(!LANG:आले पेय कसे बनवायचे? वजन कमी करण्यासाठी आले पेय रेसिपी वजन कमी करण्यासाठी आले आणि लिंबू पेय लिंबू आणि सफरचंद सह आले

आले रूट एक अद्वितीय चव सह अतिशय मसालेदार उत्पादन आहे. ही वनस्पती प्राच्य वंशाची आहे. प्राचीन काळी, पूर्वेकडे, आल्याचे इतके मूल्य होते की ते कधीकधी पैशाऐवजी वापरले जात असे. या मुळाचे फायदे आणि उपचार गुणधर्म प्राचीन काळापासून ज्ञात आहेत. जुन्या दिवसात, जेव्हा उपचार करणार्‍यांच्या शस्त्रागारात फक्त नैसर्गिक उत्पादने आणि औषधी वनस्पती होत्या, तेव्हा दंत उद्देशांसह अदरक दाहक-विरोधी एजंट म्हणून वापरला जात असे.

ओरिएंटल पाककृती, जसे तुम्हाला माहिती आहे, हे उत्पादन वापरून विविध पाककृतींसाठी प्रसिद्ध आहे. शिवाय, हे केवळ मसालेदार मसाले म्हणून वापरले जात नाही तर मिष्टान्नांमध्ये देखील जोडले जाते. आजकाल, आपण स्टोअरमध्ये आल्याचे रूट स्वतःच एक मिठाईयुक्त गोड म्हणून पाहू शकता. मॅरीनेट केलेल्या स्वरूपात, हे जपानी सुशी आणि रोलमध्ये अनिवार्य जोड म्हणून दिले जाते.

भूक कमी करण्याच्या आणि चयापचय प्रक्रियांना गती देण्याच्या त्याच्या अद्वितीय क्षमतेमुळे आजकाल आलेला विशेष लोकप्रियता मिळाली आहे. प्रवेशयोग्यता आणि तयारीची सुलभता हे प्रयत्न करण्याचे आणखी एक कारण आहे. या सर्व कारणांमुळे, वजन कमी करणाऱ्यांमध्ये अदरक पेय अत्यंत मूल्यवान आहे. पुनरावलोकने केवळ या उत्पादनाच्या मूल्याची पुष्टी करतात.

उत्पादनाचे फायदे आणि गुणधर्म

अस्पष्ट आणि राखाडी दिसण्यामध्ये, आल्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अमीनो ऍसिड असतात, तसेच ट्रेस घटक असतात: मॅग्नेशियम, सोडियम, लोह, फॉस्फरस, जस्त, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम.

कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा हाडांच्या ऊतींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. लोह ऑक्सिजनसह पेशींचे संपृक्तता सुनिश्चित करते. झिंक तरुण त्वचा राखण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. पोटॅशियम हृदयाच्या स्नायूंच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे आणि आकुंचन प्रतिबंधित करते.

आल्यामध्ये असलेली जीवनसत्त्वे B1, B2 आणि ascorbic acid आहेत. प्रत्येकाला माहित आहे की ते रोगप्रतिकारक शक्तीवर, संपूर्ण शरीराच्या स्थितीवर किती फायदेशीरपणे कार्य करतात आणि त्वचा, केस आणि नखे यांच्या सौंदर्याची देखील काळजी घेतात. या सर्व जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांची सामग्री पुन्हा एकदा सिद्ध करते की कठोर आहार घेत असताना वजन कमी करणाऱ्यांच्या आहारात आल्याचा समावेश करणे आवश्यक आहे. आहारातील निर्बंध असूनही, शरीराला सर्व आवश्यक पोषक तत्त्वे सतत मिळणे आवश्यक आहे, अन्यथा सौंदर्य आणि सर्वात वाईट म्हणजे वजनासह आरोग्य गमावण्याचा धोका आहे.

आल्याच्या मुळाचा उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण आणि ब्रोन्कियल अस्थमाच्या उपचारांमध्ये केला जातो. हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि इतर अवयवांसाठी देखील उपयुक्त आहे. कोणत्याही स्वरूपात आल्याचा वापर चयापचय प्रणालीला "वेगवान" करते आणि रक्त परिसंचरण वाढवते.

आजपर्यंत, या रूटवर आधारित पेय विशेषतः लोकप्रिय आणि अगदी फॅशनेबल बनले आहेत. बर्याच पाककृती आहेत आणि शरीरावर त्याचा प्रभाव अदरक पेय कसा असेल यावर अवलंबून असेल. बर्याचदा, त्यातून चहा तयार केला जातो, परंतु इतर पाककृती आहेत. चला सर्वात प्रभावी, उपयुक्त आणि लोकप्रिय क्रमवारी लावण्याचा प्रयत्न करूया.

आल्यामध्ये contraindication आहेत का?

आले पेय तयार करण्यापूर्वी, त्यात अनेक contraindication आहेत हे लक्षात घेण्यासारखे आहे. अर्थात, अन्नाचा मसालेदारपणा नेहमीच नसतो आणि प्रत्येकासाठी नाही हे त्याचे प्लस आहे. तर, अशा परिस्थितीत आपण आले वापरू शकत नाही:

• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची जळजळ.
• अल्सर आणि कोलायटिस.
• उष्णता.
• पित्ताशयाचा दाह.
• उच्च रक्तदाब.
• ऍलर्जी.
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांच्या बाबतीत, सावधगिरीने वापरा आणि प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आले पेय कसे बनवायचे

हे पेय तुम्हाला स्फूर्ती देऊ शकते, तुमचे बरे करू शकते किंवा वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. आपण अदरक चहा ताज्या मुळापासून आणि कोरड्या जमिनीपासून तयार करू शकता.

इतर घटकांसह त्याचे फायदेशीर गुणधर्म उपचार आणि चमत्कारी नैसर्गिक पेये तयार करणे शक्य करतात. सहसा असा चहा लिंबूवर्गीय फळे, मध, दालचिनी, वेलची, मिरपूड आणि लवंगा वापरून बनवला जातो. या घटकांचा वापर एक synergistic शक्तिशाली उपचार प्रभाव निर्माण.

लिंबूसह आले पेय आपल्याला शरीरातील रोगजनक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास, सर्दी बरे करण्यास, कफ पाडणारे औषध आणि अगदी सौम्य वेदनाशामक गुणधर्म देखील देते. हे जळजळ दूर करते, शरीर आणि टोन निर्जंतुक करते. आल्याचा आणखी एक उत्तम गुणधर्म म्हणजे शरीरातील विषारी द्रव्ये शुद्ध करणे, त्वचा आणि संपूर्ण शरीराचे पुनरुज्जीवन करणे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की आले जितके तीक्ष्ण असेल तितके वजन कमी करणे अधिक प्रभावी होईल. परंतु एक अतिशय मसालेदार चव सुरुवातीला विचित्र, असामान्य आणि घाबरवण्यासारखे वाटू शकते. आपल्या आहारात हळूहळू आणि सावधगिरीने उत्पादनाचा समावेश करणे चांगले. सुरुवातीला, एक कमकुवत डेकोक्शन बनवणे आणि हळूहळू ते पिणे फायदेशीर आहे, हळूहळू सेवन केलेल्या पेयाची मात्रा आणि ताकद वाढवणे.

लिंबूसह क्लासिक आले पेय तयार करणे खूप सोपे आहे. थोड्या प्रमाणात रूट सोलून पातळ "पाकळ्या" मध्ये कापून घ्या, नंतर त्यावर अर्धा लिंबाचा रस घाला आणि उकळत्या पाण्यात एक लिटर मिसळा. 15-20 मिनिटांनंतर, पेय गाळण्याचा सल्ला दिला जातो, अन्यथा ते खूप मसालेदार असेल. अशी ओतणे एका दिवसासाठी संग्रहित केली जाऊ शकते आणि त्याची सुरक्षा आणि उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल काळजी करू नका.

मध आणि लिंबू सह क्लासिक कृती

लिंबू, आले, मध यांचा समावेश असलेल्या या पेयाला केवळ ताजेतवाने चवच नाही तर उत्कृष्ट उपचार गुण देखील आहेत. लिंबूवर्गीय, व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध, ओरिएंटल रूट भाजीच्या फायदेशीर गुणधर्मांमध्ये सामील होतात.

सर्दीसाठी लिंबू असलेले पेय प्रत्येकजण वापरतात, कारण त्यांची प्रभावीता अनेक पिढ्यांपासून सिद्ध झाली आहे. मध हे एक आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त नैसर्गिक रासायनिक संयुग आहे जे चांगले आरोग्य आणि दीर्घायुष्य प्रदान करते. या तीन घटकांच्या योग्य वापरासह, अदरक पेयाचे नियमित सेवन केल्यास स्लिम फिगर आणि उत्कृष्ट आरोग्य मिळेल. लिंबू, आले, मध - मजबूत प्रतिकारशक्ती आणि एक सुंदर आकृतीची गुरुकिल्ली.

अशा चहाने सर्दी बरे करणे शक्य आहे का?

रोग प्रतिकारशक्तीसाठी आले पेय एक मोठा आधार आहे. सर्दीमुळे, आल्याच्या मुळापासून पेय केवळ रोगाचा सामना करण्यास मदत करत नाही तर कमकुवत शरीराला शक्ती आणि ऊर्जा देखील देते. तीव्र श्वसन संक्रमण किंवा फ्लू पासून त्वरीत पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, आपण दुसरी कृती वापरू शकता. यासाठी आपल्याला आवश्यक असेलः

• आले.
• चुना.
• केशरी.
• मध किंवा साखर.
• उकळते पाणी.

मोसंबीचे तुकडे करावेत, आले चिरून घ्यावे. थर्मॉसमध्ये, हे घटक तयार करा आणि ते एका दिवसासाठी तयार होऊ द्या. पिण्यापूर्वी साखर किंवा मध सह गोड करा. हा चहा आपल्याला त्वरीत आपल्या पायांवर परत येण्यास तसेच वाहणारे नाक आणि खोकल्याचा सामना करण्यास मदत करेल.

आल्याने वजन कसे कमी करावे?

अलीकडे, या नैसर्गिक उत्पादनाच्या मदतीने अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होण्याचा विषय अतिशय संबंधित आणि चर्चा आहे. अदरक पेय खरोखर भूक काढून टाकते, आणि तिरस्कारयुक्त शरीर चरबी? होय, हे खरे आहे. मोठ्या संख्येने महिलांनी आधीच यशस्वीरित्या वजन कमी केले आहे.

पाचक प्रक्रिया बळकट करणे, अर्थातच, आले प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी योगदान देते. त्यावर आधारित पेये वजन कमी करणार्‍यांचे जीवन खरोखरच सोपे करतात, कारण ते केवळ भूकच मंदावत नाहीत तर त्यांच्या रचनामुळे चरबी जलद जळण्यास देखील हातभार लावतात. व्हिटॅमिनची उपस्थिती आणि वापरणी सोपी हे उत्पादन वजन कमी करण्यासाठी अपरिहार्य बनवते.

गंभीर लठ्ठपणासह, आपण अधिक शक्तिशाली पेय वापरून पाहू शकता. लसणाची विशेषतः मसालेदार आवृत्ती आहे: आले रूट आणि लसूण शक्यतो चिरून घ्या आणि नंतर दोन लिटर उकळत्या पाण्यात मिसळा. चिमूटभर हिरवा चहा, लिंबाचे दोन तुकडे टाका आणि २-३ तास ​​तयार होऊ द्या. वापरण्यापूर्वी, मटनाचा रस्सा गाळून घ्या आणि त्यात थोडे मध घाला. संपूर्ण परिणामी खंड दिवसाच्या दरम्यान प्यावे.

तसे, आल्याचा एक छोटासा तुकडा चघळल्याने भूक देखील कमी होते आणि तोंडी पोकळी निर्जंतुक होते. अशा प्रकारे, तुम्ही केवळ आरामात वजन कमी करत नाही, तर तुमच्या हिरड्या आणि दातांचीही काळजी घ्या.

दालचिनीसह आले चहा: कशासाठी?

दालचिनीमध्ये देखील आश्चर्यकारक गुणधर्म आहेत. या मसाल्यामध्ये केवळ एक आश्चर्यकारक ओरिएंटल चवच नाही तर आरोग्य देखील सुधारते. आले आणि दालचिनीचे मिश्रण वजन कमी करते. हा पर्याय विशेषतः त्यांच्यासाठी योग्य आहे जे कोणत्याही स्वरूपात लसणीचे पेय स्वीकारत नाहीत.

स्वतःहून, दालचिनी साखरेच्या उच्च पातळीचा सामना करण्यास मदत करते आणि आल्याबरोबर ते मधुमेहाच्या अति भूकवर देखील नियंत्रण ठेवतात. अर्थात, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीसाठी पेय तयार करताना, साखर जोडणे प्रश्नाबाहेर आहे.

उच्च रक्तातील साखरेची पातळी असलेल्या लोकांना त्यांच्या आहारात आल्याच्या पेयाचा समावेश केल्यास फायदा होईल. या प्रकरणात कृती खालीलप्रमाणे वापरली जाऊ शकते. आले आणि दालचिनी समान प्रमाणात घेतले जातात - प्रत्येकी एक चमचे, आणि उकळत्या पाण्यात 100 मिली ओतले जाते. परिणामी चहा थंड झाल्यावर त्यात मध आणि लिंबाचा तुकडा टाकला जातो.

आल्याच्या पेयांमध्ये आणखी काय जोडले जाऊ शकते?

तेथे बरेच स्वयंपाक पर्याय आहेत आणि आपण या सूचीला आपल्या स्वतःच्या रेसिपीसह पूरक करू शकता. तुम्हाला काहीतरी नवीन आणि असामान्य वापरायचा असेल तर चहामध्ये वेलची घाला. 60 ग्रॅम पुदीना (ताजे) साठी, आल्याच्या मुळाचा एक छोटा तुकडा घेतला जातो आणि सर्वकाही ब्लेंडरमध्ये एकत्र ठेचले जाते. नंतर एक चिमूटभर वेलची ठेवली जाते, त्यानंतर मिश्रण 500 मिली उकळत्या पाण्याने ओतले जाते आणि 30 मिनिटे ओतले जाते. ज्युसरमधून लिंबू आणि संत्रा पास करा, सर्व साहित्य एकत्र करा, मिश्रण थंड झाल्यावर गाळून घ्या आणि प्या.

तुम्ही तुमच्या ग्रीन टीमध्ये फक्त आल्याचा तुकडा घालू शकता. हे केवळ भूक नियंत्रित करण्यास मदत करेल, परंतु खोकला दूर करेल, विषारी पदार्थ काढून टाकेल आणि रंग व्यवस्थित करेल.

पोटदुखीचा उपचार करण्यासाठी आणि त्याच वेळी पोटदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण आल्याच्या चहामध्ये काळी वडीलबेरी फुले आणि यारो घालू शकता.

अशा डेकोक्शनमध्ये कॅमोमाइलची फुले जोडल्याने केवळ एक अनोखा सुगंध मिळणार नाही, तर रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यात मदत होईल, ओटीपोटात विविध वेदना कमी होतील आणि मज्जातंतू व्यवस्थित होतील. कॅमोमाइलमध्ये शामक गुणधर्म असल्याने, दिवसा किंवा दुपारच्या वेळी आल्याचा चहा पिणे चांगले. त्याचा श्वसनमार्गावरही फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि सर्दीसाठी खूप उपयुक्त आहे. तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या उपचारांमध्ये चहामध्ये कॅमोमाइल जोडणे चांगले आहे.

आपण कल्पनाशक्ती दर्शविल्यास, आपण एक मजबूत आले पेय तयार करू शकता. रेसिपी अशी असावी. दोन लिंबाचा रस पिळून काढणे आवश्यक आहे. परिणामी व्हॉल्यूम 300 मिली गरम पाण्याने पातळ केले जाते, त्यात दोन चिमूटभर ग्राउंड किंवा चिरलेले आले जोडले जाते. मटनाचा रस्सा थंड झाल्यावर, गोडपणासाठी थोडे मध आणि 4 चमचे व्हिस्की घाला. अशाप्रकारे, तुम्हाला असामान्य पेयाचे 2 सर्व्हिंग्स मिळतात जे शरीर आणि आत्म्याला उबदार करतात.

मध सह

मधासह आल्याचे पेय तयार करण्यासाठी, तुम्हाला आल्याचा एक छोटा तुकडा (माचिसच्या आकाराचा), मध (2 चमचे), थोडा पुदीना लागेल, जर तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही त्यात द्राक्षाचे दोन तुकडे आणि चुना घालू शकता. पाककृती. आले खवणीवर चिरले पाहिजे किंवा लसूण प्रेसमधून पास केले पाहिजे, त्यानंतर मध वगळता सर्व घटक उकळत्या पाण्याने ओतले जातात. परिणामी ओतणे थंड होण्यासाठी अर्धा तास सोडले पाहिजे. आपल्याला माहिती आहेच की, मध जोरदार गरम केल्यावर त्याचे उपचार गुणधर्म गमावतात, आपण ते फक्त उबदार किंवा थंड पेयांमध्ये घालावे. म्हणून, आमच्या brewed ओतणे मध्ये, मधमाशी उत्पादने शेवटी जोडले जातात.

लिंबूवर्गीय घटक शरीराला व्हिटॅमिन सी सह चार्ज करतील आणि पुदीना पेय एक मनोरंजक आणि नाजूक चव देईल.

ते आणखी सोपे केले जाऊ शकते. उकळत्या पाण्याने आले तयार करा आणि दोन तासांनंतर, जेव्हा मटनाचा रस्सा ओतला जाईल आणि थंड होईल तेव्हा मध घाला. इच्छित असल्यास, आपण त्यात लिंबाचा तुकडा किंवा चुना घालू शकता.

मध सह संयोजनात, हे पेय हिवाळ्यात, तसेच आजारपणाच्या बाबतीत योग्य आहे. तापमानवाढ प्रभाव विशिष्ट आवश्यक तेलांच्या उच्च सामग्रीमुळे होतो. तिबेटमध्ये विनाकारण नाही, आल्याच्या मुळापासून बनवलेले पेय अनेक शतकांपासून आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त मानले जात आहे.

वजन कमी करण्यासाठी आले पेय साठी विशेष कृती

महिलांचे वजन कमी करण्यासाठी हे रूट खूप उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड्सपासून त्वरीत मुक्ती मिळवायची असेल तर वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक सिद्ध आणि अतिशय चवदार आले पेय वापरून पाहिले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, आगाऊ, संध्याकाळी, उकळत्या पाण्याने रूटचे तुकडे तयार करा. रात्रीच्या वेळी, या पेयमध्ये ओतणे आणि थंड होण्यासाठी वेळ असेल. सकाळी नाश्त्यापूर्वी ज्युसरमधून एका संत्र्याचा रस पिळून घ्या. आपण इतर लिंबूवर्गीय फळे देखील जोडू शकता: टेंगेरिन, थोडे लिंबू किंवा चुना. नंतर संध्याकाळपासून आलेले पाणी परिणामी ताज्या रसात, अंदाजे 50/50 च्या प्रमाणात घाला. हे पेय करू शकते, आणि अगदी किंचित गोड करणे आवश्यक आहे. प्रथम, ते पिणे अधिक आनंददायी असेल आणि दुसरे म्हणजे, मेंदूचे पोषण करण्यासाठी आणि चयापचय प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी सकाळी तुम्हाला कार्बोहायड्रेट्सचा एक भाग मिळणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची समस्या नसेल, तर नाश्ता करण्यापूर्वी काही वेळाने हा ताजा रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. अशाप्रकारे, प्रथम, आपण कमी खावे आणि दुसरे म्हणजे, खाल्ल्यानंतर लगेचच अन्न धुणे आणि पिणे हे पौष्टिकतेच्या दृष्टिकोनातून फारसे योग्य नाही. जेवणाच्या 20-30 मिनिटे आधी कोणतेही द्रव सेवन करणे चांगले. जर तुम्हाला अजूनही रिकाम्या पोटी मसालेदार लिंबूवर्गीय मसालेदार कॉकटेल पिण्याची भीती वाटत असेल, तर तुम्ही ते नाश्त्यात पिऊ शकता, परंतु प्रभाव कमकुवत होईल.

मद्यपान केल्यावर लगेच, तुम्हाला संपूर्ण शरीरात ताजेपणा कसा पसरतो हे जाणवेल आणि 10-20 मिनिटांनंतर तुम्हाला उर्जेची लाट जाणवेल, शरीर गरम होईल, तुम्हाला उष्णता जाणवेल. त्वचेचा रंग गुलाबी होतो आणि रक्त संपूर्ण शरीरात तीव्रतेने फिरते. हा प्रभाव सुमारे अर्धा तास टिकतो, प्रक्रियेत चरबी खूप तीव्रतेने बर्न होतात आणि चयापचय प्रणाली वर्धित मोडमध्ये कार्य करते. जर आपण अशा पेयाने आपल्या आहारास पूरक असाल तर वजन कमी करणे सोपे होईल आणि परिणाम जलद प्राप्त होईल.

अगदी ऑनलाइन गेम देखील या आश्चर्यकारक उत्पादनाचा उल्लेख करतात. उदाहरणार्थ, आर्चेज गेममध्ये, आले पेय खेळाडूला अतिरिक्त ऊर्जा देते.

निःसंशयपणे, पटकन वजन कमी करण्यासाठी, अदरक चहासह कोणत्याही पद्धती योग्य मध्यम पोषण आणि योग्यरित्या निवडलेल्या शारीरिक हालचालींसह एकत्र केल्या पाहिजेत.

हे लक्षात घ्या की थर्मॉसमध्ये असे पेय तयार करणे खूप सोयीचे आहे. अशाप्रकारे, तो चांगले तयार करतो, मद्य तयार करतो आणि जास्तीत जास्त मसालेदारपणा मिळवतो. आल्याच्या मुळापासून पेय तयार करण्यासाठी जास्त वेळ, प्रयत्न किंवा पैसा आवश्यक नाही, परंतु परिणाम सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त असेल. या भव्य हीलिंग टीचा नियमित वापर केल्यास शरीरावर आणि आरोग्यावर अल्पावधीतच लक्षणीय परिणाम होईल. आनंदीपणा, सामान्य भूक, हलकीपणा, उत्कृष्ट मूड - हे सर्व आल्याचे पेय प्रदान करेल. कॉफीच्या विपरीत, हे ओतणे दातांना अप्रिय पिवळ्या रंगात डाग देत नाहीत, शरीराच्या निर्जलीकरणास उत्तेजन देत नाहीत आणि सर्वसाधारणपणे, तीव्र पुनर्संचयित प्रभाव पडतो. कदाचित, आपल्या आरोग्याच्या फायद्यासाठी, आपण आपल्या सकाळच्या कॉफीच्या जागी विविध आल्याच्या पेयांचा प्रयत्न केला पाहिजे, कारण ते खूप आरोग्यदायी असतात आणि त्याच वेळी कॅफिन असलेल्या पेयांपेक्षा कमी नसतात.

आले पेय एक सार्वत्रिक, उपचार आणि तापमानवाढ एजंट आहे ज्याचा हेतू सर्दी प्रतिबंध आणि उपचार तसेच वजन कमी करण्यासाठी आहे. यात दाहक-विरोधी, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, कफ पाडणारे औषध, अँटिस्पास्मोडिक, टॉनिक, पूतिनाशक आणि जीवाणूनाशक गुणधर्म आहेत. असे पेय कोणत्याही आल्यापासून तयार केले जाऊ शकते: कोरडे, ताजे किंवा गोठलेले. आणि जर आपण थोडे अधिक मसाले जोडले तर: वेलची, दालचिनी, हळद किंवा लवंगा, आपण त्याचा फायदेशीर प्रभाव सहजपणे वाढवू शकता. जर तुम्हाला अचानक सर्दी झाल्याचे जाणवत असेल तर ताबडतोब आले घालून चहा प्या आणि रोज सकाळी प्या. हे चमत्कारी अदरक पेय तयार करण्याचे अनेक मार्ग आपल्यासोबत जाणून घेऊया.

आले रूट पेय

साहित्य:

• आले रूट - 20 ग्रॅम;
• लिंबू - 1 पीसी.;
• उकळत्या पाणी - 850 मिली;
• लिंबूवर्गीय रस - चवीनुसार.

स्वयंपाक

आम्ही लिंबू धुतो, पुसतो, अर्धा कापतो, एका भागातून रस पिळून काढतो आणि दुसरा पातळ काप करतो. आले चांगले धुवा, सोलून बारीक चिरून घ्या. यानंतर, ते एका काचेच्या भांड्यात ठेवा, लिंबूवर्गीय रसाने भरा, लिंबाचे तुकडे टाका आणि उकळत्या पाण्याने तयार करा. परिणामी पेय थोडेसे तयार होऊ द्या आणि नंतर फिल्टर करा आणि कपमध्ये घाला.

आल्याबरोबर गरम पेय

साहित्य:

• - 1 चमचे;
• ग्राउंड ब्लॅक कॉफी - 3 चमचे;
• कोको - 1 चमचे;
• ग्राउंड दालचिनी - एक चिमूटभर;
• संत्र्याची साल - 2 चिमूटभर;
• थंड पाणी - 500 मिली.

स्वयंपाक

तुर्कमध्ये थंड पाणी घाला, ते गरम करा, कॉफी घाला, किसलेले आले, कोको घाला, ग्राउंड दालचिनी टाका, किसलेले ऑरेंज जेस्ट आणि सर्वकाही नीट मिसळा. पेय 1 मिनिट उकळवा, आणि नंतर फेस काढा, कपमध्ये कॉफी घाला.

आले आणि मध सह प्या

साहित्य:

• - 70 ग्रॅम;
• आले मध - 1 टेस्पून. एक चमचा;
• ताजे चुना - 0.5 पीसी.;
• उकळलेले पाणी.

स्वयंपाक

आम्ही अदरक रूट धुवून त्याचे लहान तुकडे करतो, थर्मॉसमध्ये ठेवतो आणि उकळत्या पाण्याने ओततो. नंतर मध, चुना, चौकोनी तुकडे करून टाका आणि सर्वकाही दोन तास बिंबवण्यासाठी सोडा. थोड्या वेळाने, परिणामी गरम पेय मग मध्ये घाला आणि चहा लहान sips मध्ये प्या.

आले, चुना आणि संत्रा पेय

साहित्य:

• ताजे चुना - 0.5 पीसी.;
• संत्रा - 0.5 पीसी .;
• लिन्डेन मध - 3 टेस्पून. चमचे;
• साखर - 4 टेस्पून. चमचे

स्वयंपाक

आम्ही ताजे चुना, संत्रा आणि आले रूट धुवून, सोलून काढतो आणि खडबडीत खवणीवर रूट पीक घासतो आणि फळांचे तुकडे करतो. मग आम्ही तयार केलेले घटक थर्मॉसमध्ये हस्तांतरित करतो, दाणेदार साखर आणि लिन्डेन मध घालतो. पेय उकडलेल्या पाण्याने भरा आणि सुमारे एक दिवस बिंबवण्यासाठी सोडा.

आले आणि लसूण प्या

साहित्य:

• उकळत्या पाण्यात - 500 मिली;
• लिंबू - 0.5 पीसी .;
• आले रूट - 70 ग्रॅम;
• हिरवा चहा - 2 टेस्पून. चमचे;
• फ्लॉवर मध - 3 टेस्पून. चमचे;
• लसूण - 1 लवंग.

स्वयंपाक

आम्ही लसूण, आले रूट आणि त्यांना सोलून एक लवंग घेतो. यानंतर, साहित्य बारीक खवणीवर घासून घ्या, थर्मॉसमध्ये ठेवा आणि उकळत्या पाण्यात घाला. आता आम्ही फ्लॉवर मध, लिंबू, बारीक चिरलेली मंडळे आणि ग्रीन टी घालतो. झाकण चांगले बंद करा आणि 3 तास सोडा. तयार निरोगी आले पेय गाळणे आणि द्वारे फिल्टर आहे चष्मा मध्ये घाला.

आले ही एक मसालेदार आणि आश्चर्यकारकपणे निरोगी वनस्पती आहे जी अनेकांना आधीच आवडली आहे. परंतु जास्तीत जास्त प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी ते कसे लागू करावे हे प्रत्येकाला माहित नाही. रेसिपी जाणून घ्या आणि आनंदाने आणि आरोग्यासह प्या.

आल्याचे फायदे

हे उत्पादन उपयुक्त आहे का? होय, खूप उपयुक्त! सर्वप्रथम, हे एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे जे शरीराला सर्दीशी सामना करण्यास मदत करते आणि कर्करोगाविरूद्ध एक आश्चर्यकारक रोगप्रतिबंधक देखील आहे. जर तुम्हाला आधीच सर्दी झाली असेल, तर अदरक पेयाची कृती शोधा, ते बनवा आणि ते प्या जेणेकरून तापमान कमी होईल आणि त्वरीत बरे होईल. जर तुम्हाला उर्जेची कमतरता जाणवत असेल तर हे उत्पादन तुम्हाला उत्साही होण्यास मदत करेल. तसेच, आले जळजळ दूर करण्यास, पचन सुधारण्यास, मळमळ कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करेल. होय, सेवन केल्यावर, चयापचय गतिमान होतो, ज्यामुळे कॅलरी जलद बर्न होऊ लागतात.

कसे शिजवायचे?

आता आले पेय रेसिपी शोधण्याची वेळ आली आहे. आम्ही तुम्हाला अनेक ऑफर करतो.

1. लसूण पेय. त्याच्या तयारीसाठी आपल्याला आवश्यक असेल: 2 लिटर पाणी; 1 आल्याचा तुकडा (अंगठ्याचा आकार) लसूण 2 पाकळ्या. आल्याचे पातळ काप करा (सोलून झाल्यावर). लसणाबरोबरही असेच करा. आता हे सर्व थर्मॉसच्या तळाशी ठेवा आणि उकळत्या पाण्यात घाला, झाकणाने घट्ट झाकून ठेवा आणि एक तास सोडा जेणेकरून उत्पादने त्यांचे फायदेशीर पदार्थ सोडतील आणि ओततील. नंतर ओतणे गाळा आणि लहान भागांमध्ये दिवसभर प्या.
2. लिंबू सह आले पेय. असे पेय तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल: 4-5 सेंटीमीटर 1 लिंबू; 1.5-2 लिटर पाणी; 3 चमचे मध. आले सोलून ते खडबडीत खवणीवर किसून घ्या, डब्यात ठेवा (उदाहरणार्थ, जारमध्ये). लिंबू पिळून घ्या आणि थर्मॉसमध्ये घाला, त्यावर उकळते पाणी घाला आणि घट्ट बंद करा. आग्रह करण्यासाठी, 1-2 तास पुरेसे आहेत. आता अनेक थरांमध्ये दुमडलेल्या कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड द्वारे सर्वकाही ताण, आणि नंतर मध घाला. तयार!
3. केशरी आले पेय कृती. हा चहा तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल: आल्याचा 1 तुकडा 5 सेंटीमीटर लांब; 1 लहान चिमूटभर वेलची; 10 पुदिन्याची पाने (किंवा 1 चमचे वाळलेली औषधी वनस्पती) 1 चिमूटभर दालचिनी; 1 लिटर पाणी; 50 मिली लिंबाचा रस; 100 मिली संत्र्याचा रस. आले सोलून त्याचे पातळ तुकडे करा, पुदिना सोबत थर्मॉसच्या तळाशी ठेवा. दालचिनी आणि वेलची घाला, नंतर लिंबाचा रस आणि उकळत्या पाण्यात घाला. कंटेनरला झाकणाने झाकून ठेवा, एक किंवा दोन तास सोडा. द्रव गाळा आणि आपल्या पेयाचा आनंद घ्या!

कसे वापरावे?

अदरक पेय पिण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे, ज्याची कृती आपण आपल्या चवीनुसार निवडू शकता? खाली काही शिफारसी आहेत.

• लक्षात ठेवा की आल्यामध्ये काही contraindication आहेत: जठराची सूज आणि अल्सर, कोलायटिस, तसेच गर्भधारणा आणि स्तनपान.
• या उत्पादनाचा गैरवापर करू नका! दैनंदिन प्रमाण 1 तुकडा 5-7 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त नसावे.
• आपण रात्री पिऊ नये, कारण त्यांचा टॉनिक प्रभाव असतो.
• काळ्या किंवा हर्बल चहामध्ये आले जोडले जाऊ शकते.
• पावडरचा वापर डिशेससाठी मसाले म्हणून केला जाऊ शकतो.

आरोग्य फायद्यांसह अदरक पेयांचा आनंद घ्या!

प्रिय मित्रांनो, आज मी तुम्हाला आले आणि लिंबूपासून बनवलेल्या पेयाबद्दल सांगू इच्छितो. आता हिवाळा, सर्दी, फ्लू आणि इतर घाणेरड्या युक्त्यांचा हंगाम आहे. या दुर्दैवांच्या प्रतिबंधाची काळजी घेण्याची आणि स्वत: ला असे चमत्कारी पेय तयार करण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही ते थर्मॉसमध्ये, टीपॉटमध्ये किंवा फक्त मगमध्ये बनवू शकता. विशेषतः तयार केलेल्या वितळलेल्या पाण्यावर चांगले - ते बरे होईल: होय:.

मी याबद्दलचे लेख काही काळ बाजूला का ठेवले आणि लिंबू-आले पेयाची रेसिपी तुमच्यासोबत शेअर करायला धाव घेतली? कारण, मला वाटते की उपयुक्त, स्वयं-चाचणी केलेली माहिती सर्वप्रथम सामायिक केली जावी: जर ती एखाद्यासाठी उपयुक्त असेल आणि मदत करेल तर काय - आज अचानक, अचानक आत्ता?! कालच, मला वाटले की माझे वाहणारे नाक आठवडाभर आहे, आणि स्नायू तुटणे आणि थंडी वाजून येणे हे काहीतरी अपरिवर्तनीय आहे. नाही. ते केलं. कमीतकमी त्रासदायक विचार, शरीराकडे जास्तीत जास्त लक्ष आणि तीन कप मॅजिक ड्रिंकने संध्याकाळपर्यंत मला माझ्या पायावर उभे केले. प्रत्येक वेळी मी स्वत: एक ताजे भाग थेट मग मध्ये brewed. उकळणे आणि उकळणे नाही, सर्वकाही सोपे आणि प्रभावी आहे.

आले आणि लिंबूपासून पेय तयार करण्यासाठी, 1 कप (250 मिली) आम्हाला आवश्यक आहे:

• 10-20 ग्रॅम कच्चे आले रूट (पाच-रूबल नाण्याच्या व्यासासह अनेक मंडळे)
• 1-2 कप लिंबू
• 6-8 वेलची दाणे
• 1 चमचे नैसर्गिक मध

आले आणि लिंबूपासून बनवलेले पेय हे सर्वात आळशी आणि फायदेशीर आहे, माझ्या मते, तयारी पर्याय.

1. केटलमध्ये पाणी उकळून आणा आणि बंद करा.
2. कातडीतून सोललेल्या आल्याचे काही तुकडे मग मध्ये कापून घ्या. सर्दी, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि वजन कमी करण्याच्या उत्कट इच्छेसाठी आले एक उपयुक्त गोष्ट आहे. प्रत्यक्षदर्शींचे म्हणणे आहे की जर तुम्ही दररोज आल्याबरोबर चहा प्यायला तर, इतर कोणतेही अतिरिक्त प्रयत्न न करता, तुम्ही एका वर्षात 10 किलो जास्त वजन कमी करू शकता. मला माहित नाही, मी प्रयत्न केला नाही.
3. आम्ही वेलचीचे दाणे ठेवतो - रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी, तापमान कमी करण्यासाठी, चयापचय गतिमान करण्यासाठी आणि लैंगिक कार्य वाढविण्यासाठी खूप चांगले (अचानक एखाद्याला पेय बनवण्यासाठी अतिरिक्त प्रोत्साहन हवे असल्यास).
4. उकळत्या पाण्यात वेलचीसह आले घाला, बशीने झाकून ठेवा, आपण टॉवेल देखील वापरू शकता आणि 20 मिनिटे सोडा.
5. नंतर लिंबू घाला. एका मगमध्ये लिंबू आणि आल्याचे तुकडे एका चमचेने काळजीपूर्वक ठेचून घ्या जेणेकरून ते अधिक रस देतात. त्यांनी ताबडतोब एक लिंबू मग मध्ये टाकले नाही कारण उकळत्या पाण्यात व्हिटॅमिन सी जलद नष्ट होते.
6. हे सर्व केल्यानंतर, तुम्ही एक चमचा मध घालू शकता. ओतणे यापुढे ज्वलंत नाही - 60 अंश, आपल्याला जे हवे आहे. कारण अधिक गरम केल्याने, मध अनेक उपयुक्त गुणधर्म गमावते. असे दिसते की आम्ही सर्वकाही विचारात घेतले आहे, आपण पिऊ शकता.

अलीकडे, स्लिमिंग ड्रिंकला खूप मागणी आहे. आहारातील निर्बंध आणि व्यायामासह ते वजन कमी करण्यास मदत करतात. त्यापैकी एक म्हणजे आले आणि लिंबूपासून बनवलेले पेय. वजन कमी करण्यासाठी, काही नियम आणि पाककृतींचे पालन करून ते वापरले पाहिजे, ज्याबद्दल आपण आज बोलू.

आले पेय बद्दल सामान्य माहिती

आले आणि लिंबूचे फायदे

आले ही एक वनस्पती आहे ज्यामध्ये वेदनाशामक, उपचार, जंतुनाशक आणि कोलेरेटिक गुणधर्म आहेत. याव्यतिरिक्त, ते शरीरातील चरबी बर्न करते आणि पचन प्रक्रियेस गती देते.

प्रत्येकाला माहित आहे की लिंबू हे व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळ आहे, ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत. हे अतिरिक्त पाउंड सह झुंजणे देखील मदत करते.

आपण या घटकांसह एक विशेष "कॉकटेल" तयार केल्यास, आपण वजन कमी करण्याच्या दृष्टीने एक चांगला परिणाम प्राप्त करू शकता.

पेय उपयुक्त गुणधर्म

1. पचन प्रक्रिया सामान्य करते आणि अन्नाचे प्रवेगक पचन प्रोत्साहन देते.
2. हे रक्तदाब सामान्य करते.
3. कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्यासाठी कमी करते.
4. संधिवात उपस्थितीत वेदना काढून टाकते.
5. प्रवेगक रक्त परिसंचरण प्रोत्साहन देते.
6. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.
7. फॅटी ठेवी बर्न्स.
8. सर्दी सह झुंजणे मदत करते.
9. ऊर्जा एक शक्तिशाली चालना देते.
10. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.

वापरण्याचे नियम

वजन कमी करण्यासाठी लिंबूसह आलेचे पेय खालील शिफारसींसह प्यावे:

1. पेयाचे सेवन दिवसातून किमान 2 वेळा असावे.
2. आहाराचा मुख्य कोर्स पूर्ण केल्यानंतर, वजन वाढण्यापासून बचाव म्हणून, आपण आठवड्यातून किमान 1 वेळा पेय प्यावे.
3. रात्री झोपताना समस्या टाळण्यासाठी पेय पिऊ नये.
4. ऍलर्जी झाल्यास, पेय बंद केले पाहिजे.

विरोधाभास

खालील प्रकरणांमध्ये पेय सेवन करू नये.

1. वारंवार नाक किंवा इतर रक्तस्त्राव होण्याच्या प्रवृत्तीसह.
2. एक दाहक प्रक्रिया सह रोग उपस्थितीत.
3. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या पेप्टिक अल्सरसह, कोलायटिस, तसेच पोटाचे रोग, विशेषतः, जठराची सूज सह.
4. बाळंतपण आणि स्तनपान दरम्यान.

आले आणि लिंबू पेय:जीवनसत्त्वांच्या संपूर्ण कॉम्प्लेक्ससह शरीराच्या शक्तिशाली पोषणात योगदान देते आणि मदत करतेप्रभावीपणेआरोग्यास हानी न होता वजन कमी करा

आले आणि लिंबू पेय पाककृती

लिंबू सह आले पेय

घ्या:

1. आले - 200 ग्रॅम.
2. लिंबू - 1 पीसी.
3. पाणी - 1.5 लिटर.

लिंबूसह आलेची सूचित मात्रा घ्या आणि त्यांना मांस ग्राइंडरमधून पास करा किंवा खडबडीत खवणीवर बारीक करा. पुढे, त्यांना उकळत्या पाण्याने भरा. थर्मॉसमध्ये पेय ओतणे चांगले. अशा अनुपस्थितीत, ते झाकण असलेल्या काचेच्या कंटेनरमध्ये ओतले पाहिजे आणि उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळले पाहिजे. 6 तास सोडा, नंतर ताण. पेय प्या जेवण करण्यापूर्वी 1 ग्लास 30 मिनिटे असावे.

आले लिंबू आणि काकडी सह प्या

तयार करा:

1. किसलेले आले - 1 टीस्पून.
2. लिंबू - 1 पीसी.
3. काकडी - 1 पीसी.
4. पुदीना पाने - 15 पीसी.
5. पाणी - 2 लिटर.

एक काकडी घ्या, ती सालापासून मुक्त करा आणि लहान तुकडे करा. पुदिन्याची पाने चिरून घ्या. सर्व साहित्य एकत्र करा आणि निर्दिष्ट प्रमाणात पाणी घाला आणि 12 तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी 0.5 कप 30 मिनिटे प्या.

आले लिंबू आणि मध सह प्या

तुला गरज पडेल:

1. आले रूट - 7 सेमी.
2. लिंबू - 2 पीसी.
3. मध - 100 ग्रॅम.
4. पाणी - 1 लिटर.

आले सोलून त्याचे पातळ काप करा. निर्दिष्ट प्रमाणात उकळत्या पाण्यात घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. लिंबाचा रस पिळून आपल्या पेयात मिसळा. उरलेले फळ तिथे ठेवा. मध घाला आणि 30 मिनिटे सोडा. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे ताण आणि 0.5 कप वापरा.

आले लिंबू आणि संत्र्याच्या रसाने प्या

तुला पाहिजे:

1. आले रूट - 2 सें.मी.
2. लिंबू - 1 पीसी.
3. संत्रा रस - 50 मि.ली.
4. पेपरमिंट - 1 टेबलस्पून.
5. वेलची - १ चिमूटभर.
6. मध - चवीनुसार.
7. पाणी - 1 लिटर.

आले घ्या, ते सालापासून मुक्त करा आणि पुदिना आणि वेलचीसह मांस ग्राइंडरमधून जा. हे वस्तुमान दर्शविलेल्या प्रमाणात उकळत्या पाण्याने घाला आणि अर्धा तास सोडा. पुढे, पेय थंड होण्यासाठी वेळ द्या. लिंबाचा रस पिळून घ्या. या रेसिपीसाठी आपल्याला 85 मि.ली. पेय थंड झाल्यावर त्यात लिंबू आणि संत्र्याचा रस मिसळा आणि थोडा मध घाला. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी 0.5 कप 30 मिनिटे प्या.

आले लिंबू आणि ग्रीन टी सह प्या

आवश्यक घटक:

1. किसलेले आले - 20 ग्रॅम.
2. लिंबू - 1 पीसी.
3. लीफ ग्रीन टी - 2 चमचे.
4. पाणी - 1.5 लिटर.

चहा 750 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. 5 मिनिटे सोडा, नंतर आले घाला. लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि उर्वरित घटकांसह मिसळा. उर्वरित उकळत्या पाण्यात घाला. पेय थर्मॉसमध्ये किंवा झाकण असलेल्या कंटेनरमध्ये घाला आणि ब्लँकेटने गुंडाळा. 5 तास सोडा आणि ताण द्या. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे पेय 0.5 कप असावे.

आले मिरपूड पेय

साहित्य:

1. आले रूट - 3 सें.मी.
2. लिंबू - 0.5 पीसी.
3. काळी मिरी - 1 चिमूटभर.
4. पुदीना पाने - 5 पीसी.
5. पाणी - 1.5 लिटर.

आल्याची त्वचा काढा आणि पातळ काप करा. लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि इतर सर्व घटकांसह मिसळा. पुढे, त्यांना निर्दिष्ट प्रमाणात उकळत्या पाण्याने भरा. 20 मिनिटे सोडा, नंतर ताण आणि थंड करा. जेवण करण्यापूर्वी 0.5 कप 30 मिनिटे प्या.

लक्षात घ्या की जर कोणत्याही तयार पेयाचे सूचित प्रमाण वापरण्याच्या तुमच्या क्षमतेच्या बाहेर असेल तर ते स्वीकार्य डोसमध्ये कमी करा. जेव्हा आपल्याला विशिष्ट चवची सवय होते, तेव्हा व्हॉल्यूम वाढवता येतो, हळूहळू ते आवश्यक पातळीवर आणता येते.

तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की वजन कमी करण्यासाठी आले आणि लिंबूचे पेय फक्त जर तुम्ही भाग कमी केले किंवा तुम्ही विशिष्ट आहाराचे पालन केले तरच मदत होईल. हे केवळ कपात प्रक्रियेस गती देऊ शकते. जर तुम्ही तुमचा आहार कमी केला नाही, परंतु नेहमीप्रमाणे खाल्ले तर ते पेय तुमच्यासाठी निरुपयोगी ठरेल.