(!LANG: अर्भकाला पूरक आहार कधी सुरू करायचा. स्तनपानासाठी पूरक आहार योजना (माझी चीट शीट). तुमची स्वतःची प्युरी बनवा किंवा जारमध्ये रेडीमेड खरेदी करा.

मुलाच्या जन्माच्या वेळी, एका आईला प्रश्न पडत नाही: त्याला काय खायला द्यावे? प्रत्येकाला माहित आहे की बाळाला आईच्या दुधाची गरज आहे, किंवा आई स्तनपान करण्यास सक्षम नसल्यास, फॉर्म्युला मिल्क जोडलेले आहे.

तथापि, जसजसा तो मोठा होतो तसतसे पालकांना आश्चर्य वाटू लागते: तुम्ही तुमच्या बाळाच्या आहारात अधिक "प्रौढ" अन्न कधी आणू शकता?

कोणत्या वयात तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान सुरू करावे?

जर तुम्ही असा प्रश्न घेऊन आजीकडे वळलात, तर तुम्ही असे मत ऐकू शकता की बाळाला दोन महिन्यांच्या वयापासून आहार देणे सुरू करणे आवश्यक आहे. तथापि, पूरक पदार्थांच्या सुरुवातीबद्दलचे हे मत जुने आहे.

सध्या, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या म्हणण्यानुसार, 6 महिन्यांपूर्वीचे मूल चालू असल्यास त्याला प्रथम पूरक अन्न दिले पाहिजे. स्तनपान, आणि 4 महिन्यांपूर्वी नाही - कृत्रिम आहारावर.

या वयातच मुलांमध्ये अधिक घन पदार्थ गिळण्यासाठी जबाबदार कार्ये परिपक्व होतात आणि नवीन अन्न पचवण्यासाठी जबाबदार एंजाइम प्रणाली देखील तयार होते.

स्तनपान सुरू करण्याच्या तयारीची चिन्हे

तुमचे बाळ पहिल्या पूरक पदार्थांच्या परिचयासाठी तयार आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, तुम्ही त्याला पहावे.

खालील लक्षणांची उपस्थिती अधिक प्रौढ अन्नाशी परिचित होण्यासाठी मुलाची तयारी निर्धारित करण्यात मदत करेल:

• तो खात नाही. स्तनपान किंवा फॉर्म्युला फीडिंग अधिक वारंवार झाले आहे कारण बाळाला भुकेची स्पष्ट लक्षणे दिसतात;
• जिभेने तोंडातून अन्न बाहेर ढकलण्यासाठी कोणतेही प्रतिक्षेप नाही. जर तुम्ही मुलाला चमच्याने थोडे पाणी दिले तर तुम्ही हे तपासू शकता;
• बाळ स्वतःच बसू शकते किंवा पालकांच्या मदतीने ते करू शकते, परंतु त्याच वेळी त्याचे डोके स्थिरपणे धरून ठेवते;
• मुलाला त्याच्या पालकांच्या जेवणात स्पष्ट रस आहे, तो कुतूहलाने आपल्या प्लेटमध्ये चढू शकतो;
• जन्मापासून बाळाचे वजन किमान दुप्पट वाढले आहे.

नवीन उत्पादनांच्या परिचयासाठी नियम

पूरक खाद्यपदार्थांच्या परिचयामध्ये अनेक नियमांचे पालन करणे समाविष्ट आहे:

1. जर तो पूर्णपणे निरोगी असेल तर त्याच्या आहारात नवीन पदार्थ समाविष्ट करणे शक्य आहे आणि त्याला लवकरच लसीकरण करण्याची गरज नाही.
2. पूरक पदार्थांची ओळख करून देण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, जो तुम्हाला ते योग्यरित्या कसे करावे आणि कोठून सुरू करावे हे समजावून सांगेल.
3. मुलाला सकाळी नवीन अन्न दिले पाहिजे जेणेकरून उत्पादनावरील त्याची प्रतिक्रिया - स्टूलची गुणवत्ता, त्वचेवर पुरळ आणि इतर चिन्हे यांचा मागोवा घेण्यास सक्षम होण्यासाठी.
4. तुम्ही ऑफर करत असलेल्या डिशेसमध्ये प्युरीसारखी रचना असावी, सुरुवातीला जास्त द्रव आणि तुम्ही जसजसे मोठे होत जाल तसतसे अधिक दाट अन्न मिळवाल.
5. स्तनपान किंवा फॉर्म्युला फीडिंग करण्यापूर्वी पूरक अन्न दिले पाहिजे.
6. जर मूल नवीन अन्न सामान्यपणे सहन करत असेल तर तुम्ही लहान व्हॉल्यूम्स (5g) पासून सुरुवात करावी, हळूहळू पूरक पदार्थांच्या सर्व्हिंगचे प्रमाण 150g पर्यंत वाढवावे.
7. आपण एक-घटक प्युरीसह खायला सुरुवात केली पाहिजे आणि वैयक्तिक घटकांची सवय झाल्यानंतर, त्यांना मिसळण्याची परवानगी आहे.
8. बाळाने आधीच्या आहाराशी जुळवून घेतल्यानंतरच पूरक आहार देताना तुम्ही आहारात नवीन भाजी किंवा इतर उत्पादन जोडू शकता.
9. आहार देण्यासाठी, आपल्याला फक्त ताजे तयार केलेले रस आणि प्युरी वापरण्याची आवश्यकता आहे. स्वयंपाक प्रक्रियेपूर्वी, आपण उत्पादने स्वतः, आपले हात आणि आवश्यक भांडी पूर्णपणे धुण्याची काळजी घेतली पाहिजे.
10. फीड जबरदस्ती करू नका. जर बाळाला खायचे नसेल तर त्याला जबरदस्ती करू नका, त्याला ऑफर करा नवीन उत्पादननंतर किंवा दुसऱ्या दिवशी.

बाळाला कसे खायला द्यावे: एक परिचय योजना

6 महिन्यांपासून बाळाला नवीन अन्न देण्याची योजना येथे आहे. जर तुमचे बाळ फॉर्म्युला दुधावर असेल, तर त्याच योजनेनुसार पूरक आहार 4 महिन्यांपासून सुरू केला पाहिजे.

पूरक पदार्थांच्या परिचयासाठी उदाहरण सारणी खाली सादर केली आहे:

भाज्या प्युरी

आहारात मॅश केलेल्या भाज्यांचे तुकडे टाकून पूरक आहार सुरू करणे चांगले. शरीराचे वजन कमी असलेल्या अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला डेअरी-फ्री तृणधान्ये सुरू करण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

प्रथम, कमीतकमी ऍलर्जीक भाज्या आहारात समाविष्ट केल्या जातात - ही झुचीनी आहे, फुलकोबी, ब्रोकोली. नंतर भोपळा आणि गाजर सारख्या भाज्या जोडल्या जातात.

गाजर आठवड्यातून तीनपेक्षा जास्त वेळा मुलाला देऊ नये कारण ते मुलाच्या अंगात रंगद्रव्य निर्माण करू शकतात. भाजीपाला प्युरी दुपारच्या जेवणाच्या वेळी दिली जाऊ लागते, त्यानंतर स्तनपान होते.

सुमारे अर्धा चमचेच्या व्हॉल्यूमसह प्रारंभ करा, नंतर हळूहळू 150 ग्रॅम पर्यंत भाजीपाला पुरीचे प्रमाण वाढवा, तसेच आईच्या दुधाचे सेवन कमी करा.

ग्लूटेन मुक्त तृणधान्ये

सात महिन्यांत, ग्लूटेन-मुक्त तृणधान्ये (तांदूळ, बकव्हीट आणि कॉर्न) पूरक पदार्थांमध्ये जोडले जातात, जे दुधाशिवाय तयार केले जातात. एक वर्षाखालील बाळाच्या आहारात गाय आणि शेळीचे दूध समाविष्ट करू नये, कारण ते खराब पचतात आणि पचनसंस्थेवर भार टाकतात.

लापशीमध्ये आईचे दूध किंवा मिश्रण जोडण्याची परवानगी आहे. न्याहारी दरम्यान Porridges देखील लहान प्रमाणात सुरू केले जातात.

बटाटा

8 महिन्यांत, आहारात एकाच वेळी अनेक पदार्थ जोडले जातात - हे मांस, अंड्यातील पिवळ बलक आणि बटाटे आहेत. बटाटे इतर सर्व भाज्यांपेक्षा नंतर सादर केले जातात कारण ते त्यांच्याबरोबर अनेकदा ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणतात.

अंतिम परिचयात, बटाटे भाजीपाला पुरीच्या एक तृतीयांशपेक्षा जास्त बनू नयेत.

अंड्याचा बलक

अंड्यातील पिवळ बलक सकाळच्या जेवणात जोडले जाते, ते दलियामध्ये मिसळले जाऊ शकते किंवा स्वतंत्र उत्पादन म्हणून दिले जाऊ शकते. जर मुलास ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा धोका असेल, तर पूरक अन्न लहान पक्षी अंड्यातील पिवळ बलक सह सुरू केले पाहिजे, जे कमी ऍलर्जी आहे.

अंड्यातील पिवळ बलक एक चतुर्थांश सह प्रारंभ करा, हळूहळू त्याची रक्कम वाढवा. अंड्यातील पिवळ बलक आठवड्यातून दोनदा जास्त देऊ नका.

मांस पुरी

जेवणाच्या वेळी मीट प्युरी सादर केली जाते, बहुतेकदा ते भाज्यांमध्ये मिसळण्याची शिफारस केली जाते, कारण मुले या स्वरूपात ते अधिक चांगले खातात. कमीत कमी allergenic टर्की आणि ससा प्रथम सादर केला जातो, नऊ महिन्यांच्या जवळ तुम्ही गोमांस, वासराचे मांस, कोंबडी आणि कोकरू पूरक पदार्थांमध्ये समाविष्ट करू शकता.

50 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाणात भाज्या पुरीच्या एकूण व्हॉल्यूममध्ये मांस जोडले जाऊ नये.

कॉटेज चीज आणि केफिर

9 महिन्यांच्या वयात, कॉटेज चीज आणि केफिर हळूहळू आहारात समाविष्ट केले जातात. एक लहान रक्कम, सुमारे एक चमचे सह आहार संध्याकाळी कॉटेज चीज परिचय सह प्रारंभ करा. कॉटेज चीजमध्ये दाणेदार रचना नसावी, ती एकसंध बनविली पाहिजे, याव्यतिरिक्त, त्यात साखरेची सामग्री परवानगी नाही.

केफिरला पूरक खाद्यपदार्थांमध्ये देखील लहान व्हॉल्यूममधून परिचय देणे सुरू होते, हळूहळू ते 100 मिली पर्यंत आणले जाते.

फळे

10 महिन्यांत, आपण स्नॅकसाठी फळांचा परिचय करून देण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या वयापर्यंत, मुलांना सहसा आधीच दात असतात, म्हणून आपण पुरीच्या स्वरूपात किंवा वेगळ्या तुकड्यांमध्ये फळ देऊ शकता.

आपण लहान व्हॉल्यूमसह प्रारंभ देखील केला पाहिजे आणि आमच्या गल्लीत वाढणार्‍या बाळासाठी फळे निवडणे देखील चांगले आहे - हे सफरचंद, नाशपाती, प्रुन्स आहेत. त्याच वयात, आहारात ताजे पिळलेले रस आणि वाळलेल्या फळांचे कंपोटे जोडणे शक्य आहे.

जर मुलाने पूरक अन्न नाकारले तर काय करावे?

पूरक खाद्यपदार्थ योग्यरित्या कसे ओळखायचे हे जाणून घेणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु प्रत्यक्षात, तुमचे बाळ नवीन प्रकारचे अन्न स्वीकारण्यास नकार देऊ शकते. या प्रकरणात काय करावे? पुन्हा सुचवा.

कमीतकमी 10 वेळा ऑफर करणे योग्य आहे आणि नंतर दुसर्या प्रकारच्या भाजीवर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. आणि एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर, मागील एक देण्याचा पुन्हा प्रयत्न करा. जर मुलाने पुन्हा नकार दिला तर आग्रह करू नका. सर्व मुले वैयक्तिक आहेत, कदाचित तुम्हाला ही भाजी आवडत नाही.

आणखी एक युक्ती म्हणजे तुमचे बाळ खाण्यास नकार देत असलेल्या कोणत्याही भाजीच्या प्युरीमध्ये थोडेसे आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला घालणे. हे डिशची चव किंचित गोड करेल, जे कदाचित आपल्या तुकड्यांना पुरेसे असेल.

त्याच वेळी, आपण कोणत्याही परिस्थितीत मुलाला मीठ, साखर किंवा कोणत्याही मसाल्यांनी तयार केलेले पदार्थ खायला देऊ नये. त्यामुळे तुम्ही फक्त त्याच्या नाजूक पचनसंस्थेला हानी पोहोचवता.

प्रथम आहार - हे शब्द आईने बाळाच्या जन्मापासूनच ऐकले आणि ते कसे असेल याची कल्पना केली. बालरोगतज्ञांनी तुम्हाला नक्कीच सांगितले की आईचे दूध बाळासाठी सर्वोत्तम आणि सर्वात उपयुक्त आहे. हे नि:संशय सत्य आहे. परंतु मूल मोठे होत आहे आणि त्याला आमच्याबरोबर सामान्य टेबलवर खावे लागेल आणि यासाठी आपल्याला काळजीपूर्वक तयार करणे आवश्यक आहे. होय, हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे, परंतु सर्व समान, पूरक आहारांचा परिचय स्तनपानासोबत असणे आवश्यक आहे.

या मनोरंजक व्यवसायासाठी मुलांची तयारी सर्वप्रथम आईने निश्चित केली पाहिजे. सहसा, डॉक्टर आम्हाला 6 महिन्यांपासून आणि 4.5 - 5 महिन्यांच्या कृत्रिम बाळांना स्तनपान करवण्याचा सल्ला देतात. परंतु तुमचे लहान मूल दुसरे काही खाण्यास तयार आहे की नाही हे तुम्हीच ठरवले पाहिजे. तर बाळांसाठी प्रथम पूरक आहार कोठे सुरू करायचा?

तुमचे बाळ खायला तयार असल्याची चिन्हे ओळखणे

• जर क्रंब्सचे वजन झपाट्याने वाढले आणि त्याचे वजन आधीच जन्माच्या वेळेपेक्षा 2 पट जास्त (6 किलोपेक्षा जास्त) असेल तर याचा अर्थ असा होतो की बाळाचे वजन वैद्यकीय मानकांनुसार वाढत आहे आणि त्याची पचनसंस्था योग्यरित्या कार्य करत आहे आणि काही नाही. विचलन म्हणून, आहार एका अर्भकालातुम्ही आता सुरू करू शकता.
• तुमच्या लक्षात आले आहे का की जर तुम्ही बाळाला चमच्याने थोडे पाणी दिले तर तो चमचा आणि पाणी दोन्ही जिभेने बाहेर ढकलतो. हे स्पष्ट आहे की, अशा प्रकारे, आपण मुलाला खायला देणार नाही. परंतु जर तुमच्या बाळाने आधीच हे ढकलणे गमावले असेल, तर तो नवीन अभिरुचीच्या मार्गावर आहे.
• जेव्हा बाळाने त्याच्या जिभेने पाणी बाहेर ढकलणे थांबवले, तेव्हा तो ते गिळण्यास सुरवात करतो - हे सूचित करते की बाळ द्रव अन्न गिळण्यास सक्षम असेल.
• पूरक खाद्यपदार्थांच्या परिचयाच्या वेळेपर्यंत, मूल आधीच त्याचे डोके चांगले धरून आणि मागे फिरण्यास सक्षम असावे. ही क्षमता आईला तो भरल्यावर समजण्यास मदत करेल.
• आणि बाळाला स्वतः किंवा आधाराने बसता आले पाहिजे. सुपिन स्थितीत खाणे अवांछित आहे, कारण अन्नाची रचना दुधापेक्षा थोडी वेगळी असते. आपण सर्वात लहान ढेकूळ वर गुदमरणे शकता.
• तुम्हाला पूरक आहार देण्याची गरज आहे हे एक चांगले लक्षण म्हणजे स्तनपान करताना बाळ पोट भरत नाही. हे खूप वारंवार स्तनपान करून सूचित केले जाऊ शकते - दिवसातून 10-12 वेळा (एक बाळ दोन्ही स्तनातून दूध खातो आणि अधिक मागतो). जर एखाद्या मुलाला बाटलीने पाजले असेल, तर तुम्ही समजू शकता की ते कुपोषित आहे जेव्हा बाळ 1000 मिली दूध फॉर्म्युला खातो आणि त्याला अधिक आवश्यक असते.
• जर तुमच्या लक्षात आले की मुलाच्या आहारादरम्यानचे अंतर कमी झाले आहे.
• जर बाळाने हातात एखादी वस्तू उचलली आणि ती तोंडात टाकली तर हे एक चांगले चिन्ह आहे.
• जर तो पूर्णपणे निरोगी असेल आणि पुढील आठवड्यात कोणतेही लसीकरण नसेल किंवा लसीकरणानंतर बरेच दिवस उलटले असतील तरच तुम्ही बाळाला खायला देऊ शकता. ही महत्त्वाची भूमिका बजावते, कारण लसीशी संबंधित आजार आणि नवीन अन्न एकाच वेळी मुलांसाठी खूप तणावाचे असू शकते.
• आणि मुख्य सूचक म्हणजे बाळाला पूरक आहार देणे शक्य आहे जेव्हा त्याला रस वाटू लागतो आणि तो टेबलवर पाहत असलेल्या अन्नापर्यंत पोहोचतो.

बाळाला पूरक आहाराचा योग्य परिचय कसा द्यावा

पाळण्याचा पहिला नियम म्हणजे नवीन फ्लेवर्सचा हळूहळू परिचय. नवीन खाद्यपदार्थांचा परिचय फारच कमी असेल. डॉक्टर ते जास्त न करण्याचा आग्रह करतात - कुठेतरी सुमारे 1/4 किंवा 1/3 चमचे. अगदी पहिले पूरक अन्न हे फक्त अन्नाचा परिचय आहे, पूर्ण जेवण नाही. लहान मुलगी फक्त प्रयत्न करेल, तिची जीभ तिच्या तोंडात हलवेल आणि त्याला आधी अज्ञात अन्न गिळेल. अशी ओळख सकाळी केली जाऊ शकते, जेणेकरून नंतर संपूर्ण दिवस तुम्ही बाळाला पाहू शकता - पोट दुखेल की नाही, खुर्ची कशी असेल.

अशी परिस्थिती असू शकते की बाळ अन्नाचा एक चाचणी भाग थुंकेल. हे अगदी सामान्य आहे, कारण त्यापूर्वी त्याला फक्त आईचे दूध माहित होते. असे घडल्यास, अस्वस्थ होऊ नका आणि त्याला खाण्यास भाग पाडू नका, आपण बाळाला हळूहळू आणि पद्धतशीरपणे पूरक आहार सादर करणे आवश्यक आहे. दुसर्‍या दिवशी पूरक पदार्थांचा समान लहान डोस देण्याचा प्रयत्न करा. आणि लवकरच बाळ आणखी एक चमचा मागेल. हळूहळू, आहाराचे प्रमाण आणि मुलाला काय दिले जाऊ शकते याचे पर्याय वाढतील.

दुसरा नियम, जो देखील महत्त्वाचा आहे - आपल्याला कोणत्याही एका भाजीतून डिश देणे आवश्यक आहे, ते ब्लेंडरने शिजवावे किंवा चाळणीतून घासणे आवश्यक आहे आणि काहीही घालू नका, अगदी मीठ देखील नाही. जर तृणधान्ये प्रथम पूरक अन्न म्हणून कार्य करत असतील तर तुम्हाला प्रथम डेअरी-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त आणि हायपोअलर्जेनिक (बकव्हीट, तांदूळ आणि कॉर्न) खरेदी करणे आवश्यक आहे.

लक्षात ठेवा की रवा प्रथम सादर केला जाऊ शकत नाही - ते शरीरातून लोह काढून टाकते.

लक्षात ठेवा, बाळाला प्रत्येक नवीन डिश आठवडाभर वापरून पाहू द्या, जर या काळात त्याच्या पोट आणि स्टूलसह सर्वकाही व्यवस्थित असेल तर तुम्ही आणखी एक मोनो-डिश देऊ शकता.

बरं, तिसरा नियम - हे आईच्या दुधाला प्राधान्य आहे, म्हणून आम्ही बाळाला प्रथम पूरक आहार देतो आणि नंतर आम्ही आईच्या दुधाने किंवा मूल कृत्रिम असल्यास मिश्रणाने पूरक असतो.

तुमच्या बाळाला विशिष्ट प्रकारचे अन्न कसे द्यावे

पुरी

अर्भकांना पूरक खाद्यपदार्थांची योग्य ओळख फळे किंवा भाजीपाला प्युरीपासून करणे आवश्यक आहे. एका उत्पादनाचा समावेश आहे. मॅश केलेले बटाटे तयार करण्यासाठी, आपल्याला निवडलेल्या भाज्या थोड्या प्रमाणात स्वच्छ पाण्यात उकळवाव्या लागतील, नंतर त्याचे तुकडे करा आणि थोडे थंड करा. नंतर ब्लेंडरने फेटून घ्या किंवा बारीक चाळणीतून बारीक करा, मटनाचा रस्सा मिसळा आणि मुलाला उबदार द्या. जर पहिल्या भाजीनंतर पोट सामान्यपणे स्वीकारले गेले तर एका आठवड्यानंतर आपण आणखी एक जोडू शकता.

काश्का

तुम्ही स्वतः लापशी बनवू शकता. कॉफी ग्राइंडरमध्ये धान्य बारीक करा आणि नंतर ते पाण्यात किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा मध्ये उकळवा. decoction आधीच बाळाला परिचित असणे आवश्यक आहे. जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे आपण दलिया घट्ट करू लागतो. असे काहीतरी शिजवा - 1 चमचे चिरलेली तृणधान्ये 50 मिली पाण्यात किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा घाला आणि मऊ होईपर्यंत शिजवा. आपण तांदूळ, बकव्हीट किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ वापरू शकता. जेव्हा मुलाला जास्त दात असतात, तेव्हा तुम्ही कॉफी ग्राइंडरमध्ये धान्य बारीक करू शकत नाही, परंतु तयार डिश चाळणीने किंवा काट्याने पुसून टाका.

आपण लापशी देखील खरेदी करू शकता. सध्या विक्रीवर भरपूर आहेत. विविध प्रकारचे. वयानुसार आणि तुमच्या मुलाच्या वैशिष्ट्यांनुसार निवडा. सूचनांनुसार शिजवा.

मांसासोबत पहिले जेवण

बाळाला मांसाचा एक भाग देण्यासाठी, आपल्याला पातळ वासराचा एक छोटा तुकडा उकळण्याची आवश्यकता आहे, कमी चरबीयुक्त टर्की किंवा ससा देखील योग्य आहे. नंतर ब्लेंडरने काळजीपूर्वक बारीक करा. तयार मांस प्युरीमध्ये, आपण थोडेसे उकडलेले पाणी किंवा भाज्यांचा डेकोक्शन घालू शकता, परंतु मांस मटनाचा रस्सा नाही. crumbs साठी मांस तयार आहे. सुरुवातीला त्याच्यासाठी 30-50 ग्रॅम पुरेसे असेल.

केफिरचिक

दही मुलांसाठी खूप उपयुक्त आहे, त्यात बॅक्टेरिया असतात, जे निरोगी पचनासाठी खूप आवश्यक असतात. आजकाल, आपण ते दुग्धशाळेच्या स्वयंपाकघरात ऑर्डर करू शकता किंवा ते स्वतः शिजवू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला आंबट-दूध स्टार्टर संस्कृतींची आवश्यकता आहे.

संध्याकाळी, आंबलेल्या दुधाच्या स्टार्टर्सचा एक भाग 1 लिटर गरम दुधात घाला, झाकणाने झाकून ठेवा आणि कंटेनरला इन्सुलेट करा जेणेकरून उष्णता टिकून राहील आणि रात्रभर पाण्यात राहू द्या. सकाळपर्यंत, केफिर वापरासाठी तयार होईल.

कॉटेज चीज

कॉटेज चीज, केफिरसारखे, अगदी सोप्या पद्धतीने तयार केले जाते. आपल्याला पाण्याच्या बाथमध्ये केफिर घालावे लागेल आणि दही येईपर्यंत प्रतीक्षा करावी लागेल. मग ते कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड द्वारे ताण आणि आपण एक अतिशय चवदार आणि मऊ दही मिळेल - बाळांना काय आवश्यक आहे.

पूरक खाद्यपदार्थांच्या परिचयाबद्दल एक विभक्त शब्द

आणि शेवटी, मातांना सल्ला - निराश होऊ नका, बाळाला खायला देण्याच्या सुरुवातीस तुम्ही तयार केलेल्या प्युरीपासून बाळाच्या नकाराची पूर्तता होते. नवीन अभिरुची अंगवळणी पडण्यासाठी त्याला वेळ हवा आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण बाळाला नेहमी आईचे दूध किंवा दलिया खाऊ शकता. आणि लक्षात ठेवा - आपण यशस्वी व्हाल!

संबंधित व्हिडिओ

पूरक पदार्थांची ओळख ही मुलाच्या आयुष्यातील नवीन टप्प्याची सुरुवात असते. मोनो-कंपोनंट - दूध किंवा मिश्रण - एक शिशु आहार अधिक वैविध्यपूर्ण बनला पाहिजे. हे प्रत्येक आईला घाबरवते. बर्‍याच स्त्रोतांकडून भिन्न माहिती मिळाल्यानंतर, पालकांना अजूनही स्वतःचा मार्ग शोधावा लागतो - मुलाची वैशिष्ट्ये, त्याचे आरोग्य, कौटुंबिक खाद्य परंपरा, बजेट इत्यादी. मूलभूत तत्त्वे वेगळे करणे आणि त्यांच्या आधारावर तुमची पूरक आहार व्यवस्था तयार करणे महत्त्वाचे आहे.

पूरक पदार्थांच्या परिचयाची मुख्य कारणे

1. स्नायू तयार करण्यासाठी आणि हाडांची ऊतीमुलांना अधिक खनिजे, जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक आणि ऊर्जा आवश्यक आहे.
2. कालांतराने, स्तनपानाचा कालावधी संपतो हे लक्षात घेता, मुलाला घन पदार्थ खाण्यास शिकवणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला प्रशिक्षित करणे, अन्न चघळण्याची आणि पचण्याची क्षमता विकसित करणे आवश्यक आहे.
3. बोनस म्हणून, मुल समन्वय आणि सामाजिक कौशल्ये सुधारते - कपमधून पिणे, चमचा धरून.

आहार आणि चव विकास

एकसंध फुलकोबी किंवा ब्रोकोली हे आपल्या प्रौढांना अतृप्त वाटत असूनही, मुलांना (जरी प्रत्येकजण नाही) अशी डिश अतिशय चवदार आणि आकर्षक वाटू शकते. हे निरोगी अन्नासाठी मुलाची चव तयार करण्यासाठी वापरले पाहिजे.

कोणीही म्हणत नाही की 3 वाजता तो चॉकलेट अंडी आणि 7 वाजता फास्ट फूड वापरण्यास सक्षम होणार नाही. परंतु पूरक आहार कालावधी दरम्यान तुम्ही जो पाया घालता तो मूलभूत असेल. आणि जितका काळ तुम्ही मर्यादांना चिकटून राहू शकता योग्य पोषण, तुमच्या मुलाची किंवा मुलीची पोटभर जेवण करण्याची सवय जितकी परिपक्व आणि तयार होईल.

म्हणून, बाळाच्या आहारात गोड रस, फळांच्या प्युरी, साखरेसह तृणधान्ये समाविष्ट करण्याची घाई करू नका. जेव्हा सामान्य अन्न कमी उत्साहाने पाहिले जाते तेव्हा ते आकर्षक आणि व्यसनाधीन असतात.

जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की मुल आनंदाशिवाय खातो किंवा अजिबात खात नाही - भोपळा किंवा बटाटे, आपण त्यांचा परिचय देण्यास नकार देऊ नये. धीर धरा आणि वेळोवेळी ऑफर करा, बाळाला आधीच आवडत असलेल्या भाज्या किंवा तृणधान्यांमध्ये भिन्न प्रमाणात घाला. वस्तुस्थिती अशी आहे की मुलाला काही काळ नवीन अभिरुचीची सवय होते, म्हणून आपण त्याला चव घेण्याची आणि नवीन डिशच्या प्रेमात पडण्याची संधी दिली पाहिजे.

तुमचे मूल नवीन खाद्यपदार्थ सादर करण्यास तयार असल्याची चिन्हे

बाळाच्या जन्मापासून घड्याळाचे काटे बरोबर ६ महिने वाजले असल्याने पूरक आहार सुरू करावा असे समजू नका. नेहमीप्रमाणे, नवीन जीवनाच्या टप्प्यात प्रवेश करण्यापूर्वी, आपल्याला सर्वकाही वजन करणे आणि मुलाला पाहणे आवश्यक आहे.

चेकलिस्ट "बाळ पूरक पदार्थांच्या परिचयासाठी तयार आहे का"

• मूल आधीच 6 महिन्यांचे आहे.
• त्याला कसे बसायचे ते माहित आहे.
• त्याचे वजन जन्माच्या वेळी नोंदवलेल्या वजनापेक्षा 2 पट जास्त होते.
• आहार देण्याच्या वेळी, तो पूर्णपणे निरोगी आहे.
• त्याला अन्नाची आवड निर्माण झाली.
• "तोंड-बाहेर-तोंड-घन-वस्तू" रिफ्लेक्स फिकट झाले.
• बाळाला नेहमीपेक्षा जास्त स्तनपान करून भूकेची लक्षणे दिसतात
• आणखी एक चमचा अन्न नाकारण्यासाठी कसे मागे वळायचे हे त्याला माहित आहे.
• आणि प्रस्तावित गाजर किंवा हिरवे वाटाणे दूर थुंकणे (हे एक विनोद आहे, किंवा त्याऐवजी, हे एक वास्तव आहे, परंतु पूरक पदार्थांच्या परिचयादरम्यान मूल हे कौशल्य विकसित करेल).

मुलाच्या शरीराची चयापचय आणि शारीरिक वैशिष्ट्ये, नवीन उत्पादनांच्या परिचयाची वेळ निश्चित करणे

सहा महिन्यांच्या बाळाला पूरक पदार्थांच्या परिचयाची सुरुवात हा योगायोग नाही. अनेक आहेत शारीरिक कारणेजन्मापासूनच मूल मांस खाण्यास आणि ताज्या भाज्या का पचवू शकत नाही.

• उदाहरणार्थ, किण्वन प्रक्रियेमुळे अन्न पचवण्याची आणि पोषकद्रव्ये शोषून घेण्याची क्षमता 3 महिन्यांनंतरच परिपक्व होते.
• आणि अर्ध-घन आणि घन अवस्थेत अन्न गिळण्याची क्षमता, जीभचे रेगर्गिटेशन आणि रिफ्लेक्स इजेक्शनशिवाय - 5 महिन्यांनंतर.
• स्थानिक आतड्यांसंबंधी प्रतिकारशक्ती 4 महिन्यांनंतरच तयार होते.
• आतड्यांसंबंधी म्यूकोसाची वाढलेली पारगम्यता 3 महिन्यांच्या वयापासून कमी स्पष्ट होते.

म्हणूनच, तुमचे बाळ प्रौढ होईपर्यंत आणि आनंदाने आणि शारीरिक समस्यांशिवाय भाज्या आणि तृणधान्ये खाण्यास सुरुवात करेपर्यंत प्रतीक्षा करणे योग्य आहे.

लवकर आणि उशीरा पूरक अन्न: का नाही

लवकर:

• ऍलर्जी उत्तेजित करणे,
• अन्न असहिष्णुता,
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन (ओटीपोटात दुखणे, आतड्यांसंबंधी पोटशूळ, रीगर्गिटेशन, उलट्या आणि अस्वस्थ मल).

उशीरा:

• पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही वाढ आणि विकासाचा अभाव असतो,
• खराब आहार - मुडदूस, अशक्तपणा, कुपोषण, हायपोविटामिनोसिस,
• नवीन कौशल्यांच्या विकासात विलंब - चघळणे आणि गिळणे.

डॉ. कोमारोव्स्कीच्या पहिल्या पूरक पदार्थांच्या पाच आज्ञा

जगातील सर्वात प्रसिद्ध बालरोगतज्ञांपैकी एक सोव्हिएत नंतरची जागाडॉ. इव्हगेनी कोमारोव्स्की यांनी पूरक पदार्थांच्या परिचयासाठी स्वतःचे नियम विकसित केले आहेत:

1. गर्दी करू नका. पूरक आहार सुरू करण्यासाठी इष्टतम वय 6 महिने आहे. विशेष प्रकरणांमध्ये, सहा महिन्यांपर्यंत, परंतु 5 महिन्यांपेक्षा पूर्वीचे नाही.
2. तुमच्या आजीचा अनुभव वापरू नका. हे खरे आहे, कारण आमच्या लहानपणापासून डब्ल्यूएचओचे मत खूप बदलले आहे.
3. प्रमाणाने वाहून जाऊ नका. तुम्ही नेहमी अर्ध्या चमचेने सुरुवात करावी, तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला कितीही जास्त आवडेल हे महत्त्वाचे नाही.
4. हिंसाचाराला नाही. मुलाला अन्नामध्ये रस असावा. खाण्याची सक्ती करण्याची गरज नाही, फक्त दुसर्या दिवसासाठी या चवचा परिचय पुढे ढकलू द्या.
5. विविधता नाही. प्रत्येक नवीन उत्पादनास वेळ लागतो, तो हळूहळू सादर करणे आवश्यक आहे. मुलाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा. मुलांच्या प्लेटमध्ये व्हिनिग्रेट बनवणे खूप लवकर आहे.

पूरक पदार्थांच्या परिचयाचे नियम

• पूरक पदार्थांच्या परिचयासह, 4 तासांच्या अंतराने अधिक किंवा कमी स्पष्ट आहार स्थापित करणे फायदेशीर आहे.
• स्नॅक्स टाळावे. जर मुलाला खरोखर काहीतरी चघळायचे असेल तर आपण फळ देऊ शकता.
• पूरक पदार्थ भाज्यांच्या प्युरीपासून सुरू होतात.
• जर बाळ निरोगी असेल आणि त्याला पुढील 3 दिवसांत प्रतिबंधात्मक लसीकरण नसेल तरच नवीन उत्पादन सादर केले जाते.
• स्तनपान किंवा फॉर्म्युला फीडिंग हे मुलांसाठी दिवसाचे मुख्य जेवण आहे ज्यांना पूरक पदार्थांची ओळख करून दिली जाते. ते प्रत्येक नवीन डिशची चव पूर्ण करतात.
• प्रथम पुरीची सुसंगतता मऊ असावी जेणेकरून मूल गुदमरणार नाही.
• सादर केलेल्या उत्पादनामुळे अपचन किंवा ऍलर्जी होत नाही हे समजल्यानंतर पुढील उत्पादन सादर केले पाहिजे आणि बाळाने त्याचे कौतुक केले.
• जर बाळाचे वजन चांगले वाढत नसेल, तर प्रथम तृणधान्ये दिली जातात, नंतर भाज्या.
• बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर प्रून प्युरी थोडी अगोदर करून पहावी.
• पूरक आहाराच्या संपूर्ण कालावधीसाठी बाळाच्या स्टूल आणि पुरळांवर नियंत्रण ठेवणे हे सजग आईचे मुख्य कार्य आहे.
• मांसाचे मटनाचा रस्सा मुलांसाठी उपयुक्त नाही, ते मूत्रपिंडांवर जोरदार ताण देतात.
• चला मुलाच्या विनंतीनुसार पिऊ. आहार दरम्यान पिऊ नका, फक्त दरम्यान. जर त्याला पाणी नको असेल तर 8 महिन्यांनंतर तुम्ही साखरेशिवाय साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ देऊ शकता.
• संपूर्ण दूध, गोमांस, अंडी, मासे, चिकन एक वर्षानंतर सादर केले जातात.
• नट आणि मध - दोन वर्षांनी.
• भाज्यांसह भाजीपाला तेले, तृणधान्यांसह वितळलेले लोणी वापरण्याची खात्री करा.
• तुम्हाला पुरळ किंवा जुलाब होत असल्यास, आहार देणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

पूरक पदार्थ कधी आणू नयेत

Reyenok आजारी? त्याला लसीकरण करणे आवश्यक आहे का? तो अजूनही बसला आहे का? प्रौढ अन्न थोडावेळ बाजूला ठेवा. या काळात त्याच्या जीवनात स्थिरता आहे याची खात्री करा.

पूरक खाद्यपदार्थांच्या परिचयासाठी अंदाजे योजना

पूरक आहार सुरू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे यावर वेगवेगळ्या डॉक्टरांची स्वतःची मते आहेत. परंतु सर्वसाधारणपणे, खाली सादर केलेली योजना ही समस्येच्या आधुनिक आकलनाच्या संदर्भात सारांश आहे.

6-7 महिन्यांपासून, मुलाला भाज्या आणि तृणधान्ये वापरण्यासाठी आमंत्रित करणे आवश्यक आहे.

1. भाजीपाला

परिचय क्रम:

• भाजी मज्जा
• फुलकोबी
• ब्रोकोली
• बटाटा
• गाजर
• भोपळा
• हिरवे वाटाणे

आहार वेळ: रात्रीचे जेवण. खाल्ल्यानंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला प्यायला द्या.

खंड: ½ चमचे प्रथमच, एक किंवा दोन आठवड्यात 180-200 ग्रॅम पर्यंत आणा.

दर 3-7 दिवसांनी नवीन चव द्या. तुम्ही मिश्रण बनवू शकता किंवा स्वतंत्रपणे वापरून पाहू शकता.

महत्वाचे: प्रत्येक नवीन सादर केलेल्या उत्पादनाची प्रतिक्रिया पहा.

जेव्हा बाळ 100 ग्रॅम पुरी खातो तेव्हा जोडणे सुरू करा वनस्पती तेल- कॉर्न किंवा ऑलिव्ह.

1. काशी

जर मुलाने उपासमारीची चिन्हे दर्शविली आणि आनंदाने भाज्या खाल्ल्या तर पूरक आहार सुरू झाल्यापासून 2-3 आठवड्यांनंतर, तृणधान्ये दिली जाऊ शकतात. 9-10 महिन्यांपर्यंत ते ग्लूटेन-मुक्त असले पाहिजेत:

• गहू,
• कॉर्न
• तांदूळ (सावधगिरीने, ते ऍलर्जी आणि बद्धकोष्ठतेने भरलेले आहे).

9-10 महिन्यांनंतर ग्लूटेनयुक्त:

• ओटचे जाडे भरडे पीठ,
• बाजरी,
• गहू
• बार्ली

आहार वेळ: नाश्ता.

खंड:½ टीस्पून सह. दर आठवड्याला 200 ग्रॅम पर्यंत आणा.

तुम्ही पाण्यावर शिजवू शकता किंवा आईच्या दुधात पातळ करू शकता, त्यात अर्धा चमचा लोणी (शक्यतो वितळलेले लोणी) घालू शकता.

न्याहारीनंतर, तुमच्या बाळाला आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला प्यायला द्या.

आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा नवीन लापशी सादर करू नका, नवीन भाजी आणि नवीन दलिया यांचा परिचय जुळणार नाही याची खात्री करा. अन्यथा, ऍलर्जी किंवा आतड्यांसंबंधी समस्यांचे कारण मोजणे कठीण होईल.

आपण लापशी खरेदी केल्यास, प्राधान्य द्याडेअरी फ्री साखर जोडलेली नाही. ते बेबी सिटर, हेन्झ, फ्लेर अल्पिन, बेललाक्ट, हिप सारख्या ब्रँडच्या ओळीत आहेत.

1. फळ पुरीजेवणानंतर किंवा 8-9 महिन्यांपूर्वी मिष्टान्न म्हणून आहार देण्याच्या दरम्यान बाळासाठी सुट्टी देणे योग्य आहे.

खालील क्रमाने फळे प्रविष्ट करा:

• सफरचंद,
• नाशपाती
• केळी (त्वचेवर ठिपके असलेले पिकलेले),
• मनुका किंवा prunes.

जर मुलाला ऍलर्जी असेल तर, फळ स्वतःच बेकिंग किंवा वाफवण्याचा प्रयत्न करणे चांगले.

खंड: ½ चमचे आणि 7 महिन्यांपर्यंत 70 ग्रॅम पर्यंत, तुम्ही प्रति वर्ष 120 ग्रॅमपेक्षा जास्त खाऊ शकत नाही.

1. साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, जोडलेल्या साखरेशिवाय brewed, 10 महिन्यांनंतर ऑफर करा.

परिचय क्रम:

• सफरचंद,
• नाशपाती
• मनुका किंवा prunes.

जेव्हा घटकांची प्रतिक्रिया ज्ञात असते तेव्हा फळांच्या प्युरीनंतर कंपोटेस सादर करणे चांगले असते.

जर मुलाला तहान लागली असेल तर प्रथम त्याला पाणी द्या.

1. कॉटेज चीज9 महिन्यांनंतर प्रशासन सुरू करा.

आहार वेळ: दुपारचा चहा.

खंड: ½ टीस्पून ने सुरुवात करा, प्रति डोस 50 ग्रॅम पर्यंत वाढवा. नंतर आईचे दूध प्यायला द्या.

आपण घरी स्वतःच शिजवू शकता. फळ पर्याय - मॅश बटाटे सह कॉटेज चीज मिक्स करावे.

तयार उत्पादनांमधून - "अगुशा", "थीम", "इझबेंका".

1. सह मांसमुलाची भेट 9 महिन्यांनंतर होतेमासे- एक वर्षानंतर.

परिचय क्रम:

• टर्की, ससा, दुबळे डुकराचे मांस,

एक वर्षानंतर

• गोमांस, चिकन,
• कॉड, हॅडॉक, रिव्हर पर्च, हॅक, पोलॉक, फ्लाउंडर.

आहार वेळ: भाजी पुरी सह दुपारचे जेवण.

खंड: ½ चमचे ते दरमहा 30 ग्रॅम पर्यंत.

दुसऱ्या मटनाचा रस्सा वर शिजवा.

1. केफिरतुम्ही 8-9 महिन्यांपासून पिणे सुरू करू शकता.

आहार देण्याची वेळ: दुपारचा नाश्ता किंवा रात्रभर.

खंड: 180-200 मिली पर्यंत.

अगुशा बायोकेफिर (बिफिडोबॅक्टेरियासह) सह प्रारंभ करणे चांगले आहे. 10 महिन्यांनंतर, आपण सर्व पिण्याचे आंबवलेले दूध उत्पादने प्रविष्ट करू शकता - दही, केफिर, मॅटसोनी इ.

1. बिस्किट- बाळाच्या 7-8 महिन्यांनंतर.

आहार वेळ: दुपारचा चहा.

कुकीजवर स्नॅकिंगला परवानगी देऊ नका.

स्टॅम्पपैकी, आपण "ज्युबिली" किंवा "हेन्झ" येथे थांबू शकता.

फळे आणि भाज्यांचे रस

आमच्या आजी आणि मातांनी 2 महिन्यांपासून मुलांना रस दिला. काही जुने शालेय बालरोगतज्ञ त्यांच्या रुग्णांना याची शिफारस करत आहेत. पण काळ बदलला आहे. बाळांच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामावर अभ्यास उपलब्ध झाला आहे. आज, मुलांच्या आहारात रस घालण्याबद्दल 2 मते आहेत.

• रशियन अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या पोषण संस्थेच्या शिफारशीनुसार, मुलांच्या आहारात 4-5 महिन्यांपूर्वी रस 5 मिलीपासून सुरू केला पाहिजे.
• अनेक आधुनिक रशियन आणि परदेशी बालरोगतज्ञ पहिल्या पूरक पदार्थांचा भाग म्हणून रस पिण्याचा सल्ला देत नाहीत. सर्व उत्पादने सादर केल्यानंतरच. अन्यथा, आपण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, ऍलर्जी, चयापचय विकारांचे रोग भडकवू शकता. अगदी प्रौढांनाही सफरचंद ताजे पिळून घेतले तरी रस पिण्याऐवजी खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

घरी ज्यूस बनवताना आईला काय माहित असणे आवश्यक आहे

जर तुम्हाला अजूनही वाटत असेल की तुमच्या मुलाला ज्यूसची गरज आहे, तर तुम्ही नक्कीच ते स्वतः तयार केले पाहिजे. "बॉक्स्ड" पर्यायांना फास्ट फूड म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते, संतुलित बाळ अन्न नाही.

रस तयार करण्यासाठी:

• पिकलेली फळे निवडा,
• त्वचा काढून टाका आणि बिया काढून टाका, फक्त लगदा सोडा,
• ज्युसरमधून जा,
• रस स्वच्छ वाडग्यात घाला.

आपण तयार झालेले उत्पादन उन्हाळ्यात 2 तास आणि हिवाळ्यात 4 तासांपेक्षा जास्त काळ ठेवू शकता.

मुलांना पिऊ शकत नाही केंद्रित रसते पाण्याने पातळ करण्याची खात्री करा.

चुंबनाने मुलाला खायला देणे शक्य आहे का?

• कर्बोदकांमधे जास्त प्रमाणात मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढतो,
• उकडलेले बेरी ताज्या पेक्षा कमी उपयुक्त आहेत.

आम्ही लापशी स्वतः शिजवतो

आईचा आग्रह आहे की तुम्ही धान्य बारीक करून मुलाला "स्वच्छ" पदार्थ खायला द्याल? किंवा ती तुमची स्थिती आहे? कदाचित तुम्ही बरोबर आहात.

• धान्य खरेदी करा.
• काळजीपूर्वक क्रमवारी लावा.
• वाहत्या पाण्याखाली स्वच्छ धुवा.
• कोरडे.
• कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा.
• झाकण असलेल्या जारमध्ये घाला आणि नेहमीच्या धान्याप्रमाणे ठेवा

स्वयंपाकासाठी:

• एक ते दोन या प्रमाणात पाणी भरा,
• मंद होईपर्यंत उकळवा
• थंड, तेल घाला.

काय चांगले आहे: तयार उत्पादनेकिंवा घरगुती?/लेख/तयार उत्पादने

दुग्ध उत्पादने

आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांच्या परिचयाबाबत वेगवेगळी मते आहेत. डॉ कोमारोव्स्की केफिरपासून प्रारंभ करण्याची शिफारस करतात. पारंपारिक डॉक्टर भाज्या आणि तृणधान्ये नंतर प्रशासित करण्याचा सल्ला देतात. अंदाजे 8-9 महिने जुने.

केफिर, दही, कॉटेज चीज आणि चीजचे फायदे निर्विवाद आहेत. परंतु मुलांच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या परिपक्वताची डिग्री विचारात घेणे योग्य आहे. जर केफिर 8 महिन्यांत उपयुक्त ठरू शकेल, तर चीज एका वर्षापर्यंत थांबली पाहिजे.

मांस अन्न

मांस हे पचण्यास कठीण उत्पादन आहे. परंतु लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणामुळे, तेच मुलाला रक्तातील खनिजांच्या कमतरतेचा सामना करण्यास मदत करेल. तुमचे उत्पादन परिचय वेळापत्रक अनुसरण करा आणि तुमच्या बाळाची नियमित तपासणी करा.

अंडी

अंड्यांमध्ये अमीनो ऍसिड असतात, फॉस्फोलिपिड्स भरपूर असतात. ते मुलाचा शारीरिक आणि मानसिक विकास करण्यास परवानगी देतात.

परंतु ते धोक्याचे आणि कारणाचे स्रोत असू शकतात:

• ऍलर्जी प्रतिक्रिया
• साल्मोनेलोसिस

एक वर्षानंतर पूरक पदार्थांमध्ये अंड्यांचा परिचय द्या, काळजीपूर्वक कडक उकडलेले उकळवा - लहान पक्षीसह सर्वकाही, ते देखील संसर्गास कारणीभूत ठरू शकतात.

मासे आणि सीफूड

माता आणि बालरोगतज्ञांमध्ये बर्याच शंका मासे आणि सीफूडमुळे होतात. ते उपयुक्त आहेत, परंतु ऍलर्जीक आहेत. बाळाच्या एक वर्षानंतर त्यांना सावधगिरीने ओळखले पाहिजे. माशांच्या कमी चरबीयुक्त वाणांसह प्रारंभ करणे चांगले आहे.

गाईचे दूध

गायीचे दूध हे प्रौढ अन्न आहे. हे तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी उपयुक्त नाही. आणि बहुतेकदा अशा पूरक आहारांमध्ये विकारांपासून ते आतड्यांमधून रक्तस्त्राव होण्यापर्यंत अनेक समस्या येतात.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: ज्या मातांनी नुकतेच पूरक आहार घेणे सुरू केले आहे त्यांच्याशी संबंधित प्रश्न

1. आपण मुलाला चावणे कसे शिकवू शकता?

मुलाला पूर्णपणे खाण्यासाठी, तो चावणे आणि चघळण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. एकजिनसी अन्न यामध्ये योगदान देत नाही, म्हणून काही माता मुलांना सोललेली सफरचंद किंवा कोरडे करून हे कौशल्य विकसित करतात.

बर्याच लोकांसाठी, यामुळे गैरसमज होतो - सहा महिन्यांच्या मुलाला घन अन्नाचा तुकडा कसा दिला जाऊ शकतो? जर त्याने एक मोठा तुकडा चावला आणि चोकले तर?

अशा परिस्थिती टाळण्यासाठी, आईने मुलाच्या जवळ असणे आणि त्याच्या शिकण्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे.

निबलरमध्ये कठोर तुकडा ठेवण्याचा पर्याय आहे, परंतु चावण्याचा आनंद गमावला जाऊ शकतो.

1. मुलांनी जेवण्यापूर्वी हात धुवावेत का?

चला हिपॅटायटीस आणि कॉलराबद्दल बोलू नका, परंतु अपचन देखील थोडे आनंद आणते. विशेषतः जर तुम्हाला माहित असेल की तुमचे हात धुऊन ते टाळता आले असते.

1. पूरक अन्न आणि डिस्बैक्टीरियोसिस कसे एकत्र केले जातात?

आतड्यांसंबंधी डिस्बैक्टीरियोसिस हा एक रोग नसून इतर रोगांचा परिणाम आहे या वस्तुस्थितीमुळे, त्याचे कारण काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

जर, विश्लेषणाच्या निकालांनुसार, तुम्ही लैक्टेजची कमतरता ओळखली असेल, तर तुमच्या मुलाला बकव्हीट किंवा तांदूळ दलियासह दुग्धविरहित पूरक आहाराची शिफारस केली जाईल. हे हळूहळू प्रशासित केले जाणे आणि प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जर स्टूल, पुरळ, विकार अशा स्वरूपातील बदल असतील तर पूरक आहार 2-3 आठवड्यांसाठी पुढे ढकलणे योग्य आहे.

जर डॉक्टरांनी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची वयाची अपरिपक्वता निश्चित केली असेल, तर पूरक अन्न सुरू करण्यासाठी घाई करू नका. 2-4 आठवडे प्रतीक्षा करा, आणि म्हणून डेअरी-मुक्त लो-एलर्जेनिक तृणधान्ये आणि भाजीपाला पुरी - फुलकोबी किंवा झुचीनीसह प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा.

1. एटोपिक डर्माटायटीसमध्ये पूरक पदार्थांचा परिचय करून देण्याची तत्त्वे कोणती आहेत?

• जर तुमचे मूल स्तनपान करत असेल, IV किंवा SW, त्याला एटोपिक डर्माटायटीस असेल तर तुम्ही पूरक आहार देण्याची घाई करू नये. तुमची पचनसंस्था परिपक्व होऊ द्या.
• एटोपिक्ससाठी पूरक आहाराची सुरुवात म्हणजे हिरव्या आणि पांढर्या भाज्या (फुलकोबी, झुचीनी, ब्रोकोली), ग्लूटेन-मुक्त तृणधान्ये (बकव्हीट, तांदूळ, कॉर्न), केफिर - सावधगिरीने.
• जेव्हा प्रथम उत्पादने सादर केली जातात, तेव्हा आपण फळे वापरून पाहू शकता - सफरचंद, नाशपाती, प्लम आणि नंतर - मांस (ससा, टर्की).
• सर्व उत्पादने अतिशय काळजीपूर्वक सादर करणे आवश्यक आहे, मुलाच्या प्रतिक्रिया नियंत्रित करणे, भागांच्या आकाराकडे दुर्लक्ष न करणे. जर डॉक्टरांनी तुम्हाला अर्ध्या चमचेने सुरुवात करण्यास सांगितले असेल तर ते करा.
• प्रतिक्रिया आढळल्यास - उत्पादन रद्द करा आणि सहा महिन्यांनंतर पुन्हा प्रविष्ट करा.

खालील पदार्थ टाळा:

• गाईचे दूध - 3 वर्षांपर्यंत;
• लिंबूवर्गीय फळे, लाल भाज्या, फळे, बेरी, ग्लूटेनयुक्त पदार्थ - 1 ते 3 वर्षांच्या वयात वापरून पहा;
• चॉकलेट, कोको, शेंगदाणे, खेकडा, कोळंबी मासा, क्रेफिश, मासे, लोणचे, marinades आणि seasonings - 3 वर्षांनी काळजीपूर्वक परिचय.

3-4 वर्षांनंतर, अनेक मुले एटोपिक डर्माटायटीस वाढतात आणि शांततेत कोणतेही अन्न खातात.

येथे ऍलर्जी आणि पूरक पदार्थांबद्दल अधिक वाचा:/articles/prikorm-pri-ऍलर्जी .

1. लैक्टेजच्या कमतरतेसह पूरक अन्न सादर करणे शक्य आहे का?

दुग्धशर्करा पचनाला चालना देणार्‍या एन्झाइमच्या कमतरतेमुळे मुलांमध्ये पोटात वायू साचणे (फुशारकी), अतिसार, वजन कमी होणे आणि काही प्रकरणांमध्ये निर्जलीकरण यामुळे वेदना होतात.

उपचारांसाठी, डॉक्टर एंजाइमचे सेवन लिहून देतात.

लैक्टेजची कमतरता असलेल्या मुलांमध्ये पूरक आहारांच्या परिचयाचे नियम निरोगी मुलांप्रमाणेच आहेत. भाज्या प्रथम सादर केल्या जातात - zucchini, बटाटे, फुलकोबी, गाजर, जे नंतर भाज्या तेलाने तयार केले जातात.

जर तुम्ही स्वतःची पुरी बनवली तर तुम्ही खात्री बाळगू शकता की डिशच्या रचनेत दूध येणार नाही. तयार प्युरी खरेदी करताना, लेबलचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा - तेथे मलई, संपूर्ण किंवा पावडर दूध नसावे.

1. अकाली जन्मलेल्या बाळांना पूरक अन्न कधी देणे आवश्यक आहे?

अकाली जन्मलेल्या बाळांना पूरक आहार देण्याबाबत बालरोगतज्ञांची मते भिन्न आहेत.

• काहींचा असा विश्वास आहे की पूरक आहार 4 महिन्यांपासून सुरू केला पाहिजे, जेणेकरून बाळाचे वजन अधिक सक्रियपणे वाढते.
• इतरांना असे वाटते की अशा मुलांचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट परिपक्व झाले आहे, म्हणून पूरक आहार सहा महिन्यांपासून द्यावा.

ते एकमत आहेत की अकाली कमी वजनाच्या बाळांसाठी तृणधान्यांपासून सुरुवात करणे चांगले आहे.

1. पूरक पदार्थांमुळे बद्धकोष्ठता झाल्यास काय करावे?

प्रत्येक नवीन उत्पादनाच्या परिचयानंतर, आपण बाळाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे. त्याला बद्धकोष्ठता असल्यास:

• उत्पादन रद्द केले पाहिजे.
• मुलासोबत जिम्नॅस्टिक करायला सुरुवात करा आणि पोटाला घड्याळाच्या दिशेने मालिश करा,
• डॉक्टरांच्या भेटीनंतर - सुरक्षित औषधे लागू करा.

पूरक खाद्यपदार्थांची ओळख ही एक टेरा गुप्तता आहे जी तुम्ही तुमच्या लहान मुलासोबत एक्सप्लोर कराल. आम्ही तुम्हाला अनेक मजेदार शोध आणि काही तीक्ष्ण तोटे इच्छितो.

प्रत्येक आईला लवकरच किंवा नंतर आश्चर्य वाटते की मुलाला पूरक अन्न कसे द्यावे? बरेचजण आजींचे ऐकतात, त्यांच्या अनुभवावर अवलंबून असतात, बरेचजण इंटरनेटवर माहिती शोधतात, कोणीतरी डॉक्टरांवर विश्वास ठेवतो. परंतु शिफारसी नेहमीच योग्य असू शकत नाहीत. आजी आणि काही डॉक्टरांना माहित नाही नवीनतम संशोधनया क्षेत्रात आणि जुन्या योजनांचा वापर करा आणि यामुळे घातक परिणाम होऊ शकतात. इंटरनेट "आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलांसाठी पूरक आहार" या प्रश्नासाठी बरेच परिणाम देते. अनेक लेखांमध्ये अतिशय विचित्र आणि धोकादायक माहिती असते. म्हणूनच या लेखात पूरक खाद्यपदार्थांच्या सर्वात अचूक परिचयाबद्दल सर्व माहिती आहे. सोयीसाठी, एक वर्षापर्यंतच्या मुलांसाठी पूरक खाद्यपदार्थांची सारणी दिली जाते. परंतु त्याआधी, खालील सर्व माहितीसह स्वत: ला परिचित करणे चांगले आहे. हे तुम्हाला कळेल की तुम्ही तुमच्या बाळाला पूरक अन्न कधी देऊ शकता, तुमच्या बाळाची पचनसंस्था निरोगी ठेवू शकता आणि तुमच्या बाळाला पूरक पदार्थांची सक्षमपणे ओळख करून देऊ शकता.

स्तनपान कधी आणि कधी सुरू केले जाऊ शकते?

बर्‍याचदा, आजी, या प्रकरणातील त्यांचा दीर्घकाळचा अनुभव आठवून, पूरक आहार लवकर सुरू करण्याची शिफारस करतात. मूल 3 महिन्यांचे आहे, आजींचे पहिले पूरक पदार्थ येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे आजीला करू देऊ नका! पूर्वी, खरंच, अशा लवकर आहाराची शिफारस केली जाऊ शकते, परंतु वेळ बदलत आहे आणि विज्ञान स्थिर नाही. बर्‍याच अभ्यासानुसार, हे सिद्ध झाले आहे की स्तनपान करणार्‍या मुलास पूरक आहाराचा परिचय 6 महिन्यांपूर्वी सुरू होऊ नये. फॉर्म्युला-पोषित बाळांना एक महिन्यापूर्वी नवीन अन्न देणे सुरू होऊ शकते, परंतु त्यांनी तसे करू नये. 6 महिन्यांपासून त्यांच्यासाठी पूरक आहार सुरू करणे पूर्णपणे स्वीकार्य आहे. आपण आधी पूरक आहार का देऊ शकत नाही? 6 महिन्यांपर्यंत पूरक पदार्थ केवळ अनावश्यक नसतात, तर हानिकारक देखील असतात. 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळामध्ये नवीन प्रकारचे अन्न पचवण्यासाठी आवश्यक एंजाइम नसतात. हे असे आहे की आपण त्याला आधी नवीन अन्न देणे सुरू केले तरीही ते पचले जाणार नाही आणि निरुपयोगी होईल. जर अन्न पचले नाही तर ते बाळाच्या पचनमार्गावर अतिरिक्त भार निर्माण करते. दोन चमचे देखील त्याच्या पोटावर खूप ताण आणू शकतात. म्हणून, आपण बाळाला प्रथम आहार देण्यासाठी घाई करू नये. त्याच्यासाठी सहा महिने पुरेसे आहेत पोषकआईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह प्राप्त. जे बाळ हे मिश्रण खातात, त्यांची एन्झाईम प्रणाली थोड्या लवकर परिपक्व होऊ शकते, म्हणून 5 महिन्यांत मुलाला पूरक पदार्थांचा परिचय स्वीकार्य आहे.

प्रत्येक प्रकारच्या अन्नासाठी पूरक पदार्थांच्या परिचयाचा एकच नियम असा आहे की कोणतेही नवीन उत्पादन दररोज 5 ग्रॅम पासून सादर केले जाते. हळूहळू, व्हॉल्यूम दररोज 100-150 ग्रॅम पर्यंत वाढते. एका आठवड्याच्या कालावधीत व्हॉल्यूममध्ये वाढ हळूहळू असावी.

स्तनपान आणि कृत्रिम आहारावर मुलासाठी पूरक आहार टेबल

6 महिन्यांच्या भाज्या: झुचीनी, फ्लॉवर, ब्रोकोली, भोपळा, गाजर

7 महिने काशी: तांदूळ, कॉर्न, बकव्हीट. दुग्धव्यवसायमुक्त!

8 महिने मांस (टर्की, ससा, वासराचे मांस, गोमांस, चिकन, कोकरू), अंड्यातील पिवळ बलक, बटाटे.

9 महिने कॉटेज चीज, केफिर.

10 महिने फळे: सफरचंद, नाशपाती, prunes.

6 महिन्यांत मुलासाठी पूरक आहार म्हणून काय आणि कसे ओळखले जाते

मुलासाठी अनेक महिने पूरक आहार सादर केला. एका महिन्यात, फक्त एक प्रकारचे नवीन अन्न सादर केले जाते. भाज्या सहसा प्रथम सादर केल्या जातात. अपवाद म्हणजे शरीराचे वजन कमी असलेली मुले, त्यांच्यासाठी प्रथम तृणधान्ये दिली जातात, नंतर भाज्या. जेवणात भाजीची पुरी दिली जाते. भाज्यांच्या परिचयाचा सर्वोत्तम क्रम: झुचीनी, फुलकोबी, ब्रोकोली, भोपळा, गाजर.

भाज्या प्रथम सादर केल्या जातात, ज्यात एलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता कमी असते. भोपळा आणि गाजर शेवटचे सादर केले जातात, कारण मुलांना बर्याचदा त्यांना ऍलर्जी असते. गाजर आठवड्यातून 2-3 वेळा जास्त देऊ नये आणि इतर भाज्यांसोबत द्यावे. अन्यथा, बाळाच्या पायांवर, तळहातावर पिवळ्या-नारिंगी रंगद्रव्याचे साठे तुम्हाला दिसू शकतात.

नेहमी पहिली पुरी एक-घटक असावी. मिसळणे वेगळे प्रकारजेव्हा बाळ त्यांना स्वतंत्रपणे वापरून पाहते तेव्हाच भाज्या शक्य आहेत आणि त्यांना त्यांच्यापैकी कोणाचीही प्रतिक्रिया होणार नाही. भुकेल्या मुलाला नेहमी नवीन प्रकारचे अन्न दिले जाते.

जर तुम्ही स्वतः भाजीपाला प्युरी शिजवण्याचा विचार करत असाल तर घाबरू नका, खरं तर ते खूप सोपे आहे. भाजीपाला वाहत्या पाण्यात अगोदर धुतला जातो, आवश्यक असल्यास, सोलून आणि बिया. चिरलेल्या भाज्या एकतर सॉसपॅनमध्ये किंवा दुहेरी बॉयलरमध्ये ठेवल्या जातात. अर्थात, वाफ घेणे चांगले आहे, म्हणून अधिक उपयुक्त पदार्थ जतन केले जातात. तयार भाज्या ब्लेंडरने पाणी किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा घालून चिरल्या जातात. सुसंगतता केफिर सारखीच द्रव असावी. जसजसे बाळ मोठे होईल तसतसे तुम्ही त्याला जाडसर प्युरी देऊ शकता. तयार पुरी साठवता येत नाही. दररोज आपल्याला ताजे शिजविणे आवश्यक आहे. मीठ, साखर आणि इतर मसाले घालू नका.

भाजी पुरीच्या परिचयाचे उदाहरण वापरून, आम्ही तुम्हाला दिवसा प्रशासनाचा क्रम सांगू.

1 दिवस - 5 ग्रॅम (1 चमचे) झुचीनी प्युरी, नंतर स्तनपान करताना, आईच्या दुधासह, कृत्रिम - मिश्रणासह.

दिवस 2 - 10 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दिवस 3 - 20 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दिवस 4 - 40 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दिवस 5 - 80 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दिवस 6 - 120 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दिवस 7 - 150 ग्रॅम झुचीनी प्युरी, नंतर आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला सह पूरक.

दुसऱ्या दिवशी, 5 ग्रॅम मॅश केलेले फुलकोबी द्या आणि तुम्ही मागील आठवड्याप्रमाणे तयार करा. त्यावर कोणतीही प्रतिक्रिया नसल्यास आपण फुलकोबीमध्ये झुचीनी जोडू शकता. इ. ही योजना इतर पूरक खाद्यपदार्थांना देखील लागू होईल जिथे इतर कोणत्याही योजनेचे वर्णन नाही.

जर मुल संपूर्ण भाग खात नसेल तर त्याच्यासाठी एक लहान रक्कम पुरेसे आहे, त्याला खाणे पूर्ण करण्यास भाग पाडू नका. लक्षात ठेवा की खाण्याच्या सवयी मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात तयार होतात.

पूरक पदार्थांच्या परिचयाचा पहिला महिना पूर्ण झाला आहे, 7 महिन्यांत काय द्यायचे?

बाळाला दिलेली पुढची गोष्ट म्हणजे लापशी. हे महत्वाचे आहे की तृणधान्ये दुग्ध-मुक्त आणि ग्लूटेन-मुक्त आहेत. गाय आणि बकरीचे दुधकिमान वर्षभर देता येत नाही. ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या श्लेष्मल त्वचेवर नकारात्मक परिणाम करतात, शोषले जात नाहीत आणि गॅस्ट्रिक आणि आतड्यांसंबंधी रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवतात. जर बाळाला डेअरी-फ्री लापशी खायची नसेल, तर बाळाच्या आहाराच्या प्रकारानुसार तुम्ही त्यात काही आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला घालू शकता.

एक वर्षाचे होईपर्यंत, मुलाला फक्त तेच अन्नधान्य मिळाले पाहिजे ज्यामध्ये ग्लूटेन नाही. ग्लूटेन सेलिआक रोगाच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते - लहान आतड्याचे गंभीर पॅथॉलॉजी. ग्लूटेन-मुक्त तृणधान्यांमध्ये तांदूळ, कॉर्न आणि बकव्हीट यांचा समावेश होतो. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलासाठी अशी विविधता पुरेशी आहे. आपण स्वत: ला लापशी शिजवू शकता, परंतु आपल्याला ते करण्याची आवश्यकता नाही.

किराणा दुकानात अनेक बेबी तृणधान्ये आहेत. बरेचजण त्यांना खरेदी करण्यास घाबरतात, परंतु व्यर्थ. हे समान तृणधान्ये आहेत, त्यात ठेचून औद्योगिक वातावरण, उकडलेले आणि वाळलेले. म्हणून, त्यांच्या तयारीसाठी फक्त पाणी घालणे आवश्यक आहे. साठी रसायने नाहीत जलद अन्न, त्यांच्यावर प्रक्रिया केली जात नाही.

मागील ब्लॉकमध्ये दर्शविलेल्या योजनेनुसार नाश्त्यासाठी पोरिज सादर केले जातात.

पूरक पदार्थांच्या परिचयादरम्यान, मुलाच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, त्याचे पोट त्याला त्रास देत आहे की नाही, स्टूलचे स्वरूप बदलले आहे की नाही, ऍलर्जी आहे की नाही. प्रतिक्रिया पहिल्या दिवशी दिसू शकत नाही, परंतु नवीन उत्पादनाच्या वाढीसह. म्हणून, आपण एकाच वेळी अनेक भिन्न नवीन उत्पादने देऊ नये आणि हळूहळू आवाज वाढवावा!

8 महिन्यांत पूरक आहार हा महिना खूप वैविध्यपूर्ण आहे. या कालावधीत, ते सादर करतात: मांस अंड्यातील पिवळ बलक बटाटे इतर भाज्यांपेक्षा बटाटे नंतर सादर केले जातात, कारण ते अत्यंत ऍलर्जीक उत्पादन मानले जाते. हे 5 ग्रॅमपासून सुरू केले जाते, आठवड्याच्या शेवटी 150 ग्रॅम नव्हे तर केवळ 50 ग्रॅमपर्यंत पोहोचणे आवश्यक आहे. बटाटे भाजीच्या एकूण प्युरीपैकी एक तृतीयांश पेक्षा जास्त बनू नयेत. अंड्यातील पिवळ बलक लहान पक्षी किंवा चिकन दिले जाऊ शकते. शक्यतो लहान पक्षी, कारण ते क्वचितच ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण बनते.

अंड्यातील पिवळ बलक आठवड्यातून 2 वेळा दिले जाते. पहिल्यांदा काही धान्य दिले जाते. दुसऱ्यांदा - अर्धा लहान पक्षी अंड्यातील पिवळ बलक किंवा ¼ चिकन. पुढच्या आठवड्यात, तुम्ही एक लहान पक्षी किंवा अर्धा चिकन अंड्यातील पिवळ बलक देऊ शकता. या प्रमाणात आणि आठवड्यातून 2 वेळा देणे सुरू ठेवा. अंड्यातील पिवळ बलक सकाळी आहार दिला जातो. ते आईच्या दुधात घासणे किंवा लापशीमध्ये जोडणे सोपे आहे.

मुलास दिले जाणारे मांस प्युरीचे पहिले प्रकार टर्की आणि ससा आहेत, त्यांना सर्वात कमी ऍलर्जीक प्रकारचे मांस मानले जाते. मग आपण वासराचे मांस देऊ शकता, 9 महिन्यांच्या जवळ - गोमांस, चिकन आणि कोकरू. 1-1.5 वर्षापर्यंत डुकराचे मांस न देणे चांगले आहे. 5 ग्रॅम वजनाच्या भाज्यांसह दुपारच्या जेवणासाठी मांस सादर केले जाते. 8-9 महिन्यांच्या वयात, मांसाचे दैनिक सेवन 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसते. वर्षापर्यंत आपल्याला सुमारे 100 ग्रॅम मांस देणे आवश्यक आहे. जर मुलाला मॅश केलेले मांस नको असेल तर शुद्ध स्वरूप, ते भाज्यांमध्ये मिसळले जाऊ शकते.

ज्यांना स्वतःचे मांस पुरी शिजवायचे आहे त्यांच्यासाठी - एक सोयीस्कर स्वयंपाक पद्धत

किसलेले मांस कोणत्याही पदार्थाशिवाय बनवले जाते, त्यातून लहान गोळे तयार होतात - मीटबॉल. 4-5 मिनिटे उकळत्या पाण्यात गोळे लगेच उकळवा. मग तुम्ही फ्रीज करा. आवश्यक असल्यास, त्यांना फ्रीजरमधून बाहेर काढा, त्यांना भाज्यांसह एक जोडप्यासाठी उकळवा. मटनाचा रस्सा सह एक ब्लेंडर सह दळणे, भाज्या सारखे. हे किसलेले मांस गोळे गोठल्यावर एकत्र चिकटणार नाहीत. एक ब्लेंडर सह पीसणे minced मांस नाही, परंतु उकडलेले मांस एक तुकडा कठीण आणि अकार्यक्षम आहे, मॅश बटाटे चिकट आहेत, आणि meatballs सहज ठेचून आहेत.

9 महिने - मुलाला आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांची ओळख करून देण्याची वेळ आली आहे

कॉटेज चीज आणि केफिर अतिशय हळूवारपणे सादर केले जातात! जितके हळू तितके चांगले. प्रथम कॉटेज चीज आहे. स्वाभाविकच, पॅक, दाणेदार किंवा ऍडिटीव्हसह विकले जाणारे कॉटेज चीज न देणे आवश्यक आहे! मुलासाठी, आपल्याला मुलांचे कॉटेज चीज - अगुशा, टेमा खरेदी करणे आवश्यक आहे. ते कोणत्याही पदार्थ, साखर आणि फळांशिवाय असावे! प्रथमच 1 चमचे दिले जाते. सर्व्हिंग 25-30 ग्रॅम होईपर्यंत दररोज 1 चमचे अधिक दिले जाते. 9-10 महिने वयाच्या मुलासाठी, हे पुरेसे आहे. वर्षापर्यंत, कॉटेज चीजची सेवा 50 ग्रॅमपर्यंत वाढवता येते.

दुग्धजन्य पदार्थ संध्याकाळी जेवणाच्या काही तास आधी दिले जातात.

केफिर प्रथमच 5-10 मिलीच्या व्हॉल्यूममध्ये दिले जाते. अर्थात, ते मुलांसाठी देखील असावे आणि कोणतेही पदार्थ, फळ भरणारे आणि साखर न घालता. व्हॉल्यूम हळूहळू 100-150 मिली पर्यंत वाढते. वर्षापर्यंत आपण 200 मिली केफिर देऊ शकता. सर्व मुलांना केफिर आवडत नाही, काहीजण ते पिण्यास नकार देऊ शकतात. केफिरमध्ये साखर घालून बाळाला "परिचित" करण्याचे हे कारण नाही. दोन आठवडे किंवा एक महिन्यात मुलाला दही देणे चांगले आहे. जर त्याने काही काळ ते प्यायले नाही तर ते भयानक नाही. अशी मुले आहेत जी ते कधीच पीत नाहीत, वाढत असताना आणि इतरांपेक्षा वाईट नसतात.

10 महिने - मिष्टान्न साठी वेळ

या वयात, आपण आधीच आपल्या बाळाला फळांसह लाड करू शकता. केवळ या प्रकरणात निवडक असावे. आपल्या देशात वाढणारी फळे देण्याची शिफारस केली जाते. उष्णकटिबंधीय फळे नंतरसाठी सर्वोत्तम सोडली जातात. आपण सफरचंद, नाशपाती किंवा prunes देऊ शकता. बहुतेक मुलांना या वेळेपर्यंत दात असतात आणि ते फळांचे तुकडे चघळू शकतात. प्रत्येक फळाचा परिचय 1 चमचे किंवा एक लहान तुकडा असावा. दररोज सुमारे 100 ग्रॅम फळे दिली जाऊ शकतात. फराळ म्हणून फळे दिली जातात.

अनेकांना प्रश्न पडत असेल की फळे एवढ्या उशीरा का येतात, त्यात जीवनसत्त्वे भरपूर असतात का? जर एखाद्या मुलास स्तनपान दिले असेल तर जीवनसत्त्वे आईच्या दुधात येतात, कृत्रिम नसल्यास ते मिश्रणाचा भाग असतात, म्हणून जीवनसत्त्वे स्त्रोत म्हणून फळांची आवश्यकता नसते (याशिवाय, ते बाळांमध्ये फळांपासून जवळजवळ शोषले जात नाहीत) . बाळाच्या वाढीसाठी एक वर्षापर्यंत आवश्यक असलेली मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रथिने आणि चरबी. फळ हे कार्बोहायड्रेट्स आणि भरपूर फळ ऍसिड असलेले स्वादिष्ट पदार्थ आहे, जे श्लेष्मल त्वचेला मोठ्या प्रमाणात त्रास देते. स्टोअरमधून खरेदी केलेले फळांचे रस या संदर्भात विशेषतः निरुपयोगी आहेत - हे मूलत: या ऍसिडचे पिळणे आहे, शिवाय, विरहित उपयुक्त गुणधर्मनैसर्गिक ताजे पिळून काढलेला रस. पेये बद्दल - 7 महिन्यांपासून आपण आपल्या बाळाला मुलांसाठी हर्बल चहा देण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि मुलाने प्रून्सचा प्रयत्न केल्यानंतर, आपण वाळलेल्या फळांपासून (सफरचंद, प्रून) कंपोटे शिजवू शकता, वाळलेल्या जर्दाळू एका वर्षानंतर जोडल्या जाऊ शकतात.

मूल पूरक अन्न खात नाही, बद्धकोष्ठता, अतिसार, ऍलर्जी या फीडिंग कालावधीत सामान्य समस्या आहेत.

काहीवेळा बाळाला बद्धकोष्ठता, जुलाब, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, पोटदुखी यांसारख्या पूरक खाद्यपदार्थांचा परिचय दिल्यानंतर समस्या उद्भवतात आणि परिणामी, बाळ अस्वस्थ होते. यापैकी कोणतीही समस्या उद्भवल्यास, प्रतिक्रिया देणारे उत्पादन बंद केले पाहिजे. मुलाच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करून 1-2 महिन्यांपूर्वी उत्पादनाचा पुन्हा परिचय करण्याची शिफारस केली जाते. हे प्रथमच हळू हळू पुन्हा सादर केले आहे. मातांना भेडसावणारी दुसरी समस्या म्हणजे मूल पूरक अन्न खात नाही. मुलाला स्वतःला चांगले माहित असते की त्याच्यासाठी काहीतरी खाण्याची वेळ आली आहे आणि एंजाइम सिस्टमच्या अपरिपक्वतेमुळे तो कशामुळे अस्वस्थ होतो.

म्हणूनच, जेव्हा मुलाला पूरक पदार्थ खाण्याची इच्छा नसते, नकार देतात तेव्हा त्याला मीठ आणि साखर घालून अन्न चवदार बनवण्याचा प्रयत्न करण्यास भाग पाडू नका. आपल्याला फक्त 1-2 आठवडे ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे. मग बाळाला हे अन्न पुन्हा द्या.

कॅन केलेला अन्न बद्दल माता अनेकदा चांगले काय आहे याबद्दल वाद घालतात - कॅन केलेला अन्न किंवा घरी शिजवलेले अन्न. ते स्वतःहून कधीही सहमत होणार नाहीत, कारण प्रत्येकाच्या "खिशात" काही चांगले युक्तिवाद आहेत. दोन्ही बाजू बरोबर आहेत. आपण स्वत: ला शिजवू शकता आणि एका वर्षानंतर मुलाचा आहार वाढू लागतो तेव्हा काही वेळा ते आवश्यक देखील होईल. पण कॅन केलेला अन्न वाईट नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते निवडताना अनेक नियमांचे पालन करणे. बँकांवर सूचित केलेल्या परिचयाच्या अटींचा वास्तविक नियमांशी काहीही संबंध नाही. हे विपणन आहे आणि उत्पादन जितके "ताजे" असेल तितके चांगले. उत्पादन कालबाह्य होऊ नये. रचनामध्ये कृत्रिम ऍडिटीव्ह नसावेत, शक्य तितके कमी घटक असणे इष्ट आहे. एक वर्षापर्यंत काय दिले जाऊ शकत नाही आणि त्यांना चुकून मुलांना ज्यूस खायला काय आवडते! आजीची आवडती शिफारस. एक वर्षानंतरही तुम्ही रस अजिबात देऊ शकत नाही. त्यांच्यापासून कोणताही फायदा होत नाही, परंतु श्लेष्मल त्वचेला त्रास देणारे बरेच ऍसिड आहेत (पहा स्टोअर ज्यूस केवळ उपयुक्तच नाहीत तर हानिकारक देखील आहेत). रवा आणि ग्लूटेनसह इतर तृणधान्ये. ताज्या भाज्या - फुगवतात आणि पचायला जड असतात. कुकीजसह मिठाई. उष्णकटिबंधीय फळे. गाय आणि शेळीचे दूध. बाळाला आहार देताना आईने काय लक्षात ठेवले पाहिजे या शिफारशींचे अनुसरण करा आणि मुलाला जास्त देऊ नका, कारण मुलाला पूरक आहार योग्यरित्या सादर करणे फार महत्वाचे आहे, भविष्यात त्याच्या पचनसंस्थेचे आरोग्य यावर अवलंबून असते. एक वर्षापर्यंत पूरक आहार म्हणजे नवीन अन्नाची ओळख आहे, पूर्ण आहार नाही. आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा नवीन उत्पादन देऊ नका. आपण एकाच वेळी अनेक नवीन उत्पादने देऊ शकत नाही. पूरक अन्न हे केवळ आवश्यक मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक असतात, लाड किंवा स्वादिष्ट पदार्थ नसतात. आपण त्याच्याशी खेळकरपणे वागू नये, उत्पादनांसह प्रयोग करून, आपल्या मुलाचे आरोग्य यावर अवलंबून असते. या वयात मीठ, साखर आणि इतर मसाले देऊ नयेत. आमच्या "बिघडलेल्या" चव कळ्यांना, पाण्यावर एक साधी झुचीनी घृणास्पद वाटेल, परंतु मुलासाठी ते केवळ निरोगीच नाही तर चवदार देखील आहे. याव्यतिरिक्त, मधील सर्व उत्पादनांमध्ये मीठ आढळते आवश्यक प्रमाणात, खारटपणा - बाळाच्या मूत्रपिंडांवर जास्त भार. पूरक पदार्थांच्या परिचयाने, जर बाळाला स्तनपान देत असेल आणि त्याने आधी प्यायले नसेल तर तुम्हाला पाणी देणे सुरू करणे आवश्यक आहे. जर कोणी बाळ 3 महिन्यांचे झाल्यावर नवीन अन्न, कोणत्याही स्वरूपात पूरक अन्न देण्याची शिफारस करत असेल तर असे करू नये असे समजावून सांगा. आणि यापूर्वी, यापासून बर्याच समस्या होत्या, फक्त त्यांचे निदान झाले नाही. जर मुलाने पूरक पदार्थ खाण्यास नकार दिला तर घाई करू नका, तुम्हाला एक आठवडा ब्रेक घ्यावा लागेल आणि पुन्हा प्रयत्न करा.