi:
- obesitas yang diamati sejak lahir (berat badan 5 kg ke atas);
- diabetes mellitus bawaan karena pasokan glukosa yang konstan melalui plasenta;
- keterlambatan pembentukan organ dalam di bawah pengaruh bahan pengawet, bahan tambahan kimia, pewarna;
- reaksi alergi, diatesis.
Perhatian! Diabetes dan obesitas terjadi segera setelah lahir. Alergi diidentifikasi secara bertahap. Hal ini terjadi baik pada zat dari ASI maupun pada produk makanan selama pemberian makanan pendamping ASI.
Kontraindikasi
Namun ada kontraindikasi yang ketat ketika penggunaannya dilarang:
Berapa pun jumlah soda yang Anda minum akan menimbulkan efek samping. Karena penggunaan banyak obat dilarang selama kehamilan, sulit untuk menghilangkan kondisi yang timbul.
Jika Anda benar-benar menginginkannya?
Tidak disarankan minum soda manis. Mengandung banyak zat tambahan yang mempengaruhi tubuh wanita dan janin. Jika ibu hamil tetap memutuskan untuk meminumnya, pilihlah air yang tidak berwarna cerah. Hal ini menunjukkan konsentrasi pewarna yang lebih rendah.
Lebih baik minum air mineral bersoda, itu memiliki efek menguntungkan pada organ dalam, menormalkan fungsinya. Jika mengandung karbon dioksida, Anda dapat menggunakan cara berikut untuk menghilangkannya:
- buka botol terlebih dahulu agar semua gas keluar;
- tuangkan ke dalam cangkir, aduk dengan sendok untuk menghilangkan karbon dioksida dengan cepat.
Memperhatikan! Sebelum membeli air, Anda perlu memastikan kualitas komposisinya. Itu seharusnya bukan obat. Air mineral jenis ini hanya dikonsumsi sesuai anjuran dokter. Komposisinya tidak boleh mengandung natrium klorida, yang meningkatkan pembengkakan.
Kesimpulan
Tidak ada yang menyehatkan dari air soda. Hal ini terutama berlaku untuk cairan yang jenuh dengan karbohidrat. Karbon dioksida berdampak negatif pada fungsi saluran pencernaan.
Pengawet dan pewarna menyebabkan kerusakan organ dan meningkatkan penyakit kronis. Minuman yang lebih baik air mengalir tanpa gas atau air mineral, namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter.