नोकरीवरून काढण्याची तुलना घटस्फोटानंतर किंवा प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर एखाद्या व्यक्तीला येणाऱ्या तणावाशी करता येते. हात खाली करा, जीवन निरर्थक बनते, भविष्य अस्तित्वात नाही.

सुरुवातीला, परिस्थितीचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करणे कठीण आहे, विशेषतः अशा परिस्थितीचे फायदे पाहणे. जे काही केले नाही ते चांगल्यासाठी केले जाते हा विचारही मनात येत नाही. कोणीतरी उत्पन्नाचे स्त्रोत काढून घेतले यात काय चांगले असू शकते? दुसर्‍याने ठरवले आहे की तुमचा पट्टा घट्ट बांधण्याची वेळ आली आहे आणि या जीवनात तुमची किंमत नाही. प्रथम इच्छा बदला घेण्याची, शेवटी स्क्रू करण्याची आणि सर्वकाही करण्याची येते जेणेकरून अधिकारी अशा निर्णयापासून त्यांचे कोपर चावतील.

तुम्हाला सन्मानाने सोडावे लागेल. शेवटी, डिसमिस केलेली व्यक्ती कशी वागते यावर त्याचे भावी जीवन मुख्यत्वे अवलंबून असेल.

तुम्ही खडी बुडीत जाऊ शकता आणि त्यातून बाहेर पडू शकत नाही. किंवा तुम्ही एक उत्तम युक्ती काढू शकता आणि विजयी होऊ शकता. कोणीही कोणत्याही गोष्टीपासून मुक्त नाही, विशेषत: नोकरी गमावण्यापासून. कोणतेही नुकसान आत्मसन्मान कमी करते. पतीने ते फेकले - याचा अर्थ तुम्ही दुर्दैवी आणि कुरूप आहात. कामातून बाहेर काढले - इतके मूर्ख आणि अविश्वसनीय. स्वाभिमान उग्र शक्तीने खाली घसरत आहे, आणि संताप वाढत आहे.

• तुम्हाला का काढण्यात आले?
• मी आतापर्यंतचा सर्वात वाईट कर्मचारी आहे का?
• नेहमी आणि सर्वकाही माझ्यासाठी ठरवले जाते.
• मी एक धक्काबुक्की, पराभूत आणि दुर्दैवी आहे.

असे विचार मनात आल्यावर लगेचच प्रतिकार करायला हवा.

एका व्यक्तीचे, अगदी बॉसचे मत, याचा अर्थ काहीच नाही. तुमच्याबद्दलची खरी कारणे आणि वृत्ती प्रतिबिंबित करत नाही.

कदाचित बॉसचा गॉडफादर किंवा मॅचमेकर फक्त तुमच्या जागी आला पाहिजे. किंवा कदाचित तुम्ही खूप सेक्सी आहात आणि बॉसच्या पत्नीला ते आवडले नाही. होय, तुम्हाला कधीच माहित नाही! बर्‍याचदा तुमचा त्याच्याशी काहीही संबंध नसतो किंवा अप्रत्यक्षपणे तुम्हाला काही घेणेदेणे नसते.

जीवन कामाने सुरू झाले नाही आणि ते त्याच्याबरोबर संपणार नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण नेहमी सकारात्मक अनुभव शोधला पाहिजे.

जीवनातील अन्यायाबद्दल तक्रार करू नका, परंतु स्वतःला विचारा: "आयुष्याला याद्वारे काय दाखवायचे होते?" जर तुम्हाला उत्तर सापडले तर तुम्ही तुमच्या विकासात एक पाऊल उंच व्हाल.

सराव हे सिद्ध करतो की लोकांचे दोन गट बहुतेक वेळा त्यांची नोकरी गमावतात:

1. जड
2. वर्कहोलिक्स

हे दोन विरुद्धार्थी आहेत.

1. पूर्वीचे जडत्वाने जगतात, काम करतात कारण त्यांना नैतिक किंवा भौतिक समाधानाशिवाय करावे लागते. तो स्वत: ला सोडत नाही, कारण त्याने बर्याच काळापूर्वीच सर्वकाही सोडले आहे, तो त्याला जे आवडते ते करत नाही, विकसित होत नाही, परंतु तुरुंगात असताना फक्त वेळ घालवतो. आणि जेव्हा अशा व्यक्तीला काढून टाकले जाते, तेव्हा जीवन फक्त इतर लोकांच्या ओठ आणि कृतींद्वारे सूचित करते की त्या व्यक्तीने जगणे थांबवले आहे, परंतु वनस्पतीसारखे अस्तित्वात आहे.
2. दुसरे (वर्कहोलिक) त्यांचे संपूर्ण आयुष्य कामाने बदलले. त्यांच्यासाठी आणि आई, पत्नी आणि मुलांसाठी काम करा. यावेळी, अहंकार कमकुवत होतो, एखादी व्यक्ती आरामदायी आणि चांगले होण्याचा प्रयत्न करते, त्याच्या खऱ्या इच्छांबद्दल पूर्णपणे विसरते. आयुष्याला विनोद कसा करावा आणि बर्याच काळासाठी कसे सहन करावे हे माहित नसते आणि डिसमिस केल्याने एखाद्या व्यक्तीला असे दिसून येते की कार्य संपूर्ण आयुष्यापासून दूर आहे. हा एक पुढचा हल्ला आहे ज्यामुळे एखादी व्यक्ती आपले विचार बदलते. अशा कर्मचाऱ्याला का काढले जात आहे? आणि कोणाचा बॉस त्याच्या पाठीत वारंवार होणारा श्वास ऐकू इच्छितो? आमच्याकडे अपरिवर्तनीय लोक नाहीत, म्हणून, जे उच्च स्थान मिळविण्यासाठी प्रयत्न करतात त्यांना काढून टाकले जाते.

मग तुम्हाला कामावरून काढून टाकले तर काय करावे?

तांडव नाही

घोटाळा करण्याचा मोह टाळा आणि निंदकांच्या तमाशासाठी ताशेरे ओढा. तुम्ही आक्षेपार्ह शब्द गिळले पाहिजेत, हसले पाहिजे आणि शेवटचा एक्झिट "मार्च" केला पाहिजे.

संगणकावरील माहिती चोरणे, मिटवणे, दूषित करणे, क्लायंटवर विजय मिळवणे आणि बॉस सेट करणे, उदाहरणार्थ, न्यायालयात, गोपनीय माहिती विकून प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही. अशा सर्व कृतींमुळे लवकरच किंवा नंतर तुमचे नुकसान होईल:

• बाजारपेठेतील विभाग खरोखरच खूप अरुंद आहेत आणि तुमची कृती संभाव्य नियोक्त्यांना लवकरच कळेल.
• तुम्‍ही तुमच्‍या माजी बॉसने तुम्‍हाला काढून टाकल्‍याबद्दल भविष्‍यात खेद वाटेल याची वाट पाहत असल्‍यास, त्‍याच्‍या विरुद्ध पावले उचलली जावीत.

स्वतःला एकत्र खेचून घ्या आणि शेवटच्या कामाच्या दिवशी उबदारपणे निरोप घ्या, म्हणा की तुम्ही आनंदाने काम केले आहे आणि हा अनुभव तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. अर्थात, ते तुम्हाला परत कॉल करणार नाहीत, परंतु ते तुम्हाला नक्कीच चांगला संदर्भ देतील.

लोकांचे त्यांच्या कपड्यांद्वारे स्वागत केले जाते आणि हे सुनिश्चित करा की तुम्ही उन्मादाने नव्हे तर मनाने चालत आहात.

संयम, संतुलन, संयम आणि लॅकोनिसिझम हे व्यावसायिकांचे मुख्य गुण आहेत. म्हणून, जरी तुम्हाला पक्षपाती कारणांमुळे काढून टाकण्यात आले असले तरी, धार्मिक रागात आवेशी होऊ नका. संघर्षामुळे चांगले होणार नाही, परंतु तुमची प्रतिष्ठा खराब होईल. "गरम डोके" नेहमी "थंड मन" कडे हरतील.

तुमची प्रतिष्ठा राखा, अभिमानाने आणि अगदी प्रेमळपणे जा. अशी वेळ येईल जेव्हा तुम्हाला स्वतःचा अभिमान वाटेल.

उजवीकडे सोडा

तुमची नोकरी सोडणे म्हणजे तुमची पत्नी किंवा पती सोडत नाही. हे सर्व अभिमानाचे हल्ले सोडा, ते म्हणतात, मला तुमच्याकडून काहीही आवश्यक नाही, सर्वकाही स्वतःसाठी घ्या. कायद्यानुसार दोन आठवडे काम करणे आवश्यक आहे - ते बाहेर काढा. आपण सेटलमेंट मिळवणे आणि बायपास शीटसह कार्यालयांमध्ये जाणे आवश्यक आहे - ते करा.

बरखास्त करणे हा डेड एंड नाही, तो एक नवीन टप्पा आहे.

लक्षात ठेवा की तुम्हाला काढून टाकले गेले नाही, बाहेर फेकले गेले नाही, तुमचे मार्ग वेगळे झाले आहेत, तुमचा विश्वासघात झाला नाही.

ऑफिसमध्ये तुमचा आत्मा झटपट दूर झाला नाही याबद्दल माफी मागितल्यासारखे, आपल्या पायांकडे पाहू नका.

आपले नाक लटकवू नका

उडाला? उत्तम प्रकारे! आता विचार करण्याची आणि बालपणीची स्वप्ने साकार करण्याची वेळ आली आहे. कदाचित आपण सामान्य लेखापाल होण्यापासून दूर आहात, परंतु एक कलाकार आहात. सकारात्मक दृष्टीकोन ही आनंदाच्या वाटेवरील अर्धी लढाई आहे.

कोणतीही निराशाजनक परिस्थिती नाही, अगदी सर्वात जास्त, नियम म्हणून, चार मार्ग आहेत.

जरी तुम्ही कॉर्पोरेट युद्धात हरलात आणि तुमची कमाई काही काळासाठी गमावली असली तरी तुमच्या स्वतःच्या मनावर, ताकदीवर आणि नशिबावर शंका घेण्याचे कारण नाही. आपल्या रस्त्यावर सुट्टी असेल, विशेषत: आता आपल्याकडे ही सुट्टी स्वतः आयोजित करण्याची वेळ आहे. नैराश्य आणि निराशा दूर करा.

लक्षात ठेवा की कधीकधी एक उत्तम उड्डाण गाढवाच्या खाली लाथ मारून सुरू होते. धाव घ्या आणि नवीन यश मिळवा.

तुमची नोकरी काळजीपूर्वक निवडा

जर तुम्हाला आर्थिक संचालक पदावरून काढून टाकण्यात आले असेल तर तुम्ही ताबडतोब बेकरी पाककृतीकडे जाऊ नये. आपल्या कुटुंबाच्या गोडीसाठी घरी पाई बेक करा. जर तुमच्या माजी बॉसने तुम्हाला काढून टाकले असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट कर्मचारी आहात आणि तुमच्या क्षेत्रातील व्यावसायिक नाही.

क्षुल्लक गोष्टींवर आपला वेळ वाया घालवू नका, जेव्हा संपूर्ण रडी वडी तुमची वाट पाहत असेल तेव्हा तुकड्यांवर बसू नका.

तुम्ही ज्या क्षेत्रात काम केले त्याचा विचार करा, तुम्हाला ते खरोखर आवडते का? कदाचित तुमचे जीवन आमूलाग्र बदलण्याची वेळ आली आहे?

आराम

लक्षात घ्या की तुम्हाला काढून टाकण्यात आले नाही, परंतु तुम्ही स्वतःच्या खर्चाने सुट्टी घेतली. सुट्टी ही चांगली गोष्ट आहे. म्हणून सुट्टीवर रहा, आणि ओव्हरबोर्ड जीवन नाही. वाचा, अभ्यासक्रमांना हजेरी लावा, गेल्या दहा वर्षांपासून भेट न दिलेल्या समुद्रावर जा. सुईकामात गुंतून राहा, बाथहाऊस बांधा किंवा किमान पॅन्ट्री साफ करा आणि तिथे स्वतःला एक कार्यशाळा बनवा.

ब्लूजला तुमचा मोकळा वेळ लुटू देऊ नका आणि तुमच्या चारित्र्यावर हरवलेल्या व्यक्तीची लक्षणे लिहू नका. तुमच्या आयुष्यात खूप मोकळा वेळ असेल आणि या रिक्त जागा खरोखरच काही तरी फायद्याच्या गोष्टींनी भरल्या पाहिजेत.

मानसशास्त्रीय अभ्यासानुसार, अशी परिस्थिती न्यूरोलॉजिकल रोगांच्या प्रकटीकरणासाठी एक पौष्टिक घटक आहे, जोपर्यंत, अर्थातच, तणाव, भविष्यासाठी भीती आणि कमी आत्म-सन्मान हृदयाच्या जवळ आणले जात नाही. एखादी व्यक्ती दुष्ट वर्तुळात पडू शकते: कामाच्या अभावामुळे नैराश्यात पडणे, त्याला ते सापडत नाही.

ही मानसिक स्थिती दीर्घकाळ राहिल्यास नैराश्याची जागा शारीरिक आजाराने घेऊ शकते.

हा परिणाम बर्‍याचदा कामावरून कमी झालेल्या आणि सेवानिवृत्त लोकांमध्ये दिसून येतो. उदाहरणार्थ, निवृत्तीनंतर लगेचच, निवृत्तीवेतनधारक वेगाने वृद्ध होणे सुरू करतो, जणू तो स्वत: ला आजारी पडू देतो, कारण आता यासाठी वेळ आहे.

संबंध तोडणे

"घृणास्पद" ओळखी ठेवण्यास कोणीही मनाई करत नाही. ते कधीकधी वरवरचे असू द्या. या प्रकरणात माजी संघ सर्दी दरम्यान रुमाल स्वरूपात दिसते.

प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमचे अश्रू पुसता तेव्हा तुमच्यावर जुन्या संसर्गाचा आरोप केला जाईल. जेव्हा तुम्हाला काढून टाकण्यात आले तेव्हा तुम्हाला दुखापत झाली होती आणि जेव्हा तुम्ही मागील संघाचे जीवन जगता तेव्हा प्रत्येक वेळी तुम्हाला त्याच प्रकारे दुखापत होईल.

तुमच्या जागी कोण आले आहे, कंपनीत कसे चालले आहे, बॉस कुठे आराम करायला गेला आहे हे शोधण्याची गरज नाही. आणि भविष्यात, चांगली नोकरी मिळाल्यानंतर, माजी कर्मचार्‍यांपैकी एकाला ताबडतोब ड्रॅग करण्याची घाई करू नका.

जुन्या पराभवांना नवीन जीवनात घेऊन जाऊ नका. अर्थात, असे घडते की जुन्या संघात खरा मित्र मिळू शकतो, परंतु हे क्वचितच घडते.

उत्कटतेच्या तीव्रतेच्या बाबतीत, घटस्फोट किंवा प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर ते दुसरे आहे. विशेषत: जेव्हा टाळेबंदीचा प्रश्न येतो.

तज्ञ सल्ला देतात: इतरांचा अपमान न करता आणि स्वतःचा नाश न करता सन्मानाने जाण्याचा प्रयत्न करा. या कठीण काळात तुम्ही कसे वागता यावर तुमचे भावी आयुष्य अवलंबून असते.

मुठीत येईल!

तुम्हाला त्याच्याबद्दल काय वाटते ते सर्व काही शेवटी अधिकाऱ्यांना सांगण्याचा मोठा मोह होतो. किंवा काहीतरी ओंगळ करा: आवश्यक डेटा लपवा, महत्त्वाच्या ग्राहकांचे फोन नंबर सोबत घ्या, काही काळासाठी एकेकाळच्या मूळ कंपनीचे काम ठप्प होईल.

हे करू नकोस! प्रथम, व्यावसायिक वर्तुळ खूपच अरुंद आहे आणि जेव्हा तुमचा नवीन बॉस पूर्वीच्याला कॉल करतो तेव्हा त्याला तुम्हाला उद्देशून किमान दोन दयाळू शब्द सापडण्याची शक्यता नाही. दुसरे म्हणजे, जर तुम्हाला तुमच्या बॉसने तुमच्या डिसमिसबद्दल खरोखर पश्चात्ताप करावा असे वाटत असेल तर तुम्हाला अगदी उलट कृती करण्याची आवश्यकता आहे.

तुमची इच्छा एक मुठीत गोळा करा आणि शेवटच्या दिवशी दयाळू शब्द बोलून त्याला उबदारपणे निरोप द्या. कदाचित तो तुम्हाला परत कॉल करणार नाही (जे, तसे, वगळलेले नाही), परंतु तो नक्कीच एक उत्कृष्ट संदर्भ देईल. या क्षणापर्यंत तुम्ही कोणत्या प्रकारचे नातेसंबंध ठेवलेत हे महत्त्वाचे नाही. तुम्हाला माहिती आहे की, पहिले आणि शेवटचे शब्द सर्वात जास्त लक्षात ठेवले जातात.

जोखीम गट

नोकरी गमावल्याने अनेकदा व्यक्तीचा स्वाभिमान कमी होतो. त्याच्या मनात संतापाची भावना आहे आणि आयुष्यावरील नियंत्रण गमावल्याची भावना आहे: "त्यांनी मला का काढले?", "मी सर्वात वाईट कर्मचारी आहे का?", "मी या जीवनात काहीही ठरवत नाही." जर तुमच्या मनात असे विचार असतील तर तुम्हाला स्वतःला म्हणायचे आहे: “थांबा! जीवन म्हणजे फक्त काम नाही. अशा कठीण परिस्थितीत, दुसरा प्रश्न विचारणे अधिक रचनात्मक आहे - नशिबाने तुम्हाला अशी परीक्षा का दिली, यातून कोणते धडे शिकता येतील?

सराव दर्शवितो की बहुतेक वेळा दोन विरुद्ध मानसिक वृत्ती असलेले लोक त्यांच्या नोकऱ्या गमावतात. सर्व प्रथम, हे असे लोक आहेत जे स्वत: साठी अस्पष्टपणे, जडत्वाने जगू लागले, ज्यांच्या कामामुळे बर्याच काळापासून नैतिक किंवा भौतिक समाधान मिळाले नाही. पण त्या बिचाऱ्याला स्वतः अर्ज टेबलावर ठेवायची हिंमत नाही. आणि दररोज सकाळी तो कठोर परिश्रमासारखा कामावर जातो. म्हणून नशिबाने त्याला समस्येचे अनपेक्षित समाधान दिले - कर्मचारी कपात किंवा रोटेशनच्या रूपात ज्यामुळे डिसमिस होते.

विचित्रपणे, भिन्न वृत्ती असलेल्या लोकांना त्यांच्या नोकर्‍या गमावण्याचा धोका असतो - वर्कहोलिक जे त्यांचे जीवन कामाशी ओळखतात आणि जीवन मूल्यांच्या प्रमाणात प्रथम स्थान देतात. अनेकदा नशीब अशा एकतर्फीपणाची शिक्षा देते. याव्यतिरिक्त, खूप उत्साही कर्मचारी अनेकदा अधिका-यांना चिडवतो: जर तो त्याच्या व्यवस्थापनापेक्षा अधिक व्यावसायिक झाला तर?

दुष्टचक्र

नोकरी गमावल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला खूप मोकळा वेळ मिळतो. कदाचित प्रथम ते अगदी प्रसन्न होईल: शेवटी, आपण आराम करण्यास सक्षम असाल! परंतु वास्तविक आराम करणे, नियम म्हणून, कार्य करत नाही. आणि बेरोजगार व्यक्तीला त्याच्या आयुष्यात अचानक निर्माण झालेल्या रिकामपणाचा अनुभव येऊ लागतो. मानसशास्त्रज्ञांच्या निरीक्षणानुसार, अशी परिस्थिती न्यूरोसिसच्या उदयासाठी एक प्रजनन ग्राउंड आहे.

एक प्रकारचे दुष्ट वर्तुळ आहे: कोणतेही काम नसल्यामुळे, आपण उदासीनता अनुभवता आणि यामुळे, नोकरी शोधणे शक्य होत नाही. जर ही स्थिती दीर्घकाळ टिकली तर ती केवळ नैराश्यातच नाही तर गंभीर शारीरिक व्याधींनाही येऊ शकते. मनोचिकित्सक बहुतेकदा "सायकोफिजिकल झीज आणि अश्रू" चा असा प्रभाव केवळ नोकरी गमावलेल्या लोकांमध्येच पाहत नाहीत, तर जे सेवानिवृत्त झाले आहेत त्यांच्यामध्ये देखील: तीव्रपणे काम करणारी व्यक्ती अचानक वेगाने वाढू लागते, सर्व प्रकारचे फोड त्याला चिकटू लागतात. .

स्वत: ला याकडे न आणण्यासाठी, तज्ञ सल्ला देतात: नवीन जागेचा शोध त्याच दिवशी सुरू झाला पाहिजे ज्या दिवशी तुम्हाला डिसमिस झाल्याची माहिती मिळाली. नोकरी गमावल्यानंतर जितका जास्त वेळ जाईल तितकी ती शोधणे अधिक कठीण होईल. बरखास्तीला सामर्थ्याची चाचणी म्हणून समजा, परीक्षेप्रमाणे, उत्तीर्ण होऊन तुम्ही यशस्वी व्हाल.

जितकी अधिक क्रिया, तितका परतावा मजबूत.

आणि "काम ते काम" दरम्यान स्वत: ला नष्ट न करण्यासाठी, परंतु त्याच वेळी मित्र आणि नातेवाईकांशी संबंध, एक स्पष्ट धोरण विकसित करण्याचा प्रयत्न करा:

● जीवनाची जुनी लय आणि दिनचर्या जपा. पूर्वीप्रमाणेच उठा, नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण करा. जर तुम्ही पुरुष असाल तर रोज सकाळी दाढी नक्की करा. जर तुम्ही स्त्री असाल तर केसांना कंघी करा आणि हलका मेकअप करा.

● नोकरी शोधण्यासाठी दररोज काहीतरी करा: इंटरनेट सर्फ करा, रिझ्युमे पाठवा, नोकरीची मासिके वाचा, नोकरीच्या मुलाखतींना जा. एक नमुना लक्षात आला आहे: जर तुम्ही आज पाच नव्हे तर दहा कंपन्यांना कॉल केले तर उद्या तुम्हाला मागील दिवसांपेक्षा दुप्पट कॉल प्राप्त होतील.

● तुमच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुमच्या मोकळ्या वेळेचा वापर करा. उशिरापर्यंत टीव्ही पाहू नका, पुरेशी झोप घ्या, कॉफी आणि कडक चहा पिऊ नका, दररोज बाहेर जाण्याची खात्री करा. आवश्यक असल्यास, दंतवैद्य, इतर डॉक्टरांना भेट द्या, उपचारांचा कोर्स घ्या. सर्व कंटाळवाणे परंतु आवश्यक घरगुती कामे करा जी तुम्ही यापूर्वी कधीही करू शकली नाहीत.

स्वत: ला बंद करू नका

दुर्दैवाने, अनेकदा सक्तीच्या निष्क्रियतेच्या काळात, एखाद्या व्यक्तीचे प्रियजनांशी संबंध बिघडतात. सुरुवातीला, ते त्याच्याबद्दल सहानुभूती दाखवतात, परंतु जसजसा तो बंद होतो, नैराश्यात जातो, तो इतरांना त्रास देऊ लागतो.

● कौटुंबिक जीवनापासून दूर न जाण्याचा प्रयत्न करा: पूर्वी इतरांनी पार पाडलेली काही कर्तव्ये स्वीकारा, तुमचे विचार शेअर करा, घरगुती समस्यांवर चर्चा करा.

● मित्रांनी तुम्हाला भेट देण्यासाठी आमंत्रित केले असल्यास, वाईट मूडचा संदर्भ देऊन नकार देऊ नका. कदाचित तिथेच तुम्हाला एखादी व्यक्ती भेटेल जी तुम्हाला नोकरी शोधण्यात मदत करेल. रोजगाराच्या क्षेत्रात (इंटरनेट, रिक्रूटिंग एजन्सी) प्रगती असूनही, ते आम्हाला पूर्वीप्रमाणेच “ओळखीने” कामावर घेण्यास प्राधान्य देतात.

● तात्पुरत्या कामाच्या ऑफरकडे दुर्लक्ष करू नका, कायमस्वरूपी शोधत राहा. तुम्ही चांगली कामगिरी केल्यास ते कायमस्वरूपी होऊ शकते.

● नशिबाच्या नाट्यमय वळणांपासून कोणीही सुरक्षित नाही. अगदी अलौकिक बुद्धिमत्ता. माद्रिद फुटबॉल क्लब "रिअल" च्या खेळाडूंपैकी एकाचे उदाहरण सर्वत्र प्रसिद्ध आहे. एका हास्यास्पद कार अपघाताने त्याला वर्षभर व्हीलचेअरवर बसवले. सरतेशेवटी, तो त्याच्या पायावर उभा राहण्यात यशस्वी झाला, परंतु चमकदार फुटबॉल कारकीर्दीला निरोप द्यावा लागला. "काय करायचं? शेवटी, फुटबॉलशिवाय, मी काहीही करू शकत नाही! ” - माजी फुटबॉलपटूला त्रास दिला गेला. मित्रांनी त्याला गायन प्रकारात हात वापरण्याचा सल्ला दिला. आणि ते अयशस्वी झाले नाहीत. तर तेजस्वी ज्युलिओ इग्लेसियास जगाला दिसला.

● दुसर्‍या प्रसिद्ध व्यक्तीची कथा कमी महत्त्वाची नाही. साहित्यिक क्षेत्रात प्रसिद्ध होण्यापूर्वी ते ... लेखापाल होते. अज्ञात मिस्टर पोर्टरवर घोटाळा केल्याचा आरोप झाला आणि तुरुंगात गेल्यावर सर्व काही बदलले. उदास आणि निराशेतून त्यांनी कथा लिहायला सुरुवात केली. ओ "हेन्री या टोपणनावाने ओळखले जाणारे लोकप्रिय कादंबरीकार म्हणून ते तुरुंगातून बाहेर आले.

तुमची नोकरी गमावण्याचे 7 निश्चित मार्ग

1. कोणतीही योजना नाही.

2. योग्य स्तरावर देखभाल करू नका आणि आपली कौशल्ये आणि क्षमता अद्यतनित करू नका.

3. कोणतेही परिणाम प्रदान करू नका.

5. स्वत: ला sycophants सह घेरणे.

6. इतरांना श्रेय देण्यास विसरा.

तसे

कामावरून कमी करण्याचा ताण पुरुषांमध्ये जास्त दिसून येतो. स्त्रिया नशिबाच्या प्रहारांना अधिक प्रतिरोधक असतात आणि तणावपूर्ण परिस्थितीत लवचिकपणे प्रतिसाद देतात. सेवानिवृत्तीच्या वयाच्या लोकांसाठी, तसेच "धोकादायक" वयोमर्यादा ओलांडलेल्या लोकांसाठी नोकरी गमावणे खूप वेदनादायक आहे: तथाकथित प्रथम वाढण्याचे वय (33-35 / 35-37 वर्षे) आणि प्रौढ वय - 46-48 / 52-54.

तणावाची पातळी ही व्यक्ती कोणत्या मानसिक प्रकाराशी संबंधित आहे यावर देखील अवलंबून असते. मनमिळावू, मिलनसार लोक, जरी त्यांना डिसमिस झाल्याची बातमी कळत असली तरी ते तणावपूर्ण परिस्थितीवर तुलनेने लवकर मात करतात. नियमानुसार, तणावापासून मुक्त होण्यासाठी दोन आठवडे पुरेसे आहेत. दुसरी गोष्ट - लोक फुगीर, बंद आहेत. त्यांच्यामध्ये तणाव वाढतो आणि दीर्घकाळापर्यंत ताणला जातो.

"जोपर्यंत तुम्हाला नवीन सापडत नाही तोपर्यंत तुमची नोकरी सोडू नका" - आम्ही हा मंत्र लाखो वेळा ऐकला आहे. तू थकला आहेस? आजारी? तुम्हाला विश्रांतीची गरज आहे का? हे सर्व बहाणे आहेत, आतल्या आवाजात कुजबुजणे (जो संशयास्पदपणे एखाद्या सहकारी, मित्राच्या किंवा पुढच्या टेबलावरील तरुणांपैकी एखाद्याच्या आवाजासारखा वाटतो, ज्यांचे संभाषण तुम्ही चुकून ऐकले आहे). तू आता सोडलास तर तू हरशील. तुमची नोकरी सोडू नका. चुका करू नका.

या आवाजाबद्दल काय म्हणता येईल? किमान हे: आम्हाला सुरक्षित वाटणारा पर्याय नेहमीच वाजवी नसतो. जेव्हा आपण खूप तणावाखाली असतो, तेव्हा आपण सर्व्हायव्हल मोडवर स्विच करतो. आणि या मोडमध्ये, आम्ही शांतपणे आणि तपशीलवार विचार करण्यास प्रवृत्त नाही. आम्हाला धोक्याची भीती वाटते. आम्ही फक्त एका गोष्टीबद्दल विचार करतो: आराम करा आणि विसरा.

याव्यतिरिक्त, या राज्यात, काहीतरी चांगले शोधण्याची शक्यता शून्य आहे. एका बंदिवासातून सुटण्याचा प्रयत्न करताना, आपण सर्व साधक आणि बाधकांचे पुरेसे वजन करू शकत नसल्यास आपण सहजपणे दुसर्‍यामध्ये पडतो. असे होते की एखाद्या व्यक्तीमध्ये चांगल्या परिस्थितीसाठी लढण्याची ताकद नसते. तो थकला आहे, त्याची लढाऊ आत्मा नाहीशी झाली आहे - फक्त एक आळशी, निर्जीव शरीर उरले आहे. या राज्यातील पुढील कर्मचारी अधिकारी प्रभावित करण्याची आशा करणे शक्य आहे का?

त्रासदायक किंवा अप्रिय कामात राहायचे की नाही हे ठरविण्यापूर्वी, आपल्या स्थितीचे विश्लेषण करा. कदाचित पुनर्प्राप्त करण्यासाठी तुम्हाला फक्त विराम द्यावा लागेल. येथे पाहण्यासारखे काही मुद्दे आहेत.

तुम्हाला सुरक्षित वाटत नाही

तुमची सुरक्षितता सर्वांवर आहे. तुम्हाला कामावर सुरक्षित वाटत नसल्यास, तुमची आर्थिक स्थिती उत्तम नसली तरीही तुम्ही काम सोडणे चांगले आहे. काही कामाची ठिकाणे वाढलेली धोक्याची खरी ठिकाणे असू शकतात - जसे की शहरातील वंचित क्षेत्र, किरणोत्सर्गी दूषित क्षेत्रे आणि लष्करी ऑपरेशन्स.

तुम्हाला कामावर त्रास दिला जात असल्यास किंवा धमक्या दिल्या जात असल्यास, व्यवस्थापनाशी बोला. जर तुम्ही गप्प राहिलात तर कोणीही तुमचे रक्षण करणार नाही. जर तुमच्या हक्कांचे रक्षण करण्याच्या प्रयत्नांमुळे काहीही झाले नाही किंवा "शांत" झाल्यानंतर तुमच्यावरील दबाव पुन्हा जोमाने सुरू झाला - धैर्याने आणि शक्य तितक्या लवकर निघून जा.

काम तुमचे आरोग्य बिघडवते

लक्षात ठेवा: तुमचे आरोग्य नेहमीच महत्त्वाचे असते. "स्थिरता" हा शब्द अनेकांना प्रिय आहे, मंद विषासारखा कार्य करतो. आपण निष्क्रीय बनतो, कृतीसाठी तयार नाही - जरी जुने जीवन केवळ दुःख आणते. काम तुम्हाला मारत आहे - शारीरिक किंवा इतर कोणत्याही प्रकारे? मग तुम्ही ते शक्य तितक्या लवकर सोडले पाहिजे, तुमच्याकडे अजून ताकद शिल्लक असताना. काही ठिकाणी लोक भीतीने काम करतात. अशा स्थितीत मुलाखतीला जाऊन कौतुकाची अपेक्षा कशी करता?

तुम्हाला असुरक्षित वाटते

कामाचा तिरस्कार कालांतराने इतका तीव्र होऊ शकतो की तुम्ही तारणाच्या शोधात कोणत्याही पेंढ्याला पकडण्यास तयार असाल.

हे एक साधे "हॅक" असू शकते, मित्राच्या पंखाखाली काम करा, ज्याचे गुण या वस्तुस्थितीवर येतात की ते थोडे पैसे आणते आणि तुम्हाला तुमच्या पूर्वीच्या जीवनाच्या नरकातून बाहेर पडू देते. परंतु बर्‍याचदा ही विश्रांती पुढे सरकते आणि तुमची स्वप्नातील नोकरी शोधण्याचा तुमचा दृढनिश्चय कोणाच्याही लक्षात न येता दूर जातो.

तुम्हाला श्वासाची गरज आहे का?

अलेक्झांडर म्हणतात, “मी माझ्या कामाने कंटाळलो होतो, पण मी लगेच नवीन काम करायला तयार नव्हतो. मला काय हवे आहे हे समजून घेण्यासाठी माझ्याकडे पुरेसा वेळ आणि अंतरंग जागा नव्हती. माझी भयंकर अवस्था झाली होती. मी आणखी काही विचार करण्याआधीच मला निघून जावे लागले."

अलेक्झांडरने सोडले, त्याच्या सहकाऱ्यांनी त्याचे कृत्य वेडे मानले तरीही. पण तो स्वतः कबूल करतो की त्याला आराम वाटला: “मी इमारत सोडल्याच्या अर्ध्या मिनिटाने माझा रक्तदाब कमी झाला असावा.” त्याने नवीन कंपनीत तीन आठवड्यांची इंटर्नशिप करायचं ठरवलं आणि ग्रॅज्युएशनच्या एका आठवड्यानंतर नोकरी मिळाली.

“ही नोकरी माझ्या पूर्वीच्या कारकिर्दीशी पूर्णपणे संबंधित नव्हती, मला कमी पगार होता, पण मग काय? - अलेक्झांडर म्हणतो. - मी काम करतो, मी लोकांना मदत करतो. आता मी जे करतो त्याचा अर्थ मला दिसतो. आणि मी माझ्या पुढील चरणांची सुरक्षितपणे योजना करू शकतो.”

तुमच्याकडे स्वतःसाठी वेळ नाही

बार्बरा म्हणते, “कोठे जायचे हे माहीत नसताना मी माझी नोकरी कधीच सोडली नाही. पण आता मला ते करायचं होतं. मागील कामाने माझी सर्व शक्ती शोषून घेतली. मी तिथे असताना ऑफिसच्या बाहेरच्या माझ्या आयुष्याची कल्पनाही करू शकत नव्हतो. मला अडकल्यासारखे वाटले आणि मला हलता येत नव्हते. आता मी लक्ष केंद्रित करू शकतो आणि मला खरोखर काय हवे आहे ते समजू शकते.

जर, कामावरून परत आल्यास, तुम्हाला पूर्णपणे दबल्यासारखे वाटत असेल (अरे) आणि पिळून काढले (अरे, लिंबासारखे), तुम्ही नवीन नोकरी शोधू शकणार नाही. सर्व काही या वस्तुस्थितीसह समाप्त होऊ शकते की नवीन नोकरीमध्ये आपण त्याच प्रकारे समाधानी होणार नाही. आपल्या शरीराचे ऐका - ते आपल्याला फसवणार नाही.

आरशात स्वत:ला पाहण्यासाठी आणि तुम्ही कोण आहात आणि तुम्हाला काय हवे आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला तुमची नोकरी सोडायची असल्यास, ते आत्ताच करा!

तज्ञांबद्दल: लिझ रायन ही सल्लागार कंपनी ह्युमन वर्कस्पेसची संस्थापक आहे.