बहुतेक स्त्रिया मासिक पाळीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांशी परिचित आहेत. त्यांपैकी अनेकांना मासिक पाळीच्या आजारानेच फारसा त्रास होत नाही, तर त्यापूर्वीच्या स्थितीचा त्रास होतो. याचे कारण म्हणजे मासिक पाळीच्या आदल्या दिवशी शरीरात होणारे हार्मोनल बदल. विविध अवयवांचे कार्य विस्कळीत होते, तसेच मज्जासंस्था. यामुळे डोकेदुखी, नैराश्य, चिडचिडेपणा येतो. ते कोणत्या शारीरिक प्रक्रियांशी संबंधित आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. मग, कदाचित, अप्रिय लक्षणांचा सामना करणे सोपे होईल.

ओव्हुलेशन नंतर, तथाकथित ल्यूटल टप्पा सुरू होतो, मासिक पाळीच्या प्रारंभाच्या आधी. त्याची तयारी शरीरात अगोदरच सुरू होते. हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, स्तन ग्रंथी आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या स्थितीत बदल होतात. मेंदू, मध्यवर्ती मज्जासंस्था हार्मोनल प्रक्रियांवर प्रतिक्रिया देते.

बहुतेक स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वी वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे जाणवतात. काहींसाठी, ते मासिक पाळीच्या 2 दिवस आधी सुरू होतात, इतरांसाठी - 10. तीव्रतेच्या वेगवेगळ्या अंशांसह उल्लंघन दिसून येते. सुरुवात सह गंभीर दिवसते अदृश्य होतात. या लक्षणांना एकत्रितपणे प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) असे म्हटले जाते. हे लक्षात आले आहे की ज्या स्त्रियांना स्त्रीरोग किंवा इतर कोणत्याही आजाराने ग्रासले आहे त्यांच्यामध्ये पीएमएस अधिक मजबूत आहे.

रात्रीच्या शिफ्टचे काम, एक्सपोजर हानिकारक पदार्थझोप न लागणे, कुपोषण, त्रास आणि संघर्ष - हे सर्व घटक आहेत जे मासिक पाळीपूर्वी आजार वाढवतात.

टीप:असा एक सिद्धांत आहे की मासिक पाळीपूर्वी अस्वस्थता ही गर्भधारणेच्या कमतरतेबद्दल शरीराची प्रतिक्रिया आहे, जी स्त्री प्रजनन प्रणालीमध्ये होणारी शारीरिक प्रक्रियांची नैसर्गिक पूर्णता आहे.

मासिक पाळी जवळ येण्याची चिन्हे

पीएमएसची लक्षणे एका महिलेनुसार बदलू शकतात. अभिव्यक्तीचे स्वरूप आनुवंशिकता, जीवनशैली, वय, आरोग्याची स्थिती यावर प्रभाव टाकते. मासिक पाळी जवळ येण्याच्या सर्वात स्पष्ट लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• चिडचिड;
• उदासीनता, अवर्णनीय उदासपणाची भावना, नैराश्य;
• थकवा, डोकेदुखी;
• रक्तदाब कमी होणे;
• लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, लक्ष आणि स्मरणशक्ती कमी होणे;
• झोपेचा त्रास;
• उपासमारीची सतत भावना;
• वेदनाछातीत;
• शरीरात द्रव टिकवून ठेवल्यामुळे सूज येणे आणि वजन वाढणे;
• अपचन, गोळा येणे;
• पाठीत वेदना काढणे.

पीएमएसचे सौम्य स्वरूप आहे (मासिक पाळीच्या प्रारंभासह अदृश्य होणारी 3-4 लक्षणांची उपस्थिती) आणि एक गंभीर स्वरूप (मासिक पाळीच्या 5-14 दिवस आधी एकाच वेळी बहुतेक लक्षणे दिसणे). स्त्रीला स्वतःहून गंभीर अभिव्यक्तींचा सामना करणे नेहमीच शक्य नसते. कधीकधी फक्त हार्मोनल औषधे मदत करू शकतात.

पीएमएसचे प्रकार

मासिक पाळीच्या आधी स्त्रीमध्ये कोणती चिन्हे प्रचलित आहेत यावर अवलंबून आहेत खालील फॉर्मपीएमएस.

सूज.या फॉर्मसह, स्त्रियांना स्तन ग्रंथींमध्ये अधिक तीव्रतेने वेदना जाणवते, त्यांचे पाय आणि हात फुगतात, त्वचेवर खाज सुटते आणि घाम वाढतो.

सेफल्जिक.प्रत्येक वेळी मासिक पाळीच्या आधी चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या होणे, डोकेदुखीडोळ्यांत देणे. बहुतेकदा ही लक्षणे हृदयातील वेदनांसह एकत्रित केली जातात.

न्यूरोसायकिक.उदास मनःस्थिती, चिडचिड, अश्रू, आक्रमकता, मोठ्या आवाजात असहिष्णुता आणि तेजस्वी दिवे यांसारखी लक्षणे प्रामुख्याने दिसून येतात.

संकट.मासिक पाळीच्या आधी, स्त्रियांना संकटे येतात: रक्तदाब वाढतो, नाडी वेगवान होते, हातपाय सुन्न होतात, पूर्ववर्ती भागात वेदना होतात आणि मृत्यूची भीती निर्माण होते.

विविध पीएमएस लक्षणांची कारणे

पीएमएसच्या प्रकटीकरणाची तीव्रता प्रामुख्याने हार्मोनल बदलांची डिग्री आणि मज्जासंस्थेच्या स्थितीवर अवलंबून असते. एक महत्वाची भूमिका मनोवैज्ञानिक वृत्तीद्वारे खेळली जाते. जर एखादी स्त्री सक्रिय असेल, मनोरंजक गोष्टींमध्ये व्यस्त असेल, तर तिला मासिक पाळीच्या प्रारंभाची लक्षणे तितक्या तीव्रतेने जाणवत नाहीत जितक्या तीव्रतेने संशयास्पद निराशावादी आसन्न आजारांच्या केवळ विचाराने ग्रस्त आहेत. प्रत्येक लक्षणाचे स्वरूप स्पष्टीकरण आढळू शकते.

शरीराचे वजन वाढणे.एकीकडे, त्याचे कारण म्हणजे सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात रक्तातील एस्ट्रोजेनची पातळी कमी होणे. एस्ट्रोजेन सोडण्यास सक्षम ऍडिपोज टिश्यू जमा करून, शरीर त्यांची कमतरता भरून काढते. रक्तातील ग्लुकोजची कमतरता देखील आहे, ज्यामुळे उपासमारीची भावना वाढते. बर्याच स्त्रियांसाठी, स्वादिष्ट अन्न खाणे हा त्यांच्या मनातील त्रास आणि चिंता दूर करण्याचा एक मार्ग आहे.

मूड मध्ये बदल.आक्रमकता, चिडचिड, चिंता, नैराश्याचे कारण म्हणजे शरीरात “आनंद संप्रेरक” (एंडॉर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन) ची कमतरता, ज्याचे उत्पादन या काळात कमी होते.

मळमळ.मासिक पाळीच्या आधी, एंडोमेट्रियमची वाढ आणि सैल झाल्यामुळे गर्भाशय किंचित वाढते. त्याच वेळी, ते मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव आणू शकते, ज्याच्या जळजळीमुळे गॅग रिफ्लेक्स दिसून येतो. मळमळ होण्यास उत्तेजन देण्यासाठी हार्मोनल औषधे आणि गर्भनिरोधक घेऊ शकतात. जर एखाद्या महिलेला मासिक पाळीपूर्वी असे लक्षण सतत दिसत असेल तर कदाचित हा उपाय तिच्यासाठी contraindicated आहे. ते दुसर्‍या कशाने बदलले पाहिजे.

एक चेतावणी:अपेक्षित कालावधीपूर्वी मळमळ होणे हे गर्भधारणेचे लक्षण असू शकते. हे लक्षात घेऊन, स्त्रीने सर्व प्रथम एक चाचणी केली पाहिजे आणि तिची स्थिती स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे.

खालच्या ओटीपोटात वेदना.मासिक पाळीच्या आधी खालच्या ओटीपोटात कमकुवत खेचणे वेदना सामान्य मानली जाते, जर स्त्रीला सायकल विकार नसल्यास, पॅथॉलॉजिकल डिस्चार्ज आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या रोगांची इतर चिन्हे नसतात. जर वेदना तीव्र असेल, वेदनाशामक औषधे घेतल्यानंतर कमी होत नसेल तर, पॅथॉलॉजीची कारणे शोधण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे, तपासणी करणे अत्यावश्यक आहे.

तापमानात वाढ.मासिक पाळीपूर्वी, तापमान सामान्यतः 37 ° -37.4 ° पर्यंत वाढू शकते. उच्च तापमान दिसणे हे गर्भाशयात किंवा अंडाशयात दाहक प्रक्रियेच्या उपस्थितीचे लक्षण बनते. नियमानुसार, उल्लंघनाची इतर चिन्हे आहेत, स्त्रीला डॉक्टरकडे जाण्यास भाग पाडते.

पुरळ देखावा.अंतःस्रावी विकार, आतड्यांसंबंधी रोग, कमी झाल्यामुळे हे लक्षण मासिक पाळीपूर्वी उद्भवते. संरक्षणात्मक शक्तीशरीर, हार्मोन्सच्या उत्पादनात बदल झाल्यामुळे चरबी चयापचयचे उल्लंघन.

एडेमाचा देखावा.संप्रेरक बदलांमुळे शरीरातील पाणी-मीठ चयापचय प्रक्रियेत मंदी येते, ज्यामुळे ऊतींमध्ये द्रव टिकून राहते.

स्तन ग्रंथींचा विस्तार.प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ आणि गर्भधारणेच्या संभाव्य प्रारंभासाठी शरीराची तयारी आहे. नलिका आणि लोब्यूल्स फुगतात, रक्त परिसंचरण वाढते. स्तनाच्या ऊती ताणल्या जातात, ज्यामुळे स्पर्श केल्यावर मंद वेदना होतात.

व्हिडिओ: मासिक पाळीपूर्वी भूक का वाढते?

कोणत्या परिस्थितीत समान अभिव्यक्ती होतात?

बर्याचदा स्त्रिया पीएमएस आणि गर्भधारणेच्या अभिव्यक्तींना गोंधळात टाकतात. मळमळ, चक्कर येणे, स्तन ग्रंथी वाढणे आणि दुखणे, पांढरेपणा वाढणे या दोन्ही स्थितींचे वैशिष्ट्य आहे.

जर लक्षणे असतील आणि मासिक पाळीला उशीर झाला असेल तर, बहुधा, गर्भधारणा झाली आहे. हे सुनिश्चित करण्यासाठी, कोरिओनिक हार्मोनच्या सामग्रीसाठी रक्त चाचणी घेण्याची शिफारस केली जाते (गर्भधारणेनंतर एचसीजी तयार होते).

तत्सम लक्षणे अंतःस्रावी रोग, स्तन ग्रंथींच्या ट्यूमरची निर्मिती आणि हार्मोनल औषधांच्या वापरासह देखील दिसून येतात.

पहिल्या मासिक पाळीच्या किशोरवयीन मुलांमध्ये दृष्टिकोनाची लक्षणे

वयाच्या 11-15 व्या वर्षी मुलींमध्ये यौवन सुरू होते. त्यांचे चारित्र्य शेवटी 1-2 वर्षांनंतर स्थापित होते. एक मुलगी वैशिष्ट्यपूर्ण अभिव्यक्तींद्वारे पहिल्या मासिक पाळीच्या नजीकच्या प्रारंभाबद्दल शिकू शकते. या घटनेच्या प्रारंभाच्या 1.5-2 वर्षांपूर्वी, किशोरवयीन मुलीला पांढरा स्त्राव आहे. पहिल्या मासिक पाळीच्या दिसण्यापूर्वी लगेच, गोरे अधिक तीव्र आणि द्रव बनतात.

अंडाशयांमध्ये त्यांच्या वाढीमुळे आणि स्ट्रेचिंगमुळे थोडासा खेचण्याचा वेदना होऊ शकतो. पीएमएस अनेकदा कमकुवतपणे प्रकट होतो, परंतु प्रौढ महिलांमध्ये पीएमएसच्या प्रकटीकरणाशी तुलना करता येणारे विचलन असू शकते. पैकी एक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्येकिशोरवयीन पीएमएस म्हणजे चेहऱ्यावर पुरळ येणे. लैंगिक संप्रेरकांच्या पातळीतील चढउतार, त्वचेच्या स्थितीवर या प्रक्रियेचा परिणाम हे कारण आहे.

व्हिडिओ: मुलींमध्ये मासिक पाळी येण्याची चिन्हे

रजोनिवृत्तीपूर्व महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे

40-45 वर्षांनंतर, स्त्रिया वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे आणि लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीत घट दर्शवतात. मासिक पाळीचे विकार आहेत, चयापचय मंदावतो, जननेंद्रियाच्या अवयवांचे जुनाट रोग अनेकदा तीव्र होतात. मज्जासंस्थेची स्थिती बिघडते. याचा परिणाम म्हणून, पीएमएसचे प्रकटीकरण आणखी तीव्र झाले आहेत.

या वयातील अनेक महिलांना मासिक पाळीपूर्वी तीव्र डोकेदुखी, चक्कर येणे, घाम येणे, हृदय गती वाढणे, मूड बदलणे आणि नैराश्य येते. बहुतेकदा, पीएमएसचे असे प्रकटीकरण इतके वेदनादायक असतात की शरीरातील एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्सची सामग्री नियंत्रित करणार्‍या औषधांसह स्थिती कमी करण्यासाठी हार्मोन थेरपी लिहून दिली जाते.

2 अरे त्या स्त्रिया!!! आपण त्यांच्याशिवाय जगू शकत नाही आणि त्यांच्याबरोबर राहणे खूप कठीण आहे. दुर्दैवाने, पुनरुत्पादक अंतःप्रेरणा पुरुषांसाठी भयानक गोष्टी करते. स्त्रीच्या मांजरात प्रवेश न मिळाल्याने, कोणताही पुरुष जगण्याची इच्छा गमावतो, काहींच्या मनात आत्महत्येचे विचार येतात. नायकाने एका चित्रपटात म्हटल्याप्रमाणे, " स्त्रिया, आम्ही त्यांच्याशिवाय जगू शकत नाही आणि ते उभे राहून लघवी करू शकत नाहीत.". लैंगिक संप्रेरकांचा मानवी मानसिकतेवर तीव्र प्रभाव असतो आणि जर मुलांसाठी ही एक विशिष्ट समस्या नसेल, तर या पदार्थांच्या प्रभावाखाली, स्त्रियांची तुलना स्किझोफ्रेनिक्सशी केली जाऊ शकते. तुम्ही अनेकदा अनोळखी आक्रमकता, मूड स्विंग्सचा उद्रेक लक्षात घेतला असेल. , अश्रू, हशा, द्वेष अक्षरशः कोठेही बाहेर नाही, हे अस्वस्थ मानसाच्या लक्षणांपैकी एक आहे. आणि जेव्हा एखाद्या तरुणीला पीएमएस होतो, तेव्हा तिच्या आधीच ओव्हरलोड केलेल्या मेंदूवरील भार लक्षणीयपणे वाढतो आणि तो डळमळू लागतो. PMS म्हणजे काय? हे संक्षेप म्हणजे " मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम"खरं तर, हा एक वेगळा आजार नाही, तर मासिक पाळीच्या अगदी आधी न्याश्कामध्ये दिसणार्‍या लक्षणांचे संयोजन आहे. नियमानुसार, ते " आजारी पडणे"एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, सर्व स्त्रियांपैकी जवळजवळ अर्ध्या, आणि मासिक पाळी सुरू होण्याच्या तीन ते पाच ते सात दिवस आधी प्रकट होतात.

पीएमएस- हे नकारात्मक लक्षणे आणि चिन्हे यांचे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहे, जे मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी 70 - 80 टक्के मुलींमध्ये प्रकट होते. तथापि, महिलांच्या वयानुसार, पीएमएसची लक्षणे खराब होतात, उदाहरणार्थ, 30 वर्षांपर्यंत, प्रत्येक पाचव्या महिलेला पीएमएस सिंड्रोमचा अनुभव येतो आणि तीस वर्षांनंतर - सर्व प्रकरणांपैकी निम्म्यामध्ये.

बर्याच स्त्रिया या प्रश्नाबद्दल खूप चिंतित आहेत पुरुषांना पीएमएस होऊ शकतो? वस्तुस्थिती अशी आहे की काही पुरुष, विनोदासाठी, कधीकधी असे म्हणतात की " मला पीएमएस आहे"आणि अनेक तरुण स्त्रिया ते घेतात" स्वच्छ नाणे". प्रिय चोरले, पुरुषांना पीएमएस नाही, कारण त्यांच्याकडे स्त्री लैंगिक संप्रेरक कधीच नव्हते, तसेच, जवळजवळ प्रत्येकजण. काही दाढीवाल्या युरोव्हिजन विजेत्यांकडे ते अजूनही आहेत.

PMS म्हणजे काय?

हे तीव्र मूड स्विंग्स, असहिष्णुता, आक्रमकता, अश्रू, तीव्र संताप आहेत. जर तुम्ही नक्कीच मुलगी असाल तर तुम्हाला हे सर्व माहित आहे. आणि जर तुम्ही अल्फा असाल, तर अशी स्त्री स्थिती तुम्हाला शांत घाबरू शकते. म्हणून, असे मत आहे की आपल्याकडे अनेक स्त्रिया असणे आवश्यक आहे, मग आज आपण एका मरामोयकाला भेटता, उद्या आपण एक उग्र वेश्या निवडाल आणि नंतर आपण आपल्या सर्वात कवाई क्यूटीकडे जाल. म्हणून, मी कॅलेंडर ठेवण्याची आणि तुमच्या बाईचे दिवस चिन्हांकित करण्याची शिफारस करतो आणि PMS येताच, तुम्हाला तातडीने काही दिवस अदृश्य होणे आवश्यक आहे, किंवा एका आठवड्यासाठी चांगले, त्याच वेळी तुमची मासिक पाळी चुकते.

काही ज्ञानी लोक पीएमएसचा उलगडा करतात " पुरुषांच्या दुःखाचा कालावधी"म्हणून, अशा डीकोडिंगचा शोध लावू नये आणि वेड्या झालेल्या स्त्रीचे सर्व आनंद अनुभवू नयेत, फक्त दृष्टीक्षेपातून अदृश्य व्हा. बरं, तुम्हाला समजले आहे, होय,

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम: महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे, कारणे आणि उपचार. प्रीमेन्स्ट्रुअल डिसफोरिक सिंड्रोम म्हणजे काय

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, किंवा पीएमएस, एक भाग वैद्यकीय आणि काही सामाजिक आहे. दैनंदिन जीवनात, बर्याच स्त्रिया या आजाराने ग्रस्त आहेत. PMS हे ICD 10 मध्ये समाविष्ट असलेले एक nosological एकक आहे. आणि ICD 11 मध्ये तो एक अंतःविषय रोग मानला जाईल.

हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की मासिक पाळीपूर्वी स्त्रिया, सौम्यपणे सांगायचे तर, बदलतात.

"हे एका वादळासारखे आहे - ते निवडक, चिडचिडे आणि चिडखोर बनतात, कधीकधी वास्तविक रागात बदलतात, ज्याची प्रत्येकजण भीती बाळगतो आणि टाळतो."

आर. क्राफ्ट-एबिंग, 1895

हे वर्णन मासिक पाळीपूर्व डिसफोरिक विकारासाठी अधिक योग्य आहे. परंतु पीएमएस देखील एकाच राज्याचे दोन पैलू आहेत.

• पीएमएस - ते काय आहे आणि ते कधी सुरू होते?
• व्यापकता
• प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची कारणे
  • पाणी-मीठ चयापचय उल्लंघन
  • हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया
• महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे
  • निदान
  • स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमची शारीरिक लक्षणे
  • मानसिक अभिव्यक्ती आणि पीएमएसची चिन्हे
  • मासिक पाळीपूर्वी डिसफोरिक डिसऑर्डर
  • पीएमएस लक्षणांची तीव्रता
  • चिन्हांची चक्रीयता
• पीएमएसचा सामना कसा करावा
• वैद्यकीय उपचार

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) म्हणजे काय आणि ते कधी सुरू होते?

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा पीएमएस हे लक्षणांचे एक जटिल पॅथॉलॉजिकल कॉम्प्लेक्स आहे: न्यूरोसायकिक, वनस्पति-संवहनी, चयापचय-अंत: स्त्राव विकार, जे कमीतकमी 3-4 स्पष्ट लक्षणे एकत्र करतात जे मासिक पाळीच्या 2-14 दिवस आधी दिसतात आणि मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसात अदृश्य होतात.

इतर अनेक आहेत आधुनिक व्याख्या, परंतु ते सर्व अशा निकषांवर येतात: पीएमएस लक्षणे मासिक पाळीच्या आधी दिसतात आणि मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसात अदृश्य होतात.

पीएमएस हा एक गैरसमज रोग आहे, जो स्त्रीबिजांचा मासिक पाळीच्या दरम्यान लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीतील असंतुलित चढउतारांना मेंदूचा अपुरा प्रतिसाद आहे. संप्रेरकांची पातळी अपुरी असल्यामुळे असे होत नाही, तर तणाव-विघटित मज्जासंस्था हार्मोनल पार्श्वभूमीतील शारीरिक चढउतारांना पुरेसा प्रतिसाद देऊ शकत नाही म्हणून घडते.

महत्वाचे! मासिक पाळीची वैशिष्ट्ये व्यावहारिकरित्या बदलत नाहीत; ओव्हुलेशन हे मासिक पाळीच्या सिंड्रोमचे वैशिष्ट्य आहे.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचा प्रसार

75% महिलांमध्ये मासिक पाळीपूर्वीची लक्षणे असतात, त्यापैकी 25% महिलांमध्ये पीएमएसचे निदान होते. यापैकी, प्रजनन वयाच्या 4% स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्व डिसफोरिक विकार आहे.

पीएमएसची कारणे

हायपोथालेमस पीएमएसच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये सामील आहे. हे हायपोथालेमसच्या बिघडलेल्या कार्याच्या पातळीवर आहे की स्वायत्त, मानसिक आणि इतर बिघडलेले कार्य विकसित होतात, जे प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोममध्ये एकत्र केले जाऊ शकतात. हायपोथालेमस शरीरातील द्रव विनिमय नियंत्रित करते, तणाव, खाणे वर्तन नियंत्रित करते आणि इतर अनेक कार्ये करते. पीएमएसची सर्व लक्षणे थेट या अवयवातील नियमनातील बदलांवर अवलंबून असतात.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या विकासाचा मुख्य सिद्धांत म्हणजे हायपोथालेमसच्या पातळीवर उल्लंघन. पॅथोजेनेसिसमध्ये लिंबिक प्रणाली आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या उच्च भागांचा समावेश होतो.

जुना सिद्धांत असा होता की पीएमएसचे कारण मज्जासंस्थेवर हार्मोन्सचा विषारी प्रभाव होता. एटी समकालीन दृश्येआम्ही विषारी बद्दल बोलत नाही, परंतु असंतुलित प्रभावाबद्दल आणि हार्मोनल पार्श्वभूमीच्या स्थिरांकांमध्ये सामान्य बदलासाठी मज्जासंस्थेच्या असंतुलित प्रतिसादाबद्दल बोलत आहोत.

मासिक पाळीच्या दुस-या टप्प्यात मेंदूच्या पातळीवर (सिस्टीमिक परिसंचरणात नाही), गुणोत्तर बदलतात:

• प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन;
• प्रोजेस्टेरॉन आणि एंड्रोजेन्स;
• सर्व लैंगिक संप्रेरकांच्या चयापचयात बदल होतो.

हे सर्व प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या चिन्हे दिसण्यास कारणीभूत ठरते.

स्टिरॉइड संप्रेरकांचे उत्पादन आणि त्यांचे चयापचय न्यूरोट्रांसमीटरच्या पातळीवर परिणाम करते:

• norepinephrine;
• एपिनेफ्रिन;
• डोपामाइन;
• सेरोटोनिन;
• ओपिओइड पेप्टाइड्स.

पीएमएसच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये, डोपामिनर्जिक आणि सेरोटोनिक नियमांचे उल्लंघन सर्वात मनोरंजक आहे. या कारणांमुळे पीएमएसची अशी लक्षणे दिसतात:

• मूड परिवर्तनशीलता;
• अन्नासह सर्व प्रकारच्या वर्तनाचे उल्लंघन;
• शारीरिक लक्षणे दिसणे;
• मानसिक वर्तनात बदल.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या पातळीवर जाणवते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या स्तरावर हार्मोन्स, न्यूरोट्रांसमीटरच्या संतुलन आणि चयापचयातील बदलांशी अविभाज्यपणे जोडलेले आहे.

पीएमएसचे कारण म्हणून पाणी-मीठ चयापचयचे उल्लंघन

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या विकासामध्ये, रेनिन-एंजिओटेन्सिन-टेस्टोस्टेरॉन प्रणालीवर हार्मोन्सचा परिधीय प्रभाव असतो. इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे असंतुलन द्रव धारणा होऊ शकते. पीएमएसमधील एडेमा सिंड्रोमच्या सर्वात महत्वाच्या शारीरिक अभिव्यक्तींपैकी एक आहे: चेहरा, हातपाय सूज येणे, अंतर्गत सूज येणे. मध्ये द्रव धारणा मादी शरीरवेदना लक्षणे ठरतो.

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया

प्रोलॅक्टिन हे मुख्य अनुकूलकांपैकी एक आहे, ते मानसिक आणि शारीरिक क्षेत्रांसह 80 पेक्षा जास्त शरीराच्या कार्यांवर परिणाम करते. जेव्हा क्षणिक हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया पीएमएसच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये सामील होतो, तेव्हा स्त्रियांना मास्टॅल्जिया (छातीत दुखणे), मास्टोडायनिया (अस्वस्थता, वाढलेली संवेदनशीलता आणि स्तन ग्रंथींना सूज येण्याची भावना) अनुभवतात.

मास्टॅल्जिया आणि मास्टोडायनिया ही पीएमएस (75-85%) ची सर्वात सामान्य चिन्हे आहेत, ते नेहमी रक्तातील प्रोलॅक्टिनच्या अतिरिक्ततेशी संबंधित नसतात. हे प्रकटीकरण द्रव धारणाचे प्रकटीकरण असू शकते. पीएमएसमध्ये क्षणिक हायपरप्रोलॅक्टिनेमियाचा उपचार हा उपचारात्मक दृष्टिकोनाचा एक भाग आहे.

हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया Prutnyak सामान्य (Prutnyak पवित्र, अब्राहम वृक्ष) च्या तयारीने चांगले दुरुस्त केले आहे. वनस्पती क्रिया:

• डोपामिनर्जिक प्रभाव आहे;
• सामान्य करते भारदस्त पातळीप्रोलॅक्टिन;
• ओपिओइड रिसेप्टर्स प्रभावित करते;
• उच्चारित अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव.

हे सर्व परिणाम पीएमएसच्या शारीरिक आणि मानसिक लक्षणांच्या उपचारांसाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध आणि उपयुक्त आहेत.

महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे

महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे तीव्रतेने भिन्न असतात. बहुतेक स्त्रिया त्यांना जाणवतात आणि मासिक पाळीचा दृष्टिकोन जाणवतात. फार क्वचितच, PMS लक्षणे आनंददायी असतात. जर पीएमएसची चिन्हे सौम्य असतील आणि स्त्रीच्या क्रियाकलापांना कोणत्याही प्रकारे मर्यादित करत नसेल, तर या प्रकरणात पीएमएस हा एक आजार नाही, परंतु केवळ मासिक पाळीपूर्वीचे कल्याण आहे.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम ही अशी लक्षणे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला इतके वाईट वाटते की ते आधीच एक तक्रार आहे जी क्रियाकलाप मर्यादित करते आणि डॉक्टरांना भेटण्याचे एक कारण आहे.

मासिक पाळीपूर्वीच्या सर्वात गंभीर डिसफोरिक लक्षणांमध्ये वर्तणुकीतील अडथळे यांचा समावेश होतो आणि ते पीएमएसचे सर्वात गंभीर प्रमाण आहेत.

पीएमएसचे निदान

पीएमएस हा आजार बनतो जेव्हा तो स्त्रीच्या जीवनमानात व्यत्यय आणतो. हे निदानाची जटिलता ठरवते, कारण जीवनाची गुणवत्ता ही व्यक्तिनिष्ठ संकल्पना आहे. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची प्रत्येक लक्षणे किती पॅथॉलॉजिकल आहेत याचे मूल्यांकन करणे डॉक्टरांसाठी अवघड आहे. त्यामुळे, पीएमएसच्या निदानावर वैद्यकीय वर्तुळात पूर्ण एकता नाही.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम हा रोग मानला जातो जर त्याची लक्षणे:

• जीवनशैलीची सवय बदलते;
• जीवनाची गुणवत्ता कमी करते;
• कामगिरी कमी होते;
• इतरांशी संबंध व्यत्यय आणतो.

पीएमएसची शारीरिक लक्षणे

पीएमएसची सर्वात सामान्य सोमाटिक लक्षणे आहेत:

• फुशारकी
• सूज येणे;
• स्तनात जळजळ आणि वेदना;
• गरम चमक, घाम येणे;
• मळमळ, उलट्या, बद्धकोष्ठता, अपचन;
• टाकीकार्डिया, हृदयात वेदना;
• वाढलेली संवेदनशीलता;
• डोकेदुखी;
• त्वचेवर पुरळ, पुरळ;
• चक्कर येणे

ही चिन्हे सामान्य आहेत, परंतु निदानासाठी आवश्यक नाहीत - प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम. मध्ये शारीरिक लक्षणे 100 हून अधिक विविध आजार आहेत.

पीएमएसची मानसिक लक्षणे

मानसाच्या भागावर मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची सर्वात सामान्य चिन्हे:

• अस्वस्थता, चिंता;
• नैराश्य
• भावनिक अस्थिरता;
• अशक्तपणा, थकवा;
• तंद्री
• बुलिमिया;
• आक्रमकता;
• अश्रू
• एकाग्रतेचे उल्लंघन;
• स्मृती भ्रंश;
• भावनिक अलगाव;
• वाढलेली भूक.

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन अँड गायनॅकॉलॉजिस्टचा असा विश्वास आहे की PMS* ची खालीलपैकी 1 शारीरिक किंवा भावनिक लक्षणे निदान करण्यासाठी पुरेशी आहेत.

तक्ता 1.

* - चिन्हामुळे सामाजिक किंवा मध्ये उल्लंघन होते रोजचे जीवनमहिला रुग्ण.

मासिक पाळीपूर्वी डिसफोरिक डिसऑर्डर

मासिक पाळीच्या आधी डिसफोरिक डिसऑर्डर हा एक मानसिक आजार आहे ज्यावर मानसोपचार तज्ज्ञांनी उपचार केले पाहिजेत. परंतु बहुतेकदा स्त्रिया स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे वळतात.

प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक सिंड्रोम खालीलपैकी 5 चिन्हे आहेत जी मासिक पाळीपूर्वी निर्धारित केली जातात.

*लक्ष! त्यापैकी एक मुख्य (तारकासह) आणि आणखी 4 (तारकासह किंवा त्याशिवाय) असणे आवश्यक आहे.

बहुसंख्य मासिक पाळीत लक्षणे पूर्वलक्ष्यी पुष्टी म्हणून एका वर्षाच्या आत आणि संभाव्य पुष्टीकरण म्हणून 2 चक्रांमध्ये पुनरावृत्ती झाली पाहिजेत.

PSM लक्षणांची तीव्रता

पीएमएस लक्षणांच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी, 0 ते 10 पर्यंत व्हिज्युअल अॅनालॉग स्केल आहे.

पीएमएस लक्षणांच्या चक्रीयतेचे मूल्यांकन करणे

पीएमएस लक्षणांची चक्रीयता निश्चित करण्यासाठी, मासिक पाळीच्या काही दिवसांमध्ये प्रकटीकरणांचे पूर्वलक्षी आणि संभाव्यतेने मूल्यांकन केले जाते. मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमचे निदान करण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला खालीलप्रमाणे आहे:

1. डिम्बग्रंथि चक्र संपण्यापूर्वी 14 दिवस आणि मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर 5 दिवसांनंतर लक्षणांचे मूल्यांकन करा.
2. प्रारंभिक तपासणीसाठी, शेवटच्या 3 पैकी 2 एमसी घेतले जातात.
3. पीएमएस सह, लक्षणात्मक कालावधीचा कालावधी 2 ते 14 दिवसांचा असावा. म्हणजेच, हे लक्षण केवळ दिसू नये, तर किमान 2 दिवस टिकून राहावे, जास्तीत जास्त - 14. जर हे लक्षण 14 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, हे यापुढे मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम नाही.
4. पीएमएसमध्ये, लक्षणे नसलेला टप्पा असतो जेव्हा पीएमएसची चिन्हे पूर्णपणे अनुपस्थित असतात किंवा सौम्य म्हणून मूल्यांकन केले जातात. लक्षणे नसलेल्या टप्प्याचा कालावधी MC च्या 6-10 दिवसांचा असतो.
5. जर त्याची तीव्रता 0 ते 3 बिंदूंपर्यंत अंदाजे असेल तर लक्षण अनुपस्थित आहे.

पीएमएसच्या चक्रीय अभिव्यक्तींची पुष्टी करण्यासाठी आणि बिंदूंच्या अचूक पडताळणीसाठी, मासिक पाळीपूर्व निरीक्षणाची डायरी वापरणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची सर्वात सामान्य लक्षणे नोंदविली जातात आणि तुम्ही तुमची स्वतःची चिन्हे प्रविष्ट करू शकता जी मध्ये दर्शविलेली नाहीत. डॉक्टरांचे टेबल. एक स्त्री जी तिची लक्षणे विस्कळीत करते ती गुणांसह नोट करते. हे सहन न केलेल्या लक्षणांच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करण्यास आणि लक्षणे नसलेल्या कालावधीची उपस्थिती निर्धारित करण्यास अनुमती देते. मासिक पाळीच्या 1ल्या आणि 2ऱ्या टप्प्यात लक्षणीय फरक असताना पीएमएसचे निदान केले जाते.

पीएमएसचा सामना कसा करावा

पीएमएसच्या लक्षणांवर पूर्णपणे मात करणे शक्य नाही, परंतु जर ते जीवनात व्यत्यय आणत असतील तर त्यांचे प्रकटीकरण कमी केले जाऊ शकते.

अभिव्यक्तींचा सामना करण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे:

1. ते कितीही क्षुल्लक वाटत असले तरी सर्वप्रथम, जीवनशैली सुधारणे आवश्यक आहे.
2. दुसरे म्हणजे वैद्यकीय सुधारणा.

1. संतुलित आहार. मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांच्या यादीमध्ये, अनेक चिन्हे खाण्याच्या वर्तन आणि खाण्यातील बदलांशी संबंधित आहेत (भूक वाढणे, गोळा येणे, मळमळ, उलट्या, बद्धकोष्ठता). मसालेदार, खारट, स्मोक्ड पदार्थ घेतल्याने एडेमा देखील वाढतो. परिणामी, रक्तदाब वाढतो, डोकेदुखी, ओटीपोटात वेदना दिसून येते.

म्हणून, लक्षणात्मक खाण्याच्या विकार असलेल्या स्त्रियांसाठी, अन्न डायरीची शिफारस केली जाते. खाल्लेले आणि प्यालेले सर्वकाही डायरीमध्ये लिहून ठेवणे आवश्यक आहे. खाण्याच्या प्रक्रियेतून विधी करणे आणि पीएमएसला उत्तेजन देणारे पदार्थ टाळणे महत्वाचे आहे. ट्रिप्टोफॅनची उच्च सामग्री असलेले पदार्थ घेणे आवश्यक आहे:

• मासे;
• मांस
• शेंगा
• कॉटेज चीज;
• ओट्स;
• तारखा;
• शेंगदाणा.

यामुळे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये सेरोटोनिनची कमतरता कमी होईल आणि त्याद्वारे पीएमएसचे प्रकटीकरण कमी होईल, ज्यासाठी तो "जबाबदार" आहे.

1. दुसरा सर्वात महत्वाचा पैलू म्हणजे झोपेची स्वच्छता. अर्ध-स्वयंचलित मोडमध्ये झोपी जाणे आणि जागे होणे आवश्यक आहे. दिवसाच्या काळजीने तुम्हाला रात्री त्रास देऊ नका. यासाठी अनेक तंत्रे आहेत, त्यापैकी एक विचार नियंत्रण पत्रक आहे. त्याचे सार: संध्याकाळी, झोपेत अपरिहार्यपणे व्यत्यय आणणारे विचार, पत्रकावर लिहा आणि त्यांच्या पुढे त्यांचा निर्णय आहे.

बेड हे झोपण्याची आणि प्रेम करण्याची जागा आहे, टीव्ही पाहण्यासाठी किंवा खाण्यासाठी नाही.

झोपेतून उठण्याचा मार्ग म्हणजे सकाळचा व्यायाम. हे तुम्हाला स्लीप मोडमधून वेकिंग मोडवर स्विच करण्याची परवानगी देईल.

1. व्यायामाचा ताण. पीएमएसच्या योग्य उपचारांसाठी, योग्य शारीरिक क्रियाकलाप खूप महत्वाचे आहे (विशेषत: पीएमएसच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी लक्षणांसह - रक्तदाब वाढणे, डोकेदुखी, सूज येणे). जर आपण दररोज 30-40 मिनिटे सराव केला तर तो सरासरी किंवा बर्‍यापैकी शारीरिक क्रियाकलाप असेल. ही तीव्रता (बोर्ग स्केलवर 3-4 गुण) आहे जी स्थिती सुधारण्यास आणि PMS प्रकटीकरणांची तीव्रता कमी करण्यात मदत करेल.

प्रकारांपैकी एक शारीरिक क्रियाकलापघराबाहेर फिरत आहे. तो समान आहे चांगली निवडतणावविरोधी थेरपीच्या बाजूने.

1. अँटी-स्ट्रेस थेरपीमध्ये ड्रॉइंगपासून योगा आणि मेडिटेशनपर्यंत अनेक क्रियाकलाप आहेत. एक क्रियाकलाप निवडा जो तुम्हाला शांत करेल. लक्षात ठेवा की ताण प्रोलॅक्टिनच्या पातळीत बदलतो. म्हणून, शांत करण्याचे तंत्र देखील पीएमएसवर मात करण्यास सक्षम आहेत.

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमचा उपचार

पीएमएसवर उपचार करण्यासाठी औषधे आहेत. परंतु सिंड्रोम आणि वेगवेगळ्या रोगजनकांच्या प्रकटीकरणाच्या बहुविधतेमुळे कोणतीही एक योजना नाही.

पीएमएसच्या उपचारांसाठी लिहून दिलेली औषधे:

सायक्लोडिनोन 1 टॅब्लेट किंवा 40 थेंब दररोज 1 वेळा सकाळी किमान 3 महिने मासिक पाळीच्या ब्रेकशिवाय. लक्षणे गायब झाल्यानंतर आणि स्थितीत सुधारणा झाल्यानंतर, थेरपी अनेक आठवडे चालू ठेवली जाते. जर औषध बंद केल्यानंतर स्थिती बिघडली असेल तर डॉक्टरांचा दुसरा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

मॅस्टोडिनोन एक एकत्रित औषधी फायटोफार्मास्युटिकल तयारी आहे. हे हार्मोनल पातळी सामान्य करण्यास मदत करते, गंभीर दिवसांमध्ये कल्याण सुधारते आणि स्तन ग्रंथींमधील वेदना दूर करते. औषधाच्या वापराच्या संकेतांमध्ये, पीएमएसचा उपचार सूचित केला जात नाही, कारण त्याचा सायक्लोडिनोनपेक्षा व्यापक प्रभाव आहे.

स्पिरोनोलॅक्टोन हे पोटॅशियम-स्पेअरिंग लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध आहे जे प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या उपचारात वापरले जाते. मुख्य क्रिया अल्डोस्टेरॉन रिसेप्टर्सचा विरोधी आहे. पीएमएसच्या घटनेच्या यंत्रणेमध्ये स्त्रीच्या शरीरात द्रव धारणा असल्यास ते वापरले जाते.

मानसोपचारतज्ञांच्या हातात औषधांची विस्तृत श्रेणी असते. ही औषधे घेणे काही अडचणींशी संबंधित आहे:

• दुष्परिणाम;
• व्यसनाधीन आहेत;
• दीर्घकालीन वापराची शक्यता नाही;
• काही क्रियाकलाप मर्यादित करणे, जसे की कार चालवणे;
• द्रव धारणाच्या लक्षणांवर परिणाम करू नका.

पीएमएसच्या उपचारांसाठी, मनोचिकित्सक खालील औषधे वापरतात:

• न्यूरोलेप्टिक्स, फेनोथियाझिन डेरिव्हेटिव्ह्ज;
• एन्टीडिप्रेसस: फ्लुओक्सेटिन, फ्लूवोक्सामाइन, पॅरोक्सेटीन, सेर्टालाइन, सिटालोप्रॅम, ऍगोमेलॅटिन.
• बेंझोडायझेपाइन ट्रँक्विलायझर्स.

यापैकी बहुतेक औषधे केवळ मनोचिकित्सकांनी विशेष फॉर्मवर लिहून दिली जाऊ शकतात.

थेरपीसाठी, हार्मोनल औषधे देखील वापरली जातात, ज्याची क्रिया मासिक पाळीत हार्मोन चढउतार रोखणे आणि ओव्हुलेशन दडपण्यासाठी आहे:

• यारीना;
• जेस.

नैराश्य आणि आहारातील काही पदार्थांची कमतरता यांच्यातील संबंध सिद्ध झाले आहे, म्हणून डॉक्टर त्यांना औषधांच्या स्वरूपात देखील लिहून देऊ शकतात:

• फॉलिक आम्ल;
• चरबीयुक्त आम्ल;
• ट्रिप्टोफॅन;
• जीवनसत्त्वे B₆ आणि B₁₂;
• मॅग्नेशियम

ही औषधे संयोजन थेरपीचा भाग म्हणून आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या मोनोथेरपीसाठी दोन्ही लिहून दिली जाऊ शकतात.

लक्षात ठेवा! पीएमएसचा उपचार पॅथोजेनेसिसवर आधारित आहे आणि ती औषधे जी एका महिलेला मदत करतात ती दुसऱ्या महिलेला हानी पोहोचवू शकतात. म्हणून, उपचार पद्धती केवळ डॉक्टरांनीच निवडली पाहिजे. स्वत: ची औषधोपचार अस्वीकार्य आहे.

स्त्रिया आणि मुलींमध्ये पीएमएस हा एक सामान्य सिंड्रोम आहे आणि बहुतेकदा केवळ त्याचे मालकच नाही तर त्यांचे जवळचे मंडळ देखील त्याच्या अभिव्यक्तीमुळे ग्रस्त असतात. काहींचा असा विश्वास आहे की या सिंड्रोमसह त्यांच्या कुरूप वर्तनाचे स्पष्टीकरण देताना, गोरा लिंग फक्त त्यांच्या वाईट स्वभावासाठी निमित्त शोधत आहे, परंतु प्रत्यक्षात तसे नाही. या लेखात पीएमएसची अप्रिय लक्षणे कशी दूर करावी ते शोधा.

मुलींमध्ये (महिला) पीएमएस म्हणजे काय?

PMS चा अर्थ कसा आहे

पीएमएसचे संक्षेप अगदी सोपे डीकोडिंग आहे - आम्ही प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमबद्दल बोलत आहोत. या इंद्रियगोचर लक्षणांच्या संचाद्वारे दर्शविले जाते जे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही काळापूर्वी मुलीमध्ये स्वतःला प्रकट करते. अर्थात, आम्ही वेगळ्या रोगाबद्दल बोलत नाही, परंतु सुमारे अर्ध्या महिलांना या काळात त्यांच्या शरीरात काही बदल जाणवतात.

PMS म्हणजे काय

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, पीएमएस काही अभिव्यक्तींद्वारे दर्शविले जाते आणि आता आम्ही त्यांचा अधिक तपशीलवार विचार करू.

• कोणत्याही कारणास्तव राग आणि चिडचिड.
• वारंवार मूड बदलणे - संपूर्ण नैराश्यापासून आक्रमकतेपर्यंत.
• ज्याला आधार नाही अशी चिंता.
• सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होणे.
• थकवा वाढला.
• झोपेची समस्या (तंद्री किंवा निद्रानाश असू शकते).
• डोकेदुखी, सूज, ओटीपोटात दुखणे.
• भूक वाढली.
• संसर्गजन्य प्रक्रियेची तीव्रता आणि शरीराची एलर्जीची प्रतिक्रिया.

जर तुम्ही "मासिक पाळी" सुरू होण्याच्या काही काळापूर्वी स्वतःमध्ये यापैकी किमान अर्धी लक्षणे पाहिली तर आम्ही असे म्हणू शकतो की तुम्ही पीएमएसचा सामना करत आहात.

PMS कोणत्या वयात सुरू होतो?

पीएमएस ही मासिक पाळीच्या काही काळापूर्वी उद्भवणारी घटना असल्याने, पहिल्या मासिक पाळीपासून मुलीमध्ये याचे निदान केले जाऊ शकते. जरी, अर्थातच, प्रत्येक जीव वैयक्तिक आहे, आणि जर तुम्ही तरुणपणात या सिंड्रोमची कोणतीही चिन्हे स्वतःमध्ये पाळली नाहीत, तर ते प्रौढत्वात दिसून येण्याची शक्यता आहे. तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की 20 ते 40 वयोगटातील स्त्रिया बहुतेकदा याबद्दल चिंतित असतात.

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या किती दिवस आधी PMS सुरू होतो?

प्रत्येक स्त्रीमध्ये पीएमएसची सुरुवात वैयक्तिकरित्या पुढे जाते. बहुतेक, त्याची चिन्हे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-3 दिवस आधी दिसू लागतात. तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की काही मुली "भाग्यवान" खूप कमी असतात - त्यांना चिडचिड, राग आणि इतर लक्षणे खूप आधी जाणवू लागतात - सुमारे एक आठवडा किंवा "मासिक पाळी" येण्याच्या दहा दिवस आधी. तथापि, प्रत्येक वेळी दिवसांची संख्या बदलू शकते.

महिलांसाठी पीएमएस किती दिवस टिकते

तुमचा पीएमएस तुमच्या मासिक पाळीच्या एक आठवडा आधी किंवा अगदी दहा दिवस आधी सुरू झाला असला तरीही, या कालावधीत त्याचे सिंड्रोम प्रकट होतील असे अजिबात आवश्यक नाही. अक्षरशः मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी, आक्रमकता, उदासीनता, चिंता आणि पीएमएसचे इतर "आकर्षण" थांबू शकतात. त्याच वेळी, अर्थातच, असे प्रकरण असामान्य नाहीत जेव्हा सिंड्रोम मासिक पाळी येईपर्यंत टिकतो.

तुम्हाला पीएमएस आहे की नाही हे कसे ओळखावे

स्वभावाच्या लहरी

पीएमएसच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे अचानक मूड बदलणे. अशा परिस्थितीत, एका महिलेला सामान्य कल्याणाच्या पार्श्वभूमीवर अचानक चिंता आणि नैराश्य वाटू शकते. तसेच, ती असंतुलित होऊ शकते आणि काही पूर्णपणे किरकोळ त्रासांमुळे ती आक्रमक स्थितीत आणू शकते, जे दुसर्‍या वेळी तिने बहुधा पैसे दिले नसते. विशेष लक्ष. अर्थात, पीएमएसचा अनुभव घेणाऱ्या स्त्रीलाच अनेकदा अशा मूड स्विंगचा त्रास होतो असे नाही, तर या काळात तिच्याशी संपर्क करणारे लोकही असतात.

शरीरातील शारीरिक बदल

पीएमएसची सुरुवात, बहुतेकदा, स्त्रीच्या मानसिक स्थितीतील बदलांद्वारेच नव्हे तर काही शारीरिक बदलांद्वारे देखील दर्शविली जाते.

सिंड्रोमच्या काही प्रकारांचा अधिक तपशीलवार विचार करूया

• या प्रकरणात, डोकेदुखी प्रामुख्याने आहे, ज्यामध्ये एकूण धमनी दाब सामान्य श्रेणीच्या पलीकडे जाऊ शकत नाही. हात सुन्न होणे, घाम येणे, तसेच हृदयात मुंग्या येणे अशा वेदनाही असू शकतात.
• पीएमएसचा एक एडेमेटस प्रकार देखील आहे, जो प्रामुख्याने तरुण मुलींना अनुभवला जातो. या स्वरूपाची मुख्य लक्षणे सुजलेल्या स्तन आहेत, जेव्हा स्पर्श केला जातो तेव्हा मुलीला वेदनादायक संवेदना जाणवतात. याव्यतिरिक्त, पाय, हात आणि चेहऱ्यावर सूज येऊ शकते. खालच्या ओटीपोटात जास्त घाम येणे आणि वेदना होऊ शकते.
• हा फॉर्म उच्च रक्तदाब, छातीच्या भागात दाबून वेदना, धडधडणे द्वारे दर्शविले जाते. चिंता एक अतिशय उच्च पातळी देखील आहे. स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या विशेष क्रियाकलाप दरम्यान, लक्षणे सहसा रात्री दिसतात. ज्या स्त्रियांना पीएमएसच्या या स्वरूपाचा त्रास होतो त्यांना या कालावधीत अधूनमधून रात्रभर हादरे जाणवू शकतात. नियमानुसार, वर्णन केलेली लक्षणे सकाळी थांबतात.

जेव्हा तुम्हाला PMS असेल तेव्हा काय करावे

स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला

डॉक्टर पीएमएसने ग्रस्त असलेल्या मुलींना व्यायामशाळेत व्यायाम करून किंवा योगासाठी साइन अप करून शारीरिक हालचाली वाढवण्याचा सल्ला देतात. तथापि, तुम्ही धावणे, सायकल चालवणे आणि बरेच काही निवडू शकता.

जर तुमचे वजन जास्त असेल तर ते कमी करणे चांगले. गहाळ वजनाच्या बाबतीत, ते मिळवणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, मिठाईचा गैरवापर करू नका - मिठाई, केक, पेस्ट्री, कार्बोनेटेड पेये आणि असेच. लक्षात घ्या की पीएमएस विशेषतः गर्भनिरोधक घेत असलेल्या स्त्रियांमध्ये उच्चारले जाऊ शकते.

वाईट सवयी, असल्यास त्यापासून मुक्त व्हा. हलकी अल्कोहोलयुक्त पेये आणि धूम्रपान सोडल्याने PMS ची लक्षणे पूर्णपणे कमी होत नसतील तर लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात.

तुम्हाला अंतःस्रावी किंवा संसर्गजन्य रोग आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी कदाचित सर्वात महत्वाच्या टिपांपैकी एक आहे. आपल्याकडे अद्याप ते असल्यास, नक्कीच, आपण त्यापासून मुक्त व्हावे.

कृपया लक्षात घ्या की पीएमएस थेट महिला संप्रेरकांच्या चक्रीय चढउतारांशी संबंधित आहे आणि ते काढून टाकले पाहिजे. कोणतेही contraindication नसल्यास, डॉक्टर तोंडी गर्भनिरोधक घेण्याची शिफारस करतात. औषधांचा योग्य डोस निवडून, आपण हार्मोन्समध्ये तीव्र चढउतार टाळू शकता. अर्थात, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच औषधोपचार सुरू करावा.

मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला

निश्चितच, तुम्हाला हे समजले आहे की तुमची भावनिक स्थिती शरीरातील हार्मोन्सच्या संतुलनावर परिणाम करू शकते आणि या कारणास्तव, तणाव पीएमएसच्या अप्रिय लक्षणांमध्ये लक्षणीय वाढ करतो. चिंताग्रस्त तणावाची चिन्हे दूर करणे महत्वाचे आहे आणि हर्बल टी, विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आपल्याला यामध्ये मदत करू शकतात. भिन्न तंत्रे वापरून पहा, आणि शेवटी आपण एक शोधू शकाल जी आपली स्थिती कमी करण्यास मदत करेल. पुरेशी झोप घेणे आणि जास्त काम न करणे देखील महत्त्वाचे आहे - विशेषत: मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही काळापूर्वी.

पीएमएस म्हणजे काय हे पुरुष किंवा मुलाला कसे समजावून सांगावे

पीएमएस दरम्यान, बर्याच मुली आणि स्त्रियांचे भागीदारांसोबत वाईट संबंध असतात. याचे कारण, बहुतेकदा, एका महिलेची अस्थिर मानसिक स्थिती असते - ती चिंताग्रस्त आणि चिडचिड होते, अधूनमधून तिच्या प्रिय व्यक्तीवर "ब्रेकडाउन" होते. PMS सारखी गोष्ट आहे हे प्रत्येक माणसाला माहीत नसते. जर तुम्हाला हे समजले की हा सिंड्रोम आहे ज्याचा तुमच्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो आणि यामुळे तुमचे नाते त्रस्त झाले आहे, तर त्याबद्दल तुमच्या प्रियकराला नक्की सांगा. त्याला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा की आजकाल तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, ज्याचा तुम्हाला नंतर खूप पश्चाताप होतो. त्या माणसाला सांगा की तुम्ही मूड स्विंग्सला न जुमानण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न कराल. तसे, तुमचे शब्द कृतीपासून वेगळे होऊ देऊ नका.

जर तुम्हाला वाटत असेल की वाईट मूडची लाट तुमच्याकडे जात आहे, तर तुमच्या जोडीदाराशी असलेल्या संबंधांमध्ये तणाव टाळण्याचा प्रयत्न करा - दुसर्या खोलीत जा, तेथे तुमच्या स्थितीच्या शिखरावर थांबा. आम्ही अशी शिफारस देखील करतो की तुम्ही त्या माणसाला आगाऊ चेतावणी द्यावी जेणेकरून या क्षणांमध्ये तो तुम्हाला उतावीळ शब्दांमध्ये भडकवण्याचा प्रयत्न करेल, जे बहुतेकदा केवळ पीएमएसमुळे होते आणि तुमच्या वास्तविक विचारांशी काहीही संबंध नाही.

उत्तर पीएमएस (प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम) या संक्षेपाच्या डीकोडिंगमध्ये आहे. आम्ही मासिक पाळी (मासिक पाळी) सुरू होण्यापूर्वीच्या कालावधीबद्दल बोलत आहोत. पीएमएस नंतर, मासिक पाळी स्वतःच सुरू होते, ज्या दरम्यान स्त्रीला काही अस्वस्थता देखील येऊ शकते, परंतु त्याच वेळी, पीएमएसची मुख्य लक्षणे कमकुवत होणे किंवा त्यांची पूर्णपणे गायब होणे देखील आहे.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) हे लक्षणांचे एक जटिल आहे जे मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी काही दिवस (2 ते 10 पर्यंत) उद्भवते आणि पहिल्या दिवसात अदृश्य होते. इतर वेळी, पीएमएस लक्षणे नाहीत.

या स्थितीत न्यूरोसायकियाट्रिक विकार, वनस्पति-संवहनी आणि चयापचय अभिव्यक्ती समाविष्ट आहेत. जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीने पीएमएसची लक्षणे कधी ना कधी अनुभवली आहेत. तथापि, फक्त प्रत्येक दहाव्या रुग्णामध्ये ते गंभीर आहे.

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम कसा आणि का होतो

मासिक पाळीच्या मध्यभागी, अंडाशयात ओव्हुलेशन होते - परिपक्व कूपमधून अंडे सोडले जाते. शुक्राणू आणि गर्भाधानासाठी ती उदर पोकळीतून फॅलोपियन ट्यूबमध्ये जाऊ लागते. फुटलेल्या कूपच्या जागी, कॉर्पस ल्यूटियम तयार होतो - उच्च हार्मोनल क्रियाकलाप असलेली निर्मिती. काही स्त्रियांमध्ये, अशा अंतःस्रावी "स्फोट" च्या प्रतिसादात, भावना, संवहनी प्रतिक्रिया आणि चयापचय नियमन यासाठी जबाबदार मेंदूचे भाग प्रतिक्रिया देतात. बहुतेकदा ही वैयक्तिक प्रतिक्रिया आईकडून मुलीला वारशाने मिळते.

पूर्वी, असे मानले जात होते की पीएमएस विस्कळीत हार्मोनल पातळी असलेल्या स्त्रियांमध्ये अधिक वेळा आढळते. आता डॉक्टरांना खात्री आहे की अशा रूग्णांमध्ये नियमित ओव्हुलेटरी सायकल असते आणि इतर सर्व बाबतीत ते निरोगी असतात.

पीएमएसच्या विकासासाठी सिद्धांत:

• हार्मोनल;
• पाण्याचा नशा;
• रेनिन-एंजिओटेन्सिन-अल्डोस्टेरॉन प्रणालीचे बिघडलेले कार्य;
• आहारात जीवनसत्त्वे आणि फॅटी ऍसिडची कमतरता;
• हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया;
• ऍलर्जी;
• सायकोसोमॅटिक विकार.

पीएमएस सह, एस्ट्रोजेनची सापेक्ष सामग्री जेस्टेजेन्सच्या पातळीत सापेक्ष घटतेसह वाढते. एस्ट्रोजेन शरीरात सोडियम आणि द्रवपदार्थ टिकवून ठेवतात, ज्यामुळे सूज, पोट फुगणे, डोकेदुखी आणि छातीत दुखते. एस्ट्रोजेन्स रेनिन-एंजिओटेन्सिन-अल्डोस्टेरॉन प्रणाली सक्रिय करतात, ज्यामुळे अतिरिक्त द्रवपदार्थ टिकून राहतात. हे सेक्स हार्मोन्स भावनांच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रावर थेट परिणाम करतात ( लिंबिक प्रणाली). रक्तातील पोटॅशियम आणि ग्लुकोजची पातळी देखील कमी होते, ज्यामुळे अशक्तपणा, हृदयात वेदना, क्रियाकलाप कमी होतो.

मासिक पाळीच्या किती दिवस आधी पीएमएस होतो हे जेस्टेजेन्सच्या पातळीवर अवलंबून असते. हे हार्मोन्स मासिक पाळी सुरू होण्यास विलंब करतात. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम किती काळ टिकतो हे देखील ते ठरवतात.

रेनिन-एंजिओटेन्सिन-अल्डोस्टेरॉन प्रणालीच्या क्रियाकलापांच्या उल्लंघनाच्या परिणामी, द्रव धारणा उद्भवते, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी भिंतीवर सूज येते. गोळा येणे, मळमळ, बद्धकोष्ठता आहे.

पीएमएसच्या विकासामुळे जीवनसत्त्वे, मॅग्नेशियम आणि अन्नामध्ये असंतृप्त फॅटी ऍसिडची कमतरता येते. काही शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की याचा परिणाम म्हणजे नैराश्य, छातीत दुखणे, चिडचिड होणे आणि शरीराचे तापमान वाढणे.

पीएमएसच्या विकासाच्या यंत्रणेत विशेष महत्त्व म्हणजे सायकलच्या दुसऱ्या सहामाहीत प्रोलॅक्टिनच्या पातळीत वाढ, अंतर्गत प्रोजेस्टेरॉनची ऍलर्जी, तसेच एकमेकांशी जोडलेले शारीरिक (सोमॅटिक) आणि मानसिक (मानसिक) बदल.

क्लिनिकल चित्र

मुख्य लक्षणांचे तीन गट आहेत जे स्थितीची तीव्रता निर्धारित करतात:

• न्यूरोसायकियाट्रिक विकार: अश्रू, नैराश्य, चिडचिड;
• वनस्पति-रक्तवहिन्यासंबंधी बदल: मळमळ आणि उलट्या, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे, धडधडणे, हृदयाच्या क्षेत्रात वेदना, दबाव वाढणे;
• चयापचय विकार: स्तन वाढणे, सूज येणे, फुगणे, तहान आणि श्वास लागणे, खाज सुटणे, थंडी वाजून येणे, ताप, खालच्या ओटीपोटात वेदना.

पीएमएसच्या कोर्समध्ये एक त्रासदायक घटक म्हणजे नैराश्य. तिच्यासह, स्त्रियांना अधिक वेदना आणि इतर अप्रिय संवेदना जाणवतात, जे सहजतेने वेदनादायक मासिक पाळी आणि मायग्रेनमध्ये बदलू शकतात.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे प्रकार

पीएमएस खालील क्लिनिकल स्वरूपात येऊ शकते:

• न्यूरो-सायकिक;
• edematous;
• cephalgic;
• संकट

न्यूरोसायकिक फॉर्म भावनिक गडबडीसह आहे. तरुण स्त्रियांचा मूड कमी होतो. प्रौढ वयात, आक्रमकता आणि चिडचिड हे प्रमुख लक्षण बनतात.

edematous फॉर्म पाय, चेहरा, पापण्या सूज दाखल्याची पूर्तता आहे. शूज घट्ट होतात, अंगठ्या व्यवस्थित बसत नाहीत. गंधांची संवेदनशीलता वाढते, सूज येते, त्वचेवर खाज सुटते. द्रव धारणामुळे, वजन वाढते (500-1000 ग्रॅमने).

सेफॅल्जिक फॉर्ममध्ये, मुख्य लक्षण म्हणजे कक्षामध्ये पसरलेल्या मंदिरांमध्ये डोकेदुखी. यात धक्कादायक, धडधडणारे वर्ण आहे, चक्कर येणे, मळमळ आणि उलट्या होणे. यापैकी बहुतेक स्त्रियांच्या पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये बदल होतात.

संकटाचे स्वरूप सिम्पाथोएड्रेनल हल्ल्यांद्वारे प्रकट होते: रक्तदाब अचानक वाढतो, छातीत दाबून वेदना दिसून येते, मृत्यूची भीती. त्याच वेळी, तीव्र हृदयाचे ठोके, बधीरपणाची भावना आणि हात आणि पाय सर्दी त्रासदायक आहेत. संकट सामान्यतः दिवसा उशिरा येते, मोठ्या प्रमाणात मूत्र सोडण्यासह समाप्त होते. हा फॉर्म अधिक वेळा उपचार न केलेल्या मागील प्रकारांचा परिणाम म्हणून साजरा केला जातो.

प्रवाह

पीएमएस कधी सुरू होते? सौम्य कोर्ससह, मासिक पाळीच्या 2-10 दिवस आधी, तीन ते चार चिन्हे दिसतात, त्यापैकी एक किंवा दोन सर्वात उच्चारले जातात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळीच्या 3-14 दिवस आधी लक्षणे दिसतात. त्यापैकी पाचपेक्षा जास्त आहेत आणि किमान दोन उच्चारले जातात.

सर्व रुग्णांमध्ये पीएमएसचा कोर्स वेगळा असतो. काहींसाठी, लक्षणे एकाच वेळी दिसतात आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभासह थांबतात. इतर रुग्णांमध्ये, वर्षानुवर्षे अधिक आणि अधिक चिन्हे नोंदविली जातात. मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव संपल्यानंतरच स्थिती सामान्य केली जाते. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळी बंद झाल्यानंतरही लक्षणे कायम राहतात आणि तक्रारी नसलेला कालावधी हळूहळू कमी होतो. अशा परिस्थितीत एखादी महिला तिची काम करण्याची क्षमता देखील गमावू शकते. काही रुग्णांमध्ये, रजोनिवृत्ती सुरू झाल्यानंतर चक्रीय आजार चालू राहतात. एक तथाकथित रूपांतरित पीएमएस आहे.

पीएमएसच्या सौम्य कोर्समध्ये जीवनाची सामान्य लय मर्यादित न ठेवता अल्प प्रमाणात लक्षणे, सौम्य अस्वस्थता दिसून येते. अधिक गंभीर परिस्थितींमध्ये, या स्थितीची चिन्हे कौटुंबिक जीवनावर, कार्यक्षमतेवर परिणाम करतात, इतरांशी संघर्ष दिसू शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, विशेषत: संकटाच्या काळात, एक महिला काम करू शकत नाही आणि तिला कामासाठी अक्षमतेचे प्रमाणपत्र जारी करणे आवश्यक आहे.

निदान

पीएमएस हे लक्षण, त्यांची तीव्रता आणि चक्रीय घटना यांच्या विश्लेषणावर आधारित एक क्लिनिकल निदान आहे. स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे तपासणी निर्धारित केली जाते, जननेंद्रियाच्या अवयवांची तपासणी केली जाते. योग्य हार्मोनल थेरपीसाठी, रक्तातील लिंग आणि इतर हार्मोन्सची पातळी निश्चित करणे आवश्यक आहे.

रुग्णाला न्यूरोलॉजिस्टकडून सल्ला दिला जातो, आवश्यक असल्यास - एक मनोचिकित्सक, नेत्ररोगतज्ज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट. तिला इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राफी, मेंदूची संगणकीय टोमोग्राफी, अशा अभ्यासासाठी नियुक्त केले जाऊ शकते. अल्ट्रासाऊंड प्रक्रियामूत्रपिंड, .

सर्वसमावेशक तपासणी आणि निरीक्षणानंतरच, स्त्रीरोगतज्ज्ञ असे निदान करतात आणि उपचार लिहून देतात.

पीएमएस उपचार

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमपासून मुक्त कसे करावे? यासाठी, खालील योजनेची शिफारस केली जाते:

• मानसोपचार;
• योग्य पोषण;
• फिजिओथेरपी;
• फिजिओथेरपी;
• प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम औषधांचा उपचार.

मानसोपचार

तर्कसंगत मानसोपचार जास्त भावनिकता, मूड स्विंग, अश्रू किंवा आक्रमकता यासारख्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. या उद्देशासाठी, मानसिक-भावनिक विश्रांतीच्या पद्धती वापरल्या जातात, वर्तन तंत्र स्थिर करणे. स्त्रीला पीएमएसपासून मुक्त कसे करावे, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या भीतीचा सामना करण्यास मदत कशी करावी हे शिकवले जाते.

केवळ स्त्रीबरोबरच नव्हे तर तिच्या नातेवाईकांसह देखील मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करणे खूप उपयुक्त आहे. नातेवाईक रुग्णाची स्थिती चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास शिकतात. रुग्णाच्या जवळच्या वातावरणाशी संभाषण केल्याने कुटुंबातील सूक्ष्म हवामान सुधारते. सायकोसोमॅटिक यंत्रणेद्वारे, रुग्णाची शारीरिक स्थिती सुधारणे शक्य आहे, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे उद्दीष्ट अभिव्यक्ती कमी करणे शक्य आहे.

जीवनशैली आणि पोषण

आहारात, भाजीपाला फायबरची सामग्री वाढवणे आवश्यक आहे. हे आतड्यांचे कार्य सामान्य करते, शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकते. दैनंदिन आहारात 75% कर्बोदके (बहुतेक जटिल), 15% प्रथिने आणि फक्त 10% चरबी असावी. चरबीचा वापर मर्यादित असणे आवश्यक आहे, कारण ते इस्ट्रोजेनच्या एक्सचेंजमध्ये यकृताच्या सहभागावर परिणाम करतात. गोमांस टाळणे देखील चांगले आहे, कारण त्यात बर्‍याचदा कृत्रिमरित्या सादर केलेल्या हार्मोन्सचे लहान डोस असतात. अशा प्रकारे, आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ पीएमएससाठी प्रथिनांचे सर्वात उपयुक्त स्त्रोत असतील.

रसाचा वापर वाढवणे उपयुक्त आहे, विशेषतः, लिंबूच्या व्यतिरिक्त गाजरचा रस. मिंट, लिंबू मलम, व्हॅलेरियनच्या व्यतिरिक्त हर्बल टीची शिफारस केली जाते. पीएमएससाठी हर्बल सेडेटिव्ह भावनिक विकारांचा सामना करण्यास, झोप आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

आपण जास्त मीठ, मसाल्यांचा त्याग केला पाहिजे, चॉकलेट आणि मांसाचा वापर मर्यादित केला पाहिजे. सेवन करू नये मद्यपी पेये, कारण ते शरीरातील बी जीवनसत्त्वे, खनिजे कमी करतात, कर्बोदकांमधे चयापचय बदलतात. यकृताचे कार्य ग्रस्त आहे, ज्यामुळे इस्ट्रोजेन चयापचयचे उल्लंघन होऊ शकते आणि स्थितीची तीव्रता वाढू शकते.

पीएमएस दरम्यान तुम्हाला कॅफीन (चहा, कॉफी, कोका-कोला) असलेली अनेक पेये घेण्याची गरज नाही. कॅफिनमुळे द्रवपदार्थ टिकून राहतात, झोपेमध्ये व्यत्यय येतो आणि न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांना हातभार लागतो. याव्यतिरिक्त, ते स्तन ग्रंथींची वाढ वाढवते.

पीएमएसच्या उपचारांसाठी तयारी

तुम्हाला पीएमएसची लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अर्ज करून त्याची लक्षणे कशी हाताळायची ते तो तुम्हाला सांगेल औषधे. प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी औषधांच्या मुख्य गटांचा विचार करा.

1. स्त्रीरोगतज्ञाच्या तपासणीनंतर, एस्ट्रोजेनची वाढलेली सामग्री (निरपेक्ष किंवा संबंधित हायपरस्ट्रोजेनिझम) आढळल्यास, gestagens लिहून दिले जातात. यामध्ये डुफॅस्टन, नॉरकोलट आणि इतरांचा समावेश आहे. गोनाडोट्रोपिन-रिलीझिंग फॅक्टर ऍगोनिस्ट्स, विशेषतः डॅनॅझोलचा देखील अँटीस्ट्रोजेनिक प्रभाव असतो.
2. अशा रुग्णांमध्ये हिस्टामाइन आणि सेरोटोनिनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे अँटीहिस्टामाइन्स लिहून दिली जातात. Tavegil, Suprastin हे सामान्यतः PMS च्या अपेक्षित प्रारंभाच्या दोन दिवस आधी रात्रीच्या वेळी वापरले जातात आणि मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून समाप्त होतात.
3. रक्तवहिन्यासंबंधी नियमन आणि मानसिक विकारांसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या संरचनांचे कार्य सामान्य करण्यासाठी, नूट्रोपिक्स निर्धारित केले जातात - नूट्रोपिल, अमिनालोन, मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून दोन आठवड्यांपर्यंत. असे अभ्यासक्रम सलग तीन महिने पुनरावृत्ती केले जातात, नंतर ते ब्रेक घेतात.
4. हार्मोन्सची पातळी निश्चित केल्यानंतर, प्रोलॅक्टिनच्या पातळीत वाढ झाल्याचे आढळल्यास, पार्लोडेल (ब्रोमोक्रिप्टीन) निर्धारित केले जाते, पीएमएसच्या अपेक्षित प्रारंभाच्या दोन दिवस आधी, 10 दिवसांसाठी.
5. उच्चारित एडेमाच्या उपस्थितीत, वेरोशपिरॉनच्या पोटॅशियम-स्पेअरिंग प्रभावासह लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ नियुक्त करणे, जो अल्डोस्टेरॉन विरोधी आहे, सूचित केले जाते. आरोग्य बिघडण्याच्या 4 दिवस आधी ते नियुक्त करा आणि मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर ते घेणे थांबवा. जर एडेमेटस सिंड्रोम डोकेदुखी, दृष्टीदोष द्वारे प्रकट होत असेल तर डायकार्ब वापरण्याची शिफारस केली जाते.
6. वेदनांच्या उपस्थितीत, पीएमएसच्या उपचारांसाठी मुख्य साधन म्हणजे नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे, विशेषतः, डिक्लोफेनाक. हे आरोग्य बिघडण्याच्या दोन दिवस आधी विहित केलेले आहे. ही औषधे प्रोस्टॅग्लॅंडिनचे संश्लेषण रोखतात, जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ ज्यामुळे पीएमएसची अनेक लक्षणे उद्भवतात. कोर्स उपचार तीन महिने चालते. अशा कोर्सचा प्रभाव त्याच्या समाप्तीनंतर चार महिन्यांपर्यंत टिकतो. नंतर PMS लक्षणे परत येतात, परंतु सामान्यतः कमी तीव्र असतात.
7. अत्यधिक भावनिकता, नैराश्यग्रस्त विकार, न्यूरोसिस हे ट्रँक्विलायझर्सच्या नियुक्तीचे संकेत असू शकतात. विशेष "दिवस" ​​औषधे आहेत जी सामान्य क्रियाकलाप दडपत नाहीत, विशेषतः, ग्रँडॅक्सिन आणि अफोबाझोल. अँटीसायकोटिक्स आणि अँटीडिप्रेसस वापरले जाऊ शकतात. ही औषधे मनोचिकित्सकाने लिहून दिली आहेत. त्यांना 3-6 महिने सतत घेणे आवश्यक आहे.
8. व्हिटॅमिन ए आणि ई महिला प्रजनन प्रणालीवर फायदेशीर प्रभाव पाडतात, ज्यामध्ये प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची तीव्रता कमी होते. ते तोंडी घेतले जातात किंवा एक महिन्यासाठी इंट्रामस्क्युलरली इंजेक्ट केले जातात, एकमेकांसोबत बदलतात. सायकलच्या दुस-या सहामाहीत चिंता आणि नैराश्याच्या विकारांच्या देखाव्यासह, मॅग्नेशियमची तयारी आणि व्हिटॅमिन बी 6 निर्धारित केले जातात.

पीएमएसवर सायकलमध्ये उपचार केले जातात. पहिल्या तीन महिन्यांत, आहार, हर्बल शामक, जीवनसत्त्वे, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे वापरली जातात. नंतर 3-6 महिन्यांसाठी उपचारांमध्ये ब्रेक करा. जेव्हा पीएमएसची लक्षणे परत येतात, तेव्हा अधिक गंभीर परिणाम असलेली इतर औषधे उपचारांमध्ये जोडली जातात. द्रुत परिणामाची अपेक्षा करू नका. पोषण आणि जीवनशैलीतील बदलांसह थेरपी दीर्घकाळ चालविली पाहिजे.