(!LANG:बाळासोबत चालताना. वर्षाच्या वेगवेगळ्या वेळी तुम्हाला बाळासोबत किती वेळ चालायचे आहे? बाळासोबत कुठे चालायचे?

मुलाच्या जन्मासह, पालकांच्या जीवनात अनेक जबाबदाऱ्या आणि त्रास येतात, तसेच मुलांच्या संगोपन आणि संगोपनाचे लाखो प्रश्न येतात. सर्वात सामान्यांपैकी एक म्हणजे मुलासह चालण्याचा प्रश्न, त्यांची योग्यता आणि कालावधी. अर्थात, दैनंदिन व्यायाम करताना बाळाच्या आरोग्याच्या फायद्यांवर कोणीही प्रश्न विचारत नाही. दुसरा प्रश्न असा आहे की आपण कधी आणि किती करू शकता आणि बाळाबरोबर चालणे देखील आवश्यक आहे.

हिवाळ्यात मुलासह चालणे

सर्वात वेदनादायक विषय म्हणजे हिवाळ्यात मुलाबरोबर चालणे. दैनंदिन चालण्याबद्दल बालरोगतज्ञांच्या शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करून, स्वतःला आणि मुलाला आजारी पडण्याच्या जोखमीला सामोरे जाणे खरोखर आवश्यक आहे का?
हे सर्व अनेक घटकांवर अवलंबून असते: हवामानाची परिस्थिती, मुलाचे वय, चालण्याचे ठिकाण, मुलाचे कल्याण.

हवामान

सर्वात महत्वाचे सूचक. हिवाळ्यात मुलाच्या आणि आईच्या रस्त्यावरील मनोरंजनाचा विशेषतः कालावधी आणि सर्वसाधारणपणे वैधता यावर अवलंबून असते. जर सनी वारा नसलेले हवामान तीव्र दंव आणि बर्फवृष्टीशिवाय सुरू झाले असेल, तर तुम्ही फक्त चालत नाही, तर तुम्हाला कोणत्याही वयोगटातील मुलाला घेऊन जावे लागेल! मुख्य गोष्ट म्हणजे लहान मुलांसाठी योग्य कपडे किंवा लिफाफा (ब्लॅंकेट) निवडणे, स्ट्रॉलर कव्हरच्या वाऱ्यापासून संरक्षणाची काळजी घेणे आणि झोपेची योग्य वेळ वेळेवर समायोजित करणे.

बालरोगतज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, आपण समावेशासह -15 ºС पर्यंत चालू शकता.परंतु अशा थर्मामीटरच्या चिन्हावर मातांना क्वचितच बाहेर जाण्याचा धोका असतो. एक आदर्श पर्याय म्हणजे बाल्कनीवर किंवा प्रवेशद्वाराजवळ "चालणे" (खाजगी घरात, अंगणात जाणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे). खोलीच्या नियमित वायुवीजनाची काळजी घेणे देखील उपयुक्त ठरेल, अन्यथा ताजी हवेचा भाग, लांब चालत असतानाही, पुरेसे होणार नाही.

मुलाचे वय

जर तुमच्या मुलाचा जन्म हिवाळ्यात झाला असेल, तर तुम्हाला दिवसातून 10-15 मिनिटांपासून चालण्याची वेळ हळूहळू वाढवावी लागेल, पूर्ण दोन तास चालल्यानंतर समाप्त होईल. मुलांची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये देखील महत्त्वाची असतील: काही बाळ स्ट्रोलरमध्ये चांगले वागतात, इतर अर्धा तास शांतपणे झोपू शकत नाहीत, ज्यासाठी चालण्याच्या कालावधीत संबंधित समायोजन आवश्यक आहे. नियमानुसार, एक महिन्यानंतर त्यांच्या मुलाची "ओळख" झाल्यानंतर, बहुतेक पालक हे सांगू शकतात की मूल दररोजचा व्यायाम कसा सहन करतो आणि त्याचा इष्टतम कालावधी काय आहे.

चालण्याची जागा

प्रत्येकजण, दुर्दैवाने, पर्यावरणीयदृष्ट्या स्वच्छ परिसरात, जंगल किंवा उद्यानाच्या जवळ राहण्याचा अभिमान बाळगू शकत नाही. व्यस्त महामार्गाजवळ प्रॅम असलेल्या मातांना तुम्ही अनेकदा पाहू शकता, तर अशा "निरोगी" चालण्याचे फायदे खूप संशयास्पद आहेत. अशा हेतूंसाठी सर्वात स्वच्छ आणि सुरक्षित ठिकाण निवडणे उचित आहे.रहदारी आणि धुरापासून दूर यार्डमध्ये दिवसाचे दोन तास सुद्धा, लहान आकारात असले तरी, मुलाला उपयुक्त ऑक्सिजन प्रदान करू शकतात.

मुलाचे कल्याण

आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा. रोगाच्या मुख्य लक्षणांसह, कोणत्याही हवामानात रस्त्यावर जाण्याचा अयशस्वी निर्णय असेल, एक किंवा दोन दिवस घरी बसणे चांगले आहे, स्वतःला नियमित प्रसारणापर्यंत मर्यादित ठेवणे.

इतर घटक

गार्डन ऑफ लाइफ मधील मुलांसाठी सर्वात लोकप्रिय व्हिटॅमिन सप्लीमेंट्सचे विहंगावलोकन

अर्थ मामा उत्पादने नवीन पालकांना त्यांच्या बाळाच्या काळजीसाठी कशी मदत करू शकतात?

डोंग क्वाई - एक आश्चर्यकारक वनस्पती जी मादी शरीराला तरुण ठेवण्यास मदत करते

गार्डन ऑफ लाइफ कंपनीचे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, प्रोबायोटिक्स, ओमेगा -3, विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी डिझाइन केलेले

हिवाळ्यात, आपण रस्त्यावर आणि परिसरात तापमानातील संभाव्य फरक देखील विचारात घेतले पाहिजेत. एका तरुण आईच्या जीवनात, मुलाची काळजी घेण्याव्यतिरिक्त, अपरिहार्य घरगुती कामे समाविष्ट असतात, म्हणून जवळजवळ सर्व माता दैनंदिन चालणे कमी नियमित खरेदीसह एकत्र करतात. त्याच वेळी, आपण रस्त्यावर एखाद्या मुलासह स्ट्रॉलर सोडू शकत नाही आणि हिवाळ्यात स्टोअरमधील तापमान रस्त्याच्या तापमानापेक्षा जास्त असते, जे बाळावर अनुकूल परिणाम करू शकत नाही. स्टोअरमध्ये घाम येणे, बाळाला सर्दी होण्याचा धोका असतो.

वसंत ऋतु आणि शरद ऋतूतील मुलासह चालणे

मुलासह मैदानी मनोरंजनासाठी सर्वात यशस्वी कालावधी म्हणजे ऑफ-सीझन, उबदार आणि कोरड्या हवामानात. अगदी शरद ऋतूतील, कधीकधी आश्चर्यकारकपणे सनी आणि उबदार दिवस पडतो. वसंत ऋतु किंवा शरद ऋतूतील जन्मलेल्या बाळांना त्यांच्या सभोवतालच्या जगाशी हळूहळू जुळवून घेणे सोपे होईल. या ठिकाणी रोजची विहार मदत करेल.

शिफारशी हिवाळ्यात चालण्यासारख्या आहेत. त्याशिवाय हवामान हवेत घालवलेल्या वेळेत वाढ सुचवते.कालावधी आणि वारंवारता वाढविली जाऊ शकते, पुन्हा हवामानाच्या परिस्थितीवर आणि मागील चालण्याच्या अनुभवावर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते.

डेमी-सीझन उत्सवांसाठी कपडे योग्य असले पाहिजेत, परंतु सर्वात लहान मुलांसाठी कंबल किंवा लिफाफा वापरणे चांगले आहे, फक्त हिवाळ्याच्या तुलनेत कमी इन्सुलेटेड.

हालचालीची पद्धत कमी महत्वाची होणार नाही, एक स्ट्रॉलर-ट्रान्सफॉर्मर आदर्श आहे, या प्रकारच्या वाहतुकीमध्ये बाळाला झोपणे आणि त्याच्या सभोवतालचे जग एक्सप्लोर करणे सोयीचे आहे. बर्‍याच मुलांना हलताना सॉफ्ट मोशन सिकनेसमध्ये यशस्वीरित्या झोप येते, काही शांत झोपेसाठी परिसराची ओळख पसंत करतात.
काही माता विशेष कॅरियरमध्ये मुलासह चालणे पसंत करतात - एक गोफण, जे दिवसभर आई आणि मुलामध्ये दीर्घकाळ संपर्क प्रदान करते.

कांगारू बॅकपॅक वापरण्यासाठी, आपण मुलासाठी किमान तीन महिने प्रतीक्षा करावी.अशी चळवळ लांब चालण्यासाठी नाही, परंतु केवळ लहान सहलींसाठी योग्य आहे.

जर तुम्हाला काही काळ बाहेर राहायचे असेल, तर तुमच्या बाळाला शिबिराचा आहार देण्याचा विचार करा. वेगवेगळ्या प्रकरणांसाठी, ही एकतर फॉर्म्युलाची बाटली किंवा विशेष थर्मॉस कंटेनरमध्ये आईच्या दुधाची किंवा स्तनपानासाठी एक निर्जन जागा शोधणे आहे.

उन्हाळ्यात मुलासोबत चालणे

उन्हाळ्यातील मुलांसाठी, वर्षाच्या इतर वेळी जन्मलेल्या मुलांपेक्षा बाहेरील जगाशी परिचित होणे खूप सोपे आहे. उन्हाळ्याच्या उबदार दिवशी, हवामानामुळे तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत जास्त वेळ बाहेर राहावे लागते. येथे मुख्य गोष्ट संयम आहे.अगदी आदर्श हवामान परिस्थितीतही, बाहेरची वेळ काही मिनिटांपासून सुरू झाली पाहिजे, हळूहळू नेहमीच्या वेळेपर्यंत (दिवसाचे 2-3 तास) वाढली पाहिजे.

चालण्याचे योग्य तास निवडणे महत्वाचे आहे: बाळासोबत दिवसातून दोनदा, सकाळी 8-00 ते 10-00 दरम्यान आणि संध्याकाळी 18-00 ते 21-00 पर्यंत चालणे इष्टतम असेल. या तासांमध्ये सूर्य आपली आक्रमकता गमावतो आणि हवेचे तापमान आरामदायक होते.

लहान मुलाला योग्यरित्या कपडे घालणे महत्वाचे आहे. सर्वात नैसर्गिक फॅब्रिक्स, हलके रंग आणि कमीत कमी अॅक्सेसरीज निवडा. जर थंड हंगामासाठी बाह्य कपड्यांमध्ये कृत्रिम तंतूंची मध्यम सामग्री त्यास अतिरिक्त थर्मल वैशिष्ट्ये देईल, तर उन्हाळ्यासाठी मुख्य गुणवत्ता म्हणजे सामग्रीची आर्द्रता आणि हवा चालकता, शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यात मदत करण्याची क्षमता.

स्ट्रॉलरमध्ये स्वतः बसलेल्या मोठ्या मुलांसाठी, सन कॅप किंवा बोनेट आवश्यक आहे. सनस्क्रीन खरेदी करा.मुख्य गोष्ट म्हणजे उच्च दर्जाची मुलांच्या सौंदर्यप्रसाधने निवडणे, परंतु "प्रौढ" क्रीम नाही.

चालण्याची तयारी करताना, आपल्याला दररोजच्या मार्गावर आवश्यक असलेल्या गोष्टी देखील तयार करणे आवश्यक आहे. स्ट्रोलरमधील प्रत्येक आईकडे आहे:

1. सुटे डायपर 2-3 तुकडे
2. कपड्यांचा संच
3. ओले आणि कोरडे पुसणे
4. हलकी ब्लँकेट किंवा ब्लँकेट
5. रेनकोट
6. पाण्याची बाटली (उबदार हंगामासाठी)
7. अतिरिक्त पॅसिफायरसह कंटेनर

हळूहळू, मुलाच्या वाढीच्या टप्प्यांचा विचार करून, हा सेट विविध रॅटल खेळणी, अदलाबदल करण्यायोग्य बिब्स (अनेक माता अशा प्रकारे दात काढताना वाढलेल्या लाळेचा सामना करतात) सह पूरक आहे.

जेव्हा तुमचं बाळ मोठं होऊन स्वतःचा रस्ता शोधण्यासाठी, तेव्हा तुमच्यासोबत एक लहान प्राथमिक उपचार किट पॅक करा: एक बँड-एड, अँटीसेप्टिक (तुम्ही युनिव्हर्सल अँटीसेप्टिक क्रीम खरेदी करू शकता, किंवा तुम्ही सामान्य पेरोक्साइडसह मिळवू शकता). आईने कोणत्याही परिस्थितीसाठी तयार असले पाहिजे आणि तिच्याकडे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तिच्याकडे असावी.

स्वतंत्रपणे, मी डिस्पोजेबल डायपरच्या भूमिकेबद्दल सांगू इच्छितो, कोणीही वाद घालत नाही, ही गोष्ट बाळ आणि आई दोघांसाठी खूप सोयीस्कर आहे. परंतु जर हवेचे तापमान उच्च पातळीवर पोहोचले तर डायपरच्या आत “ग्रीनहाऊस इफेक्ट” तयार होऊ शकतो, जो चिडचिड आणि त्वचेवर पुरळ उठतो तसेच इतर अनेक स्त्रीरोग आणि मूत्रविज्ञान समस्यांनी भरलेला असतो.

म्हणून, उन्हाळ्यात, सामान्य विणलेले स्लाइडर किंवा सूती पँटी सर्वोत्तम पर्याय असतील. लांब चालण्यासाठी, तुम्ही पुन्हा वापरता येण्याजोगे कापडी डायपर खरेदी करू शकता, ज्याची श्रेणी अलिकडच्या वर्षांत लक्षणीयरीत्या वाढली आहे आणि आमच्या पालकांच्या काळातील जुन्या गॉझ पॅडच्या डिझाइनसारखे नाही. विविध मुलांच्या मंचांच्या मानकांनुसार आणि सल्ल्यानुसार, अशा डायपर कमीत कमी टेलरिंग कौशल्यासह देखील स्वतःच शिवले जाण्यास सक्षम आहेत.

उन्हाळा हा कडक होण्याचा आणि ताजी हवेच्या जास्तीत जास्त प्रदर्शनाचा काळ आहे. तुमच्या मुलाला हळूहळू कठोर करण्याची उत्तम संधी आहे.

निष्कर्ष

तथापि, कोणत्याही वयोगटातील मुलाप्रमाणेच, बाळासह चालणे ही केवळ बालरोगतज्ञांच्या शिफारसींना श्रद्धांजलीच नाही तर संपूर्ण कुटुंबासह कुठेतरी बाहेर पडण्याची, वडिलांना किंवा इतर नातेवाईकांना या प्रक्रियेत सामील करण्याची एक अनोखी संधी आहे. वाढवणे हा तुमच्या मौल्यवान मुलासोबत किंवा मुलीसोबत अनोख्या ऐक्याचा क्षण आहे. या क्षणांचा आनंद घ्या, कारण ते जीवनाच्या शाश्वत गोंधळात खूप लवकर निघून जातात.

सादर केलेल्या व्हिडिओमध्ये आपल्याला चालण्यासाठी बाळाला योग्यरित्या कसे एकत्र करावे याचे उत्तर मिळेल.

प्रत्येक आईला माहित आहे की लहान मुलाने दिवसातून किमान दोन तास बाहेर घालवले पाहिजेत. बाळासोबत चालणे इतके महत्त्वाचे का आहे याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का?

स्ट्रॉलरने चालताना तुम्हाला जखमा झालेल्या सर्व किलोमीटर्सची मोजणी केल्यास, तुम्हाला खूप घन अंतर मिळेल. आणि आश्चर्य नाही, कारण तुम्ही दररोज बाळासोबत कित्येक तास चालता. पण तुमच्या आईपासून बालरोगतज्ञांपर्यंत सर्वजण बाळासोबत चालणे आवश्यक आहे असे एकमताने का म्हणतात? या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

मुलाचा स्वभाव आहे

दररोज चालण्याबद्दल धन्यवाद, बाळ त्वरीत तापमान बदलांना तोंड देण्यास शिकते. ताज्या हवेत झोपणे आणि खेळणे मुलाचे शरीर ऑक्सिजनसह समृद्ध करते आणि याचा सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, सूर्यप्रकाशाच्या दिवशी चालणे हे मुडदूस प्रतिबंधक आहे, कारण व्हिटॅमिन डी सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली संश्लेषित केले जाते, जे हाडे आणि दातांच्या सामान्य विकासासाठी आवश्यक आहे. परंतु चालणे बाळासाठी खरोखर उपयुक्त होण्यासाठी, त्याला हवामानानुसार कपडे घाला. ओव्हरहाटिंग टाळा - लहान मुलांसाठी ते खूप धोकादायक आहे. जर बाळ चालत झोपत असेल तर तुम्ही त्याला ब्लँकेटने झाकून टाकू शकता.

मुलाला रोजच्या दिनचर्येची सवय होते

दिवस आणि रात्र बदलणे हे क्रंब्ससाठी काहीतरी अनाकलनीय आहे: त्याला त्याची सवय करावी लागेल आणि एका विशिष्ट नियमानुसार जगणे शिकावे लागेल. दररोज चालणे, जे नेहमी एकाच वेळी होते, हे काम नक्कीच सोपे करेल. लहान मुले घराबाहेर असताना सहज आणि लवकर झोपतात, त्यामुळे चालणे तुम्हाला तुमची झोपेची वेळ समायोजित करण्यात मदत करू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला जास्त वेळ झोपायचे असेल, तर आहार दिल्यानंतर लगेच त्याच्यासोबत फिरायला जा. ताज्या हवेत चांगले पोसलेले बाळ 2-3 तास जास्त झोपू शकते.

मुलाची भूक सुधारते

ताज्या हवेतील सक्रिय मैदानी खेळ थोड्या "गरजूंची" भूक वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. ऑक्सिजनचा मोठा डोस, सक्रिय हालचालींसह एकत्रित केल्याने, बाळाला जलद भूक लागेल. लांब चालल्यानंतर, मुलांचा नेहमीपेक्षा मोठा भाग खाण्याची प्रवृत्ती असते. जर तुमचे बाळ स्तनपान करत असेल, तर तुम्ही थंड वाऱ्याच्या वातावरणात बाहेरचे दूध पिणे टाळले पाहिजे, जरी बाळाला लगेच स्तनपान करणे आवश्यक आहे. हे तुमच्यासाठी खूप धोकादायक असू शकते!

मुलाला जगाचा शोध लागतो

4-5 महिन्यांत, बाळाला बाहेरील जगामध्ये सक्रियपणे रस घेण्यास सुरुवात होते, आजूबाजूला काय घडत आहे ते स्वारस्याने निरीक्षण करते. आणि तो बसायला शिकल्यानंतर, चालताना काहीही लक्ष न देता राहणार नाही: पडणारी पाने, भुंकणारा कुत्रा, उडणारी चिमण्या. लहान मुलाला जग एक्सप्लोर करण्यात मदत करण्यासाठी चाला वापरा: आजूबाजूला काय घडत आहे ते सांगा. जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की बाळाला अद्याप काहीही समजत नाही, तरीही शब्दांवर दुर्लक्ष करू नका. तुम्ही बाळाशी जितका जास्त संवाद साधाल तितकाच त्याचा विकास होईल, कारण मुलाला वैयक्तिक शब्द आठवतात, त्याच्या मूळ भाषेच्या चालीची सवय होते, स्वरांमध्ये फरक करायला शिकतो. तो एक निष्क्रिय शब्दसंग्रह विकसित करतो.

मुलाचा मूड सुधारतो

आणि केवळ त्याच्याबरोबरच नाही - ताजी हवेत चालणे देखील तुम्हाला फायदेशीर ठरेल, कारण हा एकरसतेपासून विश्रांती घेण्याचा एक मार्ग आहे. फिरायला जाताना, मार्गाचा आगाऊ विचार करा आणि शक्य तितक्या वेळा तो बदलण्याचा प्रयत्न करा: आज उद्यानात जा, उद्या खेळाच्या मैदानावर, परवा चौकात जा. आणि लक्षात ठेवा की वेगाने चालणे केवळ अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत करत नाही तर सेरोटोनिनचे उत्पादन देखील वाढवते - आनंदाचा हार्मोन. जर बाळाला आधीच कसे चालायचे हे माहित असेल तर त्याला अंगणात धावणे, उडी मारणे आणि फुरसत मारू नका. त्याचा शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी खूप फायदा होतो. लहान मुलाच्या खेळांमध्ये भाग घेण्याचा प्रयत्न करा, नवीन मजा घेऊन या किंवा फक्त आपल्या कल्पनेला मुक्त लगाम द्या, काही काळ बालपणात परत जाण्याचा प्रयत्न करा.

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत मुलासोबत चालण्याचा उद्देश मुख्यतः त्याला "ताजी हवेत" शोधणे आहे. बाळाला फक्त सहा महिन्यांपासून किंवा अगदी नंतर, जेव्हा तो रस्त्यावर आधीच जागृत होऊ शकतो तेव्हाच त्याला कोणतीही छाप मिळू लागते. अर्भकासोबत सर्वव्यापी लांब चालण्याच्या या कारणावर अधिक बारकाईने नजर टाकूया.

आपल्या बाळाला अनेक तास चालण्यासाठी नेण्याची परंपरा, हवामानाची पर्वा न करता, मूलतः शरीरशास्त्रज्ञांच्या शोधावर आधारित होते की विकसनशील मेंदूला ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. आणि तेव्हाच मातांच्या लक्षात आले की ताजी हवेत मूल जास्त आणि खोल झोपते आणि असे स्वप्न आपोआप उपयुक्त मानले जाते.

तथापि, जर आपण परिस्थितीचे तपशीलवार चाला सह विश्लेषण केले तर असे दिसून येते की ऑक्सिजनचे भाग प्राप्त करण्याच्या अमूर्त फायद्यांव्यतिरिक्त, अशा चालण्याचे बरेच तोटे आहेत.

प्रथम, आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत मुलामध्ये थर्मोरेग्युलेशनची प्रणाली विकसित होत आहे.

त्याच फिजिओलॉजिस्टच्या लक्षात आले की बाळ स्वतःचे शरीराचे तापमान राखण्यास सक्षम नाही. त्याचे शरीर या वस्तुस्थितीसाठी डिझाइन केले आहे की थंडीत ते प्रौढ, आईच्या शरीराद्वारे उबदार होईल. स्ट्रोलरमध्ये बाळ शोधणे अशी संधी देत ​​​​नाही. म्हणून, हिवाळ्यात, मुलाला फॅब्रिकच्या असंख्य थरांमध्ये गुंडाळले जाते, अगणित कपडे घातले जातात, परंतु नेहमीच उबदार ठेवणे शक्य नसते. सराव दर्शविते की ज्या मुलांना ते बर्याचदा थंडीत बराच वेळ चालतात त्यांना बर्याचदा सर्दी होते.

दुसरे म्हणजे, स्ट्रोलरमध्ये, मुलाला आईपासून वेगळे केले जाते, जे सहा महिन्यांपर्यंत, त्याच्या मानसिक गरजा आणि जन्मजात अपेक्षांच्या विरूद्ध चालते.

5-6 महिन्यांनंतर, मुल हळूहळू मॅन्युअल कालावधी सोडू लागतो, परंतु जोपर्यंत बाळ स्वतःहून चालण्यास सुरवात करत नाही तोपर्यंत, रस्त्यावरील अपरिचित परिस्थिती त्याला घाबरत राहते, मोठ्या प्रमाणात इंप्रेशन ओव्हरलोड होतात, म्हणून, या वयात, जेव्हा मूल त्याच्या आईच्या "हातावर" असते तेव्हा ते चांगले असते.

तिसर्यांदा. ऑक्सिजनचे मोठे डोस आणि स्ट्रोलरमध्ये चालण्यामुळे होणारे हालचाल यामुळे नक्कीच बाळाला झोप येते. परंतु बरीच मुले गाढ झोपेमुळे झोपी जातात, ज्याच्या लय चुकतात. विरोधाभासी टप्प्याशिवाय खोल झोप मुलाच्या मेंदूच्या विकासासाठी हानिकारक आहे.

याव्यतिरिक्त, एक शांत झोपलेले बाळ आहारासाठी जागे होऊ शकत नाही, सलग 3, 4 तास झोपू शकते. जर ही परिस्थिती 2-3 महिन्यांपेक्षा लहान मुलाच्या संबंधात दिवसेंदिवस पुनरावृत्ती होत असेल तर याचा परिणाम असा होतो की मुलाला पुरेसे दूध मिळत नाही.

जरी बाळ दूध पाजण्यासाठी उठले तरी चालताना आईला स्तनाची जोड व्यवस्थित करणे अवघड असते आणि ती एकतर तीव्र हालचाल आजाराने "वाचते" किंवा स्तनाग्र वापरते. या दोन्हींचा काही उपयोग नाही.

परंतु येथे आम्ही लक्षात घेतो की तीन महिन्यांनंतर बाळ दिवसभरात खूप कमी वेळा शोषते, मुख्यतः स्वप्नांच्या आसपास, आणि दिवसातून एकदा आहारात 4-तास ब्रेक देखील आधीच स्वीकार्य आहेत.

आणि सर्वात मनोरंजक. त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत ताजी हवेत चाललेल्या मुलांची निरीक्षणे आधीच जमा झाली आहेत आणि जास्त काळ चालत नाहीत: त्यांच्या मातांनी त्यांना रस्त्यावर नेले जेव्हा ते त्यांच्या व्यवसायात गेले तेव्हाच. ही मुले विकासात त्यांच्या समवयस्कांच्या मागे राहत नाहीत आणि बर्‍याचदा चांगल्या काळजीमुळे ते मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी असतात.

हवेशीर अपार्टमेंटमध्ये, बाळाच्या मेंदूचा पूर्ण विकास होण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन असतो. आणि जर तुम्ही एअर प्युरिफायर आणि ह्युमिडिफायर वापरत असाल तर शहरातील अपार्टमेंटमधील “हवेची ताजेपणा” महानगराच्या रस्त्यावरील “हवेच्या ताजेपणा” शी स्पर्धा करू शकते. आणि व्हिटॅमिन डीची गरज पूर्ण करण्यासाठी, आपल्याला दिवसाच्या प्रकाशाच्या वेळी आठवड्यातून 2 तास रस्त्यावर घालवावे लागतील.

डॉक्टरांना अशा अनेक उणे का अज्ञात आहेत आणि बालरोगतज्ञ थंड हंगामातही लांब चालण्याची जोरदार शिफारस करत आहेत?

उत्तर अजूनही तसेच आहे. औषध एखाद्या व्यक्तीला संपूर्णपणे समजत नाही. उच्च विशिष्ट तज्ञांना फक्त त्यांचे क्षेत्र, त्यांची शरीर प्रणाली माहित असते आणि त्यावर उपचार करून ते इतर प्रणालींना "अपंग" करतात.

मेंदूच्या विकासासाठी ऑक्सिजन चांगला आहे हे ज्ञान आहे. म्हणून, आपण चालताना त्याचा प्रवाह सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.अशा पदयात्रेच्या आजूबाजूच्या परिस्थितीचे आणखी विश्लेषण नाही.

आणि सामान्य लोकांना चालण्याचे नकारात्मक परिणाम देखील माहित नाहीत.

बरं, हे जोडूया की अलीकडे पश्चिमेपर्यंत बाळाच्या मानसिक गरजा (आणि रशियन बालरोगशास्त्रात आणि तरीही) कोणीही तपशीलवार अभ्यास केला नाही आणि विशेषतः विचारात घेतला गेला नाही.

शरीराच्या शारीरिक गरजांशी तुलना करता (मेंदूला ऑक्सिजनचा समान पुरवठा), ते काहीतरी खोलवर दुय्यम मानले गेले आणि ते सहजपणे भरले गेले. जर बाळाला, घरकुलात किंवा स्ट्रोलरमध्ये आईशिवाय, काळजी वाटत असेल, तर असे मानले जाते की त्याच्या आध्यात्मिक अस्वस्थतेची भरपाई सहज शांतता आणि हालचाल आजाराने केली जाऊ शकते. पण ते नाही.

मग बाळाच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याशी तडजोड न करता तुम्ही त्याच्यासोबत फिरायला कसे व्यवस्थापित करू शकता?

एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या बाळासह, थंड हंगामात जास्त काळ बाहेर जाण्याची शिफारस केलेली नाही. कमीतकमी सहा महिन्यांपर्यंत, जर हवेचे तापमान उणे 10 अंशांपेक्षा कमी असेल, तर चालणे पुढे ढकलणे आणि बाळाला हवेशीर खोलीत झोपणे चांगले आहे.

जर आईला अजूनही विश्वास असेल की बाळाला "ताजी हवा" आवश्यक आहे, तर ती आरईएम टप्प्यातून गेल्यानंतर मुलाला बंद बाल्कनीमध्ये ठेवू शकते. वयानुसार, बाळाला एक किंवा दोन तासांपेक्षा जास्त काळ अशा प्रकारे ठेवणे चांगले आहे, तेव्हापासून आपल्याला आहार देण्यासाठी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे.

जर तापमान शून्यापेक्षा जास्त असेल, तर तुम्ही एका तासापेक्षा जास्त, किंवा दोन, किंवा तीन तास चालू शकता, परंतु या प्रकरणात, जर मुल 3 महिन्यांपेक्षा कमी असेल तर तुम्हाला रस्त्यावर फीडिंग आयोजित करण्याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे. सहा महिन्यांनंतर, बाळ निश्चितपणे संपूर्ण चालत स्तनपानाची प्रतीक्षा करू शकते, विशेषत: जर ती त्याच्या जागेवर पडली असेल.

जर, चालण्याच्या मध्यभागी, मुलाने झोपायला सुरुवात केली आणि स्तन मागितले तर त्याला हे नाकारले जाऊ नये. त्याच वेळी, जर दिवसातून एकदा एखादे मूल सहा महिन्यांनंतर स्तनाशिवाय शांतपणे झोपी गेले तर याचा कोणत्याही परिस्थितीत स्तनपानावर विपरित परिणाम होणार नाही.

एर्गोनॉमिक वाहक वापरणे चांगले आहे, कारण मॅन्युअल कालावधी दरम्यान बाळाच्या आईशी शारीरिक संपर्क साधणे आवश्यक आहे. जर काही कारणास्तव केवळ वाहक वापरणे शक्य नसेल तर, मुलाला स्ट्रोलरमध्ये (कट अंतर्गत) फक्त सकारात्मक तापमानात ठेवण्याची शिफारस केली जाते आणि मंद झोपेची अवस्था सुरू झाल्यानंतरच.

बाळाच्या असंतोषाच्या पहिल्या चिन्हावर, अर्थातच, आपल्याला ते उचलण्याची किंवा वाहकमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता आहे. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, असे दिसते की थंड हवामानात, स्ट्रोलरमधील बाळ वाहकापेक्षा जास्त उबदार असते, कारण त्याला चांगले गुंडाळणे शक्य आहे. हे खरे नाही. लांब चालण्याने, थर्मोरेग्युलेशनच्या अपूर्णतेमुळे मुलाचे शरीर अधिकाधिक थंड होते. वाहक मध्ये, बाळाचे पोट (सर्वात आधी उबदार असले पाहिजे अशी जागा) आईच्या शरीराद्वारे सतत गरम होते.

आई आणि मूल दोघेही कॅरियरसह हिवाळ्यातील चालण्यासाठी डिझाइन केलेले विशेष कपडे घालू शकतात. तसेच, हिवाळ्यातील कपड्यांचा “मोठापणा” लक्षात घेऊन आई तिच्यासाठी सोयीस्कर वाहून नेण्याचा प्रकार निवडू शकते. बाळ वाहक वापरताना, स्तनावर जवळजवळ कुठेही, वर्षाच्या कोणत्याही वेळी लागू करणे सोयीचे असते आणि इतरांच्या लक्षात न येता.

याव्यतिरिक्त, वाहक मध्ये ठेवलेल्या मुलाला रॉक करणे आवश्यक नाही. तो लगेचच त्याच्या आईच्या छातीवर झोपतो, तिचे संरक्षण, वास आणि उबदारपणा जाणवतो. तीन महिन्यांपेक्षा कमी वयाची लहान बाळे सहसा “पाळणा” स्थितीत चालत झोपतात. तीन महिन्यांपासून, मुलाला आधीच उभ्या स्थितीत वाहून नेले जाऊ शकते, तो या स्थितीत चांगला झोपतो, हे त्याच्यासाठी शारीरिक आहे.

सुमारे 6-8 महिन्यांपर्यंत, मुलाबरोबर त्याच्या झोपेसाठी फिरायला जाणे चांगले. ड्रेसिंग करण्यापूर्वी, घरातून बाहेर पडल्यानंतर किंवा नंतर, जेव्हा ते कॅरियरमध्ये असेल तेव्हा तुम्ही ते तुमच्या छातीशी जोडू शकता. कार्य करणे अधिक सोयीस्कर कसे आहे - हे प्रत्येक आईने सरावाने ठरवले आहे.

जवळजवळ सर्व मुलांना वेषभूषा करणे आणि त्यांचा असंतोष मोठ्याने व्यक्त करणे आवडत नाही. आपण बाळाच्या रडण्याबद्दल काळजी करू नये - त्याच्या सर्व मूलभूत गरजा पूर्ण झाल्या आहेत, त्याची आई जवळ आहे आणि तो रडतो कारण आपल्याला कपडे घालण्याची आवश्यकता का आहे हे त्याला समजत नाही. येथे फक्त एक शिफारस असू शकते: मुलाला शक्य तितक्या शांतपणे आणि लवकर कपडे घाला. आणि, अर्थातच, कोणत्याही परिस्थितीत स्तनपान करणा-या मुलाला पॅसिफायर देऊ नये.

ड्रेसिंग केल्यानंतर, आपण शांत होण्यासाठी ताबडतोब स्तन देऊ शकता. जर बाळाला स्तनातून फाडणे कठीण असेल आणि त्याने आधीच कपडे घातलेले असतील आणि तुम्हाला घर सोडण्याची गरज असेल तर, प्रथम त्वरीत कपडे घालणे चांगले आहे, वाहक घालणे / ठेवणे आणि त्यानंतरच स्तन देणे चांगले आहे. जर एखादे मूल झोपी गेले आणि कपडे घालून उठले नाही आणि वाहक लावले तर प्रथम अशा मुलाला छातीशी जोडणे आणि नंतर स्लीपरला कपडे घालणे चांगले.

6-8 महिन्यांनंतर, बाळांना यापुढे नेहमी चालताना झोप येत नाही आणि तुम्ही त्यांच्याबरोबर नवीन अनुभवांसाठी बाहेर जाऊ शकता, ते जागे असताना, आणि त्यांना घरी झोपू शकता.

काही मुलं वयाच्या एक वर्षापूर्वीच चालायला लागतात. हे महत्वाचे आहे की बाळ, शक्य तितके, रस्त्यावर स्वतः चालते आणि स्ट्रॉलर किंवा वाहक मध्ये चालत नाही. आतापासून, स्ट्रॉलर वापरणे यापुढे मुलासाठी तणावपूर्ण राहणार नाही. परंतु येथे हे महत्वाचे आहे की आई स्ट्रॉलरचा गैरवापर करत नाही, जेव्हा ती घाईत असेल किंवा थकली असेल तेव्हाच त्याचा वापर करा.

कमीतकमी दीड वर्षापर्यंत, आपल्याला एक स्ट्रॉलर वापरण्याची आवश्यकता आहे ज्यामध्ये बाळ त्याच्या आईकडे तोंड करून बसते. आणि आपण हे विसरता कामा नये की व्हीलचेअरचा वापर केल्याने खालील वर्तनाचा सराव करणे कठीण होते. अर्थातच, एर्गोनॉमिक कॅरियर वापरणे सुरू ठेवणे चांगले आहे, परंतु जर आई घाईत असेल तरच.

जर मुलासोबत चालण्याची समस्या आईच्या सहाय्यकाने सोडवली असेल, ज्याने बाळाला अर्गोनॉमिक कॅरियरमध्ये नेण्यास स्पष्टपणे नकार दिला असेल तर, सहा महिन्यांपर्यंत, आईच्या उपनेत्याने त्याला बाळाला घेऊन जाण्यास स्पष्टपणे नकार दिला तर ते मुलासाठी इष्टतम असेल. तो झोपी गेल्यानंतर stroller, आणि जागे होण्याची वाट न पाहता त्याला त्यातून बाहेर काढा. हे महत्वाचे आहे की मुलाला अज्ञात, त्याच्या हातातून फाटलेल्या, फेकलेल्या स्ट्रोलरमध्ये वाटत नाही. अशा परिस्थितीत मुलाला बंद बाल्कनीत झोपायला लावणे चांगले.

8-9 महिन्यांत, मॅन्युअल कालावधी पूर्णपणे संपतो आणि बाळासाठी, स्ट्रोलरची सवय यापुढे एक मजबूत ताण राहणार नाही. येथे स्ट्रॉलर वापरणे महत्वाचे आहे ज्यामध्ये मूल आईच्या सहाय्यकाकडे तोंड करून बसेल.

प्रतिबिंबासाठी: B. P. आणि L. A Nikitin. आम्ही आणि आमची मुले.

"जेव्हा तुमची स्वतःची मुले दिसतात, विली-निली, तेव्हा तुम्ही रस्त्यावरील मुलांना अधिक पाहण्यास सुरुवात करता, हळूहळू तुमच्या स्वतःची इतरांशी तुलना देखील करू शकता. कदाचित म्हणूनच आम्ही कसेतरी लक्ष दिले (स्वतःसाठी पहा - तपासा!) येथे काय आहे: काही मुले स्ट्रोलरमध्ये त्यांचे डोळे उदासीन, आळशी, कसे तरी निस्तेज आहेत, आयुष्याला कंटाळलेल्या वृद्ध लोकांसारखे.

यामुळे आम्हाला आश्चर्य वाटले: आम्ही आमच्या मुलांमध्ये हे पाहिले नाही, ज्यांना नेहमीच प्रत्येक गोष्टीत रस होता. काय झला? कदाचित काही जन्मजात मानसिक वैशिष्ट्ये येथे कार्यरत आहेत? या प्रश्नाचे उत्तर आम्ही देऊ शकलो नाही. आणि मग कसे तरी हे वाचा.

आफ्रिकन माता सहसा नवजात मुलांना त्यांच्या पाठीमागे घेऊन जातात. मूल सतत त्याच्या आईबरोबर असते: चालताना, कोणतेही काम, सुट्टीच्या दिवशी, रात्री आणि दिवसा. ती काय पाहते, तो देखील पाहतो - छापांचा काय बदल! होय, आणि सुरक्षिततेची सतत भावना, आईशी शारीरिक जवळीक. आणि काय? बौद्धिक विकासात आफ्रिकन दोन वर्षांची मुले सुसंस्कृत समाजातील त्यांच्या "बेड" युरोपियन समवयस्कांपेक्षा खूप पुढे आहेत.

मग, नक्कीच, एक अंतर असू शकते - अशा प्रकारे समाजाच्या विकासाच्या पातळीचा मुलावर परिणाम होतो. अलीकडे, मानसशास्त्रज्ञांनी प्रायोगिकपणे सिद्ध केले आहे की आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, बाळाला फक्त त्याच्या सभोवतालच्या वस्तूंकडे पाहण्याने बरेच काही मिळते.

येथे काही आश्चर्यकारक शोध आहेत ज्यामुळे एका साध्या प्रश्नावर विचार केला गेला: मुलाला तिच्या हातात घेऊन जाणे किंवा त्याला घरकुलात ठेवणे आणि त्याला स्ट्रोलरमध्ये घेऊन जाणे, त्याला सर्व पांढर्या प्रकाशापासून रोखणे आणि फक्त एक तुकडा पाहण्यासाठी सोडणे योग्य आहे का? आकाश आणि त्याच्या आईचा चेहरा, जो अनेकदा त्याच्यासाठी नाही तर एखाद्या पुस्तकात किंवा ... स्ट्रॉलर असलेल्या दुसर्‍या आईकडे बदललेला असतो "

हिवाळ्याची सुरुवात - हिमवर्षाव, कमी हवेचे तापमान, थंड वारा - मुलांसह चालणे रद्द करण्याचे हे कारण नाही. अगदी लहान मुलांसह. हिवाळ्यात नवजात मुलाबरोबर चालणे शक्य आहे का?

चालण्याचा मुलांच्या मनःस्थितीवर आणि विकासावर खूप सकारात्मक परिणाम होतो. चालल्यानंतर, एक वर्षानंतर मुलांवर प्रभाव पडतो, जीवनाचा अनुभव येतो आणि खूप थकवा येतो आणि खूप लहान मुले - नवजात - हिवाळ्यात चालताना स्ट्रोलरमध्ये आश्चर्यकारकपणे झोपतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे काही नियमांचे पालन करणे.

हिवाळ्यात मुलासह कसे चालायचे

हिवाळ्यात मुलासह कसे चालायचे, अर्थातच, पालकांनी स्वतःच ठरवले पाहिजे. कोणत्या वयात मुलासोबत चालायला सुरुवात करायची, हे फक्त पालकच ठरवू शकतात. हिवाळ्यात नवजात मुलाला जन्म देणारी काही माता एका महिन्यात त्याच्याबरोबर चालायला लागतात आणि काही उन्हाळ्याची वाट पाहत असतात. - हे चालणे रद्द करण्याचे कारण नाही. दंवदार हवेचे त्याचे फायदे आहेत. ते ऑक्सिजनसह अधिक संतृप्त आहे, त्यात अनुक्रमे सूक्ष्मजंतू आणि विषाणू नसतात, अधिक ऑक्सिजन बाळाच्या रक्तात प्रवेश करते आणि त्याला आजारी पडण्याची संधी नसते. तुषार हवेत, बाळ खूप चांगले आणि बराच वेळ झोपतात.

कोणत्या वयात आपण हिवाळ्यात नवजात मुलाबरोबर चालणे सुरू करू शकता?

बाळाचे बाह्य जगाशी जुळवून घेणे आयुष्याच्या पहिल्या मिनिटांपासून सुरू होते. आणि दोन आठवड्यांच्या वयापर्यंत, बाळ आधीच बाहेर जाण्यासाठी तयार आहे. जर बाळाचा जन्म हिवाळ्यात झाला असेल तर काळजी करू नका. हिवाळ्यात मुलाबरोबर चालणे त्याच्यासाठी आणि तरुण आईसाठी खूप उपयुक्त आहे. नवजात मुलाचे शरीर ऑक्सिजनने भरलेले असते आणि तरुण आई दैनंदिन चिंतांपासून आराम करते.

मुलासह हिवाळ्यात चालण्यासाठी अनेक अटी आहेत. नवजात मुलासह प्रथम चालताना रस्त्यावर -5 अंशांपेक्षा कमी नसावे, नंतरच्या चालण्यासाठी -10 अंश. एका महिन्यापासून, तापमान -15 ठेवा. पहिल्या तीन महिन्यांत चालण्याचा कालावधी पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त ठेवला नाही. आणि पहिल्या महिन्यात -5 अंशांवर थंडीत पाच मिनिटे, पाच किंवा दहा मिनिटे पुरेसे आहेत.

माझा वैयक्तिक अनुभव आहे जेव्हा माझा मुलगा, ज्याचा जन्म जानेवारीमध्ये झाला होता आणि मी जन्मानंतर सुमारे एक महिना -18 अंशांच्या दंवमध्ये सुमारे अर्धा तास चाललो होतो. मी फ्रीझ होईपर्यंत. तो घोंगडीत चांगला गुंडाळला होता, गाडीत पडून होता. अर्ध्या तासानंतर आम्ही घरी गेलो, कारण मी स्वतः थंड होतो आणि तो बरा होता. आणखी दोन तास चालल्यानंतर तो झोपला. त्यानंतर आम्ही रोज अर्धा तास फिरायचो. त्याला खूप छान वाटले आणि बराच वेळ झोपला. आम्ही घरी राहिलो तेव्हा, तो अधिक लहरी होता आणि दिवसा झोपू इच्छित नाही.

हिवाळ्यात चालण्यासाठी आपल्या बाळाला कसे कपडे घालायचे?

चालताना उबदारपणामुळे हवेतील अंतर मिळते. म्हणजेच कपड्यांच्या थरांमध्ये हवेचे अंतर असावे. तीन, जास्तीत जास्त चार थरांचे कपडे बाळाला उबदारपणा देतात. स्ट्रोलरमध्ये गतिहीन झोपलेले नवजात कपड्यांच्या चार थरांमध्ये कपडे घालण्यासाठी पुरेसे आहे. आणि एक वर्षानंतर बाळासाठी, जो स्वतंत्रपणे हलवू शकतो, कपड्यांचे तीन स्तर पुरेसे आहेत.

बाळाला थंड आहे की नाही हे तपासण्यासाठी, त्याच्या कॉलरच्या मागे हात ठेवा. जर ते तेथे उबदार असेल तर सर्वकाही व्यवस्थित आहे. नसेल तर लवकरात लवकर घरी जा. हिवाळ्यातील चालताना जेव्हा मुलाचे गाल लाल असतात तेव्हा त्याचा अर्थ असा होतो की तो सक्रिय आहे आणि थंड नाही.

मुलांना तुषार हवा, बर्फ, बर्फ खूप आवडतो. ते कोणत्याही दंव मध्ये स्नोड्रिफ्ट्सवर तासन्तास धावण्यास आणि उडी मारण्यास तयार असतात. याव्यतिरिक्त, मुलासह चालणे कुटुंबातील सर्व सदस्यांसाठी खूप उपयुक्त आहे. मुलाबरोबर चालताना आई आणि बाबा दोघेही जवळ आणि अधिक एकत्र होतात. अंदाजे चार किंवा पाच वर्षांपर्यंत, एक बाळ फक्त टेकडीवरून जाऊ शकते किंवा त्याच्या पालकांसह स्केटिंग किंवा स्कीइंगला जाऊ शकते. या वेळी नाही तर संपूर्ण कुटुंब कधी जवळ येते? आई आणि बाबा दोघेही आणि बाळाला एकत्र चालणे, स्लाईड्स चालवणे, स्लेडिंग करणे, आइस स्केटिंग करणे, बर्फाचा किल्ला किंवा बर्फाची शिल्पे तयार करण्यात आनंद होतो.

अशा क्रियाकलापांदरम्यान, बाळाला थंड होऊ शकते हे विसरू नका. त्याचे मिटन्स पहा - ते त्वरीत बर्फ आणि बर्फाने झाकले जातात, म्हणून तुमच्याकडे एक स्पेअर असणे आवश्यक आहे. आपल्या मुलाला हवामानासाठी कपडे घाला. हे खूप चांगले आहे की आता हिवाळ्यातील आच्छादन आणि पॅंटसह जॅकेट मुलांसाठी शिवलेले आहेत, हलके आणि आरामदायक, जलरोधक आणि खूप उबदार आहेत. मुलांना त्यांच्यामध्ये पूर्वीपेक्षा जास्त आरामदायक वाटते (हल्किंग झिगे फर कोट आणि टोपी आठवतात?).

हिवाळ्यात मुलासोबत किती वेळ चालायचे?

, बाळाचे वय, त्याच्या आरोग्याची स्थिती आणि अर्थातच बाहेरील हवामान यावर अवलंबून असते. बाहेर उणे पाच, दहा किंवा पंधरा अंश असल्यास, आनंदाने चाला. जर बाळाचे वय एक वर्षापेक्षा कमी असेल आणि तो स्ट्रोलरमध्ये असेल तर, शक्यतो आहार दिल्यानंतर सुमारे अर्धा तास चालत जा. शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की आहार दिल्यानंतर एक वर्षाखालील मुलांबरोबर चालणे चांगले आहे. त्यांना बरे वाटते आणि लगेच झोप येते. जर तुम्ही एखाद्या भुकेल्या बाळाला फिरायला घेऊन गेलात, तर एक तास किंवा अर्ध्या तासानंतर त्याला खरोखर खायचे असेल आणि ते विचारू लागतील, तुम्हाला तातडीने घरी पळावे लागेल आणि त्याला खायला द्यावे लागेल. म्हणून, खाल्ल्यानंतर सुमारे अर्धा तास, हिवाळ्यात मुलाबरोबर चालणे चांगले. असे चालणे अर्धा तास, किंवा त्याहूनही जास्त, किंवा बाल्कनीवर चालू ठेवू शकते.

जर बाळाचे वय एक वर्षापेक्षा जास्त असेल तर प्रथम त्याला खायला देणे देखील चांगले आहे आणि नंतर मुलाबरोबर फिरायला तयार व्हा. जर मुलाचे वय एक वर्षापेक्षा जास्त असेल, तर मुल थकल्याशिवाय चालणे चालू ठेवले जाते. स्वाभाविकच, हवामानाचा विचार करा - तापमान -15 अंशांपेक्षा कमी नाही, वारा मजबूत नाही. आपल्या लहान मुलाला एखाद्या गोष्टीत व्यस्त ठेवणे खूप चांगले आहे. उदाहरणार्थ, टेकडी चालवा, स्नोमॅन तयार करा, मार्ग स्वच्छ करा. असे वर्ग अर्धा तास, आणि एक तास ताणू शकतात. एका तासापेक्षा जास्त काळ, मला वाटते, हिवाळ्यात मुलासह चालणे कार्य करणार नाही.

हिवाळ्यात आजारी मुलाबरोबर चालणे शक्य आहे का?

हे बाळ किती आजारी आहे यावर अवलंबून असते. जर बाळाला थोडासा सर्दी, थोडासा खोकला असेल तर चालणे कमीत कमी ठेवा. दंवदार हवा मुलाला ऑक्सिजन प्रदान करेल, तो चांगली झोपेल. परंतु जर तुम्हाला मूल असेल तर घरीच राहणे चांगले. दिवसाच्या झोपेच्या वेळी फक्त ते चांगले गुंडाळा आणि सर्व खिडक्या उघडा जेणेकरून दंवदार हवा खोलीत प्रवेश करेल.

थंडीत बाळाला चालण्यापासून वंचित ठेवू नका. त्याला एक चांगला मूड, सहज कडक होणे आणि त्याचा जीवन अनुभव मिळेल. आणि तसेच, अशा चालताना संपूर्ण कुटुंब उपस्थित असल्यास, प्रियजनांचे समर्थन आणि प्रेम देखील. जेव्हा शक्य असेल. रशियाच्या उत्तरेकडील भागात, हे इतके सामान्य नाही, हिवाळ्यात आपल्या मुलासह फिरण्यासाठी आपल्याला चांगले हवामान "पकडणे" आवश्यक आहे. बाळाला घट्ट गुंडाळू नका - एक वर्षापर्यंत पोहोचल्यानंतर तो विशेषतः सक्रियपणे फिरतो. त्याला तो आनंद द्या.

हॉस्पिटलमधून डिस्चार्ज केल्यावर, प्रमाणपत्र किंवा डिस्चार्ज एपिक्रिसिस नवजात बाळाची काळजी घेण्यासाठी शिफारसी दर्शवते. जेव्हा बाळ ठीक असते, तेव्हा सल्ला सामान्यतः "स्तनपान, आंघोळ, चालणे" संक्षिप्त असतो. आणि जर आंघोळ आणि आहार देऊन सर्वकाही कमी-अधिक स्पष्ट असेल, तर नवजात मुलाबरोबर चालणे अनेक प्रश्न निर्माण करते: कधी सुरू करावे, किती वेळ चालावे आणि काय परिधान करावे? आणि एखाद्या लहान बाळाला खरोखर चालण्याची गरज आहे का, ज्याला संक्रमण, मसुदे आणि विषारी एक्झॉस्ट धुके रस्त्यावर लपून राहू शकतात? उत्तर खरोखर सोपे आहे - यात काही शंका नाही.

कदाचित शहरातील सर्व ठिकाणे नुकत्याच जन्मलेल्या बाळासह चालण्यासाठी योग्य नाहीत. असे असले तरी, खुल्या हवेचे महत्त्व (जरी फार ताजे नसले तरीही) आणि सूर्यप्रकाशाचा अतिरेक करता येणार नाही. नवजात मुलाच्या चालण्याच्या कालावधीबद्दल आणि त्यांच्या योग्यतेबद्दल डॉक्टरांची मते असली तरी, काळजी आणि शिक्षणाच्या परंपरा विचारात घेतल्या जाऊ नयेत.

मुलाची प्रतिकारशक्ती सातत्याने बळकट करणे आवश्यक आहे, परंतु जर आपण ते ग्रीनहाऊसच्या परिस्थितीत वाढविले तर आपण अगदी उलट परिणाम प्राप्त करू शकता. म्हणूनच, बाळासोबत हवेत नियमित राहणे ही त्याच्या भविष्यातील आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.

चालण्याच्या निर्विवाद फायद्यांबद्दल शंका दूर करण्यासाठी, आपण खालील युक्तिवाद ऐकले पाहिजेत:

1. जरी कुटुंब मोठ्या शहरात राहत असले तरीही, खुल्या हवेत ऑक्सिजनचे प्रमाण अपार्टमेंटपेक्षा खूप जास्त आहे, जिथे ते गरम करून आणि बंदिस्त जागा "खाऊन" जाते. ऑक्सिजनच्या सतत कमतरतेमुळे, मुले खराब झोपतात आणि त्यांची भूक कमी होते.
2. नवजात बाळाच्या थर्मोरेग्युलेशनची यंत्रणा अपूर्ण आहे: ताजी हवा आणि खोली आणि रस्त्याच्या तापमानातील फरक त्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात, तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
3. व्हिटॅमिन डी, विशेषत: त्याची विविधता कोलेकॅल्सीफेरॉल (ज्याला व्हिटॅमिन डी3 देखील म्हणतात), मस्क्यूकोस्केलेटल आणि मज्जासंस्थेच्या योग्य निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. हे व्यावहारिकरित्या अन्नामध्ये नसते, परंतु अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या प्रभावाखाली त्वचेमध्ये तयार होते. चालण्यामुळे ढगाळ दिवसातही बाळाला शरीरासाठी आवश्यक जीवनसत्वाचा डोस मिळू शकतो.
4. ताजी हवेत लांब चालणे आईचे शरीर मजबूत करते आणि बाळाच्या जन्मानंतर तिला त्वरीत आकारात येण्याची परवानगी देते.

आणि, शेवटी, नवजात मुलांबरोबर चालणे ही त्याच मातांच्या जवळ जाण्याची आणि नवीन मित्र शोधण्याची एक उत्तम संधी आहे!

विविध कारणांमुळे, काही माता बाल्कनीवर झोपण्याच्या जागेवर चालतात, ज्यामुळे बालरोगतज्ञ आणि पालक दोघांमध्ये बरेच वाद होतात. अशा बदलीविरूद्धच्या युक्तिवादांपैकी ताजी हवेचा कमी पुरवठा, सूर्यप्रकाशाचा अभाव आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मुलाला स्ट्रोलरमध्ये झोपण्याची सवय होते, ज्यामुळे भविष्यात बाळाच्या घरकुलात झोपण्याची समस्या उद्भवू शकते. तथापि, बाल्कनीतील हवा जास्त स्वच्छ आहे, कारण तेथे एक्झॉस्ट वायू वाढत नाहीत आणि जर ते चकाकलेले नसेल तर बाळासाठी अल्ट्राव्हायोलेट विकिरण पुरेसे असेल. जर कुटुंब वरच्या मजल्यावर, लिफ्ट नसलेल्या घरांमध्ये राहत असेल किंवा आईला बाहेर काढण्यासाठी आणि स्ट्रॉलर आणण्यास मदत करणारे कोणी नसेल तर बाल्कनीतून चालणे स्वीकार्य आहे. तथापि, जर अद्याप सहाय्यक असतील आणि आईने हलका स्ट्रॉलर किंवा गोफण निवडले असेल तर चालायला जाणे निश्चितच योग्य आहे - हे भविष्यात बाळाच्या आरोग्याची हमी आहे.

कधी आणि किती चालायचे

बरेच डॉक्टर रुग्णालयातून डिस्चार्ज झाल्यानंतर ताबडतोब बाळासोबत चालायला सुरुवात करण्याची शिफारस करतात. तथापि, प्रतिबंधाच्या कारणास्तव, 5-7 दिवस प्रतीक्षा करण्याची शिफारस केली जाते - जर मुलाचा जन्म उन्हाळ्यात झाला असेल किंवा काही आठवडे - हिवाळ्यात जन्मलेल्या मुलांसाठी. जर बाहेरचे तापमान -10 अंशांपेक्षा कमी किंवा +30 पेक्षा जास्त असेल, जोरदार वारा किंवा मुसळधार पाऊस असेल तर नवजात बाळाच्या पहिल्या चालासह अधिक आनंददायी हवामान होईपर्यंत प्रतीक्षा करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

चालण्याचा कालावधी, बाळाच्या वयानुसार, खालील तक्त्यामध्ये दर्शविला आहे. प्रत्येक चाला सह, रस्त्यावर घालवलेला वेळ आठवड्यातून 5-10 मिनिटांनी वाढवणे इष्ट आहे.

हे आकडे अगदी अंदाजे आहेत आणि हवामानाच्या परिस्थितीनुसार किंवा बाळाच्या आरोग्यावर अवलंबून बदलू शकतात. हिवाळ्यातील हिमवादळ किंवा तीव्र दंव मध्ये, फिरायला जाणे फारसे वाजवी नसते आणि सनी आणि उबदार वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्याच्या दिवसांच्या आगमनाने, आपण आपला सर्व मोकळा वेळ बाहेर घालवू शकता.

चालताना नवजात बहुतेकदा झोपतो: हालचाल त्याला शांत करते. परंतु जसजसे ते मोठे होतात, जागृततेचा कालावधी वाढतो आणि बाळ त्याच्या सभोवतालच्या जगाकडे स्वारस्याने पाहते, गोफणीत बसते किंवा आतून स्ट्रोलरचे परीक्षण करते. जन्माच्या दोन महिन्यांनंतर, स्ट्रोलरला चमकदार खेळणी जोडली जाऊ शकतात: यामुळे मुलासाठी चालणे अधिक रोमांचक होईल.

जेव्हा बाळासह बाहेर जाण्याची वेळ आली आहे आणि हवामान यासाठी अनुकूल आहे, तेव्हा आईला अननुभवी पालकांसाठी एक कठीण काम सोडवावे लागेल - नवजात बाळाला फिरण्यासाठी कसे कपडे घालावे आणि आपल्यासोबत काय आवश्यक असू शकते?

कपड्यांबद्दल, बालरोगतज्ञ क्लासिक "प्लस वन" फॉर्म्युलाला चिकटून राहण्याचा सल्ला देत असत, जेव्हा एखाद्या मुलास प्रौढांपेक्षा कपड्यांचा एक थर लावला जातो. परंतु मुलांच्या कपड्यांच्या विविध शैलींमुळे आणि आधुनिक साहित्य ज्यापासून ते शिवले जाते, त्यामुळे उपकरणे बाळासाठी काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निवडली जावीत आणि हवामानाची परिस्थिती लक्षात घेता.

उन्हाळा

सुरुवातीला असे वाटू शकते की उबदार दिवसांमध्ये तुम्ही तुमच्या बाळासोबत तुम्हाला हवे तितके वेळ फिरू शकता, उन्हाळ्यातील हवामान तुकड्यांसाठी अनेक धोक्यांसह भरलेले असू शकते: अति उष्णतेमुळे जास्त गरम होऊ शकते आणि अचानक वाढणारा वारा किंवा मुसळधार पाऊस होऊ शकतो. हायपोथर्मिया आणि सर्दी. म्हणूनच उन्हाळ्यात नवजात मुलासह प्रथम चालण्यासाठी आपल्याला खूप काळजीपूर्वक तयार करणे आवश्यक आहे. यासाठी खालील टिप्स उपयुक्त ठरू शकतात:

1. 1. बाळासाठी चालण्याच्या कपड्यांच्या इष्टतम सेटमध्ये बनियान आणि स्लाइडर, स्लिप (लांब बाही असलेले पातळ ओव्हरऑल), लहान बाही असलेला ड्रेस किंवा बॉडीसूट, शॉर्ट्स आणि मोजे असू शकतात. तथापि, बाळाला स्ट्रॉलरमध्ये असले तरीही, कोणत्याही परिस्थितीत टोपी घेणे इष्ट आहे.
   2. बाळाच्या कपड्यांसाठी एकमात्र संभाव्य सामग्री म्हणजे शुद्ध सूती, जे चांगले श्वास घेते, एलर्जी होऊ देत नाही आणि मुलासाठी आरामदायक उष्णता विनिमय राखते.
   3. बाळाच्या उन्हाळ्याच्या कपड्यांसाठी सर्वोत्कृष्ट रंग पांढरे, निळे, फिकट गुलाबी, मलई आहेत, परंतु बर्फ-पांढर्या रंगाची टोपी किंवा पनामा टोपी निवडणे चांगले आहे: रंगाचे प्रतिबिंबित करणारे गुणधर्म जास्त गरम होणे आणि उष्माघात टाळतील.
   4. उन्हाळ्यात चालण्यासाठी ब्लाउज आणि स्लाइडर अतिशय उच्च दर्जाचे शिवलेले असले पाहिजेत, खडबडीत शिवण आणि ऍप्लिकेशन्स शिवाय जे घासतात आणि बाळाला अस्वस्थता आणू शकतात.
   5. जर उन्हाळ्यात नवजात मुलाचे पहिले चालणे गोफणीत नियोजित असेल तर बाळाला हलके कपडे घालावेत: हवेचे उच्च तापमान आणि आईच्या शरीराची उबदारता जास्त गरम होऊ शकते. एका टोपी आणि डायपरमध्येही मुलाला गोफणात खूप आरामदायक असेल, परंतु स्लीव्हलेस बॉडीसूट किंवा पातळ टी-शर्ट तरीही परिधान केले पाहिजे. बाळाला गोफणीतून बाहेर काढायचे असल्यास चालण्यासाठी स्लीपसूट किंवा स्लाइडर सोबत घेऊन जाण्याचा सल्ला दिला जातो. स्लिंगच्या रंगासाठी, तो फक्त हलका असावा: सूर्य शोषून घेणारा गडद फॅब्रिक बाळासाठी खूप जड वातावरण तयार करेल.
   6. बाळाच्या मानेला स्पर्श करून तुम्ही किती चांगले कपडे घातले आहे हे तपासू शकता: ते फक्त उबदार असावे, गरम मानेचा पट तापमानात वाढ किंवा जास्त गरम होणे दर्शवते आणि थंडी सूचित करते की बाळ थंड आहे.

नवजात मुलासोबत उन्हाळ्यात चालणे डायपरच्या जोडीशिवाय, एक सुटे डायपर आणि एक लांब-बाही असलेला ब्लाउज, तसेच एक उबदार ब्लँकेट शिवाय पूर्ण होत नाही जे हवामानात अचानक बदल झाल्यास बाळाचे संरक्षण करण्यास मदत करेल.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नवजात मुलासाठी सर्वात आरामदायक हवेचे तापमान + 23-25 ​​अंश आहे. +30 पेक्षा जास्त तापमानात, थंडपणा येईपर्यंत चालणे पुढे ढकलण्याची शिफारस केली जाते.

शरद ऋतूतील-वसंत ऋतु कालावधी

वसंत ऋतु किंवा शरद ऋतूतील जन्मलेल्या बाळांच्या मातांना चालण्यासाठी कपडे निवडणे सोपे नाही, कारण यावेळी हवामान खूप बदलू शकते. म्हणून, कोणत्याही अनपेक्षित परिस्थितीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. खालील टिपा चालण्यासाठी "शरद ऋतूतील" किंवा "वसंत ऋतु" बाळ गोळा करण्यात मदत करतील:

1. उबदार मे किंवा सप्टेंबरच्या दिवसात, बाळाला गुंडाळले जाऊ नये: जर तापमान +10 पेक्षा कमी नसेल, तर तो एक लांब-बाही बनियान किंवा पातळ ब्लाउज, पातळ शरद ऋतूतील ओव्हरऑल आणि एक उबदार टोपीमध्ये आरामदायक असेल.
2. बाहेर +5 आणि त्यापेक्षा कमी थंडी वाढल्यास, तुम्हाला बाळाच्या रस्त्यावरच्या पोशाखात एक पातळ टोपी घालावी लागेल, जी उबदार कपड्यांखाली परिधान केली जाते आणि शरद ऋतूतील ओव्हरऑल हिवाळ्यामध्ये बदलणे आवश्यक आहे.
3. गोफणीत चालण्यासाठी, बाळाला जास्त "उबदार" करणे आवश्यक नाही: आईच्या उबदारपणाने ते उबदार होईल. शरद ऋतूच्या सुरुवातीस किंवा वसंत ऋतूच्या उत्तरार्धात, बॉडीसूट आणि ब्लाउज किंवा स्लिपवर एकंदरीत कडक उन्हाळ्यात चालणे त्याच्यासाठी पुरेसे असेल आणि थंड हवामानात, शरद ऋतूतील एकंदर आणि एक टोपी.
4. मुलासाठी उबदारपणा पोशाखाच्या लेयरिंगद्वारे प्रदान केला गेला पाहिजे, एका ओव्हरलच्या जाडीने नाही: बाळाला गरम हिवाळ्याच्या बाह्य कपड्यांमध्ये घाम फुटण्यापेक्षा अतिरिक्त ब्लाउज काढून टाकणे चांगले.
5. बाळाला जोरदार वाऱ्यात गुंडाळण्यासाठी एक पातळ घोंगडी किंवा चादरी घेण्याची शिफारस केली जाते.

ऑफ-सीझनसाठी एक उत्तम पर्याय म्हणजे अलग करता येण्याजोग्या उबदार अस्तरांसह एक ट्रान्सफॉर्मिंग जंपसूट. वार्मिंग दरम्यान ते काढले जाऊ शकते, आणि नवजात मुलासह चालण्यासाठी कपड्यांचे लिफाफा बनविण्याची क्षमता बाळाला हायपोथर्मियापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल.

हिवाळा

हिवाळ्यात चालणे आईसाठी नेहमीच आनंददायी नसते, परंतु बाळासाठी ते खूप उपयुक्त असते. ज्यांना नवजात बाळासोबत चालणे आरामदायक आणि सुरक्षित बनवायचे आहे त्यांच्यासाठी खालील टिप्स उपयोगी पडतील.