Первый мой блог, я посвещаю теме, знакомой каждому музыканту. Возможно, когда вы начинали писать электронную музыку, сначала у вас был успех... Вы талантливы и вы знаете о том, что у вас есть музыкальные способности, воображение и,конечно же, слух. В каком бы стиле вы не пытались пробовать себя у вас получалось всё очень легко и успешно. Потом вы решили взять одну направленность и совершенствоваться в ней. Вы создавали грандиозные композиции на ваш взгляд, но по мнению окружающих они были сырыми и не интересными... Вы продолжали делать любимое дело, не смотря на то, что окружающие не поддерживали вашу идею... Тут вы остановились. Подумали о том, чтобы бросить любимое хобби и уделять время более важным делам... Прошло время. Руки тянутся поиграть на любом ВСТ плагине.... В голове рисуется новый образ музыкальной картины. Но тут - перед вашими глазами резко появляется стена, которая закрывает вам обзор вашего будущего трека... и вы в отчаянии. Вы ещё раз убедились в том, что это - не ваш путь... Где взять вдохновение... Как достичь профессионализма в том, что так вам близко и нравится? Вопросы, которые волнуют меня... С каждым новым уровнем вашего роста, с каждым новым треком вы должны расти профессионально. Казалось бы, новые треки должны быть качественнее. Иначе, следующий уровень вам не по зубам. Как взять себя в руки и заставить свой мозг и все свои способности работать на 100%? Где взять эмоциональных сил для такого решительного шага??? ...
Я написал первый трек в 2012 году... Я даже не знал, что такое настоящий транс. Не знал, что такое хаус? Что такое Прогрессив и что такое Мелодик. Что такое Эмбиент и Чиллаут я вообще не представлял. Я просто писал то, что слышал в своей голове.. То, что было внутри меня. К написанию музыки меня подталкивали мои эмоции. Всегда. Я был успешным для своего первого уровня... С каждым новым треком я вносил что-то новое. Но настал момент, когда я подумал, что никогда не смогу достичь профессионального уровня. Хотя бы уровня Диджеев на радиостанции. Ведь когда слушаешь современные электронные треки, то кажется, что все не так уж сложно. И музыкального образования не нужно для написания такой простой мелодии.. И я думал - попробую и я.... На деле оказалось всё совсем по-другому. Треки сложны с той точки зрения, что в них вложено много времени на грамотную обработку (эквализация, компрессия, сведение и мастеринг). Также сами звуки в обычных ВСТ не слишком качественны, поэтому профи специально накручивают нужный им звук (с нужным эхом, дилеем, чорусом, и срезом)... Как же круто уметь это делать! Как трудно, оказывается написать качевый басс, чтобы он не перекрывал не менее важную бочку. В жизни нет никакой простой конструкции! Даже шариковая ручка и та, не проста в устройстве! Так вот....
Я остановился. Сейчас я чувствую, что мне далеко до крутых музыкантов... "Когда нет вдохновения".... Не опускай руки и крепко стой на ногах! Успех - это не всеобщая популярность и всемирная известность. Успех не исчесляется средствами на банковской карте! Успех - это внутренее чувство уверенности, уравновешенной и правильной веры в себя и свои силы! Люди могут оказывать поддержку и помогать! Но пока ты сам не поверишь в себя, ты не ощутишь истинной уверенности! И я решил это сделать! Я хочу выйти на новый уровень! И на следующий и далее.
"Когда нет вдохновения, когда ты не веришь в себя,
Что делать, если нет вдохновения:
Совет первый. Очень хорошо, если вы оптимист и всё прекрасное в этом мире не ускользает от вашего взора. Но чаще бывает так, что идешь по улице и видишь серый привычный район, переполненную помойку, разбитую дорогу и спешащих куда-то неулыбчивых людей. А вы приобретите привычку смотреть на мир с интересом! Вспомните маленьких детишек! Что они видят, шагая за ручку с мамой? Они видят травку, цветочки, птичек, интересную тётю в яркой кофте, жучка на дорожке, быструю машину, вытянутые тени на асфальте и не перестают удивляться шаг за шагом. Каждая прогулка – это целое путешествие для них. Дорога до магазина в пяти минутах ходьбы затягивается для малышей на полчаса. С возрастом, к сожалению, мы перестаем замечать всю красоту вокруг. Превратите поход в магазин в увлекательную игру, где вы будете искать как можно больше интересного на пути. Во-первых, дорога будет не скучной, во-вторых, поднимите себе настроение. Обращайте внимание на всё. На небо, на солнце, на деревья, на животных.
Совет второй. Не многие любят гулять. Просто пройтись вечерком вокруг дома кажется пустой тратой времени. Если вы относитесь к числу таких людей, самое время пересмотреть свою позицию. Прогулка – это свежий воздух, солнечный свет и расслабление. Гуляя, отключайтесь от негативных мыслей, не пускайте их в свою голову. Вы непременно почувствуете прилив жизненных сил. Неважно, будете ли вы ходить во время прогулки или просто сидеть на скамейке. Выделите на прогулку хотя бы 30 минут в день. Когда человек перестает торопиться, мысли в голове начинают упорядочиваться, т.е. освобождается место для фантазий, положительных эмоций, а это и есть вдохновение.
Совет третий. На протяжении дня мы сталкиваемся с большим количеством информации. Увидев что-то необычное, интересное, мы вскоре забываем об этом. А при отсутствии вдохновения, это что-то необычное и интересное нам могло бы здорово пригодиться, навеять идей, расшевелить фантазию. Давайте заведем коробочку, в которую будем складывать то, что радует глаз, что связано с каким-либо памятным событием, что на подсознательном уровне придает оптимизма. Не хотите коробочку? Тогда можно папку на рабочем столе компьютера с чудесными, завораживающими, идеальными картинками. Что это будет – решать вам. Узоры, текстуры, животные, природа, а может просто фотографии. Заглядывайте туда в творческие кризисы и ловите вдохновение.
Совет четвертый. Носите с собой фотоаппарат. Не обязательно быть фотографом, да и не обязательно фотоаппарат иметь профессиональный. Фотографируйте всё, что вам нравится, что радует глаз. Пусть яркие события, интересные детали остаются в памяти надолго. Вы будете знать, где искать позитивные мысли, возвращаясь к снимкам тогда, когда захотите.
Совет пятый. Представьте себе свою музу. Опишите ее, как она выглядит, что думает. Представьте, что она рядом с вами. Спросите мысленно у нее совета, скажите ей всё, что вас беспокоит, всё о чем думаете. Обращайтесь к ней чаще, просите ее оценить ваше творчество объективно со стороны. Это отлично развивает фантазию и воображение.
Совет шестой. Этот последний совет включает перечисление сразу нескольких способов, на которых мы не будем останавливаться подробнее. Воспользуйтесь ими тогда, когда вышеперечисленные способы окажутся безнадежными, или просто, если они вам не понравились. Медитация на свежем воздухе; музыка, создающая нужное настроение; рисование ручкой на листочке бумаги под диктовку вашего подсознания; чаепитие в спокойной обстановке; встреча с другом, положительно влияющим на вас; вышивание, вязание, шитьё; чтение стихов; полноценный сон; расслабление в сауне, спа-салоне; плавание в бассейне; алкоголь в умеренных дозах и с большой осторожностью (а лучше всё-таки не надо); любовь; дети; животные; аквариум; цветы; просмотр фильмов; шопинг, танцы. А еще, ничто так не вдохновляет на дальнейшую работу, как
Всем привет! На связи вновь Оля Саушкина, и сегодня мы затронем такую малоприятную тему, как потеря энтузиазма и период стагнации в вашей работе. Утрата вдохновения может выражаться в виде ступора, эффекта «чистого листа», потере сил и прокрастинации, явном нежелании что-то делать. Запрос о том, как преодолеть данный этап – один из самых популярных в Рунете. Все творческие люди: от мастеров рукоделия до блогеров, от музыкантов до инженеров сталкиваются с творческим кризисом время от времени. Вопрос «что делать» волнует миллионы, поэтому выдохните: вы не одиноки и, к счастью, подобный этап рано или поздно завершится. Хотите выйти из него с минимальными потерями? Провести с пользой? Сделать все, чтобы он быстрее завершился? Тогда мои основанные на личном опыте советы вам пригодятся. Кстати, я пишу эту статью как раз после очередного кризиса идей и упадка сил. Присаживайтесь поудобнее, заварите кофе или чай, и давайте разбираться вместе.
Причины и проявления творческого спада
С подобной ситуацией сталкиваются все, но с разной частотой и формулировкой. У кого-то может быть множество идей, но «руки опускаются» только при намеке на их реализацию, у другого, напротив, ни одной мысли и отправной точки в голове. Кто-то находится в полнейшем ступоре и унынии по всем двум пунктам. Разумеется, тема не будет связана с тем, что одни из нас испытывают большую склонность к генерированию новых тем и задумок, а другие – блестящие и вдумчивые исполнители, что не забудут ни одну деталь, раскроют тему полностью, доведут дело до конца, приведут проект к успеху. Каждый из нас по-своему талантлив и мы сейчас говорим не о том, что вам лучше удается, а что – лучше поручить единомышленнику. Мы рассуждаем именно о потере вдохновения в той сфере деятельности, что вы занимаетесь.
Причин у этого может быть множество и, я уверена, что при спокойном вдумчивом анализе своего состояния вы без труда найдете повлиявший на вас фактор. И даже несколько. Я уверена, что каждый из нас интуитивно способен выбрать наиболее подходящее ему на данный момент решение. Итак, без лишних слов приступаем к перечислению способов, что помогут нам буквально «поймать за хвост» капризную птицу творческого счастья и вернуть ее обратно для дальнейшего сотрудничества.
10 способов вернуть вдохновение
- Не бойтесь и не волнуйтесь. Одной из наиболее частых причин потери сил и вдохновения является банальный страх. Порой трудно и боязно начинать новое дело и даже продолжать делать то, что любишь и в чем силен. Страх перед новым и боязнь оценки есть в каждом из нас. Кроме того, мы обычно боимся «понизить планку» в том, в чем сильны. И последний пункт касается не только перфекционистов. Помимо всего перечисленного, вас может одолевать уйма разных страхов. Итак, если вы «вычислили врага» и им оказался страх, прежде всего, примите это как данность. Да, вы боитесь, но только потому что желаете наилучшего результата. Для начала дышите, глубоко и спокойно, постарайтесь откинуть все лишние мысли, сосредоточьтесь на дыхании и прислушивайтесь к нему. Попробуйте также «подружиться» со своим страхом и перенаправить его в рациональное и активное русло. Лучшее средство для этого – дать себе право на ошибку. Помните, что «не ошибается тот, кто ничего не делает»? Но вы же не собираетесь сидеть сложа руки! Рассматривайте свой страх как желание сделать «все в лучшем виде», как инструмент и гарант того, что работа при таком вашем отношении будет сделана хорошо. Рассматривайте свое дело как возможность получить ценный опыт, который останется с вами при любом раскладе. Научитесь получать удовольствие от процесса. И еще: если причинами оказались именно страхи нового, деятельности и оценки, и им не сопутствуют (!) другие факторы из нашего списка, не откладывайте. Вспомните ситуации (свои и знакомых), сформулированные как «боялся-боялся, а стоило только начать, и меня было уже не остановить». Да, зачастую стоит только начать, преодолев страх. Чем дольше вы тянете и откладываете старт деятельности, тем больше «накручиваете себя», и тем сильнее и запутаннее становится ваш страх. Просто начните двигаться к цели, и процесс захватит вас.
Кроме того, с опытом вы развиваете навыки и оттачиваете мастерство в любом деле.
- Двигайтесь. Помимо информационных статей я давно и с удовольствием пишу стихи и художественные тексты. При написании длинного текста любого типа, я обычно позволяю себе перерыв и гуляю с собакой в парке. Именно в это время ко мне приходят самые яркие идеи и метафоры и/или я выхожу из творческого тупика. Почему так происходит? Движение, во-первых, запускает дремлющие процессы в вашем организме, а во-вторых, само по себе вместе с сопутствующими «приятными картинками» и новыми впечатлениями «переключает» ваше мышление. Вы возвращаетесь обновленный, с новыми силами, идеями и желанием творить. Бонусом вы так же укрепляете свое здоровье – самое ценное, что у вас есть.
Кроме того, движение – один из методов снять стресс, основа телесно-ориентированной психотерапии.
- Дайте себе время. Как часто хочется «сделать все и сразу, да побыстрее» и как можно раньше получить максимальный результат. Знакомо? Если да, то вы наверняка сталкивались и с «обратной стороной медали»: быстрым выгоранием, злостью на себя, переутомлением и прочими «прелестями». Достигнуть финансового успеха, к примеру, блогеру, тоже не получится быстро. Мысли, что вы «что-то не успеете» вообще и в частности вгоняют вас в невротическое состояние. Выход один: позволяйте себе творить в комфортном темпе, не требуйте многого, делайте передышки. Бурная беспрерывная деятельность приводит к потере концентрации, снижению внимания и ошибкам. Боитесь что-то забыть? Составьте план, хотя бы в свободной форме, в виде основных мыслей и тезисов. Тогда самые гениальные идеи вас не покинут и моментально вспомнятся при взгляде на него. А вы разгрузите сознание от давящего страха «забыть».
Этот совет не касается «состояния потока» – процесса активного творчества с уже пойманным за крылья вдохновением, ловите момент – вам остается только творить. Но все равно не забывайте про перерывы.
- Переключитесь . Займитесь любым другим делом. Сходите погулять, позвоните подруге, если не получается писать – рисуйте. И т.п. Делайте все, что хочется в данный момент. Если не хочется ничего, – то, что вспомните. Иногда полезно сменить занятие на никак не связанное с предыдущим, в других случаях помогает сменить, к примеру, только тему или объект приложения усилий. Чаще всего полезно переключиться на кардинально противоположный вид деятельности. Так вы и новые эмоции получите и порочный круг тревожности на тему «ничего не получается» разорвете. Вернетесь с новыми силами и, возможно, даже взглядами к старой задаче.
К примеру, в случае усталости и нежелания полноценно работать, я все равно не сижу сложа руки и в интернете. Это неплохая подработка и возможность узнать что-то новое.
- Общайтесь . Совет, похожий на предыдущий, и связанный с ним. Встретьтесь с друзьями, помимо того, что это позволит вам переключиться, вы неожиданно можете найти новые идеи даже в разговорах на отличные от вашего занятия темы. Я даже настоятельно советую вам разговаривать о другом. Конечно можно посетовать на неудачи, получить поддержку друзей (что бесценно!) и перевести тему. Постарайтесь получить новые положительные эмоции, и они послужат вам источником вдохновения. Заодно отдохнете, и время проведете с пользой. Очень часто помогает даже при собственном нежелании вытащить себя на встречу с единомышленниками. Если у вас их нет – займитесь поисками. В наше время в этом очень помогает Интернет. Но не забывайте о личной безопасности.
- Поищите вдохновляющие образы . Даже из другой сферы. Меня, к примеру, часто вдохновляют фотографии и истории пользователей в сети инстаграм. Поищите вдохновляющие картинки на просторах Сети, послушайте любимую музыку. Танцуйте и пойте (см. пункт 2 данной статьи – движение). Делайте все, что душе угодно. В рамках уголовного кодекса, разумеется. (Шутка.) Судя по опыту, вернуть вас в состояние потока может все что угодно, даже самые неожиданные вещи.
- Расслабьтесь. Помимо того, что отпустить ситуацию полезно практически всегда, сама причина утраты Музы может крыться в банальной усталости. Вы могли как долго и беспрерывно работать над проектом, так и устать от домашних дел, морально – от тяжелого разговора или вообще от чего угодно. Позвольте себе передышку. Примите ванну, помедитируйте. Просто выспитесь. Иногда только это помогает «вернуться в строй».
- Накапливайте позитивную энергию. Даже если вдохновение не возвращается в течение довольно долгого периода, не паникуйте и не раздражайтесь. Это только отложит вашу долгожданную встречу с Музой на неопределенный срок. И напротив, чем более позитивными вы будете по отношению к себе, окружающим и жизни, тем незаметнее и быстрее она снова вас посетит.
- Любуйтесь природой. Фотографируйте. Помимо прогулок и недолгих путешествий, очень полезно общаться с домашними питомцами. Даже если у вас их нет, навестите друзей и соседей, у которых, к примеру, есть собака. Догадались уже, что так вы совместите сразу несколько способов вернуть вдохновение из нашей статьи? Анималотерапия творит чудеса, дарит положительные эмоции, переключает, снимает стресс.
- Смените сферу деятельности. Если проблема потери вдохновения приобрела хронический характер, вы постоянно «откладываете на потом», испытываете раздражение при одной мысли о предстоящем занятии, возможно, вы занимаетесь нелюбимым или неподходящим вам делом. Стоит серьезно задуматься о том, чтобы сменить сферу приложения усилий на другую. Не бойтесь пробовать новое! О том, почему так важно заниматься тем, что нравится, я обязательно напишу еще одну статью. Также, подобные признаки могут сигнализировать, что вы столкнулись с сильными страхами из первого пункта.
Подводим итоги
Дабы потребность в деятельности покидала вас как можно реже, чередуйте режим труда и отдыха, выбранные занятия, накапливайте позитивные эмоции, заручитесь поддержкой друзей. Не забывайте хвалить себя, составьте список того, что любите и своих лучших качеств, это поможет вам и в другие трудные минуты, не только для поисков вдохновения. И напоследок совет для «генераторов идей». Смиритесь с тем, что успеть занести каждую из них на бумагу не получится. Хорошая новость – самые гениальные мысли возвращаются. Предоставьте желанию творить время и оно не заставит себя ждать. Буду рада, если вы поделитесь своими способами его возвращения. Удачи в бесконечном творческом процессе!
КАК ВЕРНУТЬ ВДОХНОВЕНИЕ?
В последнее время я все чаще и чаще слышу этот вопрос: как вернуть вдохновение? Задают его творческие люди по-разному: кто-то открыто, кто-то между делом, кто-то, завуалировав другими вопросами. То ли это связано с весенней усталостью, то ли, наоборот, с весенним возрождением – я не знаю.
Мне этот вопрос всегда казался странным, потому что материала для решения вроде бы как достаточно.
Но все же я решил посмотреть – а много ли в сети статьей на эту тему?
Поиск заставил откинуться на спинку кресла и присвистнуть: статей оказалось не просто много, а очень много. Способы предлагают и писатели, и психологи, и социологи, художники и музыканты, дизайнеры и киношники, артисты и политики.
Неужели люди, которых интересуют эти способы, статей не читают?
Решил я разобраться в этой проблеме, исследовал и проанализировал кучу материала и вот что понял:
Во-первых, многие творческие люди путают две вещи – уход вдохновения и творческий кризис . Конечно, они взаимосвязаны, но все же существенные отличия есть, как и разные способы.
Во-вторых, способы и приемы не систематизированы и чаще всего представляют собой хаотический набор, в котором трудно разобраться.
В-третьих, часто способ или прием просто называют, но вот как конкретно им воспользоваться, никто не поясняет.
В-четвертых, на мой взгляд, практически ничего не пишут о трех важных вещах, которые необходимы для решения проблемы.
О том, как преодолеть творческий кризис, мы еще поговорим, а пока посвятим время возвращению вдохновения .
Для начала я попробовал собрать способы и приемы возврата вдохновения воедино. Наверняка что-то упустил, но, по крайней мере, эта табличка поможет вам увидеть их синтез, плюсы и минусы приемов.
Затем я дал свой комментарий каждому способу и попросил своего друга Тина сделать то же самое. Для чего – я скажу позже.
Пока же просто познакомьтесь с таблицей способов «Как вернуть вдохновение».
| Способы и приемы | Плюсы | Минусы | Мои комментарии | Комментарии Тина |
| Физиология | ||||
| Спорт | Укрепляется здоровье, мозг лучше работает, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, вырабатывается сила воли и настойчивость | Занятия спортом требует много времени | На мой взгляд, постоянное занятие спортом – это тоже сфера деятельности, требующая усилий и времени, а у автора – другая. Однако небольшая зарядка через час сидения за компьютером – это полезно | Прямой связи между занятиями спортом и вдохновением по себе не вижу. Ну разве что то, что спорт бодрит и помогает установить режим |
| Экстремальный спорт, туризм | Адреналин, выброс энергии, освобождение мозга | Нужно время на восстановление, релаксация | Не знаю, мне не помогает, наоборот, опустошает | Вообще «выключает» из творчества |
| Сон | Сон необходим, утром голова работает лучше | Сон требует режима, если переспали – не надейтесь на энергию | Я не знаю, у меня постоянный «недосып» | Никак не зависит. Скорее, вдохновение может урезать ещё немного сна в свою пользу |
| Непродолжительный сон | Кратковременный сон днем помогает отдохнуть и снова приступить к работе | За это время можно забыть все свои идеи | Мне лично помогает, ну, когда есть такая возможность | Просто для общей работоспособности иногда нужно поспать. На вдохновение влияния не заметил |
| Душ, ванна, бассейн | Вода возвращает бодрость, энергию | Баня расслабляет, после нее, как и плавания в бассейне, требуется отдых | Очень хорошо, на мой взгляд, особенно если водичка прохладная | Люблю. Именно в душе иногда хорошо обдумываются некоторые вещи и идеи. Вот ванна – скучно |
| Климат | Свежий воздух в помещении, приятная прохлада или тепло способствуют эффективной работе мозга | Вырабатывается привычка к определенному климату и теряется способность работать в любых условиях | Я люблю прохладу. В комнате, где я работаю, даже в лютый холод открыт балкон и окно | Не зависит. Даже если холодно или погода мерзкая – можно вдохновиться ого-го! |
| Правильное питание | Энергия, витамины, работоспособность | Нужны знания о правильном питании | Тут я пас, таких знаний у меня мало) | Не знаю насчёт «правильного» (не разбираюсь), но новые впечатления – в том числе от еды – полезны в мозаике мировосприятия. Еда может проявиться в творчестве спонтанно, в качестве детали, но непосредственно вдохновение не вызывает |
| Материальные «возбудители» | ||||
| Слушание музыки, чтение, просмотр фильма и т.д. | Все это влияет на деятельность мозга: либо дает вдохновение, обостряет память, пробуждает эмоции, либо помогает расслабиться. Музыка может быть фоном для творчества | Нужно точно знать, что дает именно энергию и вдохновение | Лично я не могу одновременно писать и слушать музыку. А вот чтение неизменно рождает новые мысли, а соответственно дает вдохновение. К фильмам – когда как | Терпеть не могу шум, когда пишу. Музыка, какой-то ритм, звуки ремонта. Разговоры – это вообще убийство. Фильмы почти не смотрю, однако, без сомнения, хорошие вещи обогащают сознание сценками, ракурсами, палитрой. Цитаты и мысли из книг, над которыми задумываешься – хороший источник мыслей для творчества |
| Алкоголь | Небольшое количество коньяка, к примеру, стимулирует мозг | Может перерасти в привычку постоянной «подпитки» | Нейтрально я к этому отношусь | Не отношусь серьёзно. Скорее, мешает, рассредоточивает |
| Самые разные возбудители: кофе, чай, яблоки, шоколад, сигареты и прочее | Вырабатывается привычка – сигнал начать работу, продолжить или закончить | Привычка может вредить здоровью | Я вот люблю в процессе грызть орехи и курить, но думаю, не всем это подойдет) | Нет, не отвлекаюсь, если пишу. В перерывах могу потихоньку что-то съесть, но это не важно и проходит вообще как необходимость. На вдохновение может повлиять плохо понимание, что голодный и надо всё бросить и пойти поесть |
| Потоки информации: новости, сплетни, разговоры и прочее | Возбуждают, акцентируют внимание на чем-то, поднимают настроение, дают возможность отвлечься | Они же уводят мысли в другие сферы | Меня все это отвлекает | От этого не избавишься, хотя раздражает безумно. Особенно если «в процессе», а кто-то приходит поговорить. Приходится или прямо посылать, или изображать Будду |
| Действия, которые вдохновляют | ||||
| Новое письмо | Если вы привыкли писать в «ворде», пишите ручкой, и наоборот. Смените редактор или же сорт бумаги. Новизна вдохновляет, чистый лист тоже | Иногда приходится переписывать с одного носителя на другой | Поскольку я часто пишу на обрывках, меня раздражает, что нужно потом все переносить в файлы. Не вдохновляет | Не знаю, что это и как… |
| Смотрите на синее или зеленое | Два цвета, которые успокаивают и воодушевляют. Это связано с природой: синий – цвет размышлений, цели, высоты, полета, а зеленый – цвет возрождения, роста, пути. Оба цвета сигнально воздействуют на мозг | Эти цвета нужно вписать в интерьер как-то | У меня есть картины, где изображено море, природа вообще. Я заметил, что, размышляя, невольно ищу их глазами. Значит, помогает | Мне нравится смотреть в окно, где голубое небо и золотистые дома. Взгляд «отдыхает» на пейзажах, «тонет» в них. Но конкретно синее и зелёное... Нет, такого нет |
| Смените обстановку | Смена обстановки дает толчок воображению. Можно писать в кабинете, а можно и на кухне, работать дома и на даче, записывать в очереди, к примеру, или в транспорте. Не случайно для тех, кто много работал сидя, изобрели «конторку», чтобы можно было стоять и т.д | Не всегда есть такая возможность | Я очень привыкаю к месту, потому мне это не помогает. Я люблю свое рабочее место, дома тоже | Нет, рабочее место, привычные вещи под рукой, свой родной комп с внутренностями, которые организовывал сам... Иначе – как бегать в неудобной одежде |
| Создайте обстановку | Кому-то нужна тишина, кому-то шумовой фон, кому-то чистая квартира, а кому-то творческий беспорядок. Все это создает ту атмосферу, которая нужна вам для работы | Иногда добиться нужного бывает трудно по разным обстоятельствам | Хм… Тишина точно дает мне возможности работы, как и убранная квартира | Вот, обстановка – важно. Выбрать тихое время суток, убрать бардак, принять душ, выключить средства связи, привести себя в нужное состояние – очень помогает |
| Начинайте делать то, что любите | Даже в творчестве есть его любимая часть и нелюбимая. К примеру, в период отсутствия вдохновения нужно начать писать, но не редактировать текст, даже если это необходимо. Если вам нужно писать, а хочется петь или рисовать – делайте именно это | «Нелюбимую» часть все равно придется делать | Когда у меня нет вдохновения, я как раз наоборот занимаюсь «нелюбимыми» вещами», к примеру, редактирую текст, и это вдруг дает вдохновение | А я вдохновение как раз люблю... Занятие приятными вещами, когда знаешь, что нужно вернуть вдохновение – это, наоборот, побег и сублимация |
| Отвлекайтесь на другие дела | Именно другие дела помогают перенести внимание, дадут возможность анализа или же просто отдыха. Это может быть что угодно, начиная с уборки рабочего стола компа и сортировки файлов до мытья посуды | Как правило, другие дела являются необходимыми, и делать их тоже не хочется | Не думаю, что другие дела помогают вернуть вдохновение. Для меня – это просто занять себя в период его отсутствия | Смена деятельности может помочь перестроить мысли. Если вдохновение застопорило, иногда помогает физический труд, но так, чтоб можно было метнуться к компу и выяснить для себя некоторые детали |
| Переключения | ||||
| Смена труда | Смена интеллектуального труда на физический дает возможность мозгу отдохнуть и в то же время поразмышлять в спокойной обстановке. Переключение деятельности освежает мыслительные процессы | Есть риск оставить незаконченным и то, и другое | Мне не помогает. Мне трудно переключаться | Менять деятельность, не закончив предыдущую? А смысл? Неважно, каким именно трудом занимаешься, когда усиленно думаешь |
| Смените дом на улицу, гуляйте | Пройдитесь с работы до дома пешком, погуляйте с собакой, посидите на скамейке в парке, посетите кафе, театр, выставку, сходите в магазин и прочее – это поможет отдохнуть и набраться сил | Для этого нужно находить время | Не знаю, у меня это все как-то не связано с отсутствием или присутствием вдохновения | Когда устал и клубок мыслей глушит вдохновение, мне легче всего «проветривать» голову на улице. Лучше – безлюдной и даже тёмной, чтоб отстраниться. Бродяжничанье помогает) |
| Путешествуйте | Любое путешествие – будь-то новая дорога домой или же выезд на природу, посещение новых мест, в том числе новых городов и стран, активизируют инновационное и творческое мышление | Нужно время и деньги | Вот это мне лично очень помогает. Иногда в командировке, к примеру, мне не терпится вернуться домой и приняться за писательство | Последние несколько лет, когда пишу – почти не путешествую. В командировках о творчестве не думаю почти, разве что фотки поделать))) Потому не знаю, влияет на меня или нет |
| Окружающие люди | ||||
| Интересуйтесь чужим мнением | Чужое мнение – случайное или обоснованное – дает новое видение, альтернативы, рождает ваши новые идеи | Чужое мнение не всегда компетентно так же, как и ваше | У меня бывает по-разному: иногда чужое мнение действительно вдохновляет. А иногда попросту убивает мою идею | Нет, ни за что. Моё вдохновение – только моё, пусть иногда чьи-то слова его и подстёгивают. Но мнение – нет) |
| Совет, помощь | Советы и помощь – своеобразный толчок для вдохновения, поскольку решают то, что вы сами не могли решить | Далеко не все люди готовы оказать помощь | Спрашиваю, помогает, но все же это особый круг людей | Почти никогда |
| Критика | К критике (если она не провокационная и не бессмысленная) следует относиться как к «подпитке» вдохновения, ведь вашим творчеством интересуются! | Трудно бывает отследить, насколько компетентен сам критик | Люблю критику, и она меня всегда вдохновляет, какой бы ни была))) | Наверное, я отношусь к большинству) Критика меня демотивирует) Я стараюсь конвертировать критику в советы, но преодолеть эту ступень, когда разочаровываешься – приходится) |
| Разговоры, общение с друзьями | Получение новых впечатлений, идей, совместного творчества, эмоций – всегда вдохновляет | Разговор и трёп – не одно и то же, иногда общение отнимает время | Я человек общительный, но вот заметил, что времени на полноценное общение все меньше и меньше по разным причинам (не только моим). Однако всегда это была и есть площадка для вдохновения | Как ни странно покажется некоторым – я не люблю общаться, предпочитаю замкнутость. Ну бывает, что возникает потребность «выйти в люди», но это, скорее, в перерывах между вдохновениями и никак не влияет на них |
| Не рассказывайте о потере вдохновения родным и близким | Волнение родных и близких людей может усугубить кризис, отнять время, а вы будете играть главную роль в спектакле о самом себе | А кому тогда рассказать? | Не знаю. Странный совет. Я вот наоборот – делюсь всегда, и мне это помогает вернуть вдохновение. Наверное, все зависит от того, какие они – родные и близкие | Нет, обычно не рассказываю. Это личное дело, и если я своё вдохновение не вернул (а способы есть) – то это только лишь моя проблема |
| Эмоции, которые вдохновляют | ||||
| Смех, хорошее настроение | Считается, что смех, позитив влияют на активность префронтальной коры мозга, в результате чего вы испытываете особые эмоции, способны на новые решения. В том числе, творческие | Смех без причины, как известно… | Не всегда это мне помогает, хотя и настраивает на творчество. Но если я пишу что-то грустное, то вряд ли в позитивном настроении | Вдохновляют, но, скорее, не сами по себе, сколько течение мыслей, когда находишься в процессе шутки. Тогда это вдохновляет на озорные идеи, которые потом вырастут |
| Слезы, печаль, страдания | Как ни странно, эти вещи тоже рождают особые эмоции и вдохновение, сублимация неизбежна | Постоянно – это вредно | Согласен, тут вдохновение иногда само приходит на помощь, чтобы дать возможность «перевести» такое состояние во что-то творческое | Нет, когда я в печали, то творить не могу вообще. Не понимаю, как люди черпают силу в этом... Меня, наоборот, страдания опустошают, как чёрная дыра сектор галактики |
| Любовь | Любовь дает ощущение полноты жизни, энергию, веры в свои силы, тепло, счастье, ощущение крыльев и, конечно, вдохновение | Минусов нет | Хм… тут, я думаю, речь не только о любви к другому человеку, но и вообще – к жизни, к миру. Если это есть – то помогает, конечно | Помогает) Оживляет, даёт краски и мотивацию что-то создавать, творить, радовать |
| Страх неудачи | Это подстегивает, вы начинаете творить, чтобы избежать негативных оценок | Из-за страха человек может вообще ничего не делать | Ну, по работе – да, бывает, что страх и вдохновляет, а в творчестве – нет | Скорее, заставляет делать кропотливую работу тщательнее и аккуратнее, выкладываться сильнее. Но это не вдохновение… |
| Похвала, внимание | Всегда вдохновляет, это очень важный мотивационный сигнал | Не путайте с подхалимством и лицемерием | Всегда нужно – как воздух))) | Нужно) Это – холст, на котором обязательно возникнет новое полотно |
| Похвала самому себе | Вы – классный, хороший, талантливый и прочее. Напоминание самому себе о ваших положительных чертах характера, о творческих достижениях – вдохновляет | Самолюбование на публике | Конечно, сам себя не похвалишь, как говорят… Но если серьезно – очень помогает такая самооценка, вернуть вдохновение в том числе | Не знаю... Похвала себя осознаётся субъективной и помогает разве что «в процессе» творчества, ещё до оценки остальных. То есть помогает, но краткосрочно |
Такую табличку способов может создать каждый для себя и постоянно ее дополнять. Но… сама по себе она ничего не значит, если не понимать, как с ее помощью возвращать вдохновение.
Вы можете сделать вот что:
– рядом с нашими комментариями – дать свои;
– красным выделите то, что вам точно помогает. Синим – то, что помогает частично;
– чем больше «красных» совпадений, тем эффективнее способ;
– к «синим» приемам лучше прибегать во вторую очередь;
– еще можно определить степень эффективности каждого способа, испробовав его на себе, и, в случае потери вдохновения, вы будете знать, что же сделать сначала;
– пополняйте таблицу и проверяйте способы на себе, постепенно вы обязательно определите те, которые вам лично помогают всегда.
Мы с Тином определили всего четыре способа, которые действительно помогают всегда и мне, и ему: это душ (вода), создание обстановки, любовь и похвала (внимание). Если к нашему мнению присоединится еще десяток человек, возможно, они и являются универсальными.
Во всяком случае – нужно экспериментировать, пробовать, искать. Никто не вернет вам вдохновение, кроме вас самих. Можно, конечно, положиться на случай, но можно действовать целенаправленно. На мой взгляд, лень – самый страшный враг вдохновения.
Бывает ли так, чтобы вообще ничего не помогло?
Бывает, особенно если речь идет о творческом кризисе
.
