(!LANG: Xotirani tashkil etishning asosiy tamoyillari va texnikasi. Yodlash: turlari, samarali yodlash shartlari Muvaffaqiyatli takror ishlab chiqarish shartlari.

Xotiraning namunalari (muvaffaqiyatli yodlash va ko'paytirish shartlari) xotira shakllari bilan bog'liq.

Majburiy yodlash

Muvaffaqiyatli beixtiyor yod olish uchun shartlar quyidagilardir:

  • kuchli va sezilarli jismoniy ogohlantirishlar (otishma ovozi, yorqin spot);
  • nima sabab bo'ladi orientatsiya faolligi ortdi(harakat, jarayon, g'ayrioddiy hodisani to'xtatish yoki qayta boshlash, uning fonga qarama-qarshiligi va boshqalar);
  • ma'lum bir shaxs uchun eng muhim bo'lgan ogohlantirishlar (masalan, kasbiy ahamiyatga ega narsalar);
  • maxsus hissiy rangga ega bo'lgan stimullar;
  • bu odamning ehtiyojlari bilan eng ko'p bog'liq bo'lgan narsa;
  • faoliyat ob'ekti bo'lgan narsa.

Shunday qilib, biz uzoq vaqt davomida hal qiladigan muammoning shartlari beixtiyor va mustahkam esda qoladi.

O'zboshimchalik bilan yodlash

Ammo inson faoliyatida ko'pincha biror narsani aniq eslab qolish va uni tegishli sharoitlarda takrorlash zarurati paydo bo'ladi. Bu o'zboshimchalik bilan yodlash bo'lib, unda doimo eslab qolish vazifasi qo'yiladi, ya'ni maxsus mnemonik faoliyat amalga oshiriladi.

Inson taraqqiyoti jarayonida ixtiyoriy yodlash nisbatan kech shakllanadi (asosan maktabda o'qish davri bilan). Yodlashning bu turi ta'limotlarda intensiv rivojlangan va.

Muvaffaqiyatli ixtiyoriy yodlash uchun shartlar quyidagilar:

  • yodlangan materialning ahamiyati va mazmunini anglash;
  • uning tuzilishini aniqlash, qismlar va elementlarning mantiqiy munosabati, materialning semantik va fazoviy guruhlanishi;
  • og'zaki-matnli materialdagi rejani, uning har bir qismi mazmunidagi tayanch so'zlarni aniqlash, materialni sxema, jadval, diagramma, chizma, vizual vizual tasvir shaklida taqdim etish;
  • yodlangan materialning mazmuni va foydalanish imkoniyati, uning yodlash mavzusining tajribasi va yo'nalishi bilan bog'liqligi;
  • materialning hissiy va estetik to'yinganligi;
  • ushbu materialdan sub'ektning kasbiy faoliyatida foydalanish imkoniyati;
  • ma'lum sharoitlarda ushbu materialni ko'paytirish zarurati haqida o'rnatish;
  • muhim maqsadlarga erishish vositasi bo'lib xizmat qiladigan, hayotiy muammolarni hal qilishda muhim rol o'ynaydigan, faol aqliy faoliyat ob'ekti sifatida harakat qiladigan material.

Materialni yodlashda uni o'z vaqtida oqilona taqsimlash va eslab olinayotgan materialni faol ravishda takrorlash juda muhimdir.

mnemonika

Agar heterojen materialda semantik aloqalarni o'rnatishning iloji bo'lmasa, yodlashni osonlashtirishning sun'iy usullari - mnemotexnika(yodlash san'ati): yordamchi sun'iy assotsiatsiyalar yaratish, yodlangan materialni ma'lum bo'lgan joyga aqliy joylashtirish, tanish naqsh, eslab qolish oson ritmik temp. Shunday qilib, maktab yillaridan boshlab hamma yorug'lik spektrining ranglari ketma-ketligini yodlashning mnemonik usulini biladi: "Har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirganini bilishni xohlaydi".

O'zboshimchalik bilan xotira maqsadli tashkil etilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odam faqat uchta yoki to'rtta ajratilgan narsalarni (bir vaqtning o'zida idrok etish bilan) osongina ushlab turadi va ko'paytiradi. Materialni bir vaqtning o'zida saqlash va ko'paytirishning cheklangan hajmi retroaktiv va proaktiv inhibisyon (mos ravishda keyingi va oldingi ta'sirlardan kelib chiqadigan inhibisyon) bilan bog'liq.

chekka omil

Agar mavzuga 10 bo'g'inli ketma-ket berilsa, birinchi va oxirgi bo'g'inlar osonroq esda qoladi, o'rtalari esa yomonroq. Bu haqiqatni nima tushuntiradi? Birinchi elementlar oldingi taassurotlar bilan, seriyaning oxirgi a'zolari esa keyingi elementlar tomonidan to'xtatilmaydi. Seriyaning o'rta a'zolari, aksincha, oldingi (proaktiv inhibisyon) tomondan ham, keyingi elementlar tomonidan ham (orqaga, teskari ta'sir qiluvchi inhibisyon) inhibisyonni boshdan kechiradilar. Belgilangan xotira namunasi (ekstremal elementlarni yaxshiroq yodlash) deyiladi chekka omil.

Agar yodlangan qator to'rt elementdan iborat bo'lsa, unda birinchi, ikkinchi va to'rtinchisi, birinchi navbatda, yomoni - uchinchisi esda qoladi. Shuning uchun, to'rtburchaklarda uchinchi qatorga - qurilishning "Axilles to'pig'iga" e'tibor qaratish lozim. Xarakterli jihati shundaki, to'rtliklarning uchinchi qatorlarida shoirlar ko'proq e'tiborni uyg'otish uchun o'lchamning buzilishiga yo'l qo'yadilar. Masalan, N. M. Yazikovning “Musa” she’rining birinchi to‘rtligi qanday yangraydi:

Iplar ma'budasi omon qoldi

Xudolar va momaqaldiroq va damask po'lati.

U chiroyli qo'llarini zanjirga bermadi

Zulm va buzuqlik asrlari.

18 xil element ro'yxatini eslab qolish qiyin. Ammo "O'lik ruhlar" qahramoni Nozdrevning xaridlarini sanab o'tish unchalik qiyin emas. Bunda bizga muallifning o'zi yordam beradi, u ro'yxatning zarur kontrastini tashkil qiladi. “Agar unga [Nozdryov] yarmarkada oddiy odamga hujum qilish va uni kaltaklash nasib qilsa, u do'konlarda ilgari ko'ziga tushgan narsalarni sotib olardi: yoqalar, smola, chints, shamlar, enaga uchun ro'mollar. , ayg'ir, mayiz, kumush yuvinish moslamasi, Gollandiyalik kanvas, don uni, tamaki, to'pponcha, seld balig'i, rasmlar, silliqlash asboblari, qozonlar, etiklar, fayans idishlari - qancha pul bor edi.

Bir murakkab materialni yodlashdan boshqasini yodlashga o'tishda, orqaga qaytishni oldini olish uchun tanaffuslar (kamida 15 daqiqa) qilish kerak.

Izlar umuman yo‘qolmaydi, faqat boshqa ta’sirlar ta’sirida inhibe qilinadi, degan taxminni reminissensiya (lotincha reminiscentia – eslash) hodisasi tasdiqlaydi. Ko'pincha, material idrok etilgandan so'ng darhol o'ynalganda, xotirada saqlanib qolgan elementlarning soni pauzadan keyin odam ko'paytirishi mumkin bo'lgan miqdordan kamroq bo'ladi. Buning sababi, dam olish davrida inhibisyonning ta'siri yo'qoladi.

Ixtiyoriy xotira hajmini kengaytirish uchun yodlangan materialni berish kerak ma'lum bir tuzilish, guruhlash uning. Masalan, har kim 16 ta ajratilgan raqamlar qatorini tezda eslay olishi dargumon: 1001110101110011. Agar siz ushbu seriyani ikki xonali raqamlar shaklida guruhlasangiz: 10 01 11 01 01 11 00 11, keyin ularni eslab qolish osonroq bo'ladi. . To'rt xonali raqamlar ko'rinishida ushbu seriyani eslab qolish yanada osonlashadi, chunki u endi 16 ta elementdan emas, balki to'rtta kattalashtirilgan guruhdan iborat: 1001 1101 0111 0011. Elementlarni guruhlarga birlashtirish proaktivlikni boshdan kechiradigan elementlarning sonini kamaytiradi. va retroaktiv inhibisyon, bu elementlarni solishtirish imkonini beradi, ya'ni eslab qolish jarayonida intellektual faoliyatni o'z ichiga oladi.

Guruch. 1. Ixtiyoriy mnemonik harakatni tashkil etish texnikasi

Semantik xotiraning unumdorligi mexanik xotiradan 25 marta yuqori. Ob'ektni qurishning aloqalari, tuzilishi, printsipi, naqshlarini o'rnatish uni muvaffaqiyatli yodlashning asosiy shartidir. 248163264128256 raqamlarini mexanik ravishda eslab qolish qiyin, lekin agar siz bir nechta raqamlarda ma'lum bir naqsh o'rnatsangiz (har bir keyingi raqamni ikki barobarga oshirsangiz) bir xil raqamlarni eslab qolish juda oson. 123-456-789 raqamini qurish printsipini topish orqali eslab qolish oson (1-rasm).

Majoziy materialni o'zboshimchalik bilan yodlash, uni tashkil etish tamoyilini aniqlash orqali ham osonlashadi (2-rasm).

Eksperimental tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sub'ektlar yodlash uchun taqdim etilganidan ko'ra ko'proq ma'lumotni "eslab qolishadi". Agar, masalan, "Ivanov tug'ralgan shakar" jumlasi yodlash uchun berilgan bo'lsa, u takrorlanganda, sub'ektlar ko'pincha ushbu materialni quyidagicha qayta tuzadilar: "Ivanov shakarni qisqich bilan maydalagan." Bu hodisa shaxsning mulohazalari va xulosalarini eslab qolish bilan ixtiyoriy ravishda bog'lanishi bilan izohlanadi.

Demak, xotira statik axborotlar ombori emas. U idrok va fikrlash jarayonlarini tizimlashtirish orqali tashkil etiladi.

Guruch. 2. Ushbu raqamlar qatorini bir xil ketma-ketlikda eslab qoling va ko'paytiring (vazifa faqat raqamlarni joylashtirish printsipi o'rnatilganda bajarilishi mumkin)

Da ijro etish material sifatida idrok maydonini tizimli tashkil etgan, yodlash sub'ektining faoliyatini tartibga soluvchi ob'ektlardan foydalanish kerak.

Xotiralar takror ishlab chiqarishning o'ziga xos turidir. Xotira- shaxs tomonidan o'z hayotining ma'lum bir joyi va vaqtiga majoziy tasvirlarni belgilash. Xotiralarni lokalizatsiya qilish integral xulq-atvor hodisalarini, ularning ketma-ketligini takrorlash orqali osonlashtiriladi.

Qiyinchiliklarni bartaraf etish bilan bog'liq ko'payish deyiladi eslash. Eslab qolishdagi qiyinchiliklarni yengish turli uyushmalar tashkil etish orqali osonlashadi.

Ob'ektlar yoki hodisalarning takrorlanadigan tasvirlari deyiladi vakolatxonalar. Ular idrok turlariga (ko'rish, eshitish va boshqalar) mos keladigan turlarga bo'linadi.

Vakilliklarning o'ziga xosligi ularning umumiylik va parchalanish. Vakillar ob'ektlarning barcha xususiyatlari va belgilarini bir xil yorqinlik bilan etkazmaydi. Agar ma'lum tasavvurlar bizning faoliyatimiz bilan bog'liq bo'lsa, u holda ob'ektning ushbu faoliyat uchun eng zarur bo'lgan tomonlari birinchi o'ringa chiqadi.

Vakillar voqelikning umumlashtirilgan tasvirlaridir. Ular narsalarning doimiy xususiyatlarini saqlab qolishadi va tasodifiy narsalarni tashlab yuborishadi. Vakillar sezgi va idrokdan ko'ra yuqori darajadagi bilimdir. Ular sezgilardan fikrga o'tish bosqichidir. Lekin tasvirlar har doim sezgilarga qaraganda ancha rangpar, to'liqroq bo'ladi. Taniqli ob'ektning tasvirini, masalan, uyingizning jabhasini taqdim etayotganda, bu tasvir parchalangan va biroz rekonstruksiya qilinganligini ko'rishingiz mumkin.

O'tmish tafakkur ishtirokida tiklanadi - umumlashtirilgan va bilvosita. Ko'payish ongi muqarrar ravishda o'tmishni kategorik, kontseptual yoritishga olib keladi. Va faqat maxsus tashkil etilgan nazorat faoliyati - taqqoslash, tanqidiy baholash - qayta qurilgan rasmni real voqealarga yaqinlashtiradi.

Qayta ishlab chiqarish materiali nafaqat xotiraning, balki ma'lum bir shaxsning butun aqliy o'ziga xosligining mahsulidir.

Material inson faoliyati kontekstida esga olinadi. Avvalo, inson faoliyatida nima muhim, muhim bo'lgan, bu faoliyat qanday boshlangan va qanday tugagan, uni amalga oshirish yo'lida qanday to'siqlar paydo bo'lganligi xotirada saqlanadi. Shu bilan birga, ba'zi odamlar fasilitatorlarni, boshqalari esa - faoliyatning to'sqinlik qiluvchi omillarini yaxshiroq eslashadi.

Shaxslararo o'zaro munosabatlarda shaxsning eng muhim shaxsiy xususiyatlariga ta'sir qiladigan narsalar yanada mustahkamroq esda qoladi.

Xotirada saqlangan materialni qayta qurish shaxsiy tendentsiyalari ham mavjud. Shaxs idrok etish jarayonida hodisalarni qanday idrok etsa, shunday shaklda eslab qoladi. Allaqachon idrok va xotira sintezining elementar akti - tanib olish bir qator individual xususiyatlar bilan ajralib turadi. Yuzlar uchun yomon xotira boshqa ob'ektlar uchun yaxshi xotira bilan birlashtirilishi mumkin.

Ko'paytirishning aniqligi va to'liqligi shaxsning taklif va muvofiqligiga, uning fantaziyaga moyilligiga bog'liq. Kognitiv jarayonlarning sezilarli deformatsiyalari hissiy stressli holatlarda sodir bo'ladi.

Demak, xotira tayyor mahsulotlar ombori emas. Uning materiallari shaxsiy rekonstruksiya qilinadi. Qayta ishlab chiqarilgan materialni shaxsiy rekonstruksiya qilish manba materialining semantik mazmunini buzishda, takrorlangan voqeani illyuziya tafsilotlarida, bir-biriga bog'liq bo'lmagan elementlarni birlashtirishda, tegishli elementlarni ajratishda, tarkibni boshqa o'xshash tarkib bilan almashtirishda namoyon bo'lishi mumkin. , hodisalarning fazoviy va vaqtinchalik aralashuvi yoki ularning bo'laklari, bo'rttirib ko'rsatish, hodisaning shaxsan muhim tomonlarini ta'kidlash, funktsional jihatdan bir xil ob'ektlarni chalkashtirish.

Inson xotirasida nafaqat voqealarning haqiqiy tomoni, balki ularning tegishli talqini ham saqlanib qoladi. Ma’noli yodlash materialning shaxsning semantik (kategorial-kontseptual) sohasiga kiritilishi bilan tavsiflanadi. O'tmishdagi ta'sirlarni ko'paytirish, tiklash - bu ta'sirlarning "pastlanishi" emas. G'oyalar va real voqealar o'rtasidagi tafovut darajasi turli odamlar uchun bir xil emas. Bu shaxsning oliy nerv faoliyati turiga, individual ongning tuzilishiga, qadriyat munosabatlariga, faoliyat motivlari va maqsadlariga bog'liq.

U ong chegarasidan tashqarida ham intensiv ishlaydi. Hozirgi vaqtda elektron hisoblash mashinalari yordamida modellashtirilgan. Biroq, bu mashinalar faqat axborotni saqlashni ta'minlaydi, inson xotirasi esa doimo o'z-o'zini tashkil etuvchi jarayon, barcha psixik jarayonlarning natijalarini birlashtiruvchi aqliy mexanizm, bevosita idrok etilgan va mantiqiy qayta ishlangan axborotni saqlash mexanizmidir.

Ba'zi odamlar ob'ektni bir martalik va ixtiyorsiz idrok etishdan keyin to'liq, yorqin tasvirlarga ega bo'lishi mumkin. Bunday tasvirlar deyiladi eidetik(yunon tilidan eidos - tasvir). Ba'zida tasvirlarning beixtiyor, obsesif, tsiklik paydo bo'lishi mavjud - sabr-toqat(lot. perseveratio — qatʼiyatlilik).

Xotira yodlangan material bilan dastlabki uchrashuv paytida yuzaga keladigan ruhiy jarayonlarga asoslanadi. Shunga ko'ra, takror ishlab chiqarish jarayonida asosiy rolni materialning uning elementlarining funktsional bog'lanishlari, ularning semantik konteksti va qismlarining tarkibiy munosabatlari nuqtai nazaridan aktuallashtirish o'ynaydi. Va buning uchun bosma jarayonidagi material aniq tahlil qilinishi (strukturaviy va semantik birliklarga bo'linishi) va sintezlanishi (kontseptual tarzda birlashtirilishi) kerak. Inson xotirasining zahiralari bitmas-tuganmas.

Mashhur kibernetolog J.Neymanning hisob-kitoblariga ko'ra, inson miyasi dunyodagi eng yirik kutubxonalarda saqlanadigan ma'lumotlarning butun hajmini o'z ichiga oladi. Iskandar Zulqarnayn oʻzining minglab qoʻshinining barcha askarlarini koʻrish va nomlari bilan bilar edi. A. A. Alekxin bir vaqtning o'zida 40 ta sherik bilan xotiradan (ko'r-ko'rona) o'ynashi mumkin edi.

Kimdir E. Gaon hayotida o‘qigan 2,5 ming kitobning hammasini yoddan bilgan va ulardan istalgan parchani takrorlay olgan. Badiiy turdagi odamlarning ajoyib majoziy xotirasining ko'plab holatlari ma'lum. V. A. Motsart ajoyib musiqa asarini faqat bir marta tinglaganidan keyin yozib olishi mumkin edi. Bastakorlar L. K. Glazunov va S. V. Raxmaninovning musiqiy xotirasi bir xil edi. Rassom N. N. Ge bor-yo'g'i bir marta ko'rgan narsasini xotiradan aniq tasvirlay olgan.

Inson beixtiyor uning e'tiborini tortadigan hamma narsani eslaydi: bahor oqshomlarining jozibali ranglari, qadimiy soborlarning nafis chizmalari, unga yaqin odamlarning quvonchli chehralari, dengiz va qarag'ay o'rmonining hidlari. Bu ko‘p sonli obrazlarning barchasi uning ruhiyatining majoziy-intellektual fondini tashkil etadi.

Har bir inson xotira hajmini sezilarli darajada kengaytirish qobiliyatiga ega. Shu bilan birga, intellektni tarbiyalash - ikkinchi darajali fonda muhim narsalarni ajratib ko'rsatish, kerakli materialni faol ravishda takrorlash, mnemonik usullardan keng foydalanish kerak. To'g'ri narsalarni eslab qolish odati, boshqa har qanday mahorat singari, mustahkamdir. "Pifagor shimlari" va "qovun qayerda o'tirganini bilmoqchi bo'lgan har bir ovchi" haqidagi maktab folklori bizning ongimizning mantiqiy aloqalarni o'rnatishning iloji bo'lmagan joylarda ham sxema, uyushma topishga bo'lgan buzilmas istagidan dalolat beradi.

Har bir inson o'z xotirasining xususiyatlariga ega: kimdir kuchli og'zaki-mantiqiy xotiraga ega, boshqalari majoziy xotiraga ega; ba'zilari tezda eslab qoladi, boshqalari yodlangan materialni yanada ehtiyotkorlik bilan qayta ishlashga muhtoj. Ammo barcha holatlarda proaktiv va retroaktiv inhibisyonni keltirib chiqaradigan narsadan qochish kerak. Va ko'payishning birinchi qiyinchiliklarida esdalik fenomenidan foydalanish kerak.

Xotira yaxlit aqliy jarayondir, lekin unda bir qancha kichik jarayonlarni ajratish mumkin. Yodlash, ehtimol, xotiraning eng muhim kichik jarayonidir. Hech bo'lmaganda xotiraning asosiy vazifasi - tashqi muhitdan keladigan ma'lumotni eslab qolish - yodlashsiz mumkin emas. Xotirada saqlanishi kerak bo'lgan har bir yangi ob'ekt bilan xotiraning ishlashi aniq yodlashdan boshlanadi.

Ma'lumki, xotira umuman olganda bir qator o'ziga xos xususiyatlarga ega:

bosib chiqarish tezligi,

sodiqlik,

vaqtni saqlash,

Saqlangan ma'lumotlardan foydalanishga tayyor.

Xotiraning barcha bu xususiyatlari yodlash ishiga bog'liq. Xotira miqdori - xotiraning eng muhim integral xarakteristikasi - axborotni saqlash imkoniyatlari bilan bog'liq. Xotira hajmi haqida gapiradigan bo'lsak, odatda indikator sifatida saqlangan ma'lumotlar birliklari (kuzatilgan ob'ektlar) soni ishlatiladi.

Imprintning tezligi odamning ma'lumotni tez eslab qolish qobiliyatini tavsiflaydi. Yodlash tezligi bir qator omillarga, jumladan, asab tizimining harakatchanligiga, hozirgi vaqtda odamning umumiy ohangiga (ruhiy holatiga) bog'liq. Yodlash usuli bosib chiqarish tezligi uchun juda muhimdir. Ba'zi usullar bu jarayonni sekinlashtiradi, lekin uni yaxshilaydi, boshqalari esa aksincha.

Ehtimol, ko'pchilik o'z xotirasiga talab qo'yadi - u imkon qadar aniq, hech qanday nosozliklarsiz ishlashini, ya'ni xotiraning o'ziga xos xususiyati - ko'paytirishning aniqligini - eng yaxshi holatda. Ko'paytirishning aniqligiga bir qator omillar katta ta'sir ko'rsatadi. Misol uchun, organik miya lezyonlari sodiqlikni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Qayta ishlab chiqarishning aniqligida, yuqorida aytib o'tilganidek, yodlash usuli ham katta ahamiyatga ega. Shunday qilib, agar ma'lumotning bir qismini yodlashda odam u yoki bu mnemonik texnikadan foydalangan bo'lsa, ko'paytirishning aniqligi ko'p yillar davomida kafolatlanishi mumkin.

Xotiraning eng muhim xarakteristikasi axborotni saqlash muddati bo'lib, u insonning ma'lum vaqt davomida kerakli ma'lumotlarni saqlab qolish qobiliyatini aks ettiradi. Yodlash jarayoni ham axborotni saqlash muddatiga sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Masalan, o‘quvchi shoshayotgan bo‘lsa, darslikdan bobma-bob “yutib” qo‘ysa, to‘xtamasdan, o‘qiganini o‘ylamay turib, xotirada ikki-uch kundan ortiq saqlanmasligi aniq. . Bu holat kimgadir kulgili tuyulishi mumkin, lekin agar siz o'z universitetida barcha imtihonlarni muvaffaqiyatli topshirgan, ammo darslik va ma'ruzalardan deyarli hech narsani eslay olmaydigan qancha "mutaxassislar" yurganini tasavvur qilsangiz ...

Biroq, bu yaxshiroq yodlash jarayoni uchun bilimni dori kabi dozalash kerak degani emas. Ha, muntazamlik va izchillik zarur, ammo shunga qaramay, ba'zida muammoni chuqur tushunish uchun "miya bo'roni" ni o'tkazish juda foydali. Ko'pgina fanlar uchun, ayniqsa aniq va tabiiy fanlar uchun muammoga chuqur kirib borish juda foydali. Bu tushunishni va shunga mos ravishda yodlashni sezilarli darajada osonlashtiradi.

Ma'lumotni keyinchalik qayta ishlab chiqarish uchun yodlash sodir bo'lgan shartlar katta ahamiyatga ega. Avvaliga siz uzoq vaqt davomida hech qanday ma'lumotni eslay olmaganingizni hamma biladi, siz uni yaxshi unutganga o'xshaysiz, lekin keyin u o'z-o'zidan paydo bo'ladi, ko'pincha - unga ehtiyoj yo'qolganda. . Yodlashni osonlashtirish uchun siz atrof-muhit bilan bog'lanishdan foydalanishingiz mumkin. Taniqli notiqlik texnikasi ma'lum - nutqni eslab qolish uchun xonalarni aylanib chiqish, ma'lum uy-ro'zg'or buyumlarida to'xtash kerak. Keyin, nutq so'zlash vaqti kelganida, siz o'zingizning fikringizcha, kvartirada yurish jarayonini tasavvur qilishingiz kerak.

Agar biror kishi ba'zi ma'lumotlarni xotirjam muhitda yodlagan bo'lsa, unda stressli vaziyatda uni eslab qolish qiyinroq bo'ladi. Ma'lumotni mustahkamlash paytida (masalan, ongda she'rni takrorlash), aytaylik, shovqinli ko'cha bo'ylab yurish va shu she'rni u erda takrorlash ortiqcha bo'lmaydi.

Yodlash - idrok etilgan ma'lumotni bosib chiqarish va keyinchalik saqlash jarayoni. Ushbu jarayonning faollik darajasiga ko'ra, yodlashning ikki turini ajratish odatiy holdir:

Qasddan (ixtiyorsiz) yodlash,

Qasddan (o'zboshimchalik bilan) yodlash.

Majburiy yodlash

Qasddan yod olish - oldindan belgilangan maqsadsiz, hech qanday texnikadan foydalanmasdan va ixtiyoriy harakatlarni namoyon qilmasdan yodlash. Bunday yodlashni maqsadsiz deb ham atash mumkin, chunki bu yodlash juda tasodifiydir, garchi u ko'pincha bizning odatlarimiz, qiziqishlarimiz va moyilliklarimiz bilan bog'liq. Shunday qilib, masalan, tish shifokori o'zining shaxsiy xususiyatlariga ko'ra, tasodifiy yo'lovchining tishlarining xususiyatlarini eslay oladi. Biroq, bu holatda ham, bunday yodlash asossiz bo'lmasa ham, maqsadsiz bo'ladi.

Qasddan yod olish bizning ko'zlarimiz odatda uyg'ongan holatda ochiq bo'lishi va quloqlarimiz odatda doimo ochiq bo'lishi, shu jumladan uyqu holatida bo'lishi bilan bog'liq. Demak, bizning ixtiyoriy diqqatimizni jalb qilmasdan, sezgi a'zolariga ta'sir qilgan narsa miya yarim korteksida ma'lum bir qo'zg'alish izini saqlab qoladi. Misol uchun, o'rmonda sayr qilgandan keyin yoki teatrga tashrif buyurganimizdan so'ng, biz ko'rgan narsalarimizning ko'p qismini eslay olamiz, garchi biz o'zimizga eslab qolish vazifasini qo'ymagan bo'lsak ham. Asosan, tashqi qo'zg'atuvchining ta'siri natijasida miya yarim korteksida sodir bo'ladigan har bir jarayon, ularning kuch darajasi har xil bo'lsa-da, izlar qoldiradi. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar:

Odatlar, qiziqishlar va moyilliklar bilan bog'liq,

Ruhiy holat bilan bog'liq (agar biz xafa bo'lsak, olomonda xafa bo'lgan yuzni ko'rishimiz mumkin),

Faoliyatning joriy maqsad va vazifalari bilan bog'liq holda,

Faqat boshqa muhim vaziyatlar bilan bog'liq.

O'zboshimchalik bilan yodlash

O'zboshimchalik bilan (qasddan) yodlash insonning o'z oldiga yodlash bilan bog'liq bo'lgan aniq maqsadni qo'yishi, ya'ni ba'zi ma'lumotlarni eslab qolish bilan tavsiflanadi. O'zboshimchalik nafaqat maqsadni belgilash, balki usul tanlash bilan ham bog'liq. Agar biror kishi u yoki bu ma'lumotni eslab qolish uchun mnemonik usullardan foydalansa, bu esda saqlash jarayoni o'zboshimchalik bilan ekanligini aniq ko'rsatadi.

Ixtiyoriy yodlash faqat ixtiyoriy yodlashning antonimi emas. Bu zarur bo'lgan narsani eslab qolish vazifasiga bo'ysunadigan maxsus va murakkab aqliy faoliyat. Shunday bo'ladiki, inson o'zining barcha aqliy qobiliyatlarini - yodlash uchun zo'r beradi. O'zboshimchalik bilan yodlash yodlash sohasidagi maqsadga yaxshiroq erishish uchun bajariladigan turli xil harakatlarni o'z ichiga oladi. Bunday harakatlarning eng xarakterlisi yodlash, ya'ni yodlangan ma'lumotni takroriy takrorlashdir. Bu qandaydir matnni takrorlash yoki musiqachining musiqiy opusni takrorlashi va raqqosa tomonidan - yodlangan raqs bo'lishi mumkin. O'rganish - bu sof insoniy yutuq. Faqat inson bu mexanizmdan ongli ravishda foydalanadi, chunki u "repetitio - mater studiorum" ("takrorlash - o'rganishning onasi") ekanligini biladi.

Ixtiyoriy yodlashning o'ziga xos xususiyati ixtiyoriy harakatlarni yodlash uchun vazifa qo'yish shaklida namoyon bo'lishidir. Takroriy takrorlash individual qisqa muddatli xotira miqdoridan ko'p marta ko'p bo'lgan materialni ishonchli va mustahkam eslab qolish imkonini beradi. Hayotda ko'p marta idrok etiladigan narsalarning aksariyati, agar bizda eslab qolish vazifasi bo'lmasa, biz eslay olmaymiz. Ammo agar siz o'zingizga ushbu vazifani qo'ysangiz va uni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan barcha harakatlarni qilsangiz, yodlash nisbatan katta muvaffaqiyat bilan davom etadi va juda kuchli bo'lib chiqadi.

Yodlashda maxsus topshiriqlarni belgilash muhim rol o'ynaydi. Uning ta'siri ostida yodlash jarayonining o'zi o'zgarishi mumkin. S. L. Rubinshteyn yodlash ham u bajariladigan faoliyatning tabiatiga juda bog'liq deb hisoblagan. Uning fikricha, ixtiyoriy yoki ixtiyoriy yodlashning yuqori samaradorligi haqida aniq xulosalar chiqarish mumkin emas. O'zboshimchalik bilan yodlashning afzalliklari faqat birinchi qarashda ko'rinadi. Mashhur rus psixologi P.I.Zinchenkoning tadqiqotlari esda saqlash jarayonining samaradorligi uchun uni sub'ekt harakatining bevosita maqsadiga aylantiruvchi munosabat o'z-o'zidan hal qiluvchi ahamiyatga ega emasligini ishonchli tarzda isbotladi. Ba'zi hollarda ixtiyoriy yodlash o'zboshimchalikdan ko'ra samaraliroq bo'lishi mumkin.

Mnemik faoliyat

Tizimli bilimlarimizning katta qismi maxsus faoliyat natijasida yuzaga keladi, uning maqsadi tegishli materialni xotirada saqlab qolish uchun eslab qolishdir. Saqlangan materialni eslab qolish va takrorlashga qaratilgan bunday faoliyat mnemonik faoliyat deb ataladi.

Mnemik faoliyat o'ziga xos insoniy hodisadir, chunki faqat odamda yodlash alohida vazifaga aylanadi va materialni yodlash, uni xotirada va esda saqlashda saqlash - ongli faoliyatning alohida shakli. Shu bilan birga, odam undan eslab qolish so'ralgan materialni har tomonlama taassurotlardan aniq ajratishi kerak. Shuning uchun mnemik faoliyat har doim tanlab olinadi.

Ma'noli va eslab yodlash

Inson she’rni o‘zi o‘rgangan so‘zlarning ma’nosi, muallifning g‘oyalari haqida o‘ylamasdan o‘rgansa, qandaydir jismoniy qonunni o‘rgansa, shunchaki ahmoqona takrorlab: “Harakat kuchi reaksiya kuchiga teng”, deb takrorlaydi. bunday yodlash mexanik deb ataladi. Ma'noli yodlash har doim esda qolgan narsani tushunish, o'z ongida modellashtirish bilan birga keladi. She’rni mazmunli yod olish uchun unda nima deyilganini tasavvur qilish, muallifni ifodalash, u bu she’rni qanday va nima uchun yozganligi, o‘quvchilariga nima haqida aytmoqchi bo‘lganligi kerak. Jismoniy qonunlarni mazmunli yodlash uchun bu bilan bog'liq boshqa qonunlar haqida tasavvurga ega bo'lish kerak, bu jismoniy qonun nimani taqiqlashini tushunish kerak (oxir-oqibat, har qanday qonun nimanidir taqiqlaydi), agar shunday bo'lsa nima bo'lishini tasavvur qiling. qonun o'z faoliyatini to'xtatdi (uchinchi Nyuton qonuni - qo'lingiz bilan devorga uring - devor sinadi va siz hatto hech narsani his qilmaysiz).

Ma'noli so'zni ixtiyoriy yodlash bilan aralashtirib yubormaslik kerak. O'zboshimchalik bilan yodlash mexanik va mazmunli bo'lishi mumkin.

Yodlab olish uchun asos bo'lib qo'shnilik assotsiatsiyasidir: bir material boshqa bir qism bilan bog'lanadi, chunki u vaqt yoki makonda unga ergashadi. Bunday aloqani o'rnatish uchun materialni qayta-qayta takrorlash kerak.

Ma'noli yodlash odatda mexanik yodga qaraganda samaraliroq bo'ladi. Biroq, bu har doim ham mumkin emas. Agar siz xatlar yuborilishi kerak bo'lgan bir nechta manzilni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, qanday qilib tushunsangiz ham, "Lenin ko'chasi, 119-uy, 22-kvartira" va "Petrov Vodkin prospekti, 7-uy, 84-kvartira. Yaxshiyamki, unutmaslik uchun bu manzillarni ko'p marta takrorlashingiz kerak bo'ladi. Siz "soxta tushunish", ya'ni bir xil mnemonik usullardan foydalanishingiz mumkin. Masalan, sobiq Lenin prospekti ko'chaga tushirilganini "tushunish" mumkin va buni "911 xizmati" (lekin aksincha) 22-kuni, Vatan himoyachilari kunidan oldin amalga oshirgan ...

Mexanik yodlash odatda isrofgarchilikka olib keladi, ko'p takrorlashni talab qiladi va muhim ma'lumotlarni eslab qolganligiga kafolat bermaydi. Bizga telefon raqamini yaxshi eslayotgandek tuyulishi mumkin (xayriyatki, bu murakkab emas), lekin keyin bu raqam bizning boshimizdan butunlay "uchib ketadi". Agar biz tushunish yoki psevdo-tushunish (mnemonika) dan foydalansak, biz uchun ma'lumotni to'g'ri eslab qolishimizni tekshirish qiyin emas.

Tajribalar shuni ko'rsatdiki, eslab yodlashda materialning atigi 40% bir soatdan keyin xotirada qoladi va yana bir necha soatdan keyin faqat 20%. Ma'noli yodlashda materialning 40% 30 kundan keyin ham xotirada saqlanadi.

Materialni anglash

Materialni tushunish uchun foydali texnika, masalan, taqqoslash, ya'ni. ob'ektlar, hodisalar, hodisalar va boshqalar o'rtasidagi o'xshashlik va farqlarni topish. Yodlash usuli sifatida taqqoslash variantlaridan biri o'rganilgan materialni ilgari olingan materiallar bilan taqqoslashdir. Shunday qilib, bolalar bilan yangi materialni o'rganayotganda, o'qituvchi uni ko'pincha o'rganilgan narsalar bilan taqqoslaydi va shu bilan yangi materialni bilim tizimiga kiritadi. Muvaffaqiyatli tushunish uchun taqqoslash rasmiy asoslarda emas, balki mohiyatan bo'lishi kerak ("Hamma narsa taqqoslashda ma'lum").

Materialni tushunishga uni konkretlashtirish, umumiy qoida va qoidalarni misollar bilan tushuntirish, qoidalarga muvofiq masalalar yechish, kuzatishlar, laboratoriya ishlarini olib borish va hokazolar ham yordam beradi.Tushunishning boshqa usullari ham mavjud.

Aqliy aks ettirish shakli bo'lib, u o'tmishdagi tajribani qayta tiklash, saqlash va qayta tiklashdan iborat bo'lib, uni faoliyatda qayta ishlatish yoki ong sohasiga qaytish imkonini beradi. Xotira sub'ektning o'tmishini uning hozirgi va kelajagi bilan bog'laydi va rivojlanish va o'rganish asosidagi eng muhim kognitiv funktsiyadir.

Aqliy faoliyatning asosi. Busiz xulq-atvor, tafakkur, ong, ong osti asoslarini tushunish mumkin emas. Shuning uchun xotiramiz haqida ko'proq bilish kerak. Uning yo'qligi amneziya deb ataladi.

Asosiy xotira jarayonlari:

  • yodlash;
  • saqlash;
  • ko'payish;
  • tan olish;
  • unutish.

Xotiraning quyidagi turlari ham mavjud:

  1. beixtiyor xotira(ma'lumot o'z-o'zidan esda qoladi - maxsus yodlashsiz, faoliyatni amalga oshirish jarayonida, ma'lumot ustida ishlashda). Bolalikda kuchli rivojlangan, kattalarda zaiflashadi.
  2. Ixtiyoriy xotira(ma'lumot maxsus texnikalar yordamida maqsadli ravishda yodlanadi).

Ixtiyoriy xotiraning samaradorligi bir qator shartlarga bog'liq; Bularga quyidagilar kiradi:

  1. Xotira maqsadlari (odam qanchalik mustahkam, qancha vaqt eslashni xohlaydi). Agar maqsad imtihondan o'tish uchun o'rganish bo'lsa, unda tez orada ko'p narsa unutiladi. Agar maqsad uzoq vaqt davomida, kelajakdagi kasbiy faoliyat uchun o'rganish bo'lsa, unda ma'lumot juda oz unutiladi.
  2. Ta'lim usullari.

Ular shunday:

Mexanik so'zma-so'z takrorlash. Mexanik xotira ishlaydi, ko'p kuch sarflanadi, vaqt sarflanadi va natijalar past bo'ladi. mexanik xotira materialni tushunmasdan takrorlash asosida.

  • Mantiqiy qayta hikoyalash, bu quyidagilarni o'z ichiga oladi: materialni mantiqiy tushunish, tizimlashtirish, ma'lumotlarning asosiy mantiqiy tarkibiy qismlarini ajratib ko'rsatish, o'z so'zlaringiz bilan takrorlash. Ishlar mantiqiy xotira(semantik). Yodlangan materialda semantik aloqalarni o'rnatishga asoslanadi. Mantiqiy xotira mexanik xotiradan 20 marta samaraliroq.
  • Yodlashning obrazli usullari (ma'lumotni tasvir, grafik, diagramma, rasmlarga tarjima qilish). Bunday holda, u foydalanadi obrazli xotira. U turli xil bo'lishi mumkin: vizual, eshitish, vosita-motor, ta'm, taktil, hid bilish, hissiy.
  • Yodlashning mnemotexnik usullari (esda saqlashni osonlashtirish uchun).

Shuningdek, qisqa muddatli, uzoq muddatli, operativ, oraliq xotiralar mavjud. Har qanday ma'lumot birinchi navbatda qisqa muddatli xotiraga kiradi, bu bir marta taqdim etilgan ma'lumotni qisqa vaqt (5-7 daqiqa) eslab qolishini ta'minlaydi, shundan so'ng ma'lumot butunlay unutilishi yoki uzoq muddatli xotiraga o'tkazilishi mumkin, lekin 1- 2 ta takrorlash.

qisqa muddatli xotira (KP) hajmi cheklangan, bitta taqdimot va CP bilan o'rtacha 7 ± 2 birlik ma'lumot joylashtirilgan. Bu inson xotirasining sehrli formulasi, ya'ni o'rtacha bir vaqtning o'zida odam 5 dan 9 tagacha qatlamlarni, raqamlarni, raqamlarni, raqamlarni, rasmlarni va hokazolarni eslay oladi va asosiysi bu "elementlar" ni ta'minlashdir. raqamlar, qatlamlar va yagona yaxlit "tasvir" ni birlashtirish, guruhlash uchun ko'proq ma'lumot bilan to'yingan. Qisqa muddatli xotira miqdori odamdan odamga farq qiladi. U quyidagi formuladan foydalangan holda mashg'ulot muvaffaqiyatini bashorat qilish uchun ishlatilishi mumkin: OKP / 2 + 1 = prognoz qilingan akademik samaradorlik balli.

uzoq muddatli xotira (DP) axborotni uzoq muddatli saqlashni ta'minlaydi.

U ikki xil:

  1. Ongli ravishda kirish huquqiga ega bo'lgan DP (ya'ni, inson o'z xohishi bilan kerakli ma'lumotlarni ajratib olishi, esga olishi mumkin).
  2. DP yopiq (tabiiy sharoitda odam unga kirish imkoniga ega emas, lekin faqat gipnoz bilan, miya qismlarini tirnash xususiyati bilan, u unga kirishi va butun hayotidagi tasvirlarni, tajribalarni, rasmlarni barcha tafsilotlarda yangilashi mumkin).

Operativ xotira harakatlarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan CP va DPdan keladigan ma'lumotlarning saqlanishi tufayli yuzaga keladigan muayyan faoliyatni bajarish va ta'minlash jarayonida o'zini namoyon qiladi.

Oraliq xotira bir necha soat davomida ma'lumotlarning saqlanishini ta'minlaydi. U kun davomida to'planadi va tungi uyqu vaqti tana tomonidan oraliq xotirani tozalash, o'tgan kun davomida olingan ma'lumotlarni tasniflash va uzoq muddatli xotiraga tarjima qilish uchun beriladi. Uyqudan so'ng, oraliq xotira yana yangi ma'lumotlarni olishga tayyor. Kuniga 3 soatdan kam uxlaydigan odamda oraliq xotira tozalanishga ulgurmaydi, natijada aqliy va hisoblash operatsiyalarini bajarish buziladi, diqqat va qisqa muddatli xotira pasayadi, nutqda xatoliklar paydo bo'ladi va xotiraning qisqarishi kuzatiladi. harakatlar.

Ongli ravishda kirish imkoniyatiga ega bo'lgan uzoq muddatli xotira unutish namunasi bilan tavsiflanadi: keraksiz, ikkinchi darajali hamma narsa, shuningdek, kerakli ma'lumotlarning ma'lum bir foizi unutiladi. Unutishni kamaytirish uchun bir qator operatsiyalarni bajarish kerak. Birinchidan, ma'lumotni tushunish, tushunish (mexanik tarzda o'rganilgan, ammo to'liq tushunilmagan, tez va deyarli butunlay unutiladi - unutish egri Ia (3.21-rasm). Ikkinchidan, ma'lumotni takrorlang (birinchi takrorlash yodlab olingandan keyin 40 minut o'tgach, zarur bo'ladi), chunki bir soatdan keyin mexanik yodlangan ma'lumotlarning faqat 50% xotirada qoladi). Birinchi kun - 2-3 marta, ikkinchisida - 1-2, uchinchidan ettinchigacha - bitta takrorlash, undan keyin 7-10 kunlik interval bilan bir marta takrorlash. Yodda tutingki, bir oyda 30 marta takrorlash samaraliroqdir. Kuniga 100 ta takrorlash.Shuning uchun semestr davomida muntazam ravishda, ortiqcha yuklamasdan o‘rganish, kichik qismlarda har 10 kunda davriy takrorlash bilan yodlash qisqa seansda katta hajmdagi ma’lumotni jamlab yodlashdan ko‘ra samaraliroqdir. aqliy va ruhiy ortiqcha yuk va olib keladi sessiyadan bir hafta o'tgach, ma'lumotni deyarli butunlay unutish.

Esdan chiqarish ko'p jihatdan yodlashdan oldingi va keyingi faoliyatning tabiatiga bog'liq. Birinchisining salbiy ta'siri deb nomlangan proaktiv inhibisyon, va ikkinchi - retroaktiv tormozlash. Bu, ayniqsa, yodlab olingandan so'ng, unga o'xshash faoliyat bajarilganda yoki katta kuch talab qiladigan holatlarda yaqqol namoyon bo'ladi.

O'yin shakllari:

  • tan olish- ob'ektni qayta idrok etishda yuzaga keladigan xotiraning namoyon bo'lishi;
  • xotira, bu ob'ektni idrok etishning yo'qligida amalga oshiriladi;
  • eslash, bu ko'paytirishning eng faol shakli bo'lib, ko'p jihatdan qo'yilgan vazifalarning aniqligiga, DPda yodlangan va saqlanadigan ma'lumotlarni mantiqiy tartiblash darajasiga bog'liq;
  • eslatish- ilgari idrok etilgan, unutilgandek tuyulganlarning kechiktirilgan takrorlanishi;
  • eydetizm - idrok etilayotgan barcha tafsilotlar bilan uzoq vaqt davomida yorqin tasvirni saqlaydigan vizual xotira.

Yodlashni osonlashtirish uchun siz mnemonik usullarga murojaat qilishingiz mumkin.

Ular orasida:

  1. Yodlangan ma'lumotlarning bosh harflaridan semantik iboralarni shakllantirish ("Har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirganini bilishni xohlaydi" - spektrdagi ranglar ketma-ketligi haqida: qizil, to'q sariq va boshqalar).
  2. Ritmizatsiya- ma'lumotni ma'lum bir ritm yoki qofiya bilan bog'langan she'rlar, qo'shiqlar, satrlarga tarjima qilish.
  3. Undosh so'zlar yordamida uzoq so'zlarni yodlash (masalan, xorijiy atamalar uchun ular o'xshash tovushli ruscha so'zlarni izlaydilar; shuning uchun "supinatsiya" va "pronatsiya" kabi tibbiy tushunchalarni eslab qolish uchun ular undosh kulgili iboradan foydalanadilar. "osh ko'tarildi va to'kildi").
  4. Yorqin, g'ayrioddiy tasvirlarni, rasmlarni topish " to'plam usuli” eslab qolish kerak bo'lgan ma'lumotlar bilan bog'liq. Misol uchun, biz bir qator so'zlarni eslab qolishimiz kerak: qalam, ko'zoynak, qandil, stul, yulduz, qo'ng'iz. Agar siz ularni yorqin, fantastik multfilmning "qahramonlari" sifatida tasavvur qilsangiz, buni qilish juda oson, bu erda "ko'zoynak" dagi nozik dandy - "qalam" - "stul" bo'lgan "qandil" ga yaqinlashadi. O'ynoqi ko'rinadi, uning qoplamalarida "yulduzlar" porlaydi. Bunday xayoliy multfilmni unutish yoki chalkashtirib yuborish qiyin. Ushbu usul yordamida yodlash samaradorligini oshirish uchun siz nisbatlarni sezilarli darajada buzishingiz kerak (katta "xato"); ob'ektlarni faol harakatda ifodalaydi ("qalam" mos keladi); ob'ektlar sonini ko'paytirish (yuzlab "yulduzlar"); ob'ektlarning funktsiyalarini ("stul" ni "avizo" ga) almashtirish. Har biriga 3 soniya vaqt sarflab, shu tarzda so'zlar ro'yxatini yodlashga harakat qiling: o't, uy, tovus, ko'ylak, ko'zoynak, qog'oz qisqich, mix, elim. Boshqariladimi?
  5. Tasvirlash usuli: majoziy ma'noda, turli tafsilotlarda, yodlangan ma'lumotni aqliy ravishda ifodalaydi ("qarang").
  6. Tsitseron usuli. Tasavvur qiling-a, siz hamma narsa sizga tanish bo'lgan xonangiz atrofida aylanib yurasiz. Xona bo'ylab harakatlanayotganda aqliy eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni tartibga soling. Xonangizni tasavvur qilish orqali siz yana hamma narsani eslay olasiz - hamma narsa oldingi "aylanib o'tish" paytida uni joylashtirgan joylarda bo'ladi.
  7. Raqamlarni, raqamlarni yodlashda siz quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:
    • raqamdagi raqamlar guruhlari orasidagi arifmetik munosabatni aniqlang: masalan, 358954 telefon raqamida munosabatlar 89 = 35 + 54; tanish raqamlarni ajratib ko'rsatish: masalan, 859314 raqamida 85 - akaning tug'ilgan yili, 314 - "pi" raqamining birinchi raqamlari va boshqalarni belgilang;
    • « kanca usuli"- raqamlarni tasvirlar bilan almashtirish: masalan, 0 - doira, 1 - qalam, 2 - ko'zoynak, 3 - qandil, 4 - stul, 5 - yulduz, 6 - qo'ng'iz, 7 - hafta, 8 - o'rgimchak va boshqalar. Bo'lishi mumkin. harflar va so'zlardagi raqamlar almashtirildi. Masalan, 1,2,3,8 raqamlarini ushbu raqamlar nomidagi oxirgi undoshlar bilan almashtirish: 1 - bir - H, 2 - ikki - B, 3 - uch - R. Va 4,5 raqamlarini almashtiring, 6,7,9 nomdagi bosh undoshlar bilan: 4 - H, 5 - P, 6 - W, 7 - C, 9 - D.
    • So'zni almashtirish: 0 - L (uL), 1 - N (Noi), 2 - V (Howl), 3 - R (ariya), 4 - H (oChi), 5 - P (Pa), 6 - Vt (uShi), 7 - S (wuSy), 8 - M (yama), 9 - D (yd), 10 - NiL, 11 - NeoN, 12 - NiVa, 13 - NoRa, 14 - Tungi, 15 - anaPa, 16 - NiSha, 17 - NoS, 18 - Mute, 19 - ANOD, 20 - Vol, 21 - ViNo, 22 - Vi-Va, 23 - Var, 35 - Sholg'om ... 44 - ChaCha ... 56 - PaSha ... 67 - IShiaS ... 78 -SoM ... 84 - Ball ... 93 - DaR ... 99 - DuSha, 100 - Na-LiL va boshqalar Masalan, agar siz 9486138 telefon raqamini eslab qolishingiz kerak bo'lsa, keyin 94 - DaCha , 86 - Sichqoncha, 13 - NoRa, 8 - chuqur. "Qishloq uyida sichqon teshik va teshik qildi" tasvirini eslab qolish oson - siz bu raqamni chalkashtirmaysiz. 8. Vizual xotirani o'rgatish usuli - Aivazovskiy usuli. Tafsilotlarni eslab qolishga harakat qilib, 3 soniya davomida biror narsaga yoki landshaftga yoki odamga qarang, so'ngra ko'zingizni yuming va ushbu ob'ektni batafsil tasavvur qiling; o'zingizga ushbu tasvirning tafsilotlari haqida savollar bering, so'ngra 1 soniya davomida ko'zingizni oching, tasvirni yakunlang, ko'zingizni yuming va mavzuning eng yorqin tasviriga erishishga harakat qiling. Shunday qilib, bir necha marta takrorlang.

Shuningdek, ular xotira jarayonlariga farmakologik va jismoniy usullar bilan ta'sir ko'rsatishga harakat qilishadi.

Guruch. 3.22.

Ko'pgina olimlarning fikriga ko'ra, xotirani boshqarish sohasidagi izlanishlar biologik faol birikmalarni - hujayra oqsillarining o'zgarishiga (protoplazmadan somagacha), o'rganish jarayonlariga (masalan, kofein, biogen aminlar) ta'sir qiluvchi moddalarni yaratishga qaratilgan bo'lishi kerak. uzoq muddatli xotira (DNK va RNK sintezini inhibe qiluvchi, oqsillar almashinuviga ta'sir qiluvchi moddalar va boshqalar), engramlarni yaratish va shakllantirish.

Hozirgi vaqtda xotiraga ta'sir qiluvchi farmakologik vositalarni o'rganish jadal sur'atlar bilan davom etmoqda. Uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan gipofiz gormonlari uning stimulyatorlari bo'lib xizmat qilishi aniqlandi. Aminokislotalarning "qisqa" zanjirlari - peptidlar, ayniqsa vazopressin, kortikotropin, qisqa muddatli va uzoq muddatli xotirani sezilarli darajada yaxshilaydi.

Xotiraning jismoniy tuzilishi haqidagi gipotezaga ko'ra, u nerv populyatsiyalarining bioelektrik faolligining fazo-vaqt naqshiga asoslanadi - diskret va elektrotonik. Shuning uchun xotirani boshqarish uchun miya va uning quyi tizimlariga elektr, elektromagnit usullar bilan ta'sir qilish ko'proq mos keladi. Muvaffaqiyatga jismoniy omillar ta'siri orqali erishish mumkin - elektr va akustik.

Bularning barchasi xotirani boshqarishning haqiqiy imkoniyati haqida gapiradi.

Xulosa qilib shuni ta'kidlaymizki, xotira inson shaxsiyatining yaxlitligi va rivojlanishini ta'minlaydi, kognitiv faoliyat tizimida markaziy o'rinni egallaydi.

Agar voqealar o'rtasida aloqa o'rnatilsa, inson miyasiga kiradigan ma'lumotlar yaxshiroq eslab qoladi. Shunday qilib, yodlash mashqida ikkita hodisa o'rtasida semantik aloqalarni o'rnating. Ushbu hodisalar, hodisalar yoki harakatlar o'rtasidagi semantik bog'liqlik nima bo'lishi mumkinligi haqidagi dastlabki ta'rif kuchliroq xotiraga yordam beradi. Assotsiativ bog'lanishlar, hatto ular ma'no jihatidan mutlaqo aql bovar qilmaydigan bo'lsa ham, ular uzoq vaqt davomida esda qoladi. Strukturaviy ulanishlar ham yodlashga yordam beradi: agar 683429731 raqami shu 683-429-731 kabi joylashtirilsa, uni eslab qolish osonroq bo'ladi. Yodlash osonroq bo'lishi uchun ma'lumotlarni A, B, C, D va hokazo guruhlarga bo'lish mumkin. Siz ba'zi so'zlarni qofiya qilishingiz mumkin.

assotsiatsiya usuli. Uyushmalar ishtirokida xotiraga yordam beradigan o'z mashqlaringizni yaratishning oddiy usuli mavjud. Buning uchun siz 20 ta raqamni yozishingiz va ularni og'zaki va raqamli yodlash tizimiga muvofiq ma'lum shaxslar yoki ob'ektlar bilan o'zboshimchalik bilan bog'lashingiz kerak (bu erda tasvirlangan mantiqiy bog'liq bo'lmagan matnni yodlash bo'yicha treningga o'xshash).

Ushbu mashqdan keyin boshqa mashq bajarish kerak, bu esa miyaning mnemonik qobiliyatini oshiradi. Bu usul fenomenal xotirani rivojlantirishi mumkin.

Yuzlarni yodlash. Yuzni eslab qolish uchun siz uni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak, boshqa odamlarda kamdan-kam uchraydigan shaklga, o'ziga xos xususiyatlarga (ob'ektlarga) e'tibor berishingiz kerak.

Ismlarni eslab qolish. Ismni eslab qolishning birinchi sharti shundaki, u baland ovozda va aniq talaffuz qilinishi kerak. Xotirada tuzatish uchun uni bir yoki ikki marta takrorlash kerak. Ba'zilar ismni u tegishli shaxsning vizual qiyofasi, egoning xarakterli xususiyatlari va boshqalar bilan bog'lash usulidan foydalanadilar.

Muvaffaqiyatli yod olish uchun umumiy shartlar.

  • 1. Material eslovchi uchun qiziqarli bo'lganda.
  • 2. Yodlanayotgan material qaysi sohaga tegishli bo'lsa, yodlovchi allaqachon katta hajmdagi bilimga ega bo'lganda.
  • 3. Xotirada yodlashning davomiyligi, to‘liqligi va mustahkamligi bo‘yicha to‘plam mavjud bo‘lganda.
  • 4. Material idrok etilganda, nihoyatda tushunarli, tasnifga tobe.
  • 5. Materialni yodlashda 1000 tagacha soʻz (yaʼni oddiy oʻlchamdagi kitobning 3-4 sahifasi) bir yoki ikki marta diqqat bilan oʻqiladi, uni semantik boʻlaklarga boʻlinadi, soʻngra faol va koʻzdan kechiruvchi takrorlar orqali takrorlanadi.
  • 6. Bunday takrorlashlar soni birinchi xatosiz ijro uchun zarur bo'lgan sondan 50% ko'p bo'lganda. (O'rtacha xotira bilan odam bir vaqtning o'zida 7-9 so'zni, 17 ta takrorlashdan keyin 12 so'zni, 40 ta takrorlashdan keyin 24 so'zni aniq takrorlashi mumkin).
  • 7. Shaxsiy takrorlashlar orasida 24 soatlik pauza kiritilganda.
  • 8. 45-60 daqiqali segmentlarga bo'lingan o'quv jarayoni 10-15 daqiqali dam olish tanaffuslari bilan to'xtatilganda.

3-bob. Kognitiv jarayonlar psixologiyasi

2. Xotiraning qoliplari

Xotira - bu o'tmish tajribasini saqlash, saqlash va keyinchalik takrorlashdan iborat bo'lgan aqliy aks ettirish shakli bo'lib, uni faoliyatda qayta ishlatish yoki ong sohasiga qaytish imkonini beradi.

Xotira sub'ektning o'tmishini uning hozirgi va kelajagi bilan bog'laydi va rivojlanish va o'rganish asosidagi eng muhim kognitiv funktsiyadir.

Xotira aqliy faoliyatning asosidir. Busiz xulq-atvor, tafakkur, ong, ongsiz ongning shakllanishi asoslarini tushunish mumkin emas. Shuning uchun insonni yaxshiroq tushunish uchun xotiramiz haqida iloji boricha ko'proq bilish kerak.

Biz ilgari idrok etgan, hozir esa aqliy ravishda takrorlanadigan ob'ektlar yoki voqelik jarayonlarining tasvirlari tasvirlar deyiladi.

Xotira tasvirlari - bu bir vaqtlar bizning his-tuyg'ularimizga ta'sir qilgan narsalar yoki hodisalarning ko'proq yoki kamroq aniq takrorlanishi. Tasavvur tasvirlari - biz hech qachon bunday birikmalarda yoki bunday shaklda sezmagan narsalarning tasvirlari. Tasavvurning tasvirlari ham o'tmishdagi in'ikoslarga asoslanadi, ammo bular faqat tasavvur yordamida biz yangi tasavvurlar yaratadigan materialdir.

Xotira assotsiatsiyalar yoki aloqalarga asoslanadi. Haqiqatda bog'langan narsa yoki hodisalar inson xotirasida bog'lanadi. Biz ushbu ob'ektlardan biri bilan uchrashganimizdan so'ng, u bilan bog'langan boshqasini eslay olamiz; biror narsani eslab qolish - eslamoqchi bo'lgan narsani allaqachon ma'lum bo'lgan narsa bilan bog'lash, uyushma tuzish.

Fiziologik nuqtai nazardan, assotsiatsiya vaqtinchalik asabiy aloqadir. Ikki xil assotsiatsiya mavjud: o'xshashlik, o'xshashlik va qarama-qarshilik. Qo'shnilik assotsiatsiyasi vaqt yoki makon bilan bog'liq bo'lgan ikkita hodisani birlashtiradi. Qo'shnilik bo'yicha bunday assotsiatsiya, masalan, alifboni yodlashda hosil bo'ladi: harfni nomlashda, undan keyingisi esga olinadi. O'xshashlik assotsiatsiyasi o'xshash xususiyatlarga ega bo'lgan ikkita hodisani bog'laydi: ulardan biri aytilsa, ikkinchisi esga olinadi.

Assotsiatsiya, aksincha, ikkita qarama-qarshi hodisani bog'laydi.

Bu turlardan tashqari murakkab assotsiatsiyalar - ma'nodagi assotsiatsiyalar mavjud; ularda ikkita hodisa bog'langan bo'lib, ular haqiqatda doimo bog'langan: qism va butun, jins va tur, sabab va oqibat. Bu bog'lanishlar, ma'nodagi assotsiatsiyalar bilimlarimizning asosini tashkil etadi.

Vaqtinchalik aloqani shakllantirish uchun ikki qo'zg'atuvchining vaqt o'tishi bilan takroriy mos kelishi kerak, assotsiatsiyani shakllantirish uchun takrorlash kerak. Ammo takrorlashning o'zi etarli emas. Ba'zan ko'p takrorlashlar natija bermaydi, ba'zan esa aksincha, agar miyaning miya yarim korteksida kuchli qo'zg'alish o'chog'i paydo bo'lgan bo'lsa, vaqtinchalik bog'lanishning shakllanishiga yordam beradigan bo'lsa, bir vaqtning o'zida aloqa paydo bo'ladi.

Uyushmani shakllantirishning muhim sharti - bu biznesni mustahkamlash, ya'ni. o'quvchilarning harakatlariga esda qolishi kerak bo'lgan narsalarni kiritish, ular tomonidan bilimlarni o'zlashtirish jarayonida qo'llash.

Xotiraning asosiy jarayonlari - yodlash, saqlash, tanib olish va ko'paytirish.

Yodlash - olingan taassurotlarni xotirada saqlashga qaratilgan jarayon, saqlashning zaruriy sharti.
saqlanish - materialni faol qayta ishlash, tizimlashtirish, umumlashtirish, uni o'zlashtirish jarayoni.
takror ishlab chiqarish va tanib olish - ilgari idrok etilgan narsalarni qayta tiklash jarayonlari. Ularning orasidagi farq shundan iboratki, tanib olish ob'ektga yana duch kelganda, u yana idrok etilganda sodir bo'ladi. takror ishlab chiqarish ob'ekt yo'qligida sodir bo'ladi.

Xotira turlari:

To'g'ridan-to'g'ri xotiraning buzilishi yoki "Korsakov sindromi" hozirgi voqealar uchun xotiraning buzilishida namoyon bo'ladi, odam hozirgina qilgan, aytgan, ko'rgan narsani unutadi, shuning uchun oldingi bo'lsa-da, yangi tajriba va bilimlarni to'plash imkonsiz bo'ladi. bilimlarni saqlab qolish mumkin.

Mnestik faoliyat dinamikasining buzilishi kuzatilishi mumkin (B.V.Zeygarnik): odam yaxshi eslaydi, lekin qisqa vaqtdan keyin u buni qila olmaydi, masalan, odam 10 ta so'zni yodlaydi. Va 3-taqdimotdan keyin - men 6 ta so'zni esladim, beshinchisidan keyin - men allaqachon faqat 3 ta so'z aytishim mumkin, oltinchidan keyin - yana 6 ta so'z, ya'ni. mnestik faoliyatda tebranishlar mavjud. Ushbu xotira buzilishi ko'pincha miyaning qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda, shuningdek, miya shikastlanishidan keyin, umumiy aqliy charchoqning namoyon bo'lishi sifatida intoksikatsiyadan keyin kuzatiladi. Ko'pincha unutuvchanlik, ma'lumotni o'zlashtirishda noaniqlik, insonning hissiy beqarorligi natijasida niyatlarni unutish kuzatiladi.

Vositachi xotiraning buzilishi ham ajralib turadi, esda saqlashning vositachilik usullari, masalan, rasmlar, ba'zi ma'lumotlar bilan bog'liq belgilar yordam bermasa, lekin xotiraning ishlashini qiyinlashtiradi, ya'ni. maslahatlar bu holatda yordam bermaydi, balki to'sqinlik qiladi.

Xotiraning to'liq ishlashi vaqtida "Zeigarnik effekti" kuzatilsa, ya'ni. to'liq bo'lmagan harakatlar yaxshiroq esga olinadi, keyin ko'plab xotira buzilishlari bilan xotiraning motivatsion tarkibiy qismlarining buzilishi ham sodir bo'ladi, ya'ni. kutilayotgan harakatlar unutiladi.

Qizig'i shundaki, xotirani aldash faktlari, odatda, xotiralarning o'ta bir tomonlama selektivligi, yolg'on xotiralar (konfibulatsiya) va xotira buzilishlari shaklida bo'ladi. Ular odatda kuchli istaklar, qoniqarsiz ehtiyojlar va harakatlardan kelib chiqadi. Eng oddiy holat: bolaga konfet beriladi, u tezda uni yeydi, keyin esa bu haqda "unutib qo'yadi" va hech narsa olmaganligini mutlaqo chin dildan isbotlaydi. Bunday hollarda uni (ko'p kattalar kabi) ishontirish deyarli mumkin emas. Xotira osongina insoniy ehtiroslar, xurofotlar va moyilliklarning quliga aylanadi. Shuning uchun o'tmishning xolis, ob'ektiv xotiralari juda kam uchraydi. Xotiraning buzilishi ko'pincha o'ziniki va boshqa birovnikini, odam aslida nimani boshdan kechirganini va nima haqida eshitganini yoki o'qiganini farqlash qobiliyatining zaiflashishi bilan bog'liq. Bunday xotiralarning takroriy takrorlanishi bilan ularning to'liq timsoli sodir bo'ladi, ya'ni. inson boshqa odamlarning fikrlarini, o'zi ba'zan rad etgan g'oyalarini tabiiy va organik tarzda ko'rib chiqadi, u hech qachon ishtirok etmagan voqealar tafsilotlarini eslaydi. Bu xotiraning tasavvur, fantaziya va ba'zan psixologik voqelik deb ataladigan narsa bilan qanchalik chambarchas bog'liqligini ko'rsatadi.

Psixikaning affektiv va motivatsion faollashuvi uchun mas'ul bo'lgan bir xil subkortikal sohalar (birinchi navbatda limbik tizim) ma'lumotni aniqlashda muhim rol o'ynashi ma'lum bo'ldi.

Ma'lum bo'lishicha, miyaning oksipital loblarining shikastlanishi ko'rishning buzilishiga olib keladi, frontal loblarga zarar etkazadi - hissiyotlar, chap yarim sharning buzilishi nutqqa salbiy ta'sir qiladi va hokazo. Ammo, barchani hayratda qoldiradigan bo'lsak, yaqin vaqtgacha shuni ta'kidlash kerak ediki, nafaqat hayvonlar, balki odamlar ham aniq xotira buzilishisiz miyaning katta shikastlanishiga dosh bera oladilar. Topilgan yagona muntazamlik eng umumiy xususiyatga ega edi: miyaga qanchalik ko'p zarar etkazilsa, uning xotira uchun oqibatlari qanchalik jiddiy bo'lsa. Bu pozitsiya ommaviy harakatlar qonuni deb ataladi: xotira vayron qilingan miya to'qimalarining og'irligiga mutanosib ravishda yo'q qilinadi. Miyaning 20 foizini olib tashlash ham (jarrohlik operatsiyalari paytida) xotiraning yo'qolishiga olib kelmaydi. Shu sababli, mahalliylashtirilgan xotira markazining mavjudligi haqida shubhalar paydo bo'ldi, bir qator psixologlar butun miyani xotira organi deb hisoblash kerakligini aniq ta'kidladilar.

Miyaning ayrim qismlariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish bilan, ongda murakkab xotira zanjirlari paydo bo'lishi mumkin, ya'ni. odam to'satdan uzoq vaqtdan beri unutgan narsani eslaydi va operatsiyadan keyin "unutilgan" ni osongina eslashni davom ettiradi. Ikkinchidan, xotira markazi bo'lmasa, har qanday holatda ham, ma'lumotlarni qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o'tkazishni tartibga soluvchi sayt topildi, ularsiz yangi olingan yangi ma'lumotlarni yodlab bo'lmaydi. Bu markaz hipokampus deb ataladi va miyaning temporal lobida joylashgan. Gippokampni ikki tomonlama olib tashlashdan so'ng, bemorlar operatsiyadan oldingi xotirani saqlab qolishdi, ammo yangi ma'lumotlarni yodlash kuzatilmadi.

Shuningdek, ular xotira jarayonlariga farmakologik va jismoniy omillar bilan ta'sir ko'rsatishga harakat qilishadi. Ko'pgina olimlar xotirani boshqarish sohasidagi izlanishlar o'rganish jarayonlariga (masalan, kofein, biogen aminlar), qisqa muddatli yoki uzoq muddatli xotiraga (DNK va RNK sintezini inhibe qiluvchi moddalar) tanlab ta'sir qiluvchi biologik faol birikmalarni yaratishga qaratilgan bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. , oqsil almashinuviga ta'sir qiladi). va hokazo), engramlar - hujayra oqsillarining o'zgarishiga ta'sir qiluvchi moddalar (protoplazmadan somagacha) hosil bo'lishi va shakllanishi haqida.

Hozirgi vaqtda xotiraga ta'sir qiluvchi farmakologik vositalarni o'rganish jadal davom etmoqda. Uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan gipofiz gormonlari xotira stimulyatorlari bo'lib xizmat qilishi aniqlandi. Aminokislotalarning "qisqa" zanjirlari - peptidlar, ayniqsa vazopressin, kortikotropin qisqa muddatli va uzoq muddatli xotirani sezilarli darajada yaxshilaydi.

Xotiraning fizik tuzilishi haqidagi gipotezaga ko'ra, xotira hodisasining asosini nerv populyatsiyalarining bioelektrik faolligining fazoviy-vaqtsal naqshlari - diskret va elektrotonik tashkil etadi. Shuning uchun xotirani boshqarish uchun miya va uning quyi tizimlariga elektr, elektromagnit omillar bilan ta'sir qilish ko'proq mos keladi. Muvaffaqiyatga miyaga turli jismoniy omillar - elektr va akustik ta'sir ko'rsatish orqali erishish mumkin.

Bularning barchasi xotirani boshqarishning haqiqiy imkoniyati haqida gapiradi.

Xotirani rivojlantirish, o'rgatish, sezilarli darajada yaxshilash va uning mahsuldorligini oshirish mumkin. Xotira unumdorligi parametrlardan iborat: hajm, tezlik, aniqlik, davomiylik, esda saqlash va ko'paytirishga tayyorlik. Xotira unumdorligiga sub'ektiv va ob'ektiv sabablar ta'sir qiladi. Subyektiv sabablarga quyidagilar kiradi: shaxsning axborotga qiziqishi, tanlangan yodlash turi, qo’llanilgan yodlash usullari, tug’ma qobiliyatlar, organizmning holati, oldingi tajribasi, shaxsning munosabati. Xotiraning mahsuldorligiga ta'sir qiluvchi ob'ektiv omillarga quyidagilar kiradi: materialning tabiati, materialning miqdori, materialning ko'rinishi, uning ritmi, mazmunliligi va tushunarliligi, uning izchilligi va esda saqlash sodir bo'lgan muhitning o'ziga xos xususiyatlari.

Xulosa qilib shuni ta'kidlaymizki, xotira inson shaxsiyatining yaxlitligi va rivojlanishini ta'minlaydi, kognitiv faoliyat tizimida markaziy o'rinni egallaydi.

TEST SAVOLLARI

  1. E'tiborsiz aqlli faoliyat mumkinmi? Diqqatning qanday turlari va sifatlari odamda namoyon bo'ladi?
  2. Muhim materialni unutib qo'ymaslik uchun amalda nima qilish kerak? Qanday omillar unutishga ta'sir qiladi?
  3. Ishchi xotira qisqa muddatli xotiradan nimasi bilan farq qiladi? Xotiraning qaysi turlari va jarayonlari siz uchun eng samarali hisoblanadi?
  4. Mnemonik fokuslar nima?
  5. Xotira buzilishi qanday namoyon bo'ladi?
  6. Nima uchun xotira kognitiv faoliyatda markaziy o'rin tutadi?
  7. Inson xotirasiga ta'sir qilish usullari qanday?

ADABIYOT

  1. Atkinson R. Inson xotirasi va o'rganish jarayoni. M., 1980 yil
  2. Ueyn A.M., Kamenetskaya B.I. Inson xotirasi. M., 1973 yil
  3. Atkinson R. Xotira va unga g'amxo'rlik. Burgut, 1992 yil
  4. Andreev O.A., Xromov L.N. xotirani o'rgatish texnikasi. Ekaterinburg, 1992 yil
  5. Baskakova I.L. maktabgacha yoshdagi bolaning e'tibori, rivojlanish usullari. M., 1993 yil
  6. Golubeva E.A. Xotiraning individual xususiyatlari. M., 1980 yil
  7. Godfroy J. Psixologiya nima. M., 1994 yil
  8. Teri F. Xotirani o'rgatish. M., 1990 yil
  9. Lapp D. Har qanday yoshda xotirani yaxshilash. M., 1993 yil
  10. Matyugin I.Yu., Chaekaberya EI Majoziy xotirani rivojlantirish. M., 1993 yil
  11. Norman D. Xotira va o'rganish. M., 1985 yil
  12. Postovit V.A. Xotira. SPb., 1993 yil
  13. Shabanov P.D., Borodkin Yu.S. Xotiraning buzilishi va ularni tuzatish. L., 1989 yil
  14. Xotirani rivojlantirish. Riga, 1991 yil