Katera zelišča piti, da ne boste živčni. Zdravilna zelišča za živčni sistem in dober spanec. Recepti za zeliščne decokcije

Pozdravljeni dragi bralci. Stres, depresija in živčna napetost so stalni spremljevalci moderna družba. Zagotovo ste že slišali precej pogost stavek: "Stres in živci so začetek različnih bolezni." Ta izraz je povsem logičen in pošten. Znanstveniki dokazali, da če bi se človeštvo znebilo stresa v vsakdanje življenje, potem je bilo 90% bolnikov ozdravljenih kroničnih bolezni. Vendar naše sanje ostajajo samo sanje, realnost pa postavlja nov izziv v obliki psihosomatske bolezni. Kaj lahko naredimo, da se jim zoperstavimo? Poskusite zaščititi svoje živce pred skrbmi, jih podpreti in po potrebi zdraviti. Zdravilna sedativna zelišča se dobro spopadajo s to nalogo.

Vse rastline delujejo kompleksno - to je nedvomno njihova prednost. Vsak list vsebuje nešteto »koristi« – vitaminov in mineralov.

Vse to pozitivno vpliva na organe in sisteme našega telesa. Omeniti velja, da vse snovi medsebojno delujejo mirno in niso v konfliktu, po zakonu sinergije, le krepijo in dopolnjujejo druga drugo.

Pomirjujoča zelišča. 10 učinkovitih zelišč za živčni sistem

Sedativna zelišča služijo kot zanesljiva ovira stresnemu pritisku, ki mu je človek vsakodnevno izpostavljen.

Deset receptov, ki jih boste prebrali spodaj, vam bo na pomoč priskočila iz narave same. Usmerjeni so v zdravljenje telesa, iskanje miru in harmonije. Pomirjevalna zelišča so bolj učinkovita za živčni sistem, poleg tega pa spodbujajo dober spanec.

1. Vsemogočna matičnica

Če materino dušico uživate redno, se boste zaščitili pred številnimi boleznimi. Kajti rastlina poleg pomirjujočega delovanja pomaga pri boleznih srca in ožilja.

In ima še eno lastnost, kot je zniževanje ravni glukoze v krvi, zato se njegova uporaba razširi tudi na ljudi s povišanim krvnim sladkorjem.

Za pripravo decokcije , za kozarec vrele vode vzemite 2 žlici. žlice motherwort, pivo, ohladimo in precedimo skozi sito. Pijte poparek maternice 3-krat na dan, eno žlico.

Alkohol lahko kupite tudi v lekarni in ga uporabljate po navodilih.

2. Minty svežina in moč

Mentol, ki je prisoten v meti, v majhnih odmerkih pomirja, v velikih odmerkih pa tonizira telo.

Dišeči metin čaj spodbuja srčno mišico in pospešuje presnovo. Ko je hladna, je ta pijača čudovito hladilno sredstvo, ko je vroča pa pomaga pri potenju.

Infuzijo pripravite na naslednji način: 1 žlico svežih ali suhih listov mete prelijemo s 150 ml vrele vode, pustimo stati 20 minut.

Za razvedrilo vzemite skodelico poparka po jedi, pitje toplega čaja zvečer bo pomirilo živce.

3. Šentjanževka zdravi

Šentjanževka se že dolgo uporablja v ljudski medicini. Že več stoletij je ta rastlina dosledno pomagala obnoviti živčni sistem. Sodobna medicina prav tako ceni šentjanževko.

Zdravniki verjamejo, da se z depresijo spopada tako dobro kot s tabletami. Zdravilne decokcije šentjanževke se uporabljajo za gastritis, razjede, nevroze in srčno popuščanje. Zelišče šentjanževka je odlično blago zdravilo za nerazumno tesnobo in strah.

Pripraviti decokcijo šentjanževke , boste potrebovali 1 žlico sesekljanih zelišč, ki jih prelijete z vrelo vodo (približno 300 ml). Nato vztrajamo in precedimo decokcijo šentjanževke, jo vzamemo 30 minut pred obroki. Priporočamo, da to storite 3-krat na dan.

4. Hmelj za nevrologijo

Mladi poganjki hmelja so skladišče zdravilnih snovi. Zmanjšuje razdražljivost, pomirja živce in zdravi nevralgijo. Za zdravljenje so uporabljali hmeljeve storže stari Rim, v srednjem veku pa so ga uporabljali za čiščenje krvi.

Kako narediti infuzijo? Vzemite 2 žlici. žlice hmeljevih storžkov, pol litra vrele vode in s pomočjo termosa kuhajte to mešanico 6 ur. Nato filtriramo in vzamemo 150 ml tega napitka toplo pred obroki 2-3 krat na dan.

5. Baldrijan za miren spanec

Najpogostejši način za spopadanje z vznemirjenimi živci, utrujenostjo, migrenami in nespečnostjo je uživanje prevretka baldrijana.

Decokcije, pripravljene doma, so učinkovitejše od lekarniških infuzij in tablet. Njihovo dajanje traja dlje kot že pripravljena zdravila.

Morate vzeti 1 žlico. žlico korenin te rastline, 200 ml vode in kuhamo na majhnem ognju 30 minut in pustimo stati dve uri. Vzemite 1 žlico peroralno 3-krat na dan.

6. Plodovi gloga

Glog je naš zaščitnik rastlin. Življenjska doba grma je do 300 let, ljudje pa ga uporabljajo že od 16. stoletja.

Plodovi in ​​listi gloga blagodejno delujejo in zdravijo srce. Poleg tega pomaga pri težavah s hipertenzijo in preprečuje nastanek oblog na ožilju. Pomirja in stabilizira spanec.

Kako skuhati glog? obstajajo različne načine pivske jagode, odvisno od bolezni.

Poglejmo "klasično metodo", ko imamo posušene jagode, kupljene v lekarni ali nabrane z lastnimi rokami. Vzemite 1 žlico suhih jagod in jih prelijte z 1 kozarcem vrele vode, kuhajte na ognju in pustite, da vzhaja.

7. Melisa bo pregnala stres

Če ste razdražljivi in ​​se dolgo časa ne morete umiriti ali vas muči nespečnost, poskusite čaj iz melise.

Melisa znižuje srčni utrip, lajša živčnost in znižuje krvni tlak.

Za pripravo čaja iz melise potrebujete 1 žlico. žlico cvetov prelijemo z 200 ml vrele vode. Po približno 40 minutah namakanja precedite. V prihodnosti vzemite 1 žlico 3-krat na dan pred obroki.

8. Srebrna šmarnica

Podrobna študija sestave različnih delov šmarnice je pokazala, da vsebuje učinkovine, ki so po farmakološkem delovanju zelo podobne srčnemu glikozidu.

Šmarnica ima tudi povečan pomirjevalni učinek. Tinktura šmarnice se priporoča za zdravljenje nevroz s srčno-žilnimi motnjami.

Lahko ga vzamete ločeno ali v mešanici z maternico, glogom, potoniko, baldrijanom ali beladono. Bodite previdni: šmarnica je strupena! Zato uporabljajte le lekarniško tinkturo.

9. Sivkina kopel

Eterično olje sivke je znano pomirjevalo. Za mir in hiter spanec si pripravite kopel in dodajte 5 kapljic olja sivke, potopite se v prijetno cvetlično aromo in se sprostite.

Infuzijo sivke pripravimo na naslednji način: Pet posušenih cvetov zavrite v enem litru vrele vode, pustite 10 minut. Pri živčni napetosti vzemite 100 ml 3-4 krat na dan pred obroki.

10. Črne alge

To zelišče nežno pomirja načete živce in se bori proti nespečnosti, ki je povezana s prenapetostjo in izčrpanostjo telesa. Zelišče pomaga pri apatiji in izboljša razpoloženje.

Kako skuhati? Vzemite 20 g cimeta, prelijte kozarec vrele vode in pustite nekaj ur. Zelišče jemljite 4-krat na dan po 100 g.

Zdravljenje je še posebej učinkovito, če sta nevroza in depresija vstopili v začetni fazi.

Pogosteje poskrbite za svoje telo, saj zdravje ni odvisno od denarja, živite zase in za ljudi, ki jih imate radi.

Poskusite ne skrbeti za vsako malenkost in v vsem iščite pozitivno. Uporabite recepte za pomirjujoče zeliščne infuzije - to je dodatno sredstvo za sprostitev, ki vam bo pomagalo, da se vrnete v normalno stanje, ne da bi prekinili vsakdanje življenje.

Bodite zdravi, veseli in lepi!

Sedativne lastnosti cianoze so nekajkrat močnejše od baldrijana! Korenina modre cianoze je učinkovita pri nespečnosti in motnjah spanja, depresiji, živčnih motnjah in epilepsiji. Koren borovnice ima izrazit pomirjujoč učinek in zmanjšuje razdražljivost centralnega živčnega sistema. Uporablja se celo v psihiatrični praksi (s povečano živčno razdražljivostjo).

Poleg tega se v ljudski medicini cianoza uporablja kot ekspektorant za bolezni dihal, zlasti kronični bronhitis. Rastlina zmanjša simptome prehlada v pljučih, ublaži kašelj, zmanjša bolečino in pospeši izločanje sluzi.

Sredstva na osnovi cianoze (tinkture ali decokcije) odstranjujejo odpadke in toksine iz telesa, izboljšujejo spanec, znižujejo holesterol, izboljšujejo splošno počutje in krepijo imuniteto. Izjemna lastnost te rastline je tudi, da je nizko strupena in redko povzroča neželeni učinki.

Za povečanje terapevtskega učinka se cianoza pogosto kombinira z drugimi zelišči. Na primer, pri vaskularnih motnjah, glavobolih, aterosklerozi in po možganski kapi se izvaja kombinirana uporaba cianoze in arnike, ginka bilobe, dioskoreje in japonske sofore. Odlično pomirjujoče in obnovitveno sredstvo bi bilo zbiranje cianoze, volnatega panzerja in bajkalskega lubadarja. Za želodčne razjede in dvanajstniku Dober učinek se doseže s sočasnim jemanjem cianoze in kumare.

Vpliv na telo

Pomirjujoča zelišča delujejo pomirjevalno in lajšajo agresijo in razdražljivost. Lahko povečajo inhibicijo v živčnem sistemu, odstranijo močno potenje, zmanjšajo tresenje rok in nog ter upočasnijo srčni utrip. Človekov spanec se vrne v normalno stanje, zaspi postane lažje in hitreje.

Spodaj bomo obravnavali najbolj znana zelišča s pomirjevalnim učinkom.

• Šentjanževka lajša tesnobo in odpravlja občutek strahu.
• Origano pomaga človeku, da se hitro pomiri, vendar je med nosečnostjo prepovedan.
• Kamilica – pozitivno vpliva na živčni sistem. Med nosečnostjo in pri driski ga jemljite le po posvetu z zdravnikom.
• Motherwort ima močnejši učinek kot baldrijan, zato je treba to rastlino uporabljati previdno. Ne sme se jemati, če ima oseba počasen srčni utrip in nizek krvni tlak.
• Islandski lišaj zdravi tudi živce. Vsebuje precej zdravilnih sestavin, zato se pogosto uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno s stresom.
• Črni timijan je pomirjujoča rastlina za spanje. Lajša občutke tesnobe, napetosti in dviguje človekovo razpoloženje. Pelin tudi normalizira spanec. Pomaga odpraviti histerične napade pri osebi.
• Baldrijan se spopada s tesnobo. Če je odmerek presežen, lahko rastlina proizvaja povratni učinek: oseba bo postala vznemirjena, agresivna in nervozna.
• Meta vam pomaga dobro spati. Ljudje z visokim krvnim tlakom so kontraindicirani za pitje.
• Lipa in melisa odpravljata napetost in razdražljivost. Nosečnice ne smejo piti melise.
• Angustifolia fireweed človeka pomirja, izboljšuje spanec in čisti glavobol.
• Enak učinek imata ognjič in materina dušica.

Zelišča s pomirjevalnim učinkom

Vredno je vedeti, da pomirjevala iz rastlin ne pomagajo takoj, da bi videli rezultat, jih je treba jemati večkrat vsak dan.

Panzeria volnata

Panzeria woolly je učinkovit sedativ, hipotenziv in vazodilatator. Ima zdravilne lastnosti pri avtonomnih in kardiovaskularnih nevrozah, hipertenziji (v zgodnji fazi), miokarditisu, miokardni distrofiji, angini pektoris, Menierejevem sindromu, v blagi fazi tirotoksikoze in Gravesovi bolezni.

Poleg tega ima panzeria diuretični, antitoksični, vazodilatacijski, analgetični, pomirjevalni, tonični, obnovitveni in imunostimulacijski učinek. Spodbuja hitrejše izločanje strupenih produktov iz telesa zaradi diuretičnega učinka, povezanega s širjenjem ledvičnih žil.

Kronična utrujenost, stalna razdražljivost in nespečnost so pogost pojav našega časa. Za normalizacijo živčnega sistema moramo uporabiti vsa razpoložljiva sredstva. Zdravilni čaj, ki ga lahko kupite tudi v lekarni, lahko kombinirate z drugimi zdravili.

1. Tečaji joge, avtotreninga, psihoterapije. Skrb za telo in dušo je odličen način za pomiritev živcev. Sprostitvene vaje in dihalne tehnike, samozavest in sposobnost obvladovanja so dobra pomoč v boju proti razdražljivosti.
2. Glasba. Že dolgo je dokazano, da ima glasba terapevtski učinek. To storite tako, da za pol časa vključite zvoke narave (šum morja in dežja, ptičje petje) ali klasična dela (Beethovnova »Mesečeva sonata«, Schubertova »Ave Maria«, Bachov »Italijanski koncert« itd.). uro.
3. Normalizacija dnevne rutine. O tem sodobnemu človeku, kot kaže, lahko le sanjamo. Toda poskusite iti spat ob istem času, jejte pravočasno, prezračite sobe, ne pozabite na sprehode na svežem zraku - in tesnoba in razdražljivost vas bosta tiho zapustila.
4. Sprehodi.
5. Lahek sprehod bo nahranil možgane s kisikom. Glavna stvar je, da poskušate počasi hoditi skozi mesta, ki so prijetna za oko. Dihajte počasi in globoko, sprostite se. Na takšnih sprehodih se pomirijo živci in sprejmejo se pomembne odločitve.
6. Sanje. Dober spanec s predhodno sproščujočo kopeljo, svež zrak v sobi, kjer boste spali, metin čaj ali toplo mleko z malo medu so dobra zdravila za živčno napetost - in zjutraj lahko spet hitro delate. Droge. Povečana razdražljivost

in živčnost se olajšajo s takšnimi farmakološkimi pripravki, ki vsebujejo tinkture potonike, baldrijana, maternice, gloga, Corvalola, novopassita. Delujejo hitreje kot čaji, vendar jih ne smete zlorabljati.

• Pomirjevalna zelišča za živčni sistem odraslih lahko jemljejo ljudje z naslednjimi težavami:
• za živčnost;
• s črevesnimi težavami;
• z nevrastenijo;
• z boleznijo srca;
• z motnjami spanja; v prvih fazah.

hipertenzija Ljudem z blago stopnjo nevroze je priporočljivo piti decokcijo kamilice. pri slab spanec

pomagata melisa in meta. Če imate hudo nespečnost, morate piti hmelj in baldrijan. Ko je oseba histerična in veliko joka, bo pomagala decoction materine. Ne smete začeti jemati pomirjeval za živce vsak dan, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, ker obstajajo pogoji za uporabo in določeno obdobje, ki vam omogoča, da jemljete zelišča vsak dan, po katerem morate vzeti odmor. Rastlina lahko slabo vpliva na človeški živčni sistem.

Sivka ima sedativni učinek

Peony evasive (Maryin root) Drugo naravno pomirjevalo je korenina potonike. Tako kot druga pomirjujoča zelišča je učinkovito pri različnih nevrozah, povečani živčni razdražljivosti, nespečnosti,, glavoboli, ima antikonvulzivni učinek. Maryin koren pomaga normalizirati spanec, zmanjšati glavobole in povečati učinkovitost.

Uporablja se tudi za različne bolezni prebavila (kolitis, želodčne razjede, driska), za izboljšanje apetita in prebave, z zlatenico. Poleg tega se je marin koren izkazal pri zdravljenju ženskih bolezni (zlasti erozije materničnega vratu). Zunanje se uporablja pri dermatitisu in drugih kožnih boleznih, za zdravljenje prhljaja.

Pravila sprejema

Pomirjevala je treba jemati v skladu s priporočili zdravnika ali v skladu z navodili. Ker ima večina pomirjevalnih zelišč tudi hipnotični učinek na telo, jih je bolje jemati ponoči, vedno ob istem času.

Številni sedativni zeliščni pripravki znižujejo krvni tlak. Če je že prenizek, se lahko pojavi neželen stranski učinek. Nasprotno, če imate visok krvni tlak, ne smete jemati zelišč, ki povzročajo zvišanje krvnega tlaka.

Med nosečnostjo

V obdobju rojevanja otroka se obseg zdravil, ki jih lahko jemlje bodoča mati, bistveno zmanjša. Številni sedativi imajo poleg rastlinskih sestavin sintetične dodatke:

• monohidrat;
• natrijev ciklamat;
• maltodekstrin;
• drugo.

Med nosečnostjo morate še posebej skrbno izbrati sedative.

Kombinirana sestava pogosto prikrajša nosečnico za možnost uporabe ene ali druge zeliščne zbirke. Takšna zdravila vključujejo:

1. Novo-Passit.
2. Afobazol.
3. Persen.

Spomnimo se, da veljajo za nevarne Validol, Valocordin, Corvalol, ki se najpogosteje uporabljajo za lajšanje ene same stresne situacije in blage preobremenjenosti živčnega sistema. A na srečo obstaja dovolj zeliščnih pomirjeval, ki jih lahko jemljejo nosečnice. Običajno so na voljo v obliki tablet, dražejev ali kapsul, polnjenih z zdrobljenimi zelišči:

1. Baldrijan.
2. Motherwort.
3. Meta, melisa.
4. drugo.

Nosečnicam svetujemo več sprehodov na svežem zraku, tudi pred spanjem, izogibanje neprijetnim čustvom, dovolj časa za počitek, raznoliko prehrano in poslušanje dobre glasbe. In tudi pri zdravniku se pozanimajte, kateri čaj vam pomirja živce. Tako se boste izognili jemanju dodatnih zdravil.

Da bi se zaščitili in dosegli največji učinek, morate poznati določena pravila za jemanje pomirjujočih zeliščnih tinktur.

• Pijte jasno v odmerkih ali še bolje, malo manj.
• Pri blažji obliki nespečnosti je treba zelišče zaužiti 1-2 uri pred spanjem. Če je oblika težja, pa večkrat čez dan.
• Zdravljenje z zelišči se izvaja postopoma 3 tedne, nato pa morate vzeti 2 tedna odmora.
• Pri uporabi morate poznati kontraindikacije, saj jih lahko imajo nekatera zdravilna zelišča.
• Z zelišči je bolje, da se ne zanesete, saj se telo hitro navadi.
• Če je oseba alergična na različne sestavine, jih je treba vzeti previdno.
• Posvet z zdravnikom je potreben, če ima oseba epileptične napade, poškodbe, alkoholizem ali možganske tumorje. Pri jemanju zelišč je bolje sočasno jemati zdravila, tako se bo učinek zdravljenja znatno povečal.

sivka

Sivkina špica je odlično naravno pomirjevalo. Učinkovit je pri migrenah, nespečnosti, nevrasteniji, nevrozah, živčnih motnjah, pa tudi pri palpitacijah, bolezni srca in ožilja. Pripravki iz sivke se uporabljajo pri nevralgičnih bolečinah in vnetju srednjega ušesa, vegetativno-žilni distoniji, tahikardiji in za zmanjšanje lobanjskega pritiska.

Poleg tega ima sivka diuretik, antikonvulziv, močan antiseptični in baktericidni učinek ter je antispastično in edinstveno sredstvo za celjenje ran. V ljudskem zdravilstvu se odvarki sivkinih zelišč in cvetov uporabljajo tudi pri boleznih ledvic (vključno z ledvičnimi kamni), nadledvičnih žlez, vnetju mehurja in ledvične medenice.

Zaradi svojih pomirjujočih in antibakterijskih lastnosti ima sivka dober zdravilni učinek pri vnetem grlu, hripavosti in bronhitisu. Sivka poveča tonus črevesja, poveča kislost želodčnega soka, razredči žolč, pomaga pri napenjanju, hudi fermentaciji in gnitju v črevesju ter gastrointestinalnih kolikah. Zaradi edinstvenih zdravilnih lastnosti sivke dobro zdravilo pri opeklinah – rastlina spodbuja popolno regeneracijo epidermalnih celic.

Izboljšano zdravilo z enakimi lastnostmi, vendar v veliko večji koncentraciji, je eterično olje sivke.

Zelišča za nosečnice in otroke

Obstaja več zelišč, ki jih lahko jemljejo nosečnice - to sta baldrijan in matičnica. Kupiti jih je mogoče v obliki tablet in zelišč. Rastline skuhamo namesto čaja, tablete pa jemljemo glede na potek zdravljenja. Priporočeni deleži baldrijana so ½ čajne žličke, materine dušice pa ½ čajne žličke. za 1 kozarec. Odvarku lahko dodate zeleni ali črni čaj, da zmanjšate prisotnost neprijetnega vonja. Zeliščni poparek bo imel odličen okus, če dodate sladkor ali med.

Zelišča v tabletah - pomirjajo

Med varna zelišča, ki jih lahko pijejo nosečnice, so tudi melisa, kamilica in meta. Kuhajo jih tudi kot čaj. Za otroke, in sicer za njihovo kopanje, se uporabljajo naslednje vrste zelišč:

• kamilice;
• trpotec;
• meta;
• valerijana in matičnica;
• timijan in ognjič.

Takšna zelišča se lahko uporabljajo za otroke. Toda glede notranje uporabe decokcij za otroke je bolje, da se posvetujete s pediatrom. Zelišče pripravite in ga dodajte kopeli pred kopanjem. Uporabite 3-4 žlice. l. zelišča, jih prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se kuhajo. Pustite 40–50 minut, nato juho precedite in vlijte v čisto posodo, nato pa zmešajte z vodo za kopel. Neuporabljeno juho lahko postavite v hladilnik, da se ne pokvari.

Meadowsweet (travniška sladica)

Meadowsweet ima odlične pomirjevalne lastnosti, normalizira spanec in je blago, a učinkovito pomirjevalo. Poleg tega ima močno protivnetno, protibakterijsko in protivirusno delovanje (zato se uporablja pri akutnih okužbah dihal, gripi, herpesu). Spekter zdravilnih učinkov travnik je zelo širok.

Poleg zdravilnih lastnosti ima travniška sladica prijeten okus in medeno aromo, ki bo obogatila okus vsakega zeliščnega napitka. Pogosto je vključena v pomirjujoče in krepilne pripravke (blažilna zelišča, kot so ognjič, origano, materina dušica ipd. se kombinirajo s travniško sladico).

Zeliščna zdravila

Za zdravljenje živčnega zloma obstajajo zdravila, ki vsebujejo zdravilne rastline.

• Novopassit pomirja živce in lajša tesnobo. Sestavljen je iz melise, baldrijana, bezga, gloga, pa tudi hmelja in šentjanževke.
• Corvalol je enostavno kupiti v lekarni. Tablete lahko lajšajo krče in pomirjajo živce. Predpisano je ljudem z različnimi oblikami nevroze, nespečnostjo, srčno disfunkcijo in zvišanim krvnim tlakom.

Novo-passit - pomirjevalo

Zdravnik lahko predpiše pomirjevala na osnovi rastlinskih sestavin. Imajo izrazit sedativni učinek:

• izboljšati stanje živčnega sistema;
• zmanjšati srčni utrip;
• odpraviti tresenje in potenje rok;
• lajšanje mišične napetosti;
• lajšanje razdražljivosti.

Bolniki dajejo prednost zeliščnim pripravkom zaradi njihove učinkovitosti in varnosti ter možnosti uporabe med nosečnostjo in dojenjem. Najbolj priljubljena sedativna zdravila:

• alkoholne tinkture pomirjujočih zelišč (potonika, matičnjak, baldrijan, glog itd.), za anksioznost, stres;
• Negrustin (izvleček šentjanževke), za depresijo;
• Phytosedan št. 1-3 (zbirka pomirjujočih zelišč), za razdražljivost;
• drugo.

Zeliščna zdravila so lahko koristna tako v posameznih primerih za lajšanje stresa kot pri resnejših motnjah.

Bajkalska lobanjska kapa

Bajkalska kapica je učinkovita kot pomirjevalo in hipotenzivno sredstvo pri motnjah živčnega sistema, kardiovaskularnih nevrozah, nespečnosti, glavobolih, aterosklerozi in hipertenziji.

Flavonoidi lobanje imajo vazodilatacijske lastnosti, pomagajo normalizirati srčni utrip, imajo protivnetni učinek pri miokarditisu, normalizirajo spanec in krvni tlak. Skullcap izboljša stanje živčnega sistema pri bolnikih s srčno-žilnimi nevrozami, ima izrazit antispazmodični učinek, normalizira kapilarno cirkulacijo in prehrano srca in možganov ter znatno zmanjša glavobole.

Kapa ima pozitiven učinek na prebavni trakt in delovanje jeter, odpravlja disbiozo, zagotavlja holeretični in blag odvajalni učinek. Z antitoksičnim učinkom skullcap bistveno izboljša splošno počutje. Poleg tega so znane protitumorske, antikonvulzivne, antipiretične, antialergijske in protivnetne lastnosti lubadarja.

Pristojbine

Pomirjujoča zeliščna zbirka je lahko sestavljena iz številnih rastlin.

1. Po 2 dela listov mete in deteljice, 1 del baldrijana in hmeljevih storžkov. Komponente se zmešajo, nato pa vzemite 2 žlici. l. pripravljeno mešanico in prelijemo s prevreto vodo. Juho napolnite 30 minut in nato filtrirajte. Nabiranje zelišč človeka pomirja, lajša živčnost in izboljša spanec.
2. Druga možnost za nabiranje zelišč vključuje meto, baldrijan in klobučnjak. Vse rastline vzamemo v enakih odmerkih in pomešamo. Nato 2 žlici. l. se vlijejo topla voda in infundirajte 25-30 minut. Nato juho filtriramo in postane pripravljena za uporabo. Ta zbirka zelišč ima pozitiven učinek in normalizira spanec.
3. Za tretjo možnost morate vzeti 3 dele baldrijana, enako količino listov mete in 4 dele rastline trolistnika. Rastline se mešajo, vzamejo se 2 žlici. l. in v zmes vlijemo 400 ml vrele vode. Pustite decokcijo pol ure in nato filtrirajte. Zbirka dobro pomirja, odstrani vročino in normalizira spanec.
4. Četrta možnost vključuje korenine baldrijana, liste materine dušice, jagode komarčka in plodove timijana. Trava je razdeljena na enake dele in premešana. Izberite 2 žlici. l. in prelijemo s 400 ml vrele vode. Juho pustimo, da se ohladi in šele nato filtriramo. Zdravilo dobro lajša živčnost in obnavlja čustveno stanje.
5. Za naslednjo možnost potrebujete 2 dela baldrijana, 3 dele cvetov kamilice in 5 delov timijanskih jagod. Vse zmešajte in vzemite 2 žlici. l., v mešanico vlijemo 400 ml vrele vode. Juha se infundira 30 minut in nato filtrira. Pijača pomaga normalizirati spanec, lajša hudo živčnost in tesnobo.

Pomirjujoča zbirka

Alfredia

Zaradi izrazitega pomirjujočega delovanja alfredija (ali atamanova trava) pomaga pri lajšanju čustvene in živčne napetosti, tesnobe in nemira. Hkrati je Alfredia dober tonik, spodbuja duševno aktivnost in pomaga izboljšati spomin. Deluje krepilno, antioksidativno, protibolečinsko, diuretično in povečuje odpornost telesa na stres.

Alfredia se uporablja za različne živčne motnje, bolezni centralnega živčnega sistema, nevrastenije, pogoste vrtoglavice in napade panike. Kot del zeliščnih mešanic z drugimi zdravilnimi rastlinami se uporablja pri shizofreniji in epilepsiji. Učinkovit je tudi pri enurezi in želodčni nevralgiji.

Pomirjujoče kopeli

Običajno je dodajanje eteričnega olja med pomirjujočimi kopelmi. Za celotno kopel morate dodati 3 kapljice olja - ta količina bo dovolj. Voda mora biti topla, ne vroča. Postopek ne sme trajati več kot 15 minut.

Lahko skuhate zbirko zeliščne decokcije, vendar jo najprej precedite. Če želite to narediti, v enakih delih vzemite lipo, origano in maternico ter dobro premešajte. 1 žlica l. prelijemo z 1 litrom vrele vode, pustimo 2 uri, filtriramo in dodamo kopeli.

Kopel s pomirjevalnimi zelišči

Za umiritev tena kože kopeli dodajte olje citrusov. Lahko ga skuhate sami. Če želite to narediti, vzemite 1 limono, 1 žlico. l. olivno olje. Sadje narežite na majhne rezine in jih prelijte z vrelo vodo 2 uri. Mešanici dodamo olje in nato vse skupaj vlijemo v kopel. Ta kopel naj traja približno 20 minut.

Shiksha

Shiksha (vodjanica) se tradicionalno uporablja za obnovitev živčnega sistema in vitalnosti v primeru preobremenjenosti, nespečnosti, sindroma kronična utrujenost, izguba moči, živčna izčrpanost. Odvarki šikse pomagajo lajšati utrujenost, lajšajo glavobole, uporabljajo se pri živčnih motnjah in živčni izčrpanosti, motnjah spanja, migrenah, pa tudi pri kompleksnem zdravljenju duševnih motenj (vključno s shizofrenijo). Velja za eno najučinkovitejših zdravil za zdravljenje epilepsije, učinkovito pri krčih, poškodbah živcev in periferni paralizi.

Poleg tega se šikša uporablja za bolezni jeter in ledvic, edeme, vodenico, težave z uriniranjem, presnovne motnje v telesu, drisko in kolitis. Ima pomirjujoč, hipotenzivni, diuretični, holeretični, antikonvulzivni, antispazmodični, protivnetni, antiseptični, adstrigentni, celjenje ran, antiskorbutični učinek.

Tinkture

Poleg zeliščnih decokcij in čajev lahko pripravite tinkturo, ki je potrebna za pomiritev živcev. Tinkturo lahko pripravimo z vodo, čistim alkoholom ali vodko. Obstaja več možnosti za pripravo tinkture.

Tinkture iz lekarne

• Prvo tinkturo pripravimo iz alkohola. Za pripravo morate vzeti mešanico zelišč iz 2 žlici. l. meta, 1 žlica. l. korenine baldrijana, 1 žlička. kamilice in 1 žlička. potonika Vse sestavine zmešamo, prelijemo z vodko ali alkoholom v količini 300 ml. Pijača se infundira 10 dni na hladnem. Po tem pijačo filtriramo in pijemo pred obroki, 1 žličko. 3-krat na dan.
• Naslednji recept temelji na vodi. Najprej se pripravi mešanica, ki vključuje 5 stožcev, 1 žlico. l. meta, 1 žlica. l. origano, 1 žlica. l. marjetice. Vse se prelije z vrelo vodo in infundira. Nato ohlajeno infuzijo filtriramo in pijemo ves dan v majhnih delih kadar koli. Lajša stres in izboljšuje spanec.
• Naslednji recept pomaga normalizirati delovanje živčnega sistema. Mešanico pripravimo iz 2 žlici. l. Motherwort, 2 žlici. l. korenine baldrijana, 2 žlici. l. potonika Vse premešamo in prelijemo s 500 ml alkohola ter steklenico postavimo na hladno mesto. Napitek se stara 10 dni, po preteku časa pa ga lahko zaužijemo pred obroki 3-krat na dan.

Lumbago (spalna trava)

Travniška lumbago (spalna trava) ima hipotenzivne, pomirjujoče, hipnotične, antispazmodične, protimikrobne, protiglivične in anestetične lastnosti. Uporablja se kot pomirjevalo in hipnotik, tudi za živčne in duševne bolezni, pa tudi za zdravljenje hipertenzije.

Streljanje upočasni srčni utrip (uporablja se pri palpitacijah). Uspavalnica lajša živčno razburjenje in s tem povezane glavobole, pomaga pri nespečnosti, histeriji, krčih in dismenoreji. Ima antispazmodični učinek pri migrenah in bronhitisu. Zunanje lumbago uporabljamo pri glivičnih okužbah kože in revmatičnih bolečinah sklepov.

Zaključek

Zdravilne infuzije, glasba, svež zrak in drugi načini za pomiritev živcev postajajo v našem času vse bolj aktualni. Veliko huje je kopičiti razdraženost in stres v sebi, nenehno doživljati razdraženost in tesnobo. Postopoma se te težave razvijejo v resne bolezni.

S skuhanjem skodelice čaja s pomirjujočo mešanico se boste počutili spočiti, pridobili zaupanje v svoje sposobnosti in ublažili razdraženost.

Pomirjevalna zelišča za živčni sistem so nežna, a zanesljiva zaščita pred stresom in čustveno preobremenjenostjo. Kot kažejo številni pregledi, lahko služijo kot dober preventivni ukrep za resnejše motnje centralnega živčnega sistema. Kateri čaj pomirja pred spanjem in je primeren za določeno osebo, je mogoče razumeti šele po ugotovitvi vzrokov živčnega razburjenja.

Različne decokcije, ki vsebujejo pomirjujoča zelišča, bolje pomirjajo živce. Zdravilni napitek si lahko človek pripravi sam ali pa ga kupi v lekarni. Zelišče vam bo pomagalo pomiriti, razbremeniti živčno napetost, izboljšati spanec in ohraniti živčni sistem v redu. Rastline ne škodujejo človeškemu telesu, če se uživajo v skladu s pravili in pogoji uporabe. Toda pred jemanjem je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Razgiban copat

Pester copat se uporablja kot pomirjevalo za različne nevropsihične motnje. Rastlina ima pomirjevalne, analgetične, krvno čistilne in hipotenzivne lastnosti. Učinkovito pri nespečnosti, glavobolih, vrtoglavici, otroškem strahu, hoji v spanju, porodnih poškodbah, duševnih boleznih (histerija, shizofrenija, nevrastenija), konvulzijah, omedlevici, epileptičnih napadih.

Poleg tega pester natikač blagodejno vpliva na prebavila: pomaga pri gastritisu in normalizira apetit. V ljudskem zdravilstvu se pestra copatka uporablja tudi za maligni tumorji.

Rožmarin

Številna pomirjevalna zelišča delujejo hipotenzivno in zato niso primerna za hipotenzivne bolnike. Če imate nizek krvni tlak in izgubo moči, bodite pozorni na zdravilne lastnosti rožmarin. Rožmarin se je uveljavil kot dober tonik in stimulans s pomirjevalnim učinkom na živčni sistem.

Uporablja se za normalizacijo delovanja živčnega in endokrinega sistema telesa, za srčne nevroze, omotico, izgubo moči in oslabljen spomin. Poparek iz listov rožmarina krepi srčno krčenje, kratkotrajno zvišuje krvni tlak, deluje krepilno, izboljšuje možgansko cirkulacijo, krepi spomin in aktivira duševno aktivnost ter je naravni antidepresiv.

Poparek iz rožmarinovih listov se uporablja pri boleznih zgornjih dihalnih poti in astmi ter za grgranje pri vnetnih boleznih žrela in grla. Uporablja se kot zdravilo pri prehladih in glavobolih, pri boleznih prebavil, za zdravljenje ženskih bolezni (pri menstrualnih motnjah, živčnih motnjah v menopavzi). Ima holeretični in diuretični učinek.

Sladka detelja

Seveda nismo našteli vseh učinkovitih pomirjevalnih zelišč. Med drugim zdravilne rastline s sedativnim učinkom - meta, origano, timijan, ognjič, melisa, baldrijan, matična trava, hmelj, kamilica, adonis, jasnotka, zheltushnik, zuznik in drugi zdravilna zelišča, ki ga najdete v razdelku »Živčevje« našega spletnega kataloga.

Eterična olja so še posebej učinkovito naravno zdravilo za obnovo živčnega sistema – imajo enake lastnosti kot rastline, iz katerih so narejena, le da so bolj izrazite. O pomirjanju eterična olja in kako jih uporabljati bomo opisali v posebnem članku.

Ljudje želijo narediti vse, zaradi česar so ranljivi za različne stresne razmere. Pomirjujoča zelišča pomagajo pri obvladovanju te težave: pomirjajo živčni sistem, dober spanec Pijete lahko zeliščne čaje, tinkture ali sirupe.

Kresnica blaži glavobole in zdravi nespečnost

Zelišča za pomiritev živčnega sistema

Učinkovito sredstvo za preprečevanje živčnih zlomov in razvoja depresije so pomirjevalna zelišča. Uporaba zelišč ne povzroča odvisnosti, zato se uporabljajo tudi v pediatrični terapiji.

Najbolj priljubljena zelišča, ki imajo pomirjujoč učinek, so:

• kamilica pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema, zmanjšuje mišične blokade;
• Šentjanževka deluje pomirjujoče, zmanjšuje občutek strahu in preprečuje tesnobo;
• baldrijan pomaga pri obvladovanju živčnosti;
• pelin vam omogoča nadzor nad napadi histerije in se znebite nespečnosti;
• Cvetovi lipe v kombinaciji z meliso bodo pomagali premagati razdražljivost;
• meta uravnava napetost, obnavlja vzorce spanja;
• timijan pomirja živce in ima blag hipnotični učinek;
• ognjič zdravi glavobole, migrene in nespečnost;
• rman se uporablja pri kompleksnem zdravljenju stresa in živčnih zlomov;
• Adonis optimizira vitalnost in vrača mir.

Pri otrocih in nosečnicah je treba zelišča s pomirjevalnim učinkom uporabljati previdno. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom in ugotovite, katera zelišča lahko skuhate v čaj in pripravite tinkture. Modra cianoza ima najmočnejši pomirjevalni učinek. Po svojem učinku je ta rastlina desetkrat boljša od baldrijana. Na drugem mestu je materina dušica, ki je štirikrat bolj učinkovita od baldrijana.

Zelišča za kopanje

Pomirjevalna zelišča lahko uporabimo tudi za pripravo kopeli. Učinkovito vplivajo na delovanje živčnega sistema tako odraslih kot otrok. Ta postopek vam bo pomagal, da se znebite stresa in hitreje zaspite. Učinek različnih zelišč za jemanje zdravilnih kopeli:

• korenine baldrijana ugasnejo čustveno prekomerno razburjenje in pomagajo pomiriti živce;
• zbirka zdrobljenega gloga in hmelja bo zaščitila pred razvojem srčne nevroze;
• veje iglavcev bo pomagal lajšati utrujenost in zmanjšati razdražljivost;
• preslica vrača vitalnost;
• celandin pomirja in sprošča;
• listi platane se uporabljajo za zdravljenje nevrotičnih stanj;
• pelin pomirja živce.

V nujnih primerih ali v stresnih situacijah je dovoljeno jemati postopke zdravilne vode vsak drugi dan.

Preslica vrača moč

Recepti za zeliščne decokcije

Morate vedeti, kako pravilno pripraviti decokcije. Le z upoštevanjem določenega recepta lahko dosežete dober rezultat.

Recepti:

1. Odvar poprove mete. 25 g listov poprove mete zmeljemo in prelijemo z 200 ml vrele vode. Pustite vreti 5 minut. Priporočljivo je, da decokcijo uporabite v odmerku 100 ml po obroku. Meta pomirja živčni sistem in pomaga hitreje zaspati.
2. Odvar listov maternice. V 100 ml vrele vode vlijemo 5 g materine dušice. To decokcijo je treba jemati v majhnih porcijah 1-2 krat na dan. Kljub grenkemu okusu vam to zdravilo omogoča, da v kratkem času obnovite delovanje živčnega sistema.
3. Infuzija origana. 10 g zdrobljenih listov origana je treba preliti s 50 ml vrele vode. Pijača iz origana ima prijeten okus in aromo. Priporočljivo je, da decokcijo vzamete v majhnih požirkih ves dan. To vam bo pomagalo povrniti moč po hud stres. Pomirjujoče lastnosti rastline vam bodo pomagale bolje spati.
4. 10 g cvetov kamilice z 1 žličko. naravnega medu, prelijemo 200 ml vrele vode. Ta prevretek tudi pomirja živce in ga lahko pijemo vsak dan namesto navadnega čaja.

Priprava zdravilnih poparkov

Za največji učinek lahko zelišča kombiniramo med seboj. Pomembno je upoštevati določena pravila za pripravo pripravkov in vedeti, katere rastline je mogoče kombinirati v eni decokciji. Pomirjujoča zbirka zdravilna zelišča

1. lahko pripravite na naslednje načine:
2. Lahko vzamete dva dela zdrobljenih listov poprove mete in listov deteljice, en del korenin baldrijana in hmeljevih storžkov. Združite vse sestavine in 2 žlici. l. Dobljeno zmes prelijemo s toplo vrelo vodo. Zbirka se infundira 30 minut in nato filtrira. Ta decoction zmanjša napade razdražljivosti in vam pomaga dobro spati.
3. V enakih razmerjih zmešajte zdrobljene liste mačje mete, baldrijana in bajkalskega klobučnjaka. Dve žlici dobljene zeliščne mešanice prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pol ure. Nato je treba nastalo zeliščno zbirko večkrat filtrirati in jemati vsak dan pred spanjem v majhnih delih. Ta zbirka bo pomagala pri soočanju z nespečnostjo.
4. Zmešajte enake količine korenike baldrijana, listov materine dušice, zdrobljenih semen komarčka in timijana. 2 žlici. l. zbiranje prelijemo 400 ml. vrelo vodo Ko se juha ohladi, spremeni barvo v temnejšo. Treba ga je precediti. Odvar bo pomagal pri soočanju povečana raven razdražljivost in zmanjša živčno napetost.
5. Zmešajte dva dela baldrijana, tri dele kamilice in pet delov semen timijana, dokler struktura ni homogena. Dve žlici dobljene mešanice prelijemo s 400 ml. vrelo vodo Pustite pol ure, precedite. Če v takšno decokcijo dodate islandski mah, bo decokcija poleg pomirjujočega učinka pridobila izkašljevalne lastnosti.

Pomirjevalna zelišča so vsestranska in učinkovita metoda v boju proti stresu. Zeliščni poparki blagodejno vplivajo ne le na človeški živčni sistem, temveč tudi na splošno stanje zdravje, pomaga krepiti imunski sistem in se spopasti s slabo voljo in depresijo.

Poprova meta je priljubljena kot osnova za pomirjevalne infuzije.

Zelišča za otroke in nosečnice

Zdravniki priporočajo, da ženske med nosečnostjo in otroci jemljejo zeliščna zdravila. Že pripravljene zeliščne čaje lahko kupite v lekarni v obliki zdrobljenega prahu ali tablet. Zdravilo v tabletah je treba jemati v tečaju, zdravilna zelišča pa lahko skuhamo in pijemo kot pomirjevalo.

Po priporočilih zdravnikov je za nosečnice in otroke bolje pripraviti čaje iz materine dušice in baldrijana. Za eno porcijo čaja morate vzeti 0,5 žličke. zdrobljeni listi materine rastline in enako količino zdrobljenih korenin baldrijana. Otroci ne marajo grenkega okusa tega čaja, zato lahko ta zelišča dodate zelenemu ali črnemu čaju. Med bo pomagal, da bo pitje čaja še okusnejše.

Zeliščna pomirjevala so čaji na osnovi mete, melise in zdravilne kamilice. Dišeči čaj mete ali melise bo všeč tako otroku kot njegovim staršem.

Za kopanje otrok je pripravljen poseben izdelek na osnovi zdravilnih zelišč. Lekarna prodaja že pripravljene kopalne mešanice, ki vključujejo naslednje sestavine:

• zdravilna kamilica;
• poprova meta;
• farmacevtski baldrijan;
• timijan.

Pred postopkom kopanja je treba pripraviti zdravilno rastlino. Za to, 3-4 žlice. l. zelišča ali zbiranje prelijemo 1 liter. vrele vode in pustite 1 uro, nato precedite in zmešajte s toplo vodo za kopel.

Če oseba vztrajno ne mara zdravila, je zeliščna medicina najboljša rešitev. Zelišča imajo nežen in učinkovit učinek na človeško telo. Z zelišči, ki pomirjajo živčni sistem, lahko rešite številne težave, vključno z živčno napetostjo in nespečnostjo.

Vzroki za prekomerno vzburjenje so lahko različni:

• pogost stres, prekomerno delo;
• stalni konflikti;
• značajske lastnosti;
• nekatere duševne bolezni;
• kronične bolezni;
• glavoboli;
• anksioznost;
• stanje depresije;
• navada trdega dela;
• nizka samozavest;
• slaba prehrana;
• motnje spanja, kronično pomanjkanje spanja.

zanimivo! Pomanjkanje spanja je lahko tako vzrok kot posledica: premalo spanja – živčnega sistema preobremenjenost, težave z živčnim sistemom - nespečnost.

Če imate živčno napetost, ne bi smeli takoj teči po močnih tabletah. Prekomerno razburjenje lahko poskusite lajšati z zeliščnimi poparki. Naslednjih 7 zelišč je primernih za pomiritev spanja:

• meta širi krvne žile in lajša napetost, normalizira spanec;
• melisa pomirja, lajša razdražljivost in deluje kot blago uspavalo;
• Motherwort pomaga hitro zaspati, pomaga odpraviti različne živčne bolezni;
• kamilica poleg pozitivnega učinka na živčni sistem sprošča mišice;
• timijan normalizira vzorce spanja in krvni obtok v možganih;
• rman rešuje pred hudimi živčnimi šoki in histerijo;
• origano ima hipnotični učinek in lajša bolečine, lajša razdražljivost.

Pomembno. Vsa zelišča je treba kupiti v lekarni ali gojiti doma ali v državi. Ni mogoče zagotoviti, da zelišča, ki rastejo nekje v gozdovih in poljih, ne vsebujejo česa škodljivega. Še posebej, če se vozite po avtocesti in jih nabirate ob cesti.

Postopek kopanja že sam po sebi deluje sproščujoče, s pravilnim izborom zelišč pa se bo učinkovitost večkrat povečala. Teh 7 zelišč je idealnih za kopeli:

• preslica sprošča mišice in pomirja možgane;
• vse veje iglavcev ali stožci bodo lajšale razdražljivost in prekomerno razburjenje;
• glog pomaga lajšati živčne motnje;
• koper ima hiter pomirjujoč učinek;
• žajbelj lajša utrujenost in daje moč;
• Motherwort ima hipnotični učinek, lajša simptome depresije in živčnosti;
• Sivka pomaga normalizirati vzorce spanja.

Vredno zapomniti! Upoštevati je treba pravilna razmerja, sicer je lahko takšna kopel namesto koristi nevarna in škoduje zdravju.

V lekarnah lahko kupite blago ne samo z zelišči, ampak tudi z že pripravljenimi zeliščnimi poparki, pa tudi z zdravili na osnovi zelišč. Vendar ne pozabite, da kljub navidezni varnosti ne smete piti pomirjujočih zelišč in tablet v skladu z navodili.

Pomirjujoča zeliščna zdravila in zeliščne mešanice iz lekarne:

1. Motherwort tablete ali tinkture.
2. Tinkturo potonike naj jemljejo bolniki z vegetativno-žilno distonijo.
3. Baldrijanova tinktura je odlično naravno uspavalo.
4. Negrustin, Neuroplant, Deprim so zdravila na osnovi šentjanževke.
5. Persen bo pomagal pri hudi prenapetosti, stresu in nespečnosti. Sestavljen je iz mete, korenine baldrijana in melise.
6. Novopassit je sestavljen iz šentjanževke, hmeljevih storžkov, baldrijana, pasijonke, melise, gloga, bezga z guaifenesinom. Potreben pri anksioznosti, kronični utrujenosti in prekomerni razdražljivosti.
7. Zeliščne mešanice fitosedan št. 2 in 3: matičnica, meta, timijan, hmelj, sladki koren, origano, koren baldrijana, sladka detelja. Normalizirajo spanec in pomirjajo po živčnem stresu.
8. Dormiplant vsebuje meliso in baldrijan. Pomaga hitreje zaspati in sprošča centralni živčni sistem.
9. Fitohipnoza naredi spanec miren in globok, lajša krče. Sestavljen je iz eschscholzia, pasijonke, zelenega ovsa.
10. Alora vsebuje izvleček stratoflowerja, pasijonke. Uporablja se pri stresu v menopavzi in lajša krče.
11. Herbion se prodaja v obliki kapljic in je sestavljen iz melise, baldrijana, poprove mete in hmeljevih storžkov. Potreben za hudo anksioznost, prekomerno razdražljivost in nezmožnost spanja.

Iz zelišč lahko pripravite čaje, decokcije, poparke, kopeli, obkladke in celo blazine za spanje.

Kako narediti blazino:

1. Naberite sveže hmeljeve storžke in jih posušite.
2. Z njimi napolnite staro nepotrebno prevleko za blazino.
3. Uporabite namesto navadne blazine. Če je neudoben, ga lahko postavite pod ali na svojo običajno blazino.

Recept za spalni čaj:

1. Zmešajte 1 žlico. l. zelišča: baldrijan, matičnjak, meta, melisa, kamilica.
2. Zalijemo z 2 skodelicama vrele vode in zavremo.
3. Ohladite in pijte 1 kozarec pol ure pred spanjem.
4. Dodate lahko 1 žličko. med – deluje tudi pomirjujoče in vsebuje tudi veliko vitaminov.

Recept za pomirjujoč čaj:

1. Zmešajte 3 žličke. zeleni čaj, 2 žlički. meta, lipa, šentjanževka.
2. Prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo pol ure v termosu.
3. Pijte 1 kozarec trikrat na dan.
4. Dovoljeno jesti 1 žličko s čajem. med.

Sproščujoča kopel:

1. 0,5 kg borovih iglic napolnite z 1 litrom vode eno uro, nato pa pustite vreti 10 minut.
2. Nastalo juho vlijemo v končano toplo kopel.
3. Lezite 20 do 40 minut.
4. Po kopeli, brez tuširanja, pojdite v posteljo in popijte pomirjujoč topel čaj.

Katera zelišča se lahko uporabljajo med nosečnostjo

Marsikaj je kontraindicirano za nosečnice, tudi nekatera zelišča. Vendar pa obstaja seznam tistih, ki so dovoljeni in se uporabljajo za lajšanje preobremenitve centralnega živčnega sistema bodoče matere. Ti vključujejo:

• baldrijan;
• maternica;
• glog;
• lipa;
• meta;
• Melisa;
• kamilice.

Tudi z zelišči ne smete pretiravati, saj lahko to negativno vpliva na otroka. Tudi najlažjega zeliščnega čaja ne smete piti brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Da bi bilo zdravljenje živčnega sistema z zelišči učinkovito, jih je treba pravilno kombinirati. Izbrati morate zelišča, ki so primerna za določeno težavo: tisto, kar vam pomaga hitro zaspati, ne pomaga vedno pri lajšanju stresa.

Pomirjevala za živčni sistem odraslega imajo večinoma podobne sestavine tako v farmakološki proizvodnji kot v ljudski medicini. Proizvajalci, ki izdelujejo pomirjevala, v svojih zdravilih uporabljajo pomirjujoča zelišča, dodajajo kemikalije in jih pakirajo v lepe škatle.

Pravzaprav lahko iz podobnega nabora zelišč neodvisno pripravite uporabne tinkture, decokcije in kapljice. V tem primeru bo sestava zdravila popolnoma pregledna, brez skritih sestavin. Vsaka oseba lahko samostojno pripravi učinkovito pomirjevalo, ne da bi ga kupila v lekarni.

Prikaži vse

Kako najti mir?

V primeru nevrastenije, stresa ali živčne motnje strokovnjaki bolniku predpišejo pomirjevala. Učinek zdravil lahko osebi znatno pomaga:

• lajša razdražljivost, psihozo, živčnost;
• umirja srčni utrip, normalizira krvni tlak;
• zmanjša znojenje, odpravlja vročinsko tresenje;
• ima hipnotični učinek pri motnjah spanja;
• obnavlja centralni in živčni sistem, zagotavlja mir.

Depresivno stanje, ki ga mnogi poznajo, lahko lajšamo tudi z jemanjem pomirjeval. Pogosto lahko pri hudih oblikah živčne motnje zdravnik bolniku predpiše pomirjevala, uspavala in antipsihotike. Človeku pomagajo, vendar imajo številni stranski učinki.

Tradicionalna medicina za zdravljenje bolezni, povezanih z živčnim sistemom, predlaga uporabo naravnega naravne sestavine. Vse vrste pomirjujočih kapljic, tinktur, zeliščnih čajev in decokcij delujejo na človeško telo podobno kot kemikalije. Dovolj je, da recepte uporabljate kompetentno in previdno tradicionalno zdravljenje najti mir.

Poleg običajnih farmacevtskih zdravil za živce in alternativne medicine obstaja veliko načinov, kako najti duševni mir. Ne pozabite, da ne le zelišča in zdravila lahko pomagajo človeku v boju proti živčna napetost in izboljšanje delovanja možganov. Čudovit učinek bodo imeli tudi sadje, zelenjava in pomirjujoče kopeli.



Sadni in zelenjavni sokovi

Mnogi ljudje, ki pogosto trpijo zaradi nespečnosti, preobremenjenosti in stresa, se niti ne zavedajo možnosti nekaterih sokov. Hruška, ki jo pozna vsak človek, ima odlično pomirjevalno sposobnost. Sok iz zrelih plodov hruške napolni srce z mirom. Za popoln počitek in zdrav spanec je dovolj, da nekaj ur pred spanjem popijete kozarec toplega soka.

Banana, gostja iz tropskih držav, velja za naravno pomirjevalo. Domač bananin sok deluje pomirjujoče. En kozarec bananinega nektarja bo pomagal pri nespečnosti in poskrbel za enostavno in mirno prebujanje.

Znana rdeča pesa lahko tudi pomiri živčni sistem. Sveže pripravljen pesin sok zmešamo z aromatičnim cvetličnim medom. Dovolj je 1 žlička. medu na kozarec soka za pripravo zdrava pijača. Morate piti 2 žlici. l. 4-5 krat na dan.





Sprostitvene kopeli

Odvarke s pomirjujočimi zelišči lahko jemljete ne samo interno, ampak jih dodate tudi sproščujočim kopelim. Origano, rožmarin, hmelj, lipov cvet, melisa, meta kuhamo v razmerju 100 g suhih zelišč na 3 litre vode. Mešanico zavremo in na majhnem ognju kuhamo 15-25 minut. Nastala juha se filtrira.

Uro pred spanjem morate narediti sprostitvene kopeli. V topli vodi udobna temperatura dodajte decokcijo zelišč. Čas sprostitvene kopeli je 15-30 minut. Ko se ohladi, lahko dodate topla voda.



Zeliščni pripravki

Med farmacevtskimi pripravki na osnovi zdravilnih rastlin je veliko zdravil, ki jih lahko jemljemo tudi med nosečnostjo. Zdravila rastlinskega izvora so varnejša od svojih kemičnih zdravil. Povzročajo manj neželeni učinki, ne obremenjujte jeter, ne poškodujte prebavnega sistema.

Za pripravo pripravkov na osnovi baldrijana uporabite koreninski sistem, listi, rastlinska stebla. Najpogostejša alkoholna tinktura korenine baldrijana in tablete. Vendar pa je učinkovitost kapljic veliko močnejša, zahvaljujoč alkoholu, ki je vključen v tinkturo, se mešanica hitro absorbira v telesu.



Baldrijan pomirja povečan srčni utrip in lajša živčno napetost.Čaj z koristno zelišče krepi spanec, zmanjšuje črevesne krče. Baldrijanova korenina je del tako priljubljenega sedativa kot Persen.

Pasijonka se uporablja tudi v medicini za pripravo pomirjeval. Z njegovo pomočjo lahko normalizirate spanec, lajšate živčne krče in ublažite nevrastenijo. Tinkture, ki vključujejo pasijonko, so predpisane kot antikonvulzivno zdravilo za tresenje rok in splošno živčno tresenje.

Motherwort je že dolgo znan kot pomirjevalo. IN čista oblika uporabljamo za pripravo tinktur in kapljic. Pogosto je vključen v zbirke zdravilnih zelišč in se uporablja za pripravo mešanic, tablet in decokcij.

Številna priljubljena zeliščna pomirjevala vključujejo izvleček potonike, šentjanževke, šmarnice, kamilice in poprove mete. Vsako od teh zelišč ima močan pomirjevalni učinek. V farmakologiji obstajajo kombinirana zdravila, ki ne vsebujejo samo rastlin, ampak tudi kemične spojine.

Moč zdravilnih zelišč

Narava daje človeku resnično neprecenljive rastline, ki pomagajo v najrazličnejših situacijah. Poleg zgoraj navedenih priljubljenih zelišč obstajajo tudi druga, katerih delovanje ni nič manj učinkovito:

• farmacevtska kamilica pomaga razbremeniti mišični tonus in ima sproščujoč učinek;
• lipov cvet lajša razdražljivost;
• pelin pomaga krepiti spanec, zmanjšuje histerične manifestacije;
• adonisovo zelišče opazno pomirja živčni sistem in lajša agresijo;
• navadni rman pomaga pri živčnih zlomih, sprošča mišice, uravnava dihanje;
• Šentjanževka bo pomagala nevtralizirati občutke strahu in občutek nevarnosti.

Poleg zelišč, ki se pogosto uporabljajo za pripravo tinktur, kapljic in prevretkov, obstajajo rastline, primerne za čaj. Najbolj učinkovita je azurna cianoza; njegove farmakološke lastnosti so večkrat boljše od priljubljenega baldrijana. Origano, timijan, poprova meta, glog so zelišča, ki imajo močan pomirjujoč in sproščujoč učinek.

Vse naštete rastline nimajo prijetnega vonja in okusa. Za kuhanje zdrav čaj Zeliščni decokciji lahko dodate med, cimet in rezino limone. Tako bo pijača bolj prijetna in zdrava.

Recepti za decokcije

Številne uporabne decokcije, ki imajo pomirjujoč učinek, lahko preprosto pripravite doma. Seznam sestavin ni zapleten, delovanje pa je učinkovito pri hudih živčnih motnjah in stresu.



Za pripravo tinkture maternice potrebujete 5 g suhe zdrobljene rastline, ki jo prelijete s 150 ml vrele vode. Motherwort infundirajte 20-30 minut, pokrijte s pokrovom. Tinktura ima grenak, pekoč okus. Če je težko zaužiti, lahko dodate žličko medu ali sladkorja. Odmerjanje - 1 žlica. l. dvakrat na dan.

Farmacevtska kamilica je najbolj znan antidepresiv. Za pripravo kamiličnega čaja vzemite 180 ml vode na 10 g suhega zelišča. Zelišče kuhamo 7-10 minut, nato precedimo skozi fino cedilo. Dobljeni čaj lahko pijete ves dan namesto toplih napitkov ali navadne vode.

Recept za decokcijo origana tudi ni zelo zapleten. Za pripravo 15 g suhega zdrobljenega origana prelijemo z 80 ml vrele vode, nato kuhamo 7-8 minut in pustimo stati 30 minut. Končano juho precedite in pijte 50 ml 5-6 krat na dan. Jemanje origana v notranjosti je koristno, lahko pa ga uporabite tudi za umivanje obraza. Origano odlično pomirja živčni sistem in spodbuja globok spanec.

Metin čaj pripravimo kot vsak zeliščni poparek. Zdrobljene liste mete prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1 čajna žlička zelišča na 1 kozarec tekočine. Za zdravljenje živčnega sistema je najbolje vzeti decokcijo mete popoldne. Pijača normalizira spanec, pomirja živce in sprošča mišični sistem.

Jemanje zdravilnih zelišč je učinkovito ne le v obliki decokcije iz ene vrste rastline. Zeliščni poparki, pripravljeni na preprost način ljudski recepti, bo lahko znatno obnovil oslabljen živčni sistem, normaliziral spanec in umiril srčni utrip.

Pomirjevalna zelišča za odrasle lahko razdelimo v več skupin:

1. 1. Zeliščna mešanica iz 1 dela korenine baldrijana, 2 delov poprove mete, 2 delov vodnega trolistnika in 1 dela hmelja se temeljito zdrobi. Vzemite 2 žlici. l suhe mešanice, prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati pol ure.
2. 2. V enakih razmerjih morate vzeti bajkalsko lupino, poprovo meto, liste baldrijana in zmleti v prah. 20 g suhe mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 40-50 minut pod tesno zaprtim pokrovom.
3. 3. Če vzamete 3 dele mačje mete, 4 dele korenike baldrijana, 3 dele vodnega trolistnika in 1 del origana, boste dobili odlično zbirko, učinkovito za jemanje pri živčnih motnjah. Suha mešanica v količini 2 žlici. l. prelijemo s 500 ml vrele vode, pustimo 1 uro.
4. 4. Enake količine korenike baldrijana, materine dušice, komarčka in timijana so zdrobljene. Vzemite 3 žlice. l mešanice, prelijemo z vrelo vodo (400 ml), pustimo 40 minut pod pokrovom.
5. 5. 2 žlici. l. zeliščna mešanica, sestavljena iz semen baldrijana, kamilice in timijana, prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut na majhnem ognju. Po tem se juha infundira 40 minut in filtrira.

Ljudska zdravila, pripravljena iz zdravilnih zelišč, po svoji učinkovitosti niso slabša od farmacevtskih zdravil.

Pomirjevala za nosečnice

Matere, ki pričakujejo prinov v družini, pogosto potrebujejo pomirjevala. Toda med pričakovanjem otroka ne smete uporabljati zdravil. Nosečnicam priporočamo, da jemljejo decokcije in tinkture zdravilnih zelišč.

Bolje za ženske, ki pričakujejo otroka, so primerne decokcije mete, melise, kamilice, timijana in lipe. Vsa ta zelišča ne vsebujejo alergenov, imajo prijeten okus in aromo ter ne zahtevajo dodatnih sestavin za notranjo uporabo. Za nosečnice, ki so pogosto izpostavljene stresnim situacijam, strokovnjaki na tem področju tradicionalna medicina Priporočljivo je zamenjati tradicionalno blazino z blazino iz trave. Mehka, prijetna aroma zelišč bo vaš spanec napolnila z novimi, pomirjujočimi notami. Vonj travniških zelišč bo pomagal pri soočanju z depresijo, prekomernim delom, odsotnostjo in živčno napetostjo.

Za svoje zdravje lahko poskrbite z jemanjem zdravilnih decokcij v preventivne namene. Redno uživanje bogatih decokcij vam bo pomagalo živeti brez zaspanosti in letargije.