(!LANG:प्रसूतीची तयारी: बाळंतपणाच्या वेदनातून कसे जगायचे

चला प्रसूती रुग्णालयात जाऊया

ढकलण्यापेक्षा फरक

प्रसूती वेदना ही बाळंतपणाची सर्वात वेदनादायक अवस्था मानली जाते. हे अंशतः खरे आहे. परंतु स्त्री किती संवेदनशील आहे आणि आकुंचन दरम्यान कसे वागावे हे तिला माहित आहे की नाही यावर बरेच काही अवलंबून असते. अशी सोपी आणि प्रभावी तंत्रे आहेत जी तुम्हाला प्रसूतीच्या वेळी स्त्रीच्या मानसिकतेला कमीत कमी नुकसान करून आकुंचन टिकवून ठेवण्याची परवानगी देतात. या लेखात, आकुंचन कमी वेदनादायक करण्यासाठी काय करावे हे आम्ही तुम्हाला सांगू.

का दुखते?

बाळाच्या जन्मादरम्यान गर्भाशयाच्या आकुंचनचे शरीरविज्ञान अगदी सोपे आहे. प्रत्येक पुढील आकुंचन (आकुंचन) गर्भधारणेदरम्यान घट्ट बंद केलेले गर्भाशय उघडते याची खात्री करण्यास मदत करते. मान विस्तृत होते, लहान आणि नितळ होते स्नायू तंतू. हळूहळू, गर्भाशयाच्या भिंती आकुंचन मध्ये काढल्या जातात. जेव्हा गर्भाशय ग्रीवा पूर्णपणे उघडते तेव्हा बाळाचे डोके त्यातून जाऊ शकते. धक्काबुक्की सुरू होईल.

आकुंचन कालावधी हा बाळाच्या जन्माचा सर्वात मोठा टप्पा आहे. नलीपेरस महिलांमध्ये, ते 10-12 तास किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकते, अनुभव असलेल्या प्रसूती महिलांमध्ये - 6 ते 10 तासांपर्यंत. सर्वात लहान आकुंचन फक्त 20 सेकंद असते, ते सहसा प्रसूतीस सुरुवात करतात. सर्वात लांब एक मिनिट टिकतात. जसजसे ते विकसित होते, वास्तविक (खरे) आकुंचन अधिक मजबूत होते, त्यांचा कालावधी वाढतो आणि आकुंचनांच्या भागांमधील मध्यांतरे कमी होतात. प्रयत्न करण्यापूर्वी, ते दर 2 मिनिटांनी येऊ शकतात, तर प्रत्येक उबळाचा कालावधी 1 मिनिटापर्यंत पोहोचेल. आकुंचन विकसित झाल्यामुळे वेदना देखील वाढते.

पहिल्या कालावधीला अव्यक्त (लपलेले) म्हणतात. यावेळी, आकुंचन इतके वेदनादायक नसते, त्यांना तीव्र वेदना होत नाहीत, ते दर 15-30 मिनिटांनी पुनरावृत्ती होते, सरासरी 20-25 सेकंद टिकते. या अवस्थेत, एक स्त्री बराच काळ राहू शकते - 7-8 तासांपर्यंत. सामान्य जन्मात, या कालावधीत, गर्भाशय ग्रीवा 3 सेंटीमीटरने उघडते. दुसरा कालावधी सक्रिय म्हणतात. आकुंचन अधिक वेदनादायक होते, त्यांचा कालावधी 30 ते 60 सेकंदांपर्यंत असतो, उर्वरित मध्यांतर कमी होतात - 4 ते 2 मिनिटांपर्यंत. हा टप्पा 3 ते 5 तासांचा असतो, या काळात मान सुमारे 7 सेंटीमीटरपर्यंत उघडते.

यानंतर तिसरा टप्पा आहे - संक्रमणकालीन आकुंचन सुरू होते. हा कालावधी अर्धा तास ते दीड तास असतो. आकुंचन सर्वात मजबूत आहेत, त्यांचा कालावधी सुमारे एक मिनिट आहे, पुनरावृत्ती मध्यांतर 1-2 मिनिटे आहे. गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटरपर्यंत उघडते, जे प्रयत्नांच्या संक्रमणासाठी पुरेसे आहे. गर्भाशय ग्रीवा एक गोलाकार स्नायू आहे, ज्याचा विस्तार नेहमीच वेदनादायक असतो. बाळंतपणापूर्वी, स्त्रीचे शरीर, पिट्यूटरी ग्रंथी आणि प्लेसेंटा विशेष पदार्थ तयार करण्यास सुरवात करतात, ज्याचे कार्य गर्भाशयाच्या स्नायूंची संकुचितता वाढवणे आहे. जर हे पदार्थ पुरेसे नसतील तर सामान्य शक्तींच्या कमकुवतपणाच्या पार्श्वभूमीवर बाळाचा जन्म गुंतागुंत होऊ शकतो.

वाटत

आकुंचन दरम्यान स्त्रीला काय वाटते याचे वर्णन करणे कठीण आहे, कारण संवेदना स्पष्ट आणि विविध असतील. जेव्हा सर्वकाही नुकतेच सुरू होते, तेव्हा वेदना मासिक पाळीच्या दरम्यानच्या वेदनाशी तुलना केली जाऊ शकते, फक्त दहापट जास्त. दुखणे, तोडणे, खेचणे हे हल्ले विशिष्ट वारंवारतेसह होतात. गर्भाशयाचा ताण, काही काळ या तणावात राहतो (हा आकुंचन कालावधी आहे), आणि नंतर आराम होतो.

एक स्त्री ही प्रक्रिया नियंत्रित करू शकत नाही, आकुंचन सुरू होणे आणि त्याचा कालावधी प्रसूतीच्या महिलेच्या इच्छेवर अवलंबून नाही.

वेदना निसर्गाने त्रासदायक आहे.जर सुरुवातीला अशी भावना असेल की फक्त पोट खडकाळ आहे, तर पाठीचा भाग, पाठीचा खालचा भाग, सॅक्रम, खालचा आणि वरचा ओटीपोट हळूहळू प्रक्रियेत खेचला जातो. शिवाय, वेदना पाठीमागे उगम पावते, त्याला घेरते, खाली जाते, पोटात जाते आणि नंतर गर्भाशयाच्या तळाशी वाढते. मग विश्रांती मिळते. बाळाच्या जन्मादरम्यान आकुंचनांच्या चक्रीयता आणि नियमिततेनुसार, अगदी सुरुवातीस, ते पूर्ववर्ती पासून वेगळे केले जाऊ शकतात. खोटे आकुंचन अनियमित असू शकते, तर खरे आकुंचन नेहमी निसर्गाने ठरवलेल्या लयीत जाते, त्याच्या मागे किंवा त्याच्या पुढे नाही.

स्थिती कमी करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग

आकुंचन सहन करण्याचा सल्ला, दात घासणे किंवा बरे वाटण्यासाठी ओरडणे हानीकारक आणि धोकादायक आहे. ओरडण्याची, आक्रोश करण्याची किंवा दात काढण्याची गरज नाही. असे इतर आहेत जे खरोखर उपयुक्त आहेत आणि प्रभावी मार्गआकुंचन टिकून राहा आणि वेदनांनी वेडे होऊ नका.

मानसशास्त्रीय वृत्ती

हे बर्याच काळापासून लक्षात आले आहे की स्त्रीला प्रसूती वेदनांबद्दल जितकी जास्त भीती वाटते, तितकाच तिचा जन्म सामान्यतः कठीण आणि जास्त काळ आणि विशेषतः आकुंचन कालावधी. आत्म-संमोहन हा दोन्ही आकुंचन सुलभ करण्याचा आणि त्यांना जवळजवळ विलंबाच्या कालावधीपासून असह्यपणे आजारी बनवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. गर्भधारणेदरम्यान स्त्री नकारात्मक माहितीचा प्रभाव काढून टाकते हे सुनिश्चित करण्यासाठी तयारी असावी. वाचायची गरज नाही भयपट कथाइतरांना झालेल्या कठीण जन्मांबद्दल.

जेव्हा खरे आकुंचन सुरू होते, तेव्हा मनोवैज्ञानिक लक्ष्य व्हिज्युअलायझेशनची पद्धत खूप मदत करते.

हे करण्यासाठी, आपल्याला शक्य तितक्या स्पष्टपणे कल्पना करणे आवश्यक आहे की प्रत्येक आकुंचन मुलाचा जन्म जवळ आणते. स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक काल्पनिक असतात, म्हणून तुम्ही काहीतरी विचलित करण्याचा प्रयत्न करू शकता, जसे की तुम्ही सर्फ लाईनवर झोपता तेव्हा हलक्या सर्फने तुम्हाला वेढले आणि मागे फिरता (अनुक्रमे उबळ सुरू होणे आणि शेवट). जोडीदाराच्या बाळंतपणाबद्दल कोणतेही पूर्वग्रह नसल्यास, या टप्प्यावर जोडीदार किंवा नातेवाईकांपैकी एक संभाषणात समर्थन करू शकतो, विचलित करू शकतो.

श्वास

योग्य श्वासोच्छ्वास केवळ भीतीपासूनच विचलित होऊ शकत नाही तर गर्भाशयाच्या पेटके देखील नैसर्गिकरित्या भूल देऊ शकते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की ऑक्सिजनच्या प्रवाहामुळे एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढते - आनंदाचे संप्रेरक, जे आनंद आणि हलकेपणा व्यतिरिक्त, एक स्पष्ट ऍनेस्थेटिक प्रभाव देतात. पैकी एक चांगला सरावकोबासानुसार श्वास घेणे मानले जाते - स्त्रीरोगतज्ज्ञ अलेक्झांडर कोबासा यांनी तयार केलेले तंत्र. हे सांगते की अगदी सुरुवातीस, स्त्रीने शांतपणे आणि समान रीतीने, खोलवर श्वास घेतला पाहिजे. या प्रकरणात, अंथरुणावर झोपणे अजिबात आवश्यक नाही, आपण चालणे आणि हलवू शकता. अशा लयबद्ध श्वासोच्छवासामुळे तुम्हाला एक विशिष्ट विश्रांती मिळू शकेल.

आकुंचन सक्रिय अवस्थेत, एकट्या खोल श्वास घेणे पुरेसे नाही. ऑक्सिजन वाचवण्याची आणि दीर्घ श्वास सोडण्याची शिफारस केली जाते. 1-2-3-4 रोजी श्वास घ्या, 1-2-3-4-5-6 रोजी श्वास सोडा. तीव्र संक्रमणकालीन आकुंचन, डॉक्टर लहान आणि वारंवार वरवरच्या श्वासांसह "श्वास घेण्याची" शिफारस करतात (जसे कुत्रे श्वास घेतात, जसे केकवरील मेणबत्त्या उडतात). आपण सर्वकाही बरोबर केल्यास आणि लयपासून भटकत नसल्यास, आपण बऱ्यापैकी शक्तिशाली वेदनशामक प्रभाव प्राप्त करू शकता.

मसाज

जर जन्म जोडीदार असेल, तर जवळची व्यक्ती ऍनेस्थेटिक मसाज करू शकते, जर एखादी स्त्री प्रसूती रुग्णालयात एकटी असेल तर ती स्वयं-मालिश करू शकते. ग्लूटियल फोल्डच्या वरच्या डायमंड-आकाराच्या जागेची मालिश केली जाते, तथाकथित मायकेलिस डायमंड.

अंगठ्याच्या पॅडसह, आपण या भागात घासणे आणि मालीश करू शकता, बिंदू गोलाकार किंवा रेखीय हालचाली करू शकता. प्रत्येक स्त्री स्वत: साठी एक्सपोजरचा प्रकार निवडू शकते जो सर्वात आनंददायक असेल. हे आपल्या तळहाताने मालिश क्षेत्र घासून आणि कॅम्स घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने स्क्रोल करून तीव्र आकुंचन टिकून राहण्यास मदत करते. चेहऱ्यावर सक्रिय बिंदू वापरा - बाळाच्या जन्माच्या सक्रिय टप्प्यापूर्वी आकुंचनच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, कानातले गोलाकार मालिश, नाकाच्या पंखांच्या वरचे बिंदू आणि मंदिराच्या भागात खूप मदत होते.

हालचाल आणि इतर उपक्रम

या कालावधीत शक्य तितक्या हळूवारपणे जाण्याचा निर्धार असलेल्या स्त्रीसाठी प्रवण स्थितीतील आकुंचन हा सर्वोत्तम उपाय नाही. उभ्या स्थितीत असण्याविरूद्ध कोणतेही वैद्यकीय विरोधाभास नसल्यास, आपण आकुंचनच्या संपूर्ण अवस्थेत (मान 3 सेंटीमीटरच्या आत उघडेपर्यंत) हलवू शकता आणि चालले पाहिजे. लढाईच्या शिखरावर, शरीराची स्थिती बदलून शरीराची स्थिती थोडीशी आरामशीर होते - जर तुम्ही बसला असाल तर तुम्हाला उठणे आवश्यक आहे, जर तुम्ही उभे असाल तर एक पाऊल पुढे जा.

जेव्हा ओपनिंग 3 ते 7 सेंटीमीटरपर्यंत असते तेव्हा सक्रिय हालचाली दर्शविल्या जात नाहीत. परंतु स्त्रीला मणक्यात वाकून गुडघा-कोपराची मुद्रा घेणे, पलंगावर गुडघ्यावर पाय रुंद करून बसणे शक्य आहे. तुम्ही टेबल किंवा हेडबोर्डसमोर उभे राहून वेळोवेळी आधारावर झोके घेतल्यास काही लोकांना जन्म देणे सोपे वाटते. आज, जवळजवळ सर्व प्रसूती रुग्णालये पुरेशा प्रमाणात स्नानगृहांनी सुसज्ज आहेत, म्हणून, डॉक्टरांच्या परवानगीने, आपण शॉवरला जाऊ शकता, यामुळे स्थिती लक्षणीयरीत्या कमी होते.

आकुंचन दरम्यान, लहान गरजांसाठी दर तासाला शौचालयात जाण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण पूर्ण मूत्राशय विश्रांतीसाठी स्पष्टपणे योगदान देत नाही.

प्रत्येक गर्भवती आईला तिच्या बाळाचा निरोगी जन्म व्हावा अशी इच्छा असते, जेणेकरून जन्म स्वतःच वेदनारहित आणि शक्य तितक्या सहजतेने होईल, तिला जन्मानंतर बरे वाटेल आणि लवकर बरे होईल. गर्भधारणेदरम्यान बाळाच्या जन्मासाठी योग्य तयारीसह, सह योग्य कृतीबाळाच्या जन्मादरम्यान, अशी आई आधीच 1-3 दिवसांपर्यंत बाळंतपणातील वेदना विसरते आणि मातृत्वाचा आनंद घेते, ती नवजात बाळासाठी प्रेम आणि कोमलतेच्या भावनांनी भारावून जाते.

3 मूलभूत नियम आहेत जे तुम्हाला वेदना सहन करण्यास मदत करतील. मी त्यांना मुख्य मानतो, आपण त्यांना बाळंतपणाच्या संपूर्ण प्रक्रियेत लक्षात ठेवावे. जरी तुम्हाला असे वाटते की कोणतीही शक्ती अजिबात नाही, तरीही तुम्ही ते यापुढे उभे राहू शकत नाही. संपूर्ण प्रक्रियेद्वारे हे नियम पार पाडण्याचा प्रयत्न करा, ते तुम्हाला मदत करतील, मी ते तीन वेळा तपासले. 🙂

पहिला नियम - आपण एक लढा जगणे आवश्यक आहे.

याचा अर्थ काय? याचा अर्थ जेव्हा तुमची लढाई असेल तेव्हा तुम्ही असा विचार केला पाहिजे: “आता लढा सुरू झाला आहे, आता तो वाढत आहे, एक शिखर असेल आणि नंतर ते कमी होईल, मी विश्रांती घेऊ लागेन. पुढे जेमतेम २-३ मिनिटे विश्रांती. त्या. तुम्ही फक्त एक लढा जगण्यासाठी स्वतःला सेट करत आहात. तुम्ही विचार करत नाही की त्यांच्यापैकी किती पूर्वी होते, त्यापैकी किती अजूनही पुढे आहेत, तुम्ही फक्त एका लढ्याने जगता. आम्ही आकुंचनच्या शिखराची वाट पाहत होतो आणि ताबडतोब स्वत: ला आराम करा आणि विश्रांती घेण्यास सुरुवात केली. पुढील आकुंचन होईपर्यंत शक्य तितक्या विश्रांती घ्या.

जर तुम्ही वेगळा विचार केला तर गडबड करा, ओरडा: "अरे, देवा, लढा सुरू आहे ... हा तिसरा आहे ... आणखी किती? लढा! .. लढा ... ”जर तुम्ही तुमच्यातच असाच तणाव निर्माण केलात, तर तुम्ही फक्त भीतीने दबून जाल, एड्रेनालाईनची गर्दी होईल आणि आकुंचन आणि आरामात विश्रांती घेण्याऐवजी तुम्ही तुमची सर्व शक्ती भीतीवर खर्च कराल. . आणि मग, प्रयत्नांच्या वेळेस - तुम्हाला कदाचित माहित असेल की आकुंचन प्रक्रिया 24 तासांपर्यंत टिकू शकते, विशेषत: पहिल्या जन्मात, आणि हे अगदी सामान्य आहे - म्हणून प्रयत्नांच्या वेळेस तुम्ही थकून जाल. जरी धक्का बसला तरी, बाळाच्या जन्माचा हा टप्पा आहे जेव्हा आपल्याला काही शारीरिक प्रयत्न करण्याची आवश्यकता असते. एक आकुंचन जगा, आकुंचन दरम्यान शक्य तितके आराम करा आणि योग्यरित्या श्वास घ्या. योग्य श्वास घेणे म्हणजे काय?

दुसरा नियम म्हणजे योग्य श्वास कसा घ्यावा.

याचा अर्थ, आकुंचन दरम्यान, हळूहळू ट्यूबमध्ये श्वास सोडा. त्याच वेळी, आपण गाऊ शकता, गोंधळ करू शकता, गुरगुरू शकता, परंतु हे सर्व शांतपणे, हळूवारपणे केले पाहिजे आणि ऊर्जा वाचविली पाहिजे. मोठ्याने गाणे किंवा गुरगुरू नका, शांतपणे करा. जर तुम्हाला बरे वाटत असेल तर पुरे-पुरर, ते अंडरटोनमध्ये करा जेणेकरून अतिरिक्त ऊर्जा वाया जाऊ नये. बाळंतपणाच्या अंतिम टप्प्यावर शक्ती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील.

आणि तिसरा नियम - बाळाच्या जन्माच्या अगदी सुरुवातीस आपली ऊर्जा वाया घालवू नका.

जेव्हा आपल्याला हे समजते की प्रक्रिया आधीच सुरू झाली आहे, तेव्हा पहिली इच्छा अपार्टमेंटभोवती धावण्याची असेल, आनंदाने सर्वांना सांगा की आपण आधीच जन्म देत आहात, आपल्या पती, आई, मैत्रीण किंवा इतर कोणाला कॉल करण्यासाठी धावा. तुम्हाला हे सर्व करण्याची गरज नाही. हॉस्पिटलमध्ये जाण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तयार करा, बॅग बाहेर पडण्याच्या जवळ ठेवा, सर्व कागदपत्रे गोळा केली आहेत का ते तपासा. तुम्ही तुमच्या पतीला, प्रसूतीतज्ञ किंवा डॉक्टरांना कॉल करू शकता ज्यांच्यासोबत तुम्ही प्रसूतीची व्यवस्था केली आहे. आणि मग आराम करण्याचा प्रयत्न करा, झोपायला जा. सर्वात आदर्श पर्याय म्हणजे आपण अशा वेळी झोपणे व्यवस्थापित केल्यास जेव्हा प्रकटीकरण अद्याप लहान आहे, आकुंचन अद्याप मजबूत नाही. आपण झोपू शकत नाही - फक्त झोपा. बाल्कनीतून बाहेर पडा आणि काही खोल श्वास घ्या. शक्य तितके आराम करण्याचा प्रयत्न करा आणि विश्रांतीसाठी झोपा.

ते इतके महत्त्वाचे का आहे? बाळंतपणाची प्रक्रिया खूप लांब असते, विशेषत: जे पहिल्यांदा जन्म देतात त्यांच्यासाठी. आपल्यासाठी, हे सर्व अद्याप माहित नाही, हे किती काळ चालू राहील, ते कसे असेल हे स्पष्ट नाही. म्हणून, आपल्याला शक्ती आवश्यक आहे. सर्व मारामारी दरम्यान तुमचे मुख्य कार्य पुशिंग टप्प्यासाठी शक्ती वाचवणे आहे. सहसा, पहिल्या 5 सेमी पर्यंत उघडण्याच्या प्रक्रियेस सर्वात जास्त वेळ लागतो आणि ही प्रक्रिया सर्वात मोठ्या अर्थव्यवस्थेसह जगणे महत्वाचे आहे. मग प्रक्रिया खूप जलद होते. बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या टप्प्यात आपली सर्व शक्ती खर्च न करणे महत्वाचे आहे.

बाळंतपणाच्या प्रक्रियेत, असा एक क्षण येतो जेव्हा आपण स्वत: ला बाहेरील जगापासून पूर्णपणे वेगळे करू इच्छिता जेणेकरून आपल्याला अजिबात स्पर्श होणार नाही. तुम्ही फक्त स्वतःमध्ये माघार घ्याल. आणि तुम्ही काही शोधत बसणार नाही सुंदर चित्र, जे पाहता तुमच्यासाठी सर्व प्रकारच्या पोझेस वापरणे सोपे होते आणि तुम्ही फक्त स्वतःमध्ये माघार घ्याल आणि आकुंचन दरम्यान तुम्ही क्षणभर बंद व्हाल आणि शक्य तितक्या आरामशीर वाटू शकता. त्याच वेळी, एक आकुंचन जगण्याचा आणि योग्य श्वास घेण्याचा नियम आपल्याला बाळाच्या जन्माच्या पुढील टप्प्यात जगण्यास मदत करेल, जेव्हा आपण बाहेरील जगात काय घडत आहे त्यास सक्रियपणे प्रतिसाद देणार नाही.

सर्व वाचकांना, तसेच माझ्या ब्लॉगच्या पाहुण्यांना शुभेच्छा. आज आपण प्रसूतीची सोय कशी करावी याबद्दल बोलू?

प्रथम आपल्याला बाळाच्या जन्माची भीती कमी करणे आवश्यक आहे, आकुंचन आणि प्रयत्नांदरम्यान मसाज आणि श्वासोच्छवासाचा वापर करून आकुंचनांना योग्यरित्या प्रतिसाद कसा द्यायचा ते शिका.

आकुंचन दिसून येत असताना (गर्भाशयाचे आकुंचन), गर्भाशय ग्रीवा उघडते आणि बाळ जन्म कालव्यातून फिरते. आणि वेदना यातून येते:

• अस्थिबंधन आणि स्नायूंचा ताण
• ग्रीवाचा विस्तार
• गर्भाशय ग्रीवा आणि योनीवर दबाव

बाळाची प्रगती सुलभ होण्यासाठी, आईने आराम करणे आणि शांतपणे वागणे शिकणे आवश्यक आहे. जर आई शांत असेल, तर तिचे शरीर पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिटोसिन (श्रम उत्तेजित करणारे हार्मोन) तयार करते. जर आई घाबरली आणि घाबरली, तर तिच्या शरीरात एड्रेनालाईन तयार होते (एक संप्रेरक ज्यामुळे स्नायू ताणतात आणि गर्भाशय आकुंचन थांबवते, त्यामुळे श्रम क्रियाकलाप मंदावतो, एड्रेनालाईनच्या आणखी मोठ्या भागाचे उत्पादन उत्तेजित करते).

आणि एक दुष्ट वर्तुळ दिसते:

भीती - स्नायूंचा ताण - वेदना - भीती

तुम्ही गर्भाशयाच्या आकुंचनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, परंतु तुम्ही जाणीवपूर्वक गर्भाशयाच्या सभोवतालच्या स्नायूंना आराम देऊ शकता, ज्यामुळे ते कमी होते. वेदना.

तुम्हाला तुमच्या भीती, चिंता आणि चिंतांवर मात कशी करायची आणि तुमच्या बाळाला शक्य तितक्या शांतपणे जगात येण्यास मदत कशी करायची हे शिकण्याची गरज आहे.

बाळंतपणाची भीती कशी कमी करावी?

1. अज्ञात ज्ञात आहे.

प्रत्येकजण अज्ञात आणि अनिश्चिततेला घाबरतो. जर तुम्हाला बाळाच्या जन्माचे मुख्य टप्पे माहित असतील, तर तुम्हाला प्रसूतीपूर्व काळात काय वाट पाहत आहे, कोणते आकुंचन आणि प्रयत्न आहेत, योग्य श्वास कसा घ्यावा याची कल्पना असेल, तुम्ही खूप सोपे आणि शांत व्हाल.

बाळाच्या जन्माच्या तयारीसाठी अभ्यासक्रम घेणे सर्वोत्तम आहे, परंतु आपण जन्म दिलेल्या आपल्या मित्रांशी देखील बोलू शकता, इंटरनेटवरील माहिती वाचू शकता आणि या विषयावरील विशेष साहित्य वाचू शकता.

ज्या हॉस्पिटलमध्ये तुम्ही जन्म देणार आहात ते आधीपासून निवडा. या संस्थेच्या वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घ्या. अटी काय आहेत ते शोधा. जर तुम्हाला खूप काळजी वाटत असेल तर, ज्याच्याशी तुम्हाला जन्म द्यायचा आहे असा डॉक्टर निवडा आणि त्याच्याशी सर्व बारकावे चर्चा करा, प्रश्न विचारा.

2. वेदना एक मित्र आहे, शत्रू नाही.

बाळंतपणाच्या वेळी अनेकांना वेदना होण्याची भीती वाटते, परंतु वेदना हा बाळाच्या जन्माचा एक भाग आहे. बाळाच्या जन्मादरम्यान आणि विश्रांतीच्या तंत्राच्या विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचे अनुसरण करून, आपण वेदना सहन करू शकता, ते कमी करू शकता आणि प्रयत्नांसाठी शक्ती सोडू शकता.

परंतु आपण किंचाळू नये किंवा दातांनी घट्ट वेदना सहन करू नये, कारण आपण फक्त गर्भाशयाच्या मुखाच्या उघडण्यात व्यत्यय आणाल आणि बरीच शक्ती गमावाल.

वेदना हा एक सल्लागार आहे जो तुम्हाला बाळाच्या जन्म कालव्यातून सर्वात सोयीस्कर मार्गासाठी आराम करण्याची, स्थिती बदलण्याची किंवा विशिष्ट स्थिती घेण्याची आवश्यकता असताना सांगेल.

3. अलार्म केस तयार आहे!

जेव्हा तुम्हाला माहित असते की तुमच्याकडे सर्वकाही तयार आहे तेव्हा प्रसूतीच्या सुरुवातीची तयारी करणे खूप सोपे आहे. यादीनुसार प्रसूती रुग्णालयात आगाऊ गोष्टी गोळा करा (प्रसूती रुग्णालय, प्रसूतीपूर्व दवाखाने, जन्म दिलेल्या मित्रांकडून किंवा इंटरनेटवर याद्या आहेत).

तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये कसे जायचे ते ठरवा (एम्ब्युलन्स बोलवा किंवा तुमचा जोडीदार तुम्हाला घेऊन जाऊ शकेल), कोणता रस्ता (ट्रॅफिक जाममध्ये अडकू नये म्हणून).

मानसिकदृष्ट्या कोणत्याही परिस्थितीसाठी तयार करा, उदाहरणार्थ, स्टोअरमध्ये पाणी तुटले किंवा चालताना आकुंचन सुरू झाले. काळजी करू नका, तुमच्याकडे वेळ असेल, तुमच्याकडे वेळ असेल. तुम्ही घरी पोहोचू शकता किंवा उचलण्यास सांगू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे घाबरू नका.

4. सकारात्मक दृष्टीकोन ही यशाची गुरुकिल्ली आहे!

प्रार्थना करा, ध्यान करा, गा. तुमच्या बाळाची कल्पना करा, तुम्ही त्याला तुमच्या छातीवर कसे दाबाल, तुम्ही त्याला कसे चुंबन आणि मिठी माराल. सकारात्मक विचार करा, “नाही” कण वापरू नका.

5. पतीचा आधार - काय?

बाळाच्या जन्मादरम्यान तुम्हाला जवळच्या व्यक्तीला (पती, आई) पहायचे असल्यास आगाऊ विचार करा. त्यांच्याकडून तुम्हाला कोणती मदत अपेक्षित आहे? तुम्ही जोडीदाराचा जन्म करणार आहात की नाही? फक्त लक्षात ठेवा की तुमचे जवळचे विचार तुमचे वाचणार नाहीत. आपल्याला त्यांच्याकडून काय आणि कोणत्या क्षणी हवे आहे हे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे.

6. अहो, हे डोके!

बाळाच्या जन्मादरम्यान, बाळाचा जन्म लवकर कसा होईल याचा विचार करण्याची गरज नाही, घाई करू नका. आपल्या शरीराला काय, कसे आणि केव्हा आवश्यक आहे हे माहित आहे. त्याला वागू द्या.

आकुंचन कसे हलवायचे?

• जर तुम्ही घरी असाल तर पाणी तुमचा विश्वासू सहाय्यक आहे. तुमचे आकुंचन मजबूत असल्यास, तणाव कमी करण्यासाठी उबदार पाण्यात बुडवून पहा किंवा उबदार शॉवर घ्या.
• उष्णतेमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, ती गव्हाच्या दाण्यांनी (अंबाडी) भरलेली पिशवी असू शकते. अशी पिशवी मायक्रोवेव्हमध्ये कित्येक मिनिटे गरम केली जाऊ शकते आणि ती सुमारे एक तास उबदार ठेवू शकते. तुमची पाठ किंवा पोट गरम करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. किंवा आपण टॉवेलमध्ये गुंडाळलेली उबदार पाण्याची बाटली वापरू शकता.
• तुमचे मूत्राशय रिकामे करण्यासाठी शक्य तितक्या वेळा शौचालयात जा.
• बाळाच्या जन्मादरम्यान योग्य श्वासोच्छ्वास वापरा (खाली त्याबद्दल अधिक).
• मसाज हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे.
• यशस्वी स्थिती (तुमची स्थिती निवडा ज्यामध्ये तुम्हाला आकुंचन सर्वात सोयीस्कर आहे), शक्य तितक्या वेळा स्थिती बदला.

मारामारी दरम्यान, आपण हे करू शकता:

1. चाला, टेबलावर किंवा स्क्वॅटवर हात ठेवून उभे रहा.
2. सर्व चौकारांवर जा किंवा आपले पाय वेगळे ठेवून खुर्चीवर बसा
3. तुमच्या पायांच्या मध्ये आणि स्तनांच्या खाली उशा घेऊन झोपा (तुम्ही झोपायचे ठरवले तर)

श्वास घेण्याचे टप्पे

तुम्ही प्रसूतीच्या कोणत्या अवस्थेत आहात यावर अवलंबून, प्रयत्नादरम्यान श्वास + श्वासोच्छ्वासाचे ३ टप्पे असतात. ही श्वासोच्छवासाची तंत्रे तुम्हाला आकुंचन दरम्यान आराम करण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतील.

श्वासोच्छवासाचा पहिला टप्पा - खोल श्वास

असा श्वास खोलवर असावा. आपल्याला नाकातून इनहेल करणे आवश्यक आहे, तोंडातून श्वास सोडणे आवश्यक आहे. लढाईच्या सुरूवातीस, अशा प्रकारे श्वास घेण्यास प्रारंभ करा आणि लढा संपल्यानंतर थांबा. प्रति मिनिट असे सुमारे 6-9 श्वास आणि श्वास बाहेर वळते. जर आकुंचन 30 सेकंद टिकले तर तुम्हाला सुमारे 3-6 श्वास मिळतील.

स्टेज 2 श्वास - नियंत्रित श्वास

जेव्हा आकुंचन कालावधी 1 मिनिटांपेक्षा जास्त (1-3 मिनिटे) असतो तेव्हा ते वापरले जाते. या प्रकरणात, आपल्याला वरवरचा श्वास घेणे आवश्यक आहे आणि जसे की प्रवेग सह. लढा हळू हळू सुरू होतो (यावेळी तुम्हाला काही छातीचा श्वास घेणे आवश्यक आहे), नंतर लढा वाढत जातो (आम्ही अधिक उथळपणे श्वास घेऊ लागतो) आणि त्याच्या शिखरावर पोहोचतो (आम्ही अनेकदा आणि उथळपणे श्वास घेतो), नंतर लढा हळूहळू कमी होतो (श्वासोच्छ्वास कमी होतो). कमी वारंवार, दीर्घ श्वासाने समाप्त होते).

स्टेज 3 - श्वास साफ करणे

हे ग्रीवा उघडण्याच्या शेवटच्या टप्प्यावर वापरले जाते. आता आकुंचन सर्वात संवेदनशील आहेत, त्यांच्यातील अंतर कमी झाले आहे.

तर करूया

1 खोल श्वास

4 वारंवार उथळ श्वास

1 खोल श्वास नाकातून आत घ्या आणि हळू हळू तोंडातून श्वास सोडा (जसे तुम्ही सूप उकळत आहात)

स्टेज 4 - प्रयत्न करताना श्वास घेणे

प्रयत्नांदरम्यान, आपल्याला ढकलणे आवश्यक आहे (जसे की आपल्याला खरोखर मोठ्या प्रमाणात शौचालयात जायचे आहे आणि आपल्याला बद्धकोष्ठता आहे).

तर करूया

1. थोरॅसिक खोल श्वास
2. थोरॅसिक खोल उच्छवास
3. पूर्ण छातीचा श्वास (तुम्हाला अधिक हवा आत घेणे आवश्यक आहे छातीआणि "पोटात")
4. ३०-५० सेकंद तुमचा श्वास रोखून धरा आणि मग मेणबत्ती विझवल्याप्रमाणे हळूहळू हवा सोडा.
5. तुमची हनुवटी तुमच्या स्टर्नमवर दाबा (तुमच्या बेली बटणाकडे पहात) आणि तुमचे पोट खाली ढकलून द्या.

एका लढ्यासाठी, तो 2-3 वेळा ढकलतो.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की बाळंतपणात खोल श्वास घेणे हा मुख्य श्वास आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नेहमी खोल श्वासाकडे परत या. श्वासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर, शक्य तितक्या लांब रहा. आवश्यक असल्यासच श्वासोच्छवासाच्या पुढील टप्प्याचा समावेश करा.

आणि तरीही, आपण वाचलेल्या सर्व तंत्रांबद्दल आपण पूर्णपणे विसरू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐका.

बाळाच्या जन्मादरम्यान श्वास घेण्याचे प्रकार:

मसाज

• कोक्सीक्सपासून खालच्या पाठीपर्यंत मसाज करा. जोरात दाबून, हळूहळू तुमच्या मुठी (बोटांनी) कोक्सीक्सपासून खालच्या पाठीवर हलवा. प्रति मिनिट 10-20 वेळा.
• तुमची मुठ सेक्रमपासून खालच्या पाठीकडे आणि पाठीमागे वर्तुळाकार दाबण्याच्या हालचालीत चालवा.

प्रयत्न करताना, प्रसूतीतज्ञांचे काळजीपूर्वक ऐका. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला कधी ढकलायचे ते सांगतील.

बाळाच्या आगमनाने, सर्व वेदना त्वरीत विसरल्या जातात. आणि हॉस्पिटलमध्ये छातीवर नवजात बाळाबद्दल लक्षात ठेवा.

बाळाच्या जन्मादरम्यान वेदना कशी दूर करावी? बाळाच्या जन्मादरम्यान आराम करण्यास शिकण्याचा प्रयत्न करा, घाबरू नका, आपल्या शरीराचे ऐका, श्वासोच्छवास आणि मालिशसह स्वत: ला मदत करा. मग जन्म शांत होईल, अनावश्यक वेदना आणि तणावाशिवाय.

जोडीदाराचे बाळंतपण ही नेहमीच मोठी जबाबदारी असते: एखादा मित्र, नवरा किंवा नातेवाईकांपैकी कोणीतरी गर्भवती आईसोबत असेल, त्याने आधार बनला पाहिजे आणि शक्य असल्यास प्रसूतीच्या स्त्रीचे दुःख कमी केले पाहिजे. प्रसूतीपूर्व प्रशिक्षण अभ्यासक्रमातील शिक्षक अनेकदा आकुंचनांमुळे स्त्रीला होणारा त्रास कमी करण्याच्या मार्गांचा उल्लेख करतात, परंतु आम्ही ही माहिती पद्धतशीर करण्याचा निर्णय घेतला.

1. चेहर्याचा मालिश तणावातून मुक्त होण्यास आणि आराम करण्यास मदत करते;

2. आठवण करून द्या गर्भवती आईप्रत्येक तासाला शौचालयात जाणे: पूर्ण मूत्राशय केवळ खूप अप्रिय नाही तर आकुंचनची भावना देखील वाढवते;

3. प्रसूती झालेल्या महिलेच्या मानेवर आणि चेहऱ्यावर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा किंवा थंड पाण्याने हलके ओले करा;

4. जर डॉक्टरांनी मनाई केली नाही तर तुम्ही स्त्रीला पाणी आणि हलके स्नॅक्स देऊ शकता - ते आकुंचन दरम्यान गर्भवती आईने गमावलेली उर्जा पुन्हा भरण्यास मदत करतील;

5. प्रसूती झालेल्या महिलेला गर्भाशय ग्रीवा पसरवण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी तिची स्थिती बदलण्यास मदत करा. काही पोझिशन्स वेदनादायक असतील, इतर वेदनांपासून थोडासा आराम देतील, तुमचे कार्य तिच्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय शोधणे आहे;

6. आकुंचन दरम्यान, गर्भवती आईला पाठदुखीचा त्रास होतो: तिच्या पाठीच्या खालच्या बाजूला मालिश करा, सॅक्रमवर हलके दाबा. तसेच, “सर्व चौकारांवर” स्थिती वेदनांचा सामना करण्यास मदत करते;

7. तेथे रहा: जरी एखाद्या स्त्रीला आकुंचन दरम्यान मालिश करण्याची इच्छा नसली तरीही, उपस्थिती आणि समर्थनाची भावना प्रिय व्यक्तीफार महत्वाचे. तिला शब्दांनी प्रोत्साहित करा, तिचा हात धरा;

हलका शॉवर. बरेच डॉक्टर सहमत आहेत की पाणी पूर्णपणे स्नायूंना आराम देते आणि वेदना कमी करते, म्हणून कोणतेही विरोधाभास नसल्यास, आपण एखाद्या महिलेला उबदार शॉवर घेण्यास मदत करू शकता;

9. स्त्रीला वेदनांपासून विचलित करण्याचा प्रयत्न करा: जर तिची स्थिती परवानगी देत ​​असेल तर तिच्याशी बोला, तुमचे आवडते संगीत ऐका, काहीतरी मनोरंजक वाचा. प्रसूती महिला आणि वैद्यकीय कर्मचारी यांच्यात मध्यस्थ व्हा;

10. तिला लवकरच याची आठवण करून द्या वेदनापास होईल, आणि गर्भवती आई तिच्या बाळाला तिच्या हातात धरण्यास सक्षम असेल - हे नेहमीच कार्य करते.

व्हिडिओ: वेदनाशिवाय बाळंतपण

आकुंचन दिसणे

बर्‍याच प्रथमच मातांना भीती वाटते की ते आक्षेपार्ह चुकतील. आकुंचन. गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यात, खोटे आकुंचन पाळले जाते, जे बाळाच्या जन्माचे आश्रयदाता म्हणून घेतले जाते, परंतु वास्तविक आकुंचन कशाशीही गोंधळून जाऊ शकत नाही. आकुंचन होण्याचे मुख्य कारण असू शकतात: अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचा स्त्राव, गर्भाशय ग्रीवा अडकलेल्या श्लेष्मल प्लगचा देखावा, नितंब किंवा पाठीत मंद वेदना. पहिले आकुंचन मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना आणि पेटके सारखेच असतात, परंतु लवकरच या संवेदना तीव्र होतात. जेव्हा आकुंचन नियमित होते, तेव्हा रुग्णालयात जाण्याची वेळ येते. जेव्हा परिस्थिती स्थिर होते, तेव्हा आकुंचन कालावधी 40 सेकंदांपासून असतो.

ही प्रसूतीच्या पहिल्या टप्प्याची सुरुवात आहे, जेव्हा गर्भाशय ग्रीवा उघडण्यास सुरवात होते. जर तो पहिला जन्म असेल, तर गर्भाशयाचे स्नायू 10-12 तास आकुंचन पावू शकतात, त्यामुळे घाबरू नका किंवा काळजी करू नका. प्रसूती रुग्णालयात तुमच्याकडे औपचारिक सर्वेक्षण आणि पहिली तपासणी होईल, तुम्हाला प्रथिने आणि साखरेच्या उपस्थितीसाठी विश्लेषण करण्यास सांगितले जाऊ शकते. जर पाणी अद्याप तुटलेले नसेल तर आपण शॉवर घेऊ शकता.

व्हिडिओ: संघर्ष कसा टिकवायचा

आरामदायक आकुंचन स्थिती

शरीराची स्थिती बदलून आपण वेदना कमी करू शकता किंवा कमीतकमी थोडे विचलित होऊ शकता - जन्माचा जोडीदार आपल्याला यामध्ये मदत करू शकतो.

• अनुलंब स्थिती. आकुंचनच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर प्रभावी: आपण भिंतीवर किंवा पलंगावर झुकू शकता. तुम्ही खुर्चीवर (मागे तोंड करून) उशीवर टेकून बसू शकता. बसण्यासाठी मऊ करण्यासाठी, दुसरी उशी खुर्चीच्या पृष्ठभागावर ठेवली जाऊ शकते. आपले डोके आपल्या हातांवर खाली करा, शांतपणे आणि मोजमापाने श्वास घ्या, आपले गुडघे बाजूंना पसरवा;
• गुडघे टेकून किंवा आधाराने. आकुंचन दरम्यान, आपण आपले हात आपल्या पतीच्या खांद्यावर ठेवू शकता आणि आपल्या पायांवर झुकू शकता. आरामदायी मालिश करण्यास सांगा. तुम्ही गुडघे टेकू शकता, पाय पसरवू शकता आणि उशीवर हात खाली करू शकता. आपली पाठ सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा;
• "गुडघ्यावर". गद्दावर ही स्थिती घेणे सर्वात सोयीचे आहे: श्रोणिच्या पुढे हालचाली करा, आकुंचन दरम्यान आराम करण्याचा प्रयत्न करा, आपले डोके आपल्या हातावर ठेवा. जर तुम्ही वजन तुमच्या हातात हस्तांतरित केले, तर सेफॅलिक प्रेझेंटेशनमध्ये बाळाच्या डोक्यात होणारी पाठदुखी कमी करा (ते थेट आईच्या मणक्यावर असते). उबळ दरम्यानच्या मध्यांतरांमध्ये, आपण फिरू शकता, आपल्या जोडीदाराद्वारे मालिश केली जाऊ शकते - मणक्याच्या पायावर गोलाकार हालचालीमध्ये दबाव विशेषतः प्रभावी आहे;
• आकुंचनातून होणाऱ्या वेदनांचा सामना करण्यास हालचाल मदत करते - आपली पाठ सरळ ठेवून अंतराने चालणे योग्य आहे, तर बाळाचे डोके गर्भाशय ग्रीवाच्या विरूद्ध विश्रांती घेईल आणि उघडण्याची प्रक्रिया जलद होईल. विश्रांती दरम्यान आराम करण्याचा प्रयत्न करा, श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. शौचालयाला अधिक वेळा भेट द्या - पूर्ण मूत्राशय ही सर्वोत्तम भावना नाही आणि ती गर्भाच्या प्रगतीमध्ये व्यत्यय आणू शकते.

श्रम किंवा पुशिंगचा दुसरा टप्पा

एका महिलेसाठी, सर्वात कठीण काळ म्हणजे पहिल्या टप्प्याचा शेवट, आकुंचन लांब आणि वेदनादायक बनते आणि खूप वारंवार होते. या टप्प्यावर, स्त्रीला मदत आणि समर्थनाची आवश्यकता आहे, कारण तुम्हाला अश्रू, नैराश्याचा सामना करावा लागतो, गर्भवती आई थंड होऊ शकते किंवा झोपायला लागते. तिच्याबरोबर श्वास घ्या, तिला आधार द्या, घाम पुसून टाका. प्रसूती झालेल्या महिलेला थंडी वाजत असल्याचे दिसल्यास, उबदार आंघोळीचे कपडे आणि मोजे सांभाळा. आपण ढकलणे सुरू केल्यास, सुईणीला कॉल करा.

दुसरा कालावधी गर्भाच्या निष्कासनाचा आहे, म्हणून आकुंचन व्यतिरिक्त, प्रसूती स्त्रीला स्वतःचे प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, दाईचे मार्गदर्शन ऐका. या कालावधीचा कालावधी अनेक तासांपर्यंत असतो.

व्हिडिओ: आकुंचन आणि प्रयत्न दरम्यान श्वास

बाळाच्या जन्माच्या दुसऱ्या टप्प्यासाठी पोझेस:

• "गुडघ्यावर". गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, श्रोणिचे लुमेन जलद उघडते, परंतु आपण त्वरीत थकल्यासारखे वाटू शकता. जर पती खुर्चीच्या काठावर बसला आणि त्याचे गुडघे पसरले आणि तुम्ही त्यांच्यामध्ये आरामात बसू शकता आणि त्याच्या नितंबांवर हात ठेवू शकता तर हे उत्तम आहे;
• गुडघ्यावर. कमी थकवणारी स्थिती, यामुळे वेदना कमी होते. शरीर अधिक स्थिर राहण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला साथ दिली तर उत्तम. जर तुम्हाला थकल्यासारखे वाटत असेल तर, तुमचे हात टेकवा, परंतु तुमची पाठ सरळ ठेवा;
• पलंगावर बसणे. जर ते खूप आरामदायक नसेल, तर स्वतःला उशाने झाकून घ्या. प्रयत्नांच्या सुरूवातीस, आपण आपले डोके खाली करू शकता आणि आपल्या हातांनी आपले पाय पकडू शकता, मध्यांतरात विश्रांती घेण्यास विसरू नका.

बाळंतपण

या कालावधीत, गर्भवती आईला डॉक्टरांच्या सूचना ऐकण्याची गरज आहे. बाळाचे डोके दिसताच, आपल्याला यापुढे ढकलणे, आराम करणे, आपला श्वास पकडण्याची आवश्यकता नाही. काही आकुंचनानंतर, बाळाचे शरीर देखील दिसून येईल: स्त्रीच्या पोटावर थोडासा चमत्कार ठेवल्यानंतर, यातना त्वरीत विसरल्या जातात. मग बाळाला तपासणीसाठी नेले जाते: निओनॅटोलॉजिस्ट वजन नियंत्रित करतो, मोजमाप करतो, नाभीसंबधीचा दोर कापतो.

जन्म दिल्यानंतर, स्त्रियांना बहुतेकदा एक इंजेक्शन दिले जाते जे गर्भाशयाचे आकुंचन वाढवते जेणेकरून प्लेसेंटा जलद बाहेर येतो, अन्यथा, जर तुम्ही ते नैसर्गिकरित्या बाहेर येईपर्यंत थांबले तर तुम्ही बरेच रक्त गमावू शकता. या समस्येवर डॉक्टर, तसेच ऍनेस्थेसियासह आगाऊ चर्चा केली जाते.

बाळाचा जन्म ही एक कंटाळवाणा आणि गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे, परंतु जेव्हा आपण बाळाला पहिल्यांदा आपल्या हातात धरता तेव्हा सर्व अप्रिय संवेदना विसरल्या जातात.

बाळंतपणाच्या वेळी ओरडणे किंवा दात घासून शांत राहणे, छळाच्या वेळी गर्विष्ठ पक्षपातीसारखे? अनेक महिला ही कोंडी दुसऱ्यासाठी सोडवण्याचा प्रयत्न करत आहेत लवकर तारखागर्भधारणा परंतु खरं तर, या प्रश्नाचे उत्तर कठीण आहे, आणि एक किंवा दुसर्या स्थितीच्या बाजूने पुरेसे वाजवी युक्तिवाद नसल्यामुळे नाही, परंतु कारण आपल्या विशिष्ट जन्माच्या विशिष्टतेचा अंदाज लावणे कठीण आहे. आपल्या स्वतःच्या मानसिकतेचे सुप्रसिद्ध गुणधर्म देखील एक विश्वासार्ह संकेत बनणार नाहीत: कधीकधी एक अतिशय धीर देणारी स्त्री बाळंतपणाच्या वेळी ओरडण्यासाठी तुटून पडते आणि कमी वेदना उंबरठा असलेली एक संवेदनशील तरुणी जवळजवळ तिच्या चेहऱ्यावर हसू घेऊन जन्म देते.

किंचाळण्याच्या बाजूने युक्तिवाद

बाळाच्या जन्मादरम्यान रडण्याचे फायदे किंवा हानी याबद्दल डॉक्टरांची मते विभागली जातात. संयमाच्या बाजूने, कधीकधी अनेक युक्तिवाद व्यक्त केले जातात जे प्रसूतीच्या काही स्त्रियांना त्यांच्या सर्व इच्छा मुठीत गोळा करण्यास भाग पाडतात, जरी प्रसूती वेदना “नरक”, “असह्य” आणि “प्राणघातक” या संकल्पनांमध्ये बसत नाही. तथापि, इतर डॉक्टर आपल्या लाजाळूपणाबद्दल आणि राखीव स्त्रीच्या प्रतिमेबद्दल विसरून मागे न हटण्याची शिफारस करतात. या दृष्टिकोनातून, आपण आपल्या आवडीनुसार किंचाळू शकता, परंतु श्वास सोडताना किंचाळ पडल्यास ते इष्ट आहे. मग गर्भाशयाला थोडी विश्रांती मिळेल, तिच्या घशातून तणाव काढून टाकला जाईल, ज्यामुळे योनीचे सामान्य उघडणे प्रतिबंधित होते. येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या वेदनांमध्ये अलिप्त न होणे, उन्मादात न पडणे, परंतु स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे सुरू ठेवणे. हे असह्य वेदनांच्या धुक्याचा सामना करण्यास मदत करते, अनुभवलेला यातना शाश्वत नाही असा विचार, लवकरच सर्व काही संपेल आणि बहुप्रतिक्षित मुलाच्या फायद्यासाठी सर्वकाही सहन केले जाऊ शकते.

बाळाच्या जन्मादरम्यान ओरडण्याचे कथित नकारात्मक परिणाम

बाळाच्या जन्मादरम्यान ओरडण्याविरूद्ध पहिला आणि मुख्य युक्तिवाद आहे मुलाला ऑक्सिजन पुरवठा बिघडला. जेव्हा तुम्ही ओरडता, तेव्हा तुम्ही श्वास घेत नाही आणि त्यानुसार, केवळ स्वतःलाच ऑक्सिजनपासून वंचित ठेवता नाही तर तुमच्या आतल्या बाळालाही. याव्यतिरिक्त, जेव्हा प्रसूती महिला रडते तेव्हा तिला डॉक्टर आणि दाईच्या सूचना ऐकू येत नाहीत, जे तिला वेदना कमी करण्यासाठी योग्य श्वास कसा घ्यावा याची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करतात. तुमचे रडणे थांबवणे, वैद्यकीय कर्मचार्‍यांच्या शिफारशी ऐकणे चांगले आहे आणि कदाचित योग्य श्वास घेतल्यास तीव्र वेदना लवकरच दूर होतील.

किंचाळण्याविरुद्ध दुसरा वजनदार युक्तिवाद आहे प्रसूती दरम्यान स्त्रीची थकवा. ओरडण्यात शक्ती वाया घालवणे चांगले नाही, परंतु प्रयत्नांसाठी ते सोडणे चांगले आहे आणि नंतर सर्वकाही दिसते त्यापेक्षा वेगाने संपू शकते.

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की नेहमीच योग्य श्वासोच्छ्वास आणि तीव्र इच्छाशक्ती देखील बाळंतपणाच्या सामान्यीकरणास हातभार लावत नाही. आपण सर्व शारीरिक आणि मानसिक दृष्टीने वैयक्तिक आहोत आणि प्रसूतीच्या सर्व स्त्रियांसाठी कोणताही सार्वत्रिक सल्ला नाही.

अभ्यागत प्रश्न:

मला बाळंतपणाची भीती वाटते! एका महिन्यात जन्म देणे, आणि मला वेदनांची भीती वाटते !!! एपिड्यूरल ऍनेस्थेसिया विरुद्ध दुःस्वप्न प्रसूती तज्ञ, मला दुसर्या डॉक्टरवर विश्वास ठेवण्याची भीती वाटते.

बाळाच्या जन्मादरम्यान वेदनांचा सामना कसा करावा? हे खूप वेदनादायक आहे? बाळाच्या जन्मादरम्यान स्थिती कशी सुलभ करावी आणि त्यांच्यासाठी तयारी कशी करावी?

मला जंगली ओरडण्याची देखील लाज वाटेल, जी मी पुरेशी ऐकली आहे, चुकून प्रसूती प्रभागातून पळत आहे. ते सहन करणे आवश्यक आहे, किंवा किंचाळणे वेदना सहन करण्यास मदत करते?