Băuturile energizante (sau băuturile energizante) sunt la mare căutare în aceste zile. Atât adulții, cât și tinerii sunt interesați de acest produs. Publicitatea strălucitoare și atrăgătoare își face față cu succes sarcinii, atrăgând toți lucrătorii din domeniul energiei deoparte mai multe persoane. Sunt utile, totul este inofensiv cu aceste băuturi? La urma urmei, sunt la mare căutare.
Pasiunea pentru băuturile energizante în rândul tinerei generații este alarmantă. Vânzătorii fac ceea ce trebuie eliberându-le în mâinile minorilor? De câți ani vând băuturi energizante în Rusia și cât de inofensive sunt acestea? O problemă atât de importantă și presantă ar trebui tratată.
Băuturile energizante sunt băuturi carbogazoase cu conținut scăzut și fără alcool. Dacă credeți în reclamă, acestea pot fi folosite cu succes pentru a îmbunătăți tonusul și a ameliora oboseala severă. Potrivit producătorilor, aceste produse conțin diverși aditivi bioactivi și ajută la îmbunătățirea performanței (atât mentale, cât și fizice).
Istoria băuturii
Din cele mai vechi timpuri, omenirea a folosit în mod activ diverși stimulenți de origine vegetală și naturală. Dorința de a avea vigoare, activitate și capacitate de muncă constantă a fost prezentă în orice moment. Dar au fost folosiți diferiți stimulenți:
- Locuitorii din China și țările asiatice s-au „reîncărcat” cu cel mai puternic ceai negru și verde.
- Orientul Mijlociu a devenit pasionat de cafeaua naturală.
- Africanii mestecau nucile arborelui Cola nitida (cunoscut sub numele de nuci de cola).
- Locuitorii Mongoliei, vechii din Siberia și Orientul Îndepărtat s-a acordat preferință lemongrass, ginseng și eleutherococcus.
- Asiaticii de Sud au consumat activ efedra, fructele de pădure ale unui copac mic faimos pentru proprietățile lor puternice stimulatoare.
- Dar țările din America de Sud au luat cu entuziasm coca (acum din această fabrică dealerii subteran produc cel mai periculos drog - marijuana).
Băuturile energizante au fost puse în vânzare la mijlocul secolului al XX-lea
Primele băuturi energizante au început să apară la începutul secolului trecut. Această idee i-a venit unui om de afaceri austriac de succes după călătoria sa în țările din regiunea asiatică.
Prima băutură energizantă a fost faimosul Red Bull (care în traducere sună ca „inspirator”).
Curând, această băutură a câștigat atât de populară încât a eclipsat gloria Pepsi și Coca-Cola. Producătorii legendarelor Cola și Pepsi au profitat imediat de noua tendință și, la rândul lor, au oferit consumatorilor băuturi energizante Burn și Adrenaline Rush.
Realități viata moderna sunt pline de opinii diferite și complet opuse despre nocivitatea și utilitatea băuturilor energizante. Unii sunt încrezători că acesta este un sifon simplu și sigur, în timp ce alții susțin că sub o mască frumoasă și atractivă există ucigași adevărați - medicamente secrete care conduc o persoană la o dependență severă.
Disponibilitate de băuturi energizante
La noi, băuturile energizante pot fi achiziționate de oricine dorește să simtă efectul tonic și să crească activitatea. Adevărat, doar acele băuturi care conțin nu mai mult de doi aditivi tonici pot fi vândute.
Din ce sunt făcute băuturile energizante?
În ceea ce privește întrebarea câți ani puteți cumpăra băuturi energizante, nu există nicio indicație directă în legislația rusă în acest sens. Singurul lucru care este interzis minorilor sunt acele băuturi energizante care conțin etanol printre ingrediente (adică băuturi cu conținut scăzut de alcool). Dar băuturile energizante fără alcool pot fi băute de oricine (inclusiv de adolescenți).
Dar merită? Într-adevăr, în unele țări sunt interzise, și anume în:
- Danemarca;
- Franţa;
- Norvegia.
Când călătoriți prin aceste regiuni, băuturile energizante pot fi achiziționate doar de la farmacii. Nu le vei găsi pe piețele obișnuite. Aceste țări au introdus un astfel de tabu după decesele care au avut loc după consumul de băuturi energizante. Pentru producatori băuturi energizante ei trebuie să combată periodic revendicările aduse de rudele victimelor. Deci, de exemplu:
- În Irlanda, un jucător de baschet a murit în timpul unui meci obișnuit după ce a băut trei cutii de băutură energizantă înainte de începerea meciului.
- Există un caz binecunoscut în Suedia, în care trei adolescenți au murit la o discotecă după ce au băut un cocktail format din alcool și o băutură energizantă.
Ce i-a dus pe oameni la moarte? Poate este compoziția stimulentului aromatic?
Compoziția băuturii energizante
Înainte de a afla și de a determina singur la ce vârstă puteți bea băuturi energizante, trebuie să înțelegeți compoziția acestora. Ei bine, și apoi trageți concluziile adecvate despre siguranța consumului lor pentru generația mai tânără. Principalele componente ale acestor băuturi sunt zaharoza și glucoza.
În plus, o serie de alte componente sunt incluse în numărul de ingrediente:
Cofeină
Cea mai cunoscută substanță psihostimulantă. Se găsește și în cafeaua și ceaiul preferat de mulți oameni.. Cofeina este cunoscută pentru următoarele efecte asupra corpului uman. Această substanță:
- elimină oboseala;
- ameliorează somnolența;
- tonifică și revigorează.
Cu ajutorul lui, este mai ușor pentru o persoană să reziste stresului fizic și mental. Dar există și un dezavantaj la acest stimulent pe bază de plante. Cofeina are capacitatea de a crește ritmul cardiac și de a crește tensiunea arterială. Apropo, efectul său ca stimulent este pe termen foarte scurt. Vigoarea este înlocuită de oboseală și slăbiciune și mai mare.
Cofeina poate crea dependență
Ce face o persoană? Aleargă să-și mai torne o ceașcă de cafea sau ceai tare. Fără a bănui că în acest fel apare o supradoză, mai ales având în vedere că cofeina părăsește organismul foarte încet. O supradozaj cu acest stimulent duce la:
- convulsii;
- tahicardie;
- insomnie;
- durere în zona abdominală.
Dacă nu reușești să încetinești la timp, atunci condițiile convulsive se intensifică, țesutul muscular este deteriorat și sistemul nervos central este distrus. În cele mai severe cazuri, supradozajul cu cofeină duce la deces.
Doza letală de cofeină este în medie de 10-15 g de substanță. Este vorba de aproximativ 90-95 de cești de cafea.
Taurină și teobromină
Componentele obligatorii ale oricărei băuturi energizante. Teobromina are cele mai active proprietăți de stimulare (apropo, se găsește în ciocolată). Și taurina este un derivat al cisteinei (aminoacid). Corpul uman însuși produce un compus similar, care este necesar pentru a stimula sistemul nervos și metabolismul.
L-carnitină și glucuronolactonă
Acești compuși se găsesc și în alimentele noastre obișnuite ca metaboliți naturali ai glucozei. Dar singura diferență este că în băuturile energizante concentrația acestor substanțe este mult mai mare (de câteva zeci de ori față de maximul admis). Cum exact astfel de substanțe, în special în volume crescute, afectează corpul uman nu a fost încă studiat pe deplin.
Glucoza este componenta principală a băuturilor energizante
D-riboză
Acest zahar simplu, sintetizat de organism din glucoză. Riboza poate fi găsită în ADN-ul absolut al tuturor organismelor. Această substanță naturală este, de asemenea, una dintre componentele principale ale vitaminei B2 și acizilor nucleici, care conțin informații genetice. Acizii nucleici reglează dezvoltarea, diviziunea și creșterea celulelor. Riboza este un element complet sigur de care organismul are nevoie pentru a menține tonusul, starea fizică și energia.
Ginseng și guarana
Stimulanti naturali cunoscuți de mulți. În cantități mici, acești compuși sunt benefici pentru sănătate. Dar dacă doza este depășită (așa cum se notează în băuturile energizante), stimulentele provoacă:
- creșterea tensiunii arteriale;
- insomnie;
- sentiment de frică.
Care este pericolul
Deci, de ce, în ciuda faptului că au componente aparent complet inofensive și chiar utile, medicii nu aprobă să ia aceste băuturi? Cert este că, pe lângă stimulentele naturali și complet sigure, băuturile energizante sunt umplute cu diverși stabilizatori, regulatori de aciditate, conservanți și tot felul de coloranți.
Băuturile energizante au un efect dăunător asupra oamenilor
Toate băuturile energizante sunt clasificate ca băuturi carbogazoase (medii sau puternice). Datorită prezenței dioxidului de carbon, componentele din ele sunt absorbite de organism foarte repede.
De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că unii dintre aditivi, atunci când sunt combinați unul cu altul, creează amestecuri care sunt periculoase pentru sănătate. Deci, cum să înțelegeți avantajele și dezavantajele băuturilor energizante? Utilizați analiza comparativă:
| Beneficiile băuturilor energizante | Contra băuturilor energizante |
|
glucoza si număr mare vitaminele tonifică perfect o persoană, îi oferă energie; Băuturile energizante ajută cu adevărat la înveselirea și la îmbunătățirea activității creierului; durata efectului tonic al stimulantului este de 2-3 ori mai mare comparativ cu o ceașcă de cafea |
cofeina, care face parte din băutură, dă dependență, așa că putem spune că băuturile energizante provoacă cu adevărat dependență; cu un consum prea entuziast de stimulente, se pot observa creșteri ale presiunii și o creștere a concentrației de zahăr în serul sanguin; băuturile energizante au un efect intens asupra rezervelor de energie proprii ale organismului, literalmente „sugând” toată puterea unei persoane, aducând cu ele oboseală, apatie și insomnie; doar câteva cutii de băutură energizantă pe zi depășesc cu mult concentrația maximă admisă de substanțe incluse în băutură; Băuturile energizante sunt prea bogate în calorii |
A bea sau a nu bea
Deci, ce să faci cu aceste stimulente gustoase? Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai cunoscute băuturi energizante:
- Red Bull. Prima băutură energizantă legendară. În efectul său poate fi comparat cu o ceașcă de cafea tare și aromată, dar extrem de dulce.
- Arde. În comparație cu predecesorul său, această băutură energizantă conține mult mai multă teobromină, guarana și cofeină.
- Adrenalină. Este renumit pentru concentrația sa scăzută de cofeină. Acțiunea sa se bazează pe o doză crescută de riboză, ginseng și taurină.
A bea sau a uita de băuturile energizante este alegerea personală a fiecăruia. Dar dacă ați făcut propria alegere în favoarea stimulentelor, ascultați următoarele recomandări medicale. Ele vor ajuta la evitarea manifestărilor negative și vor reduce totul la zero. efecte nocive băuturi Aşa:
- doza maximă admisă de băutură energizantă nu este mai mare de două borcane pe zi;
- nu consumați băuturi stimulatoare după activități sportive active sau imediat înainte de antrenament;
- Medicii interzic categoric utilizarea unor astfel de stimulente de către copii, adolescenți, femei însărcinate și persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.
Și asigurați-vă că aveți grijă de greutatea dvs., nu uitați că băuturile energizante sunt băuturi extrem de bogate în calorii. Dar, în orice caz, chiar dacă respectați cu strictețe toate regulile, nu ar trebui să abuzați de stimulente. Dacă le folosești, atunci doar în cazuri de urgență și nu „te agați” consumând băuturi energizante toată noaptea. Nu uitați că sănătatea este un lucru și merită să aveți grijă.
Prima dată în clasa a cincea.
Un loto realizat din planul de evacuare vă va ajuta să aflați locația birourilor - colorați-o, marcați numerele birourilor necesare și trasați traseul pentru fiecare zi. Și pentru a vă aminti mai repede de profesori, puteți să le imprimați portretele (de exemplu, de pe site-ul web) și să veniți cu un joc - conectați numele subiectului cu portretul profesorului.
Băuturile energizante de astăzi pot fi cumpărate la fiecare colț fără nicio limită de vârstă. Dar asta nu înseamnă că sunt sigure pentru sănătatea copiilor. De ce nu este recomandat adolescenților să bea băuturi energizante și care sunt daunele acestora?
Cum funcționează băuturile energizante?
Băuturile energizante, spre deosebire de numele lor, nu „injectează” energie nouă în organism. Au un conținut scăzut de calorii și un conținut relativ scăzut de zahăr. Aceste produse își datorează efectul componentelor care obligă organismul să consume resurse energetice interne într-un ritm accelerat. Ca urmare, după ce am băut 1-2 cutii de băutură energizantă, simțim că senzația de oboseală dispare și apare setea de activitate. Cu toate acestea, acest efect nu durează mult - de la 3 la 5 ore. Apoi, de regulă, simți o pierdere și mai mare de forță și epuizare fizică. Acest lucru se explică din nou prin faptul că organismul și-a epuizat resursele și are nevoie de odihnă pentru a se recupera.
Compoziția băuturilor energizante
Ce componente obligă corpul să-și deschidă „al doilea vânt”? Desigur, cofeina joacă un rol cheie în băuturile energizante. Fiecare dintre noi este familiarizat cu efectul său într-un fel sau altul: stimulează activitatea mentală și crește rezistența cardiovasculară, ușurând activitatea fizică.taurină- a doua componentă întâlnită în marea majoritate a băuturilor energizante. Acesta este un aminoacid care se acumulează în țesutul muscular și îmbunătățește temporar funcționarea mușchiului inimii. Deși nu toată lumea este de acord cu ultima afirmație. Există păreri printre experți că efectul taurinei asupra organismului este minim sau inexistent.
Este de remarcat faptul că multe băuturi energizante sunt îmbogățite cu vitamine B Ele sunt necesare pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos, deci funcția lor auxiliară este evidentă.
Extractele de Guarana și ginseng sunt componente ale plantelor cu proprietăți stimulatoare: măresc tonusul și reduc durerea în timpul activitate fizică, eliminând acidul lactic din țesutul muscular.
Accelerează metabolismul și oxidarea acizi grași Carnitina promovează. De asemenea, reduce oboseala musculara, ajutand la scaparea de oboseala fizica.
Daune corpului copiilor
Orice medic vă va spune că băuturile energizante sunt contraindicate persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, femeilor însărcinate, copiilor și adolescenților. Norma maximă admisă pentru un adult sănătos este de două cutii de băutură energizantă pe zi (desigur, nu pentru uz zilnic). În caz contrar, există riscul de hipertensiune arterială și niveluri de zahăr din sânge. Este clar că la adolescenți aceste efecte pot apărea chiar și cu o doză minimă.Vitaminele cu care băuturile energizante sunt adesea îmbogățite sunt conținute în doze prea mari pentru un adolescent. Astfel, excesul de vitamina B poate provoca bătăi rapide ale inimii și tremur la nivelul brațelor și picioarelor. Prin urmare, este mai bine să mențineți rezervele de vitamine ale corpului unui copil cu complexe speciale - acestea conțin o doză atent echilibrată a tuturor componentelor, în funcție de vârstă.
În plus, băuturile energizante sunt nesigure din cauza conținutului lor ridicat de cofeină. Ca orice stimulent, în cantități mari epuizează sistemul nervos, iar în timp devine dependență. Mulți dintre noi sunt familiarizați cu sentimentul când trezirea are loc în sfârșit numai după ce am băut o ceașcă de cafea tare. Cofeina este, de asemenea, un diuretic, ceea ce înseamnă că elimină din organism sărurile minerale de care are nevoie.
Spre deosebire de adulți, un adolescent are nevoie doar de o doză de băutură energizantă pentru a experimenta. efecte secundare, care includ nervozitate, tahicardie, hipertensiune arterială și agitație psihomotorie.
În urmă cu câțiva ani, băuturile energizante au devenit la modă. Publicitate amuzantă, design atractiv al ambalajului, nume tentante - toate acestea contribuie la popularitatea tot mai mare a acestor băuturi. Adesea vezi tineri cu o cutie strălucitoare în mână, sau chiar copii de 8-10 ani, sorbind o băutură energizantă. În cele mai multe cazuri, părinții nici măcar nu sunt interesați și uneori nu sunt conștienți că copiii lor consumă băuturi energizante. Și dacă sunt conștienți, atunci - „Ce este în neregulă? Lasă-l să bea. Aceasta nu este vodcă.”
Da, băutura energizantă nu este vodcă, dar asta nu înseamnă că este sigură. Pe etichetă, compoziția unei băuturi energizante poate arăta ca „cofeină, taurină, glucoză, vitamine B”. Şi ce dacă? - totul este natural, natural, iar vitaminele sunt în general bune - de ce să nu bei? Pentru a afla toate dezavantajele băuturilor energizante, trebuie să înțelegeți care sunt principalele componente ale acestor băuturi.
ZaharozaŞi glucoză da bauturii un gust dulce, atractiv. Zaharoza este zahăr obișnuit (dizaharidă), glucoza este o monozaharidă care are un rol activ în metabolism. Apropo, zaharoza, care este mai complexă în structura sa, este descompusă în organism, printre altele. pentru glucoză.
Cofeină- un psihostimulant cunoscut. Prin structura sa, este un alcaloid care se găsește în ceai, cafea, guarana, nuci de cola și multe alte plante. Cu toate acestea, mai des este sintetizat chimic. Cofeina ameliorează senzația de oboseală, dă vigoare, crește performanța (în special performanța mentală), accelerează pulsul și crește tensiunea arterială. Efectul revigorant al cofeinei durează aproximativ 3 ore. Dozele mari duc la epuizarea celulelor nervoase. Cofeina afectează mușchiul inimii, crescându-i contracțiile, așa că după utilizarea cofeinei, tensiunea arterială poate „sări”. Unii oameni suferă de dureri de inimă când iau cofeină. De asemenea, mulți notează că după ce au luat cofeină inițial s-au simțit bine, dar după un timp starea a fost mult mai proastă decât înainte (perioada de eliminare a cofeinei este lungă, utilizarea repetată poate provoca o supradoză). Există dorința de a bea din nou energie. Toate acestea duc la o dependență de cofeină care se dezvoltă rapid - cofeinism.
Efecte secundare cofeină - insomnie, iritabilitate și excitabilitate, hipertensiune arterială, aritmii.
Teobromina- o substanță similară ca structură cu cofeina, dar are un efect mai slab în comparație cu aceasta. Izolat din cacao.
taurină– o substanță obținută din aminoacidul cisteină. Sintetizată în corpul uman și găsită în alimente. În medicină este utilizat ca parte a picăturilor pentru ochi. Taurina în sine este necesară pentru buna funcționare a sistemului nervos, sistemul imunitar, reglează metabolismul grăsimilor și calciului. Proprietățile energizante ale taurinei au fost studiate la șoareci, dar nu și la oameni. Utilizarea unor doze mari de taurină nu a fost descrisă.
Glucuronolactonă– o substanta obtinuta in timpul transformarii glucozei in organism. Conform datelor disponibile, nu are efect psihostimulant. Băuturile energizante conțin această substanță într-o doză care depășește producția zilnică normală de 250-500 de ori. Efectul unor astfel de doze mari nu a fost nici el studiat.
L-carnitină– substanță obținută prin interacțiunea aminoacizilor lizină și metionină. In medicina se foloseste pentru epuizarea nervoasa si fizica, anorexie, dupa boli grave (infarct, accident vascular cerebral). Un organism normal sănătos nu are nevoie de L-carnitină suplimentară. Nici efectul acestei substanțe în doze mari nu a fost studiat.
vitaminele B– necesar pentru buna functionare a sistemului nervos. În sine, nu au un efect psihostimulant. Adesea provoacă reacții alergice.
Guarana– un psihostimulant natural. Conține multe substanțe organice, dintre care principala este cofeina. Apropo, un sinonim pentru cofeina este guaranina.
Ginseng– un stimulent natural. Conceput pentru a ajuta la combaterea oboselii și la îmbunătățirea performanței. Efectele secundare sunt similare cu cofeina.
De asemenea, conține coloranți, arome, conservanți, potențiatori de aromă și alte substanțe care însoțesc băuturile dulci.
Deci, efectul unei băuturi energizante este că nu dă energie din exterior, ci obligă celulele corpului nostru să renunțe la acestea din urmă. Apare o anumită înșelăciune: o persoană este plină de energie, i se pare că poate muta munții, dar de fapt starea lui se apropie de epuizare. Ce se întâmplă dacă un copil a băut băutura energizantă? În fiecare an, în întreaga lume sunt înregistrate mai multe decese care sunt asociate în mod specific cu consumul de băuturi energizante. Dar nici un producător nu a fost încă pedepsit: la urma urmei, oamenii folosesc băuturi energizante din proprie voință, așa cum era de așteptat, după ce au cântărit toate argumentele pro și contra.
În unele țări europene, în special în Danemarca și Norvegia, lucrătorii energetici sunt clasificați ca medicamente si le poti cumpara doar de la farmacie. Recent, Rusia a început să se gândească la acest lucru; Duma de Stat are în vedere problema clasificării băuturilor energizante, dacă nu ca medicamente, atunci ca alcool.
Aceste informații sunt suficiente pentru a înțelege: o băutură energizantă nu este doar apă gustoasă. Acesta este un medicament stimulant și destul de puternic. Dar nu numai atât. Efectul multor componente incluse în aceste băuturi în doze mari pur și simplu nu a fost studiat.
Nu poți să bei băuturi energizante oricând vrei. Nu poți să-l bei în fiecare zi. Nu ar trebui să fie băut de persoanele sub 18 ani (!) - este important ca părinții să-și amintească acest lucru. Grupul de risc include și persoanele în vârstă, pacienții hipertensivi, femeile însărcinate, persoanele cu excitabilitate crescută, cei care suferă de insomnie, tulburări cardiovasculare și alergii la vitaminele B.
Principalul pericol constă în efectul pe care îl are băutura energizantă asupra organismului. Din acest punct de vedere, băuturile energizante din plante, adesea prezentate de producători ca fiind complet naturale și complet sigure, nu diferă cu nimic de cele care conțin substanțe chimice. Ei acționează asupra unei persoane în același mod - folosind metoda biciului.
Părinții grijulii nu numai că nu cumpără ei înșiși băuturi energizante pentru copiii lor, ci explică și la ce poate duce utilizarea lor, pentru ca copiii lor să nu cedeze tentației și să nu le cumpere cu bani de buzunar. Desigur, uneori este dificil să cedezi unui copil care se plânge, mai ales sub presiunea argumentelor „Ei cumpără Vasya și nimic”. Cu toate acestea, problema consumului de băuturi energizante este una dintre acele probleme care necesită integritate, la fel ca fumatul și consumul de alcool.
ÎN lumea modernă Băuturile energizante, sau mai simplu spus, băuturile energizante, sunt din ce în ce mai solicitate. Mulți oameni beau astăzi aceste băuturi, dar mai ales tineri și adolescenți.
Desigur, publicitatea își face timpul și atrage atenția asupra băuturilor energizante, iar pe partea bună, vorbește despre beneficiile acestui produs. Este adevărat?
Se dovedește că este la modă ca tinerii să le folosească, iar bunăstarea lor se îmbunătățește și ea. Sunt băuturile energizante chiar atât de miraculoase? Folosirea lor ajută cu adevărat la ameliorarea oboselii? Și cel mai important, este totul atât de inofensiv?
Să ne dăm seama ce este, o băutură energizantă?
Cocktailurile energetice sunt băuturi carbogazoase fără alcool și cu conținut scăzut de alcool, care sunt folosite pentru a ridica tonusul în timpul oboselii severe și atunci când organismul are nevoie de odihnă și conțin diverse substanțe tonice biologic active.
Producătorii susțin că cocktailurile energetice cresc performanța fizică și mentală.
Ce conțin băuturile răcoritoare?
Obținerea unui impuls de energie bând o cutie de cocktail energetic este o ofertă destul de tentantă! Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție etichetei și să citiți compoziția acestei băuturi, ceea ce nu se face întotdeauna și nu toți fanii acestei băuturi.
Orice băutură energizantă trebuie să conțină cofeină, deoarece este un excelent stimulent pentru sistemul nostru nervos. Afectează activitatea mentală, performanța, tonurile și îmbunătățește starea de spirit. Compoziția unor astfel de băuturi include de obicei cofeină sintetică și, în doze destul de mari, poate fi înlocuită cu teină sau mateină. În astfel de doze, cofeina durează foarte mult pentru a fi eliminată din organism, motiv pentru care o persoană poate avea o reacție inhibată. O supradoză de cofeină duce corpul nostru la o serie de simptome negative diferite. În plus, cofeina elimină calciul din organism.
- Teobromina este un stimulent destul de puternic.
- taurină. Acest aminoacid este implicat în procesele metabolice și îmbunătățește nutriția celulară. Este considerat inofensiv în cantități mici, cu toate acestea, în băuturile energizante este conținut în cantități uriașe, ceea ce este considerat periculos.
- Melatonina
- Vitaminele B și D
- Zaharoza si glucoza.
- Plante medicinale Ginseng și Guarana. Au proprietăți tonice care ajută la curățarea ficatului.
Toate aceste componente sunt incluse în cocktail-urile energetice, dar în proporții diferite. Desigur, se adaugă și diverși coloranți, arome și conservanți.
Prin lege, producătorii trebuie să indice conținutul exact al produsului și cantitatea sigură de consumat.
Efect asupra organismului
Cocktailurile energetice sunt consumate pentru a înveseli, a câștiga putere și a stimula funcția creierului.
Deoarece băuturile energizante sunt băuturi carbogazoase, acest lucru le accelerează efectul asupra organismului, iar efectul revigorant durează mult mai mult decât cel al cafelei.
Utilizarea unor astfel de cocktail-uri este cu siguranță contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor și persoanelor în vârstă. Băuturile energizante sunt, de asemenea, contraindicate diabeticilor, hipertensivilor și persoanelor cu boli de inimă sau orice boli cronice.
Este strict interzis să amestecați băuturile energizante cu alcool, deoarece acest lucru poate duce la cele mai neplăcute consecințe. Deoarece cofeina maschează gradul de intoxicație, o persoană încetează să controleze cantitatea de alcool consumată.
Beneficiu sau prejudiciu
Părerile diferă cu privire la beneficiile și daunele băuturilor energizante. Unii le compară cu sifon și cred că acestea sunt băuturi inofensive și... Alții cred că băuturile energizante sunt foarte dăunătoare întregului organism.
BENEFICIA:
La prima vedere, beneficiile par a fi semnificative. După ce bei un borcan, oboseala dispare și starea ta de spirit se ridică. Totuși, efectul este temporar, care va fi înlocuit cu o oboseală și mai mare. Și după consum, organismul are cu siguranță nevoie de odihnă adecvată pentru a se recupera.
Ușurință în utilizare. Puteți cumpăra și bea la momentul potrivit și convenabil, în timp ce o ceașcă de cafea nu este întotdeauna la îndemână.
Cel mai probabil, toate beneficiile produsului se termină aici.
DĂUNA:
Daunele băuturilor energizante sunt foarte reale și pot provoca consecințe grave asupra organismului tău.
Ca urmare a consumului de astfel de cocktailuri, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge cresc. Mai mult, din cauza conținut grozav cantitatea de zahăr, utilizarea băuturilor energizante distruge smalțul dinților și perturbă echilibrul acido-bazic din gură.
Cocktailurile energetice sunt foarte bogate în calorii, deci contribuie la acumularea de excesul de greutate.
După ce efectul băuturii energizante dispare, poate apărea o pierdere bruscă a forței și o schimbare a stării de bine. Începe durere de cap si oboseala.
Consumul excesiv de băuturi energizante epuizează sistemul nervos și poate crea dependență. Abuzând de băuturile energizante, poți provoca organismul diverse boli. Aceste cocktail-uri pot fi consumate doar în doze mici și foarte rar.
Consumul de cocktailuri energizante poate provoca reacții alergice.
O supradoză poate provoca reacții adverse mai grave.
Cu toate acestea, consumul de băuturi energizante are mai multe dezavantaje, deoarece organismului i se face rău și nu există absolut niciun beneficiu pentru sănătate. Abuzul și cu atât mai mult o supradoză de astfel de băuturi este plină de consecințe. Acest lucru poate duce la dependență, tulburări ale sistemului nervos, ritm cardiac, nervozitate și insomnie. În plus, pot apărea dureri abdominale și crampe. Dacă vrei să-ți reîncarci energia, poți găsi o altă cale, una mai sigură. Orice cocktail energetic poate fi înlocuit cu o ceașcă de cafea, ceai sau tinctură de ginseng, de exemplu. Consumul acestor băuturi va avea mult mai puțin consecințe negative decât după băuturile energizante.
Restricții privind vânzarea băuturilor energizante
Odată cu utilizarea și consumul de băuturi energizante, tot mai mulți oameni au început să se gândească la vânzarea la prețuri accesibile a unor astfel de băuturi. De exemplu, în Norvegia și Danemarca au interzis complet vânzarea acestor băuturi în magazine. Băuturile energizante din aceste țări sunt echivalente cu medicamente și sunt vândute doar în farmacii. În unele țări europene utilizarea lor este în general interzisă. În plus, o persoană care a băut un cocktail energetic nu are dreptul să conducă.
În Rusia, dezbaterea dacă cocktailurile energetice aduc beneficii sau dăunează organismului este încă în curs.
Producătorii lansează noi tipuri de băuturi energizante, susținând că aduc doar beneficii. Totuși, legiuitorii au încercat să aprobe o lege care limitează distribuirea acestei băuturi pentru a proteja sănătatea oamenilor, în special a minorilor. În Moscova și în alte câteva regiuni ale țării, vânzarea și consumul de băuturi tonice cu conținut scăzut de alcool este limitată. Băuturile nealcoolice pot fi achiziționate numai de către persoanele cu vârsta peste 18 ani.
Concluzie
Este mai bine să nu beți deloc astfel de băuturi și cocktail-uri tonice. Nu la orice vârstă. De fapt, shake-urile energetice nu ne dau putere și energie. Ele doar stimulează sistemul nostru nervos central, iar acest lucru duce la epuizarea resurselor interne ale corpului nostru. Gândiți-vă și decideți singuri, merită să vă riscați sănătatea?
La ce vârstă ai voie legal să cumperi băuturi energizante? și am primit cel mai bun răspuns
Răspuns de la Siprei_DV[guru]
Indiferent de vârstă, nu ar trebui să le bei!)
În Europa, în special în Danemarca, Norvegia și Franța, vânzarea de băuturi energizante este permisă numai în farmacii. În Rusia, există restricții privind vânzarea băuturilor energizante: vânzările în școli sunt interzise, restricțiile și efectele secundare trebuie menționate pe etichete.
Au existat precedente de litigii cu companii de băuturi energizante. Așadar, în Irlanda, un sportiv a murit chiar în timpul antrenamentului, după trei cutii de băuturi energizante. În Suedia, mai mulți adolescenți au murit la o discotecă. Au amestecat o băutură energizantă și alcool.
Sursa: Liderii UE
Răspuns de la 2 raspunsuri[guru]
Buna ziua! Iată o selecție de subiecte cu răspunsuri la întrebarea dvs.: la ce vârstă puteți cumpăra legal băuturi energizante?
Răspuns de la Victressy[guru]
de la 18, pentru că în multe există alcool
Răspuns de la Derlyuk Anton[guru]
Nealcoolic de la cinci, Alcoolic - de la 21 sau 18. La discreția magazinului.
Răspuns de la Toon[începător]
În Rusia, prin lege, de la orice vârstă. Recomandat pentru utilizare de la 18 ani. Singurul lucru pe care nu îl știu despre Shots este că este un supliment alimentar.
Răspuns de la Mark Monomakh[guru]
Băuturile energizante pot fi consumate în strictă conformitate cu doza. Doza maximă este de 2 cutii de băutură pe zi. Depășirea dozei poate duce la creșterea tensiunii arteriale sau a nivelului de zahăr din sânge.
Băuturile energizante sunt interzise oficial în Franța, Danemarca și Norvegia, unde sunt vândute doar în farmacii, deoarece sunt considerate medicamente. Autoritățile suedeze au lansat recent o anchetă cu privire la 3 decese presupuse cauzate de consumul de băuturi energizante.
Vitaminele găsite în băuturile energizante nu pot înlocui o multivitamine.
Persoanele care suferă de boli de inimă, hipotensiune sau hipertensiune arterială nu ar trebui să consume băuturi energizante.
Afirmația conform căreia o băutură energizantă oferă organismului energie este nefondată. Conținutul borcanului prețuit deschide doar calea către rezervele interne ale corpului, adică servește ca o cheie, sau mai degrabă, o cheie principală. Cu alte cuvinte, băutura în sine nu conține nicio energie, ci o folosește doar pe a noastră. Astfel, folosim propriile noastre resurse energetice, cu alte cuvinte, împrumutăm energie de la noi înșine. Totuși, mai devreme sau mai târziu, această datorie va trebui plătită cu dobândă sub formă de oboseală, insomnie, iritabilitate și depresie.
Ca orice alt stimulent, cofeina care se găsește în băuturile energizante duce la epuizarea sistemului nervos. Efectul său durează în medie 3 - 5 ore, după care organismul are nevoie de odihnă. În plus, cofeina dă dependență.
O băutură energizantă care conține o combinație de glucoză și cofeină este foarte dăunătoare pentru un organism tânăr.
Multe băuturi energizante conțin cantități mari de vitamina B, care îți poate face inima să bată mai repede și membrele să tremure.
Pasionații de fitness ar trebui să fie conștienți de proprietățile diuretice remarcabile ale cofeinei. Aceasta înseamnă că nu poți bea o băutură energizantă după un antrenament, deoarece în timpul antrenamentului pierdem deja mult lichid.
Dacă doza admisă este depășită, nu pot fi excluse efecte secundare: tahicardie, agitație psihomotorie, nervozitate crescută, depresie.
Băuturile energizante conțin taurină și glucuronolactonă. Conținutul de taurină este de câteva ori mai mare decât nivelul permis, iar cantitatea de glucuronolactonă conținută în 2 cutii de băutură depășește norma zilnică de aproape 500 de ori (!). Nici măcar oamenii de știință nu știu cum afectează aceste ingrediente organismul și cum interacționează cu cofeina. Prin urmare, experții afirmă că siguranța utilizării unor astfel de doze mari de taurină și glucuronolactonă nu a fost încă determinată, necesitând cercetări suplimentare.
Răspuns de la Yergey drrsw[guru]
Și știți că această chimie nu aduce niciun bine. În timp ce ești tânăr și organele tale interne sunt sănătoase, ele vor avea de suferit ceva timp, dar te vor scuti de o băutură proastă și atunci poate fi prea târziu.
Răspuns de la Sdssdsds dsdsds[începător]
cel putin de cand nu a mai consumat alcool il beau eu insumi, mai mult beau Condu-ma cand sunt bani putini si cand beau mult beau adrenalina il beau de 3 ani si nu ma plang
Răspuns de la Elena Zabolotnyaya[începător]
în Bataysk, de la vârsta de 14 ani, se vând toate băuturile energizante
Răspuns de la Knuckle V[începător]
de la 18
Răspuns de la 4ek1stwoOw~[începător]
de la orice vârstă poți
Răspuns de la Ksenia Medvedeva[începător]
De la 16 care sunt non-alcoolice
Răspuns de la Denis Amelichkin[începător]
De ce esti asa de prost??? Ești întrebat despre BĂUTURI ENERGETICE NONALCOOLICE (ADRENALINĂ), de ce te amesteci în căutarea răspunsurilor??? Nu poți să bei nici măcar un sifon cu o astfel de minte.