>

नमस्कार प्रिय वाचकहो. तणाव, नैराश्य आणि चिंताग्रस्त ताण हे सतत साथीदार असतात आधुनिक समाज. नक्कीच तुम्ही एक सामान्य वाक्प्रचार ऐकला असेल: "ताण आणि मज्जातंतू विविध रोगांची सुरुवात आहेत." ही अभिव्यक्ती अगदी तार्किक आणि न्याय्य आहे. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की जर मानवतेला तणावातून मुक्तता मिळू शकते रोजचे जीवन, त्यानंतर 90% रुग्ण जुनाट आजारांपासून बरे झाले. मात्र, आपली स्वप्ने केवळ स्वप्नेच राहतात आणि वास्तवाच्या रूपाने एक नवीन आव्हान फेकले जाते सायकोसोमॅटिक रोग. त्यांचा प्रतिकार करण्यासाठी आपण काय करू शकतो? आपल्या मज्जातंतूंना चिंतेपासून वाचवण्याचा प्रयत्न करा, त्यांना आधार द्या आणि आवश्यक असल्यास उपचार करा. औषधी शामक औषधी वनस्पती या कार्याचा चांगला सामना करतात.

सर्व झाडे एक जटिल मार्गाने कार्य करतात - हे निःसंशयपणे त्यांचा फायदा आहे. प्रत्येक पानामध्ये असंख्य "उपयुक्तता" - जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

या सर्वांचा आपल्या शरीरातील अवयव आणि प्रणालींवर सकारात्मक परिणाम होतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सर्व पदार्थ शांततेने संवाद साधतात आणि परस्परसंवादाच्या कायद्यानुसार संघर्ष करत नाहीत, केवळ एकमेकांना मजबूत करतात आणि पूरक असतात.

शांत करणारी औषधी वनस्पती. मज्जासंस्थेसाठी 10 प्रभावी औषधी वनस्पती

उपशामक औषधी वनस्पती एक विश्वासार्ह अडथळा म्हणून काम करतात ज्या तणावपूर्ण दबावामुळे एखाद्या व्यक्तीला दररोज सहन करावा लागतो.

तुम्ही खाली वाचलेल्या दहा पाककृती निसर्गाकडूनच तुमच्या मदतीला येतील. ते शरीर सुधारण्यासाठी, शांतता आणि सुसंवाद शोधण्याचे उद्दीष्ट आहेत. सुखदायक औषधी वनस्पती मज्जासंस्थेसाठी अधिक प्रभावी आहेत, तसेच ते चांगली झोप वाढवतात.

1. सर्वशक्तिमान मदरवॉर्ट

आपण नियमितपणे मदरवॉर्ट घेतल्यास, आपण अनेक रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण कराल. कारण, शांत प्रभावाव्यतिरिक्त, वनस्पती हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आजारांना मदत करते.

आणि आणखी एक गुणधर्म असणे, जसे की: रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी - त्याचा वापर जास्त रक्त शर्करा असलेल्या लोकांपर्यंत होतो.

एक decoction तयार करण्यासाठी , उकळत्या पाण्याचा पेला साठी, 2 टेस्पून घ्या. Motherwort च्या spoons, पेय, थंड आणि एक चाळणी द्वारे पास. मदरवॉर्टचे ओतणे दिवसातून 3 वेळा, एक चमचे प्या.

आपण फार्मसीमध्ये अल्कोहोल देखील खरेदी करू शकता आणि सूचनांनुसार वापरू शकता.

2. मिंटी ताजेपणा आणि चैतन्य

मेन्थॉल, जे पुदीनामध्ये असते, ते लहान डोसमध्ये घेतल्यास - शांत करते आणि मोठ्या डोसमध्ये - शरीराला टोन देते.

सुगंधी पुदीना चहा हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यास उत्तेजित करते, चयापचय गतिमान करते. थंड, हे पेय एक अद्भुत शीतलक आहे आणि गरम असताना ते घाम येण्यास मदत करते.

आम्ही खालीलप्रमाणे ओतणे तयार करतो: 1 चमचे ताजे किंवा वाळलेल्या पुदिन्याची पाने, 150 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 20 मिनिटे बिंबवण्यासाठी सोडा.

उत्साही होण्यासाठी, जेवणानंतर एक कप ओतणे घ्या, रात्री गरम चहा प्यायल्याने तुमच्या नसा शांत होतील.

3. सेंट जॉन wort बरे

लोक औषधांमध्ये सेंट जॉन्स वॉर्टचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. अनेक शतकांपासून, या औषधी वनस्पतीने मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यात सातत्याने मदत केली आहे. आधुनिक औषध देखील पूर्वीप्रमाणेच सेंट जॉन्स वॉर्टचे कौतुक करते.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ती गोळ्यांपेक्षा वाईट उदासीनतेचा सामना करते. सेंट जॉन wort च्या उपचार हा decoctions जठराची सूज, अल्सर, न्यूरोसिस, हृदय अपयश वापरले जातात. सेंट जॉन्स वॉर्ट अवास्तव चिंता आणि भीतीसाठी एक उत्कृष्ट सौम्य उपाय आहे.

सेंट जॉन wort एक decoction तयार करण्यासाठी , आपल्याला 1 चमचे चिरलेला गवत लागेल, जे उकळत्या पाण्याने (सुमारे 300 मिली) ओतले जाते. मग आम्ही आग्रह धरतो आणि सेंट जॉन wort च्या decoction फिल्टर, 30 मिनिटे जेवण करण्यापूर्वी घ्या. आम्ही हे दिवसातून 3 वेळा करण्याची शिफारस करतो.

4. न्यूरोलॉजी पासून हॉप्स

तरुण हॉप्सचे शूट हे औषधी पदार्थांचे भांडार आहेत. हे चिडचिड कमी करते, मज्जातंतू शांत करते आणि मज्जातंतुवेदना उपचार करते. हॉप शंकूवर परत उपचार केले गेले प्राचीन रोम, आणि मध्ययुगात रक्त शुद्ध करण्यासाठी वापरले जात असे.

ओतणे कसे बनवायचे? आम्ही 2 टेस्पून घेतो. हॉप शंकूचे चमचे, उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर आणि थर्मॉस वापरून हे मिश्रण 6 तास तयार करा. भविष्यात, आम्ही फिल्टर करतो आणि हे पेय उबदार घेतो, दिवसातून 2-3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 150 मि.ली.

5. शांत झोपेसाठी व्हॅलेरियन

चिंताग्रस्त ताण, थकवा, मायग्रेन आणि निद्रानाश हाताळण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे व्हॅलेरियनचा डेकोक्शन घेणे.

फार्मसी ओतणे आणि गोळ्यांपेक्षा घरी तयार केलेले डेकोक्शन अधिक प्रभावी आहेत. त्यांच्या रिसेप्शनची वेळ तयार औषधांपेक्षा जास्त आहे.

1 टेस्पून घेणे आवश्यक आहे. या वनस्पतीच्या मुळे एक चमचा, 200 मिली पाणी, आणि 30 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा आणि दोन तास सोडा. तोंडी दिवसातून 3 वेळा, 1 चमचे घ्या.

6. हौथर्न फळ

हॉथॉर्न हे आमचे वनस्पती संरक्षक आहे. झुडूपचे आयुष्य 300 वर्षांपर्यंत असते आणि 16 व्या शतकापासून लोक त्यावर उपचार करत आहेत.

हौथर्न फळे आणि पाने एक फायदेशीर प्रभाव आहे आणि हृदय बरे. याव्यतिरिक्त, ते हायपरटेन्शनच्या समस्येस मदत करते, रक्तवाहिन्यांवर प्लेक्स दिसण्यास प्रतिबंध करते. यामुळे झोप शांत होते आणि स्थिर होते.

हॉथॉर्न कसे तयार करावे? अस्तित्वात आहे वेगळा मार्ग berries brewing, रोग अवलंबून.

चला "क्लासिक मार्ग" पाहूया जेव्हा आपण फार्मसीमध्ये वाळलेल्या बेरी विकत घेतल्या किंवा आपल्या स्वत: च्या हातांनी उचलल्या. आम्ही 1 चमचे कोरड्या बेरी घेतो आणि 1 कप उकळत्या पाण्यात मिसळतो, आगीवर शिजवतो आणि ते तयार करू देतो.

7. मेलिसा तणाव दूर करेल

जर तुम्ही चिडचिड करत असाल आणि बराच काळ शांत होऊ शकत नसाल तर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर लिंबू मलम चहा वापरून पहा.

मेलिसा हृदय गती कमी करते, अस्वस्थता दूर करते, रक्तदाब कमी करते.

मेलिसा चहा बनवण्यासाठी 1 टेस्पून आवश्यक आहे. एक चमचा फुले, 200 मिली उकळत्या पाण्यात भरलेली. सुमारे 40 मिनिटे आग्रह केल्यानंतर, फिल्टर करा. भविष्यात, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1 चमचे घ्या.

8. दरीची चांदीची लिली

व्हॅलीच्या लिलीच्या विविध भागांच्या रचनेच्या तपशीलवार अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यात सक्रिय पदार्थ आहेत जे फार्माकोलॉजिकल कृतीमध्ये कार्डियाक ग्लायकोसाइडसारखेच आहेत.

खोऱ्यातील लिलीचा देखील शांत प्रभाव वाढतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार असलेल्या न्यूरोसिसच्या उपचारांसाठी व्हॅली टिंचरच्या लिलीची शिफारस केली जाते.

हे स्वतंत्रपणे घेतले जाऊ शकते आणि मदरवॉर्ट, हॉथॉर्न, पेनी, व्हॅलेरियन किंवा बेलाडोनाच्या तयारीसह मिसळले जाऊ शकते. सावधगिरी बाळगा: खोऱ्यातील लिली विषारी आहे! म्हणून, फक्त फार्मसी टिंचर वापरा.

9. लैव्हेंडर बाथ

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल एक सुप्रसिद्ध शामक आहे. शांतता आणि जलद झोपेसाठी, आंघोळ तयार करा आणि लॅव्हेंडर तेलाचे 5 थेंब घाला, आनंददायी फुलांच्या सुगंधात मग्न व्हा आणि आराम करा.

लॅव्हेंडर ओतणे खालीलप्रमाणे तयार केले जाते: पाच वाळलेली फुले एक लिटर उकळत्या पाण्यात तयार केली जातात, 10 मिनिटे ओतली जातात. आम्ही जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3-4 वेळा 100 मिली चिंताग्रस्त तणावासह स्वीकारतो.

10. ब्लॅक क्लोव्हर

ही औषधी वनस्पती हळुवारपणे कोलमडलेल्या मज्जातंतूंना शांत करते आणि अतिश्रम आणि थकवा यांच्याशी संबंधित निद्रानाशाचा सामना करते. औषधी वनस्पती उदासीनतेस मदत करते आणि मूड सुधारते.

मद्य कसे? आम्ही 20 ग्रॅम मिल्कवॉर्ट घेतो, एक ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला आणि काही तास सोडा. 100 ग्रॅमसाठी दिवसातून 4 वेळा गवत घ्या.

जेव्हा न्यूरोसिस आणि नैराश्य प्रारंभिक टप्प्यात प्रवेश करतात तेव्हा उपचार विशेषतः प्रभावी असतात.

आपल्या शरीराची अधिक वेळा काळजी घ्या, कारण आरोग्य पैशाच्या अधीन नाही, स्वतःसाठी आणि आपल्या प्रियजनांसाठी जगा.

प्रत्येक लहान गोष्टीबद्दल काळजी न करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक गोष्टीत सकारात्मक पहा. सुखदायक हर्बल डेकोक्शन्ससाठी पाककृती वापरा - हे एक अतिरिक्त विश्रांती साधन आहे जे तुम्हाला दैनंदिन जीवनापासून दूर न जाता परत येण्यास मदत करेल.

निरोगी, आनंदी आणि सुंदर व्हा!

सायनोसिसचे शामक गुणधर्म व्हॅलेरियनपेक्षा कित्येक पटीने अधिक मजबूत आहेत! निद्रानाश आणि झोपेचे विकार, नैराश्यासाठी ब्लू सायनोसिस रूट प्रभावी आहे, मज्जासंस्थेचे विकारअहो, अपस्मार. सायनोसिस रूटचा स्पष्ट शांत प्रभाव असतो आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची उत्तेजना कमी करते. हे मानसोपचार सराव मध्ये देखील वापरले जाते (वाढलेल्या चिंताग्रस्त उत्तेजनासह).

याव्यतिरिक्त, लोक औषधांमध्ये, सायनोसिसचा उपयोग श्वसन रोगांसाठी, विशेषत: क्रॉनिक ब्राँकायटिससाठी कफ पाडणारे औषध म्हणून केला जातो. वनस्पती फुफ्फुसातील कॅटररल घटना कमी करते, खोकला मऊ करते, वेदना कमी करते, श्लेष्माच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते.

सायनोसिस (टिंचर किंवा डेकोक्शन्स) वर आधारित साधन शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात, झोप मजबूत करतात, कोलेस्टेरॉल कमी करतात, संपूर्ण कल्याण सुधारतात आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात. या वनस्पतीचे एक उल्लेखनीय वैशिष्ट्य म्हणजे त्यात कमी विषारीपणा आहे आणि क्वचितच कारणीभूत आहे दुष्परिणाम.

उपचारात्मक प्रभाव वाढविण्यासाठी, सायनोसिस बहुतेकदा इतर औषधी वनस्पतींसह एकत्र केले जाते. उदाहरणार्थ, रक्तवहिन्यासंबंधी विकार, डोकेदुखी, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक नंतर, सायनोसिस आणि अर्निका, जिन्कगो बिलोबा, डायोस्कोरिया, जपानी सोफोरा यांचा एकत्रित वापर केला जातो. एक उत्कृष्ट सुखदायक आणि पुनर्संचयित उपाय म्हणजे सायनोसिस, वूली आर्मर, बायकल स्कलकॅपचा संग्रह. पोटाच्या अल्सरसाठी आणि ड्युओडेनमसायनोसिस आणि कुडवीड मार्शच्या संयुक्त रिसेप्शनद्वारे चांगला प्रभाव दिला जातो.

शरीरावर परिणाम

सुखदायक औषधी वनस्पती निसर्गात शामक असतात आणि आक्रमकता, चिडचिडेपणा दूर करतात. ते मज्जासंस्थेमध्ये सुस्तपणा वाढवू शकतात आणि जड घाम देखील काढून टाकू शकतात, हात आणि पायांचा थरकाप कमी करू शकतात आणि हृदय गती कमी करू शकतात. एखाद्या व्यक्तीची झोप सामान्य होते, झोप येणे सोपे आणि जलद होते.

शांत प्रभाव असलेल्या सर्वात प्रसिद्ध औषधी वनस्पतींची खाली चर्चा केली आहे.

• सेंट जॉन्स वॉर्ट चिंता दूर करते आणि भीतीची भावना काढून टाकते.
• ओरेगॅनो एखाद्या व्यक्तीला त्वरीत शांत करण्यास मदत करते, परंतु गर्भधारणेदरम्यान प्रतिबंधित आहे.
• कॅमोमाइल - मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. गर्भधारणेदरम्यान आणि अतिसारासह डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते घ्या.
• मदरवॉर्टचा व्हॅलेरियनपेक्षा मजबूत प्रभाव आहे, म्हणून ही वनस्पती सावधगिरीने वापरली पाहिजे. जर एखाद्या व्यक्तीचे हृदय गती कमी असेल आणि रक्तदाब कमी असेल तर ते मद्यपान करू नये.
• आइसलँड मॉस देखील नसा बरे करते. त्यात बरेच उपचार करणारे घटक आहेत, म्हणून ते बर्याचदा तणावासह विविध रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
• ब्लॅकथॉर्न एक सुखदायक झोपेची औषधी वनस्पती आहे. हे उत्तेजितपणा, तणावाची भावना काढून टाकते आणि एखाद्या व्यक्तीला आनंदित करते. आणि झोप वर्मवुड देखील normalizes. हे एखाद्या व्यक्तीकडून उन्मादग्रस्त झटके काढून टाकण्यास मदत करते.
• व्हॅलेरियन चिंता सह copes. आपण डोस ओलांडल्यास, वनस्पती उलटू शकते: व्यक्ती चिडचिड, आक्रमक आणि चिंताग्रस्त होईल.
• पुदिन्यामुळे चांगली झोप येते. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी ते पिणे प्रतिबंधित आहे.
• लिन्डेन आणि लिंबू मलम तणाव आणि चिडचिड दूर करतात. गर्भवती महिलांनी लिंबू मलम पिऊ नये.
• फायरवीड अँगुस्टिफोलिया एखाद्या व्यक्तीला शांत करते, झोप सुधारते आणि काढून टाकते डोकेदुखी.
• इव्हान-चहा आणि क्रीपिंग थाईमचा समान प्रभाव आहे.

एक शांत प्रभाव सह औषधी वनस्पती

हे जाणून घेण्यासारखे आहे की वनस्पतींमधून शामक औषधे त्वरित मदत करत नाहीत, परिणाम पाहण्यासाठी, त्यांना दररोज अनेक वेळा घेणे आवश्यक आहे.

लोकरीचे पॅन्झरिया

वूली पॅनझेरिया हे एक प्रभावी शामक, हायपोटेन्सिव्ह आणि वासोडिलेटर आहे. वनस्पतिजन्य आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी न्यूरोसेस, उच्च रक्तदाब (प्रारंभिक अवस्थेत), मायोकार्डिटिस, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी, एनजाइना पेक्टोरिस, मेनिएर सिंड्रोम, थायरोटॉक्सिकोसिसच्या सौम्य अवस्थेत, ग्रेव्हस रोगामध्ये औषधी गुणधर्म आहेत.

याव्यतिरिक्त, पॅनझेरियामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, अँटीटॉक्सिक, वासोडिलेटिंग, वेदनशामक, शामक, टॉनिक, टॉनिक, इम्युनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव असतो. मूत्रपिंडाच्या वाहिन्यांच्या विस्ताराशी संबंधित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभावामुळे शरीरातून विषारी उत्पादनांचे अधिक जलद उत्सर्जन उत्तेजित करते.

तीव्र थकवा, सतत चिडचिड आणि निद्रानाश ही आपल्या काळातील वारंवार घडणारी घटना आहे. मज्जासंस्था पूर्वपदावर आणण्यासाठी आपल्याला सर्व उपलब्ध माध्यमांचा वापर करावा लागेल. औषधी चहा, जी फार्मसीमध्ये देखील खरेदी केली जाऊ शकते, इतर उपायांसह एकत्र केली जाऊ शकते.

1. योग, स्वयं-प्रशिक्षण, मानसोपचार अभ्यासक्रम.शरीर आणि आत्म्याची काळजी घेणे हा मज्जातंतू शांत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. विश्रांतीचे व्यायाम आणि श्वासोच्छवासाचे तंत्र, आत्मविश्वास आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता ही चिडचिडेपणाविरूद्धच्या लढाईत चांगली मदत आहे.
2. संगीत. हे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहे की संगीताचा उपचारात्मक प्रभाव आहे. हे करण्यासाठी, अर्ध्या तासासाठी निसर्गाचा आवाज (समुद्र आणि पावसाचा आवाज, पक्ष्यांचा आवाज) किंवा क्लासिक्सची कामे (बीथोव्हेनचा मूनलाइट सोनाटा, शूबर्टचा एवे मारिया, बाखचा इटालियन कॉन्सर्टो इ.) चालू करा.
3. दैनंदिन नित्यक्रमाचे सामान्यीकरण.त्याबद्दल आधुनिक माणूसकेवळ एक स्वप्न असल्याचे दिसते. परंतु त्याच वेळी झोपायला जाण्याचा प्रयत्न करा, वेळेवर खा, खोल्या हवेशीर करा, ताजी हवेत चालणे विसरू नका - आणि चिंता आणि चिडचिड शांतपणे तुम्हाला सोडून जाईल.
4. फिरायला. निवांत चालणे मेंदूला ऑक्सिजनसह पोषण देते. मुख्य गोष्ट म्हणजे डोळ्यांना आनंद देणार्‍या ठिकाणी हळू हळू चालण्याचा प्रयत्न करणे. हळू आणि खोल श्वास घ्या, आराम करा. अशा चालण्यामुळे मज्जातंतू शांत होतात आणि महत्त्वपूर्ण निर्णय घेतले जाऊ शकतात.
5. स्वप्न. आगोदर आरामशीर आंघोळ करून पूर्ण झोप, तुम्ही ज्या खोलीत झोपाल त्या खोलीत ताजी हवा, पुदिन्याचा चहा किंवा थोडे मध असलेले कोमट दूध हे मज्जासंस्थेच्या तणावावर चांगला उपाय आहे - आणि सकाळी तुम्ही पुन्हा वेगाने काम करू शकता.
6. तयारी. वाढलेली उत्तेजनापेनी, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, हॉथॉर्न, कॉर्व्हॉलॉल, नोव्होपॅसिटच्या टिंचरच्या रचनेसह अशा फार्माकोलॉजिकल तयारींमुळे अस्वस्थता दूर होते. ते चहापेक्षा वेगाने कार्य करतात, परंतु आपण त्यांचा गैरवापर करू नये.

प्रौढ व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेसाठी सुखदायक औषधी वनस्पती अशा समस्या असलेले लोक घेऊ शकतात:

• अस्वस्थता सह;
• आतड्यांसंबंधी समस्यांसह;
• न्यूरास्थेनियासह;
• हृदयरोग सह;
• अस्वस्थ झोप सह;
• सुरुवातीच्या टप्प्यात उच्च रक्तदाब.

ज्या लोकांना सौम्य प्रमाणात न्यूरोसिस आहे त्यांना कॅमोमाइलचा एक डेकोक्शन पिण्याची शिफारस केली जाते. एक वाईट स्वप्न सह, लिंबू मलम आणि पुदीना मदत करेल. गंभीर निद्रानाश असल्यास, हॉप शंकू आणि व्हॅलेरियन पिणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो तेव्हा तो खूप रडतो, मदरवॉर्टचा एक डेकोक्शन मदत करेल. आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय दररोज मज्जातंतूंसाठी शामक औषधे घेणे सुरू करू नये, कारण वापरण्यासाठी काही अटी आहेत आणि एक विशिष्ट कालावधी आहे जो आपल्याला दररोज औषधी वनस्पती घेण्यास परवानगी देतो, त्यानंतर आपल्याला ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे. वनस्पती मानवी मज्जासंस्थेवर विपरित परिणाम करू शकते.

लॅव्हेंडरचा शामक प्रभाव असतो

पेनी इव्हॅसिव्ह (मरिन रूट)

आणखी एक नैसर्गिक शामक म्हणजे इवेसिव्ह पेनी रूट. इतर शांत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींप्रमाणे, हे विविध न्यूरोसिस, चिंताग्रस्त उत्तेजना, निद्रानाश, वाढीसाठी प्रभावी आहे. वनस्पतिजन्य डायस्टोनिया, डोकेदुखी, एक anticonvulsant प्रभाव आहे. मेरीन रूट झोप सामान्य करण्यास, डोकेदुखी कमी करण्यास आणि कार्यक्षमता वाढविण्यास मदत करते.

तेव्हा देखील वापरले जाते विविध रोगकावीळ सह भूक आणि पचन सुधारण्यासाठी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट (कोलायटिस, पोटात अल्सर, डायरिया). याव्यतिरिक्त, मेरीन रूटने स्वतःला स्त्रियांच्या रोगांच्या उपचारांमध्ये सिद्ध केले आहे (विशेषतः, गर्भाशयाच्या ग्रीवेची धूप). त्वचेचा दाह आणि इतर त्वचेच्या रोगांसाठी, कोंडा उपचारांसाठी बाहेरून वापरले जाते.

प्रवेशाचे नियम

शामक औषधे तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे किंवा निर्देशानुसार घेतली पाहिजेत. बहुतेक शामक औषधी वनस्पतींचा देखील शरीरावर कृत्रिम निद्रा आणणारा प्रभाव असल्याने, त्यांना रात्री, नेहमी एकाच वेळी घेणे चांगले.

अनेक उपशामक औषधी औषधे रक्तदाब कमी करतात. जर ते आधीच खूप कमी असेल, तर अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात. याउलट, उच्च रक्तदाब असल्यास, रक्तदाब वाढवणारी औषधी वनस्पती घेऊ नयेत.

गर्भधारणेदरम्यान

मूल होण्याच्या कालावधीत, भविष्यातील आई घेऊ शकतील अशा औषधांची श्रेणी लक्षणीयरीत्या कमी होते. हर्बल घटकांसह बर्‍याच शामक औषधांमध्ये कृत्रिम पदार्थ असतात:

• monohydrate;
• सोडियम सायक्लेमेट;
• माल्टोडेक्सट्रिन;
• इतर

गर्भधारणेदरम्यान, आपल्याला विशेष काळजी घेऊन शामक औषधे निवडण्याची आवश्यकता आहे.

एकत्रित रचना बहुतेकदा गर्भवती महिलेला एक किंवा दुसर्या फायटो-कलेक्शन वापरण्याच्या संधीपासून वंचित ठेवते. या औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. नोव्हो-पासिट.
2. अफोबाझोल.
3. पर्सेन.

येथे आम्हाला आठवते की Validol, Valocordin, Corvalol हे धोकादायक मानले जातात, जे बहुतेक वेळा एकल तणावपूर्ण परिस्थिती आणि मज्जासंस्थेच्या सौम्य ओव्हरस्ट्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी वापरले जातात. परंतु सुदैवाने, पुरेशी हर्बल शामक औषधे आहेत जी गर्भवती महिलांसाठी स्वीकार्य आहेत. ते सहसा गोळ्या, ड्रेजेस किंवा कुस्करलेल्या औषधी वनस्पतींनी भरलेल्या कॅप्सूलच्या स्वरूपात येतात:

1. व्हॅलेरियन.
2. मदरवॉर्ट.
3. मिंट, मेलिसा.
4. इतर.

गर्भवती महिलांना ताज्या हवेत अधिक चालण्याचा सल्ला दिला जातो, झोपण्यापूर्वी, तसेच अप्रिय भावना टाळा, विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ द्या, वैविध्यपूर्ण अन्न खा आणि चांगले संगीत ऐका. आणि तुमच्या डॉक्टरांकडून जाणून घ्या की कोणता चहा मज्जातंतूंना शांत करतो. हे अतिरिक्त औषधांशिवाय करण्यास मदत करेल.

स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आणि जास्तीत जास्त प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला शामक हर्बल टिंचर घेण्याचे काही नियम माहित असणे आवश्यक आहे.

• डोस मध्ये स्पष्टपणे प्या, आणि चांगले - थोडे कमी.
• जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला निद्रानाशाचा सौम्य प्रकार असतो तेव्हा औषधी वनस्पती झोपेच्या 1-2 तास आधी खाणे आवश्यक आहे. जर फॉर्म अधिक तीव्र असेल तर दिवसभरात अनेक वेळा.
• हर्बल उपचार 3 आठवड्यांसाठी टप्प्याटप्प्याने लागू केले जातात, त्यानंतर आपल्याला 2 आठवडे विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे.
• वापरादरम्यान आपल्याला contraindication माहित असणे आवश्यक आहे, कारण काही औषधी वनस्पतींमध्ये ते असू शकतात.
• औषधी वनस्पतींसह वाहून न जाणे चांगले आहे, कारण शरीराला त्वरीत त्याची सवय होते.
• जर एखाद्या व्यक्तीला विविध घटकांपासून ऍलर्जी असेल तर ते काळजीपूर्वक घेतले पाहिजे.
• एखाद्या व्यक्तीला अपस्माराचे दौरे, जखमा, मद्यपान आणि मेंदूतील गाठी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे. औषधी वनस्पती घेत असताना, एकाच वेळी औषधे घेणे चांगले आहे, त्यामुळे उपचारांचा प्रभाव लक्षणीय वाढेल.

लॅव्हेंडर

स्पाइकलेट लैव्हेंडर एक अद्भुत नैसर्गिक शामक आहे. मायग्रेन, निद्रानाश, न्यूरास्थेनिया, न्यूरोसिस, मज्जासंस्थेचे विकार, तसेच धडधडणे, यासाठी हे प्रभावी आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. लॅव्हेंडरची तयारी न्यूरलजिक वेदना आणि मधल्या कानाची जळजळ, व्हेजिटोव्हस्कुलर डायस्टोनिया, टाकीकार्डिया, क्रॅनियल प्रेशर कमी करण्यासाठी वापरली जाते.

याव्यतिरिक्त, लॅव्हेंडरमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, अँटीकॉनव्हलसंट, मजबूत पूतिनाशक आणि जीवाणूनाशक क्रिया आहे, एक अँटिस्पॅस्टिक आणि अद्वितीय जखम बरे करणारा एजंट आहे. लोक औषधांमध्ये, औषधी वनस्पती आणि लैव्हेंडर फुलांचे डेकोक्शन मूत्रपिंड (नेफ्रोलिथियासिससह), अधिवृक्क ग्रंथी, मूत्राशय आणि मूत्रपिंडाच्या श्रोणीच्या जळजळांसाठी देखील वापरले जातात.

त्याच्या सुखदायक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, लॅव्हेंडरचा घसा खवखवणे, कर्कशपणा आणि ब्राँकायटिसवर चांगला उपचार करणारा प्रभाव आहे. लॅव्हेंडर आतड्यांचा टोन वाढवते, गॅस्ट्रिक ज्यूसची आंबटपणा वाढवते, पित्त पातळ करते, पोट फुगण्यास मदत करते, आतड्यांमधील उच्चारित किण्वन-पुट्रेफॅक्टिव्ह प्रक्रिया आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल पोटशूळ. लैव्हेंडरचे अद्वितीय उपचार गुणधर्म ते बनवतात एक चांगला उपायबर्न्ससह - वनस्पती एपिडर्मल पेशींच्या संपूर्ण पुनरुत्पादनात योगदान देते.

समान गुणधर्मांसह एक वर्धित उपाय, परंतु जास्त एकाग्रतेमध्ये, लैव्हेंडर आवश्यक तेल आहे.

गर्भवती महिला आणि मुलांसाठी औषधी वनस्पती

अनेक औषधी वनस्पती आहेत ज्या गर्भवती महिला घेऊ शकतात - हे व्हॅलेरियन आणि मदरवॉर्ट आहे. ते गोळ्या आणि औषधी वनस्पतींच्या स्वरूपात खरेदी केले जाऊ शकतात. चहाऐवजी झाडे तयार केली जातात आणि उपचारांच्या कोर्सनुसार गोळ्या घेतल्या जातात. व्हॅलेरियनचे शिफारस केलेले प्रमाण ½ टीस्पून आणि मदरवॉर्ट - ½ टीस्पून आहे. 1 ग्लास साठी. हिरवा किंवा काळा चहा एक अप्रिय गंध उपस्थिती कमी करण्यासाठी decoction जोडले जाऊ शकते. हर्बल डेकोक्शनमध्ये साखर किंवा मध घातल्यास छान चव येईल.

गोळ्या मध्ये औषधी वनस्पती - सुखदायक

गर्भवती महिला पिऊ शकतील अशा सुरक्षित औषधी वनस्पतींमध्ये लिंबू मलम, कॅमोमाइल आणि पुदीना देखील समाविष्ट आहे. ते चहा म्हणून देखील तयार केले जातात. मुलांसाठी, म्हणजे त्यांच्या आंघोळीसाठी, ते अशा प्रकारच्या औषधी वनस्पती वापरतात:

• कॅमोमाइल;
• केळी
• पुदीना;
• व्हॅलेरियन आणि मदरवॉर्ट;
• थाईम आणि कॅलेंडुला.

अशा औषधी वनस्पती मुलांसाठी वापरल्या जाऊ शकतात. परंतु मुलांसाठी डेकोक्शनच्या अंतर्गत वापराबद्दल, बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले आहे. औषधी वनस्पती तयार करा आणि आंघोळीपूर्वी आंघोळीत घाला. 3-4 टेस्पून वापरा. l औषधी वनस्पती, ते उकळत्या पाण्याने ओतले जातात आणि पेय करण्याची परवानगी दिली जाते. 40-50 मिनिटे ओतणे, आणि नंतर मटनाचा रस्सा गाळा आणि स्वच्छ कंटेनरमध्ये घाला, नंतर बाथमध्ये पाण्यात मिसळा. न वापरलेले मटनाचा रस्सा रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येतो जेणेकरून ते खराब होणार नाही.

Meadowsweet (meadowsweet)

Meadowsweet मध्ये उत्कृष्ट शामक गुणधर्म आहेत, झोप सामान्य करते, एक सौम्य परंतु प्रभावी शामक आहे. याव्यतिरिक्त, त्यात एक शक्तिशाली विरोधी दाहक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल प्रभाव आहे (म्हणूनच, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंझा, नागीण यासाठी वापरले जाते). Meadowsweet च्या उपचारात्मक कृतीची श्रेणी खूप विस्तृत आहे.

त्याच्या उपचारांच्या गुणधर्मांव्यतिरिक्त, कुरणात एक आनंददायी चव आणि मध सुगंध आहे, जो कोणत्याही हर्बल पेयाची चव समृद्ध करेल. हे सहसा सुखदायक आणि बळकट करण्याच्या तयारीच्या रचनेत समाविष्ट केले जाते (आरामदायक औषधी वनस्पती जसे की फायरवीड, ओरेगॅनो, मदरवॉर्ट इ.) मेडोस्वीटसह एकत्र केल्या जातात.

हर्बल औषधे

एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड बरा करण्यासाठी, अशी औषधे आहेत ज्यात औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे.

• नोव्होपॅसिट नसा शांत करते आणि चिंता दूर करते. त्यात लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, एल्डरबेरी, हॉथॉर्न प्लांट, तसेच हॉप्स आणि सेंट जॉन वॉर्ट यांचा समावेश आहे.
• Corvalol फार्मसीमध्ये खरेदी करणे सोपे आहे. गोळ्या उबळ दूर करू शकतात आणि मज्जातंतू शांत करू शकतात. हे विविध प्रकारचे न्यूरोसिस, निद्रानाश, हृदय विकार आणि वाढीव दाब असलेल्या लोकांना लिहून दिले जाते.

नोवो-पासिट - शामक

तुमचे डॉक्टर हर्बल शामक औषधे लिहून देऊ शकतात. त्यांचा स्पष्ट शामक प्रभाव आहे:

• मज्जासंस्थेची स्थिती सुधारणे;
• हृदय गती कमी करा;
• हात थरथरणे आणि घाम येणे काढून टाका;
• स्नायूंचा ताण दूर करा;
• चिडचिडेपणापासून मुक्त व्हा.

रुग्ण हर्बल तयारी पसंत करतात कारण त्यांची प्रभावीता आणि सुरक्षितता तसेच गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या शक्यतेमुळे. सर्वात लोकप्रिय शामक औषधी उत्पादने:

• सुखदायक औषधी वनस्पतींचे अल्कोहोल टिंचर (पेनी, मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न इ.), चिंता, तणावापासून;
• Negrustin (सेंट जॉन wort अर्क), उदासीनता साठी;
• फिटोसेडन क्रमांक 1-3 (सुखदायक औषधी वनस्पतींचा संग्रह), चिडचिडेपणासाठी;
• इतर

हर्बल तयारी तणावग्रस्त स्थितीपासून मुक्त होण्यासाठी आणि अधिक गंभीर विकारांसाठी वेगळ्या प्रकरणांमध्ये उपयुक्त ठरू शकते.

बायकल कवटीची टोपी

बैकल स्कल्कॅप मज्जासंस्थेचे विकार, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी न्यूरोसिस, निद्रानाश, डोकेदुखी, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि उच्चरक्तदाबासाठी शामक आणि अँटीहाइपरटेन्सिव्ह म्हणून प्रभावी आहे.

स्क्युटेलेरिया फ्लेव्होनॉइड्समध्ये वासोडिलेटिंग गुणधर्म असतात, हृदयाच्या लयच्या सामान्यीकरणात योगदान देतात, मायोकार्डिटिसमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, झोप आणि रक्तदाब सामान्य होतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी न्यूरोसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये स्कुटेलरिया मज्जासंस्थेची स्थिती सुधारते, एक स्पष्ट अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो, केशिका परिसंचरण आणि हृदय आणि मेंदूचे पोषण सामान्य करते आणि डोकेदुखी लक्षणीयरीत्या कमी करते.

स्कुलकॅपचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि यकृताच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, डिस्बैक्टीरियोसिस दूर करतो, कोलेरेटिक आणि सौम्य रेचक प्रभाव प्रदान करतो. अँटिटॉक्सिक प्रभाव असल्याने, स्कल्कॅप संपूर्ण आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करते. याव्यतिरिक्त, ज्ञात अँटीट्यूमर, अँटीकॉनव्हलसंट, अँटीपायरेटिक, अँटीअलर्जेनिक, कवटीच्या कॅपचे दाहक-विरोधी गुणधर्म.

फी

सुखदायक हर्बल संग्रह विविध प्रकारच्या वनस्पतींनी बनवला जाऊ शकतो.

1. 2 भाग पुदीना आणि शेमरॉक पाने, 1 भाग व्हॅलेरियन आणि हॉप शंकू. घटक मिसळले जातात, ज्यानंतर ते 2 टेस्पून घेतात. l तयार मिश्रण आणि उकडलेले पाण्याने ओतणे. 30 मिनिटे डेकोक्शन घाला आणि नंतर फिल्टर करा. औषधी वनस्पती गोळा केल्याने व्यक्ती शांत होते, चिंताग्रस्तपणा दूर होतो आणि झोप सुधारते.
2. औषधी वनस्पती गोळा करण्याचा दुसरा पर्याय म्हणजे पुदीना, व्हॅलेरियन आणि स्कल्कॅप. सर्व झाडे समान डोस आणि मिश्रित घेतले जातात. नंतर 2 टेस्पून. l गरम पाणी घाला आणि 25-30 मिनिटे घाला. मग मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो आणि वापरासाठी तयार होतो. औषधी वनस्पतींच्या अशा संग्रहाचा सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि झोप सामान्य करते.
3. तिसर्या पर्यायासाठी, आपल्याला व्हॅलेरियनचे 3 भाग, पुदीना पाने आणि ट्रेफॉइल वनस्पतीचे 4 भाग समान प्रमाणात घेतले जातात. वनस्पती मिश्रित आहेत, 2 टेस्पून. l आणि उकळत्या पाण्यात 400 मिली मिश्रण घाला. अर्धा तास डेकोक्शन घाला आणि नंतर फिल्टर करा. संकलन चांगले शांत करते, चिडचिडेपणा काढून टाकते आणि झोप सामान्य करते.
4. चौथ्या पर्यायामध्ये व्हॅलेरियन मुळे, मदरवॉर्ट पाने, एका जातीची बडीशेप बेरी आणि थाईम फळांचा समावेश आहे. गवत समान भागांमध्ये विभागले आहे आणि मिश्रित आहे. 2 टेस्पून घ्या. l आणि 400 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. मटनाचा रस्सा थंड करण्याची परवानगी आहे आणि त्यानंतरच फिल्टर केले जाते. औषध अस्वस्थता दूर करते आणि भावनिक स्थिती पुनर्संचयित करते.
5. पुढील पर्यायासाठी, आपल्याला व्हॅलेरियनचे 2 भाग, कॅमोमाइल फुलांचे 3 भाग आणि थायम बेरीचे 5 भाग आवश्यक आहेत. सर्व मिसळा आणि 2 टेस्पून निवडा. एल., उकळत्या पाण्यात 400 मिली मिश्रण घाला. मटनाचा रस्सा 30 मिनिटांसाठी आग्रह धरला जातो आणि नंतर फिल्टर केला जातो. पेय झोपेचे सामान्यीकरण करण्यास मदत करते, तीव्र चिंता आणि चिंता दूर करते.

शामक संकलन

अल्फ्रेडिया

उच्चारित शांत प्रभावामुळे, आल्फ्रेडिया (किंवा अटामन-गवत) डुंबणे भावनिक आणि चिंताग्रस्त तणाव, चिंता आणि अस्वस्थतेची स्थिती दूर करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, अल्फ्रेडिया एक चांगले टॉनिक आहे, मानसिक क्रियाकलाप उत्तेजित करते आणि मेमरी सुधारते. त्यात बळकट, अँटिऑक्सिडेंट, वेदनशामक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, शरीराचा ताण प्रतिरोधक क्षमता वाढवते.

अल्फ्रेडियाचा उपयोग विविध मज्जासंस्थेचे विकार, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे रोग, न्यूरास्थेनिया, वारंवार चक्कर येणे, पॅनीक अटॅकसाठी केला जातो. इतर औषधी वनस्पतींसह हर्बल तयारीचा भाग म्हणून, ते स्किझोफ्रेनिया आणि एपिलेप्सीसाठी वापरले जाते. हे एन्युरेसिस, गॅस्ट्रिक न्युरेल्जियासाठी देखील प्रभावी आहे.

सुखदायक स्नान

सुखदायक आंघोळ करताना, आवश्यक तेल घालण्याची प्रथा आहे. संपूर्ण आंघोळीसाठी, आपल्याला 3 थेंब तेल घालावे लागेल - ही रक्कम पुरेसे असेल. पाणी उबदार असले पाहिजे, गरम नाही. प्रक्रिया 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.

आपण हर्बल डेकोक्शनचा संग्रह तयार करू शकता, परंतु प्रथम ते गाळून घ्या. हे करण्यासाठी, लिन्डेन, ओरेगॅनो, मदरवॉर्ट समान भागांमध्ये घ्या, नख मिसळा. 1 यष्टीचीत. l 1 लिटर गरम पाणी घाला, 2 तास आग्रह करा, फिल्टर करा आणि बाथमध्ये घाला.

सुखदायक हर्बल बाथ

त्वचेचा रंग शांत करण्यासाठी, आंघोळीमध्ये लिंबूवर्गीय तेल घाला. आपण ते स्वतः शिजवू शकता. हे करण्यासाठी, 1 लिंबू, 1 टेस्पून घ्या. l ऑलिव तेल. फळे लहान तुकडे करतात आणि 2 तास उकळत्या पाण्यात घाला. मिश्रणात तेल जोडले जाते आणि नंतर सर्वकाही बाथमध्ये ओतले जाते. हे आंघोळ सुमारे 20 मिनिटे घेतले पाहिजे.

शिक्षा

शिक्षा (काळा जलोदर) पारंपारिकपणे जास्त काम, निद्रानाश, तीव्र थकवा सिंड्रोम, शक्ती कमी होणे, चिंताग्रस्त थकवा यांमध्ये मज्जासंस्था आणि चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरली जाते. शिक्षा डेकोक्शन्स थकवा दूर करण्यास, डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात, चिंताग्रस्त विकार आणि चिंताग्रस्त थकवा, झोपेचे विकार, मायग्रेन, तसेच मानसिक विकारांच्या जटिल थेरपीमध्ये (स्किझोफ्रेनियासह) वापरले जातात. हे एपिलेप्सीच्या उपचारांसाठी सर्वात प्रभावी उपायांपैकी एक मानले जाते, आक्षेप, मज्जातंतूचे नुकसान आणि परिधीय अर्धांगवायूमध्ये प्रभावी आहे.

याव्यतिरिक्त, यकृत आणि मूत्रपिंड, सूज, जलोदर, लघवी करण्यात अडचण, शरीरातील चयापचय विकार, अतिसार, कोलायटिस या रोगांसाठी शिक्षा वापरली जाते. यात शांत, हायपोटेन्सिव्ह, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, कोलेरेटिक, अँटीकॉन्व्हल्संट, अँटिस्पास्मोडिक, दाहक-विरोधी, पूतिनाशक, तुरट, जखमा बरे करणारा, अँटीस्कॉर्ब्युटिक प्रभाव आहे.

टिंचर

डेकोक्शन्स आणि हर्बल टी व्यतिरिक्त, आपण टिंचर तयार करू शकता जे नसा शांत करण्यासाठी आवश्यक आहे. टिंचर पाणी, शुद्ध अल्कोहोल किंवा वोडकासह तयार केले जाऊ शकते. टिंचर तयार करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत.

फार्मसी टिंचर

• प्रथम मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध अल्कोहोल पासून तयार आहे. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 2 टेस्पून पासून औषधी वनस्पतींचे मिश्रण घेणे आवश्यक आहे. l पुदीना, 1 टेस्पून. l व्हॅलेरियन मुळे, 1 टीस्पून. कॅमोमाइल आणि 1 टीस्पून. peony सर्व घटक मिसळले जातात, 300 मिली प्रमाणात व्होडका किंवा अल्कोहोलसह ओतले जातात. पेय 10 दिवस थंड ठिकाणी ओतले जाते. यानंतर, पेय फिल्टर आणि जेवण करण्यापूर्वी प्यालेले आहे, 1 टिस्पून. दिवसातून 3 वेळा.
• पुढील कृती पाण्यावर आहे. प्रथम, एक मिश्रण तयार केले जाते, ज्यामध्ये 5 शंकू, 1 टेस्पून समाविष्ट आहे. l पुदीना, 1 टेस्पून. l ओरेगॅनो, 1 टेस्पून. l कॅमोमाइल सर्वकाही उकळत्या पाण्याने ओतले जाते, आग्रह केला. नंतर थंड केलेले ओतणे फिल्टर केले जाते आणि कोणत्याही वेळी लहान भागांमध्ये दिवसभर प्यालेले असते. हे तणाव कमी करते आणि झोप सुधारते.
• खालील कृती मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करण्यास मदत करते. मिश्रण 2 टेस्पून पासून तयार आहे. l motherwort, 2 टेस्पून. l व्हॅलेरियन मुळे, 2 टेस्पून. l peony सर्वकाही मिसळा आणि 500 ​​मिली अल्कोहोल घाला आणि बाटली थंड ठिकाणी ठेवा. पेय 10 दिवसांचे आहे आणि कालबाह्य तारखेनंतर ते दिवसातून 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी घेतले जाऊ शकते.

पाठदुखी (स्लीप-ग्रास)

पाठदुखीच्या कुरणात (झोप-गवत) हायपोटेन्सिव्ह, शामक, संमोहन, अँटिस्पास्मोडिक, अँटीमाइक्रोबियल, अँटीफंगल, ऍनेस्थेटिक गुणधर्म असतात. हे एक शामक आणि संमोहन म्हणून वापरले जाते, चिंताग्रस्त आणि मानसिक रोगांसाठी तसेच उच्च रक्तदाब उपचारांसाठी.

पाठदुखीमुळे हृदय गती कमी होते (जलद हृदयाचा ठोका वापरण्यासाठी). स्लीप-ग्रास चिंताग्रस्त उत्तेजना आणि संबंधित डोकेदुखीपासून आराम देते, निद्रानाश, उन्माद, आक्षेप, डिसमेनोरियासह मदत करते. मायग्रेन, ब्राँकायटिसमध्ये त्याचा अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे. बाह्यतः, लुम्बॅगोचा वापर बुरशीजन्य त्वचेच्या जखमांसाठी आणि सांधेदुखीसाठी केला जातो.

निष्कर्ष

उपचार हा ओतणे, संगीत, ताजी हवा आणि मज्जातंतू शांत करण्याचे इतर मार्ग आपल्या काळात अधिकाधिक प्रासंगिक होत आहेत. स्वतःमध्ये चिडचिड आणि तणाव जमा करणे, सतत चिडचिड आणि चिंता अनुभवणे खूप वाईट आहे. हळूहळू, या समस्या गंभीर आजारांमध्ये विकसित होतात.

शांत कलेक्शनसह एक कप चहा तयार केल्यावर, तुम्हाला आराम वाटेल, आत्मविश्वास दिसून येईल आणि चिडचिड निघून जाईल.

मज्जासंस्थेसाठी शांत करणारे औषधी वनस्पती तणाव आणि भावनिक ओव्हरलोडसाठी एक सौम्य परंतु विश्वासार्ह उपाय आहेत. असंख्य पुनरावलोकनांद्वारे पुराव्यांनुसार, ते मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या अधिक गंभीर विकारांचे चांगले प्रतिबंध म्हणून काम करू शकतात. झोपायच्या आधी कोणत्या प्रकारचा चहा शांत होतो आणि एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला अनुकूल आहे हे समजून घेणे, चिंताग्रस्त उत्तेजनाची कारणे शोधल्यानंतरच शक्य आहे.

सुखदायक औषधी वनस्पतींचा समावेश असलेले वेगवेगळे डेकोक्शन नसा शांत करण्यासाठी चांगले असतात. एखादी व्यक्ती स्वत: औषधी पेय तयार करू शकते किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकते. औषधी वनस्पती शांत होण्यास, चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यास, झोप सुधारण्यास आणि मज्जासंस्था व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करेल. नियम आणि वापराच्या अटींनुसार वापरल्यास वनस्पती मानवी शरीराला हानी पोहोचवत नाहीत. परंतु ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

स्लिपर मोटली

मोटली स्लिपर विविध न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांसाठी शामक म्हणून वापरले जाते. वनस्पतीमध्ये शामक, वेदनाशामक, रक्त शुद्ध करणारे, हायपोटेन्सिव्ह गुणधर्म आहेत. निद्रानाश, डोकेदुखी, चक्कर येणे, बालिश भीती, झोपेत चालणे, जन्माला आलेला आघात, मानसिक आजार (हिस्टीरिया, स्किझोफ्रेनिया, न्यूरास्थेनिया), आकुंचन, मूर्च्छा, अपस्माराचे झटके यासाठी प्रभावी.

याव्यतिरिक्त, मोटली स्लिपरचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर फायदेशीर प्रभाव पडतो: ते गॅस्ट्र्रिटिसमध्ये मदत करते, भूक सामान्य करते. लोक औषधांमध्ये, मोटली स्लिपर देखील वापरली जाते घातक ट्यूमर.

रोझमेरी

बर्‍याच सुखदायक औषधी वनस्पतींचा हायपोटेन्सिव्ह प्रभाव असतो आणि म्हणूनच हायपोटेन्सिव्ह रूग्णांसाठी ते योग्य नाहीत. कमी दाब आणि शक्ती कमी होणे, याकडे लक्ष देणे योग्य आहे औषधी गुणधर्मसुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप रोझमेरीने मज्जासंस्थेवर शांत प्रभावासह एक चांगले टॉनिक आणि उत्तेजक म्हणून स्वतःला स्थापित केले आहे.

हृदयाच्या न्यूरोसिस, चक्कर येणे, शक्ती कमी होणे, स्मरणशक्ती कमकुवत होणे यासह शरीराच्या मज्जातंतू आणि अंतःस्रावी प्रणालीची क्रिया सामान्य करण्यासाठी वापरली जाते. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप एक ओतणे हृदय आकुंचन वाढवते, थोडक्यात रक्तदाब वाढवते, एक शक्तिवर्धक प्रभाव आहे, सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारते, स्मृती मजबूत करते आणि मानसिक क्रियाकलाप सक्रिय करते, आणि एक नैसर्गिक antidepressant आहे.

रोझमेरीच्या पानांचे ओतणे वरच्या श्वसनमार्गाच्या आणि अस्थमाच्या रोगांसाठी तसेच घशाची पोकळी आणि स्वरयंत्राच्या दाहक रोगांसह कुस्करण्यासाठी वापरले जाते. हे सर्दी आणि डोकेदुखीवर उपाय म्हणून, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांसाठी, स्त्री रोगांच्या उपचारांसाठी (मासिक पाळीच्या अनियमिततेसाठी, रजोनिवृत्तीमध्ये मज्जासंस्थेचे विकार) म्हणून वापरले जाते. त्याचा कोलेरेटिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे.

गोड आरामात

अर्थात, आम्ही सर्व प्रभावी सुखदायक औषधी वनस्पती सूचीबद्ध केल्या नाहीत. शामक प्रभाव असलेल्या इतर औषधी वनस्पतींमध्ये पुदीना, ओरेगॅनो, थाईम, फायरवीड, लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, हॉप कोन, कॅमोमाइल, अॅडोनिस, कोकरू, कावीळ, झ्युझनिक आणि इतर आहेत. उपचार करणारी औषधी वनस्पती, जे आमच्या ऑनलाइन कॅटलॉगच्या "मज्जासंस्था" विभागात आढळू शकते.

मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यासाठी विशेषतः प्रभावी नैसर्गिक उपाय आवश्यक तेले आहेत - ते ज्या वनस्पतीपासून बनवले जातात त्या वनस्पतींसारखेच गुणधर्म आहेत, फक्त अधिक स्पष्ट आहेत. सुखदायक बद्दल आवश्यक तेलेआणि ते कसे वापरायचे, आम्ही एका स्वतंत्र लेखात वर्णन करू.

लोकांना सर्व काही करायचे आहे, ज्यामुळे ते विविध तणावपूर्ण परिस्थितींना असुरक्षित बनवतात. सुखदायक औषधी वनस्पती अशा समस्येचा सामना करण्यास मदत करतात: मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी, शुभ रात्रीतुम्ही हर्बल टी, टिंचर किंवा सिरप पिऊ शकता.

फायरवीड डोकेदुखी शांत करते आणि निद्रानाशावर उपचार करते

मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी औषधी वनस्पती

नर्वस ब्रेकडाउन आणि नैराश्याचा विकास रोखण्यासाठी औषधी वनस्पती शांत करणे हा एक प्रभावी मार्ग आहे. औषधी वनस्पतींचा वापर व्यसनाधीन नाही, म्हणून ते बालरोग थेरपीमध्ये देखील वापरले जातात.

शांत प्रभाव असलेल्या औषधी वनस्पतींमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहेत:

• कॅमोमाइलचा मज्जासंस्थेच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, स्नायू अवरोध कमी होतो;
• सेंट जॉन्स वॉर्टचा शांत प्रभाव आहे, भीतीची भावना कमी होते आणि चिंता टाळते;
• व्हॅलेरियन चिंताग्रस्ततेचा सामना करण्यास मदत करते;
• वर्मवुड आपल्याला रागांवर नियंत्रण ठेवण्यास तसेच निद्रानाशपासून मुक्त होण्यास अनुमती देते;
• लिंबू मलम सह संयोजनात लिन्डेन फुले चिडचिडेपणावर मात करण्यास मदत करतील;
• पुदीना तणाव नियंत्रित करते, झोपेचे नमुने पुनर्संचयित करते;
• थायम मज्जातंतूंना शांत करते, थोडासा कृत्रिम निद्रा आणणारा प्रभाव असतो;
• फायरवीड डोकेदुखी, मायग्रेन आणि निद्रानाश हाताळते;
• ताण आणि चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनच्या जटिल उपचारांमध्ये यारोचा वापर केला जातो;
• अॅडोनिस चैतन्य अनुकूल करते, शांतता पुनर्संचयित करते.

शामक प्रभाव असलेल्या औषधी वनस्पती मुलांमध्ये आणि गर्भवती महिलांमध्ये सावधगिरीने वापरल्या पाहिजेत. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि चहा आणि मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध मध्ये कोणत्या औषधी वनस्पती तयार केल्या जाऊ शकतात हे शोधण्याची शिफारस केली जाते.निळ्या अझरचा सर्वात मजबूत शांत प्रभाव आहे. त्याच्या प्रभावात, ही वनस्पती व्हॅलेरियनपेक्षा दहापट श्रेष्ठ आहे. दुसरे स्थान मदरवॉर्टला जाते, जे व्हॅलेरियनपेक्षा चार पट अधिक प्रभावी आहे.

आंघोळीसाठी औषधी वनस्पती

आंघोळ तयार करण्यासाठी सुखदायक औषधी वनस्पती देखील वापरल्या जाऊ शकतात. ते प्रौढ आणि मुलांच्या मज्जासंस्थेच्या कार्यावर प्रभावीपणे परिणाम करतात. ही प्रक्रिया तुम्हाला तणावापासून मुक्त होण्यास आणि जलद झोपण्यास मदत करेल. उपचारात्मक आंघोळ करण्यासाठी विविध औषधी वनस्पतींचा प्रभाव:

• व्हॅलेरियन मुळे भावनिक अतिउत्साह शांत करतात, नसा शांत करण्यास मदत करतात;
• पिचलेल्या हॉथॉर्न आणि हॉप्सचा संग्रह हृदयाच्या न्यूरोसिसच्या विकासापासून संरक्षण करेल;
• शंकूच्या आकाराच्या झाडांच्या फांद्या थकवा दूर करण्यास आणि चिडचिड कमी करण्यास मदत करतील;
• हॉर्सटेल चैतन्य पुनर्संचयित करते;
• पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड soothes आणि आराम;
• सायकॅमोरची पाने न्यूरोटिक परिस्थितीवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात;
• वर्मवुड नसा शांत करते.

तातडीची गरज असल्यास किंवा तणावपूर्ण परिस्थितीत, औषधी पाण्याची प्रक्रिया प्रत्येक इतर दिवशी घेण्याची परवानगी आहे.

Horsetail शक्ती पुनर्संचयित

हर्बल डेकोक्शन पाककृती

आपण योग्यरित्या decoctions तयार कसे माहित असणे आवश्यक आहे. केवळ विशिष्ट रेसिपीचे अनुसरण करून आपण एक चांगला परिणाम प्राप्त करू शकता.

पाककृती:

1. पेपरमिंट एक decoction. 25 ग्रॅम पेपरमिंटची पाने बारीक करा आणि 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. 5 मिनिटे उकळवा. जेवणानंतर 100 मिलीच्या डोसमध्ये डेकोक्शन वापरण्याची शिफारस केली जाते. पुदीना मज्जासंस्थेला शांत करते आणि तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करते.
2. Motherwort पाने एक decoction. मदरवॉर्टचे 5 ग्रॅम 100 मिली गरम पाणी घाला. हे decoction दिवसातून 1-2 वेळा लहान भागांमध्ये घेतले पाहिजे. कडू चव असूनही, हा उपाय अल्प कालावधीत आपल्याला मज्जासंस्थेचे कार्य पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देतो.
3. oregano पासून ओतणे. 50 मिली उकळत्या पाण्यात 10 ग्रॅम ओरेगॅनोची ठेचलेली पाने ओतणे आवश्यक आहे. Oregano पेय एक आनंददायी चव आणि सुगंध आहे. दिवसभर लहान sips मध्ये decoction घेण्याची शिफारस केली जाते. हे नंतर शक्ती पुनर्संचयित करेल तीव्र ताण. वनस्पतीचे सुखदायक गुणधर्म तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करतील.
4. 1 टीस्पून सह 10 ग्रॅम कॅमोमाइल फुले. नैसर्गिक मध 200 मिली उकळत्या पाण्याने ओतले पाहिजे. हा डेकोक्शन नसा देखील शांत करतो आणि नेहमीच्या चहाच्या जागी दररोज प्यायला जाऊ शकतो.

उपचार शुल्काची तयारी

जास्तीत जास्त प्रभावासाठी, औषधी वनस्पती एकमेकांशी एकत्र केल्या जाऊ शकतात. फीस तयार करण्यासाठी काही नियमांचे पालन करणे आणि एका डेकोक्शनमध्ये कोणत्या वनस्पती एकत्र केल्या जाऊ शकतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. शांत करणारा संग्रह औषधी वनस्पतीखालील प्रकारे तयार केले जाऊ शकते:

1. आपण ठेचलेले पेपरमिंट पाने आणि शेमरॉकच्या पानांचे दोन भाग, व्हॅलेरियन मुळे आणि हॉप शंकूचा एक भाग घेऊ शकता. सर्व साहित्य आणि 2 टेस्पून एकत्र करा. l उबदार उकडलेल्या पाण्याने परिणामी संग्रह घाला. संग्रह 30 मिनिटांसाठी ओतला जातो आणि नंतर फिल्टर केला जातो. या डेकोक्शनमुळे चिडचिडेपणा कमी होतो, चांगली झोप येण्यास मदत होते.
2. कॅटनीप, व्हॅलेरियन आणि बायकल स्कल्कॅपची ठेचलेली पाने समान प्रमाणात मिसळा. परिणामी हर्बल मिश्रणाचे दोन चमचे उकळत्या पाण्याने घाला आणि अर्धा तास आग्रह करा. नंतर औषधी वनस्पतींचे परिणामी संग्रह अनेक वेळा फिल्टर केले पाहिजे आणि लहान भागांमध्ये झोपण्यापूर्वी दररोज घेतले पाहिजे. हे संग्रह निद्रानाश सह झुंजणे मदत करेल.
3. चिरलेली व्हॅलेरियन राईझोमचे तीन भाग आणि चिरलेली पुदिन्याची पाने, तसेच चिरलेली शेमरॉक पानांचे चार भाग घ्या. सर्व साहित्य मिसळा आणि 2 टेस्पून घ्या. l हर्बल संग्रह आणि 400 मिली ओतणे. तीव्र उकळणे. अर्धा तास आणि ताण आग्रह धरणे. या हर्बल डेकोक्शनचा शरीरावर शांत प्रभाव पडतो आणि चिडचिडेपणा आणि चिंता यांचा सामना करण्यास मदत होते.
4. व्हॅलेरियन राईझोम, मदरवॉर्टची पाने, एका जातीची बडीशेप आणि थाईम समान प्रमाणात मिसळा. 2 टेस्पून. l संकलन 400 मिली ओतणे. उकळते पाणी. थंड झाल्यावर, मटनाचा रस्सा त्याचा रंग गडद रंगात बदलतो. ते फिल्टर करणे आवश्यक आहे. decoction सह झुंजणे मदत करेल वाढलेली पातळीचिडचिड आणि चिंताग्रस्त ताण.
5. गुळगुळीत होईपर्यंत व्हॅलेरियनचे दोन भाग, औषधी कॅमोमाइलचे तीन भाग आणि थायम बियांचे पाच भाग मिसळा. परिणामी संकलनाचे दोन चमचे 400 मि.ली.मध्ये घाला. उकळते पाणी. अर्धा तास आग्रह धरणे, ताण. अशा डेकोक्शनमध्ये आइसलँडिक मॉस जोडल्यास, शांत प्रभावाव्यतिरिक्त, डेकोक्शन कफ पाडणारे गुणधर्म प्राप्त करेल.

तणावाचा सामना करण्यासाठी औषधी वनस्पती शांत करणे ही एक बहुमुखी आणि प्रभावी पद्धत आहे. हर्बल तयारींचा केवळ मानवी मज्जासंस्थेवरच नव्हे तर फायदेशीर प्रभाव पडतो सामान्य स्थितीआरोग्य, सुधारण्यास मदत करा रोगप्रतिकार प्रणालीआणि वाईट मूड आणि नैराश्याचा सामना करा.

पेपरमिंट शामक औषधांचा आधार म्हणून लोकप्रिय आहे.

मुले आणि गर्भवती महिलांसाठी औषधी वनस्पती

डॉक्टर शिफारस करतात की गर्भधारणेदरम्यान महिला आणि मुलांनी हर्बल उपाय घ्यावा. आपण फार्मसीमध्ये तयार हर्बल तयारी ठेचून पावडरच्या स्वरूपात किंवा गोळ्यामध्ये खरेदी करू शकता. टॅब्लेटमधील उपाय कोर्समध्ये प्यालेले असणे आवश्यक आहे, आणि औषधी वनस्पती brewed आणि शामक म्हणून प्यावे.

डॉक्टरांच्या शिफारशींनुसार, गर्भवती महिला आणि मुलांसाठी मदरवॉर्ट आणि फार्मसी व्हॅलेरियनपासून चहा तयार करणे चांगले आहे. चहाच्या एका सर्व्हिंगसाठी, आपण 0.5 टीस्पून घ्यावे. मदरवॉर्टची चिरलेली पाने आणि त्याच प्रमाणात चिरलेली व्हॅलेरियन मुळे. मुलांना या चहाची कडू चव आवडत नाही, म्हणून तुम्ही हिरव्या किंवा काळ्या चहामध्ये या औषधी वनस्पती जोडू शकता. मध चहा पिणे आणखी चवदार बनविण्यात मदत करेल.

हर्बल शामक म्हणजे मिंट, लिंबू मलम, औषधी कॅमोमाइलवर आधारित चहा. सुवासिक पुदीना किंवा लिंबू मलम चहा मुलाला आणि त्याच्या पालकांना आकर्षित करेल.

आंघोळीसाठी मुलांसाठी, औषधी वनस्पतींवर आधारित एक विशेष उपाय तयार केला जात आहे. फार्मसी तयार-तयार आंघोळीचे शुल्क विकते, ज्यात खालील घटक समाविष्ट आहेत:

• औषधी कॅमोमाइल;
• पेपरमिंट;
• व्हॅलेरियन फार्मसी;
• थायम

आंघोळीच्या प्रक्रियेपूर्वी औषधी वनस्पती तयार करणे आवश्यक आहे. यासाठी 3-4 टेस्पून. l औषधी वनस्पती किंवा संग्रह 1 लिटर ओतणे. उकडलेले पाणी आणि 1 तास सोडा, नंतर ताण आणि कोमट आंघोळीच्या पाण्यात मिसळा.

जर एखाद्या व्यक्तीला औषधांबद्दल सतत नापसंती असेल तर हर्बल औषध हा सर्वोत्तम उपाय आहे. औषधी वनस्पती हळूवारपणे आणि प्रभावीपणे मानवी शरीरावर परिणाम करतात. मज्जासंस्था शांत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींचा वापर करून, आपण चिंताग्रस्त ताण, निद्रानाश यासह अनेक समस्या सोडवू शकता.

अतिउत्साहीपणाची कारणे भिन्न असू शकतात:

• वारंवार ताण, जास्त काम;
• सतत संघर्ष;
• वर्ण वैशिष्ट्ये;
• काही मानसिक आजार;
• जुनाट रोग;
• डोकेदुखी;
• चिंता
• नैराश्याची स्थिती;
• कठोर परिश्रम करण्याची सवय;
• कमी आत्मसन्मान;
• खराब पोषण;
• झोपेचा त्रास, झोपेची तीव्र कमतरता.

मनोरंजक! झोप न लागणे हे एक कारण आणि परिणाम दोन्ही असू शकते: थोडी झोप - मज्जासंस्थाजास्त ताण, मज्जासंस्थेतील समस्या - निद्रानाश.

चिंताग्रस्त ताणासह, आपण ताबडतोब शक्तिशाली गोळ्यांसाठी धावू नये. आपण हर्बल decoctions मदतीने overexcitation आराम करण्याचा प्रयत्न करू शकता. खालील 7 औषधी वनस्पती शांत झोपेसाठी उपयुक्त आहेत:

• पुदीना रक्तवाहिन्या विस्तृत करते आणि तणाव कमी करते, झोप सामान्य करते;
• लिंबू मलम शांत करते, चिडचिड दूर करते आणि हलकी झोपेची गोळी म्हणून कार्य करते;
• मदरवॉर्ट त्वरीत झोपण्यास मदत करते, विविध चिंताग्रस्त रोग दूर करण्यास मदत करते;
• कॅमोमाइल, मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभावाव्यतिरिक्त, स्नायूंना आराम देते;
• थाइम झोपेचे नमुने आणि मेंदूतील रक्त परिसंचरण सामान्य करते;
• यारो मजबूत चिंताग्रस्त धक्क्यांपासून वाचवते;
• oregano एक कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहे आणि वेदना आराम, चिडचिड आराम.

महत्वाचे. सर्व औषधी वनस्पती फार्मसीमध्ये खरेदी केल्या पाहिजेत किंवा देशात, घरी उगवल्या पाहिजेत. कुठेतरी जंगलात, शेतात उगवणाऱ्या औषधी वनस्पतींमध्ये काही हानिकारक नसतात याची खात्री देता येत नाही. विशेषतः जर तुम्ही महामार्गाच्या बाजूने गाडी चालवत असाल आणि त्यांना रस्त्याच्या कडेने गोळा कराल.

स्वतःच आंघोळ करण्याच्या प्रक्रियेचा आरामदायी प्रभाव असतो आणि औषधी वनस्पतींच्या योग्य निवडीसह, परिणामकारकता अनेक वेळा वाढेल. या 7 औषधी वनस्पती आंघोळीसाठी योग्य आहेत:

• हॉर्सटेल स्नायूंना आराम देते आणि मेंदूला शांत करते;
• कोणत्याही शंकूच्या आकाराचे शाखा किंवा शंकू चिडचिडेपणा, अतिउत्साहीपणा दूर करतील;
• नागफणी चिंताग्रस्त विकारांपासून मुक्त होण्यास मदत करते;
• बडीशेपचा द्रुत शांत प्रभाव आहे;
• ऋषी थकवा दूर करते आणि शक्ती देते;
• मदरवॉर्टचा संमोहन प्रभाव असतो, उदासीनता आणि अस्वस्थतेची लक्षणे दूर करते;
• लॅव्हेंडर झोपेची पद्धत सामान्य करण्यास मदत करते.

लक्षात ठेवण्यासारखे आहे! योग्य प्रमाण पाळणे आवश्यक आहे, अन्यथा, उपयुक्त होण्याऐवजी, अशी आंघोळ आरोग्यासाठी धोकादायक आणि हानिकारक असू शकते.

आपण फार्मसीमध्ये केवळ औषधी वनस्पतीच नव्हे तर तयार हर्बल तयारी तसेच हर्बल औषधे देखील खरेदी करू शकता. परंतु हे विसरू नका की सुरक्षा दिसत असूनही, आपण वाहून जाऊ नये, आपल्याला सूचनांनुसार सुखदायक औषधी वनस्पती आणि गोळ्या पिण्याची आवश्यकता आहे.

फार्मसीमधून सुखदायक हर्बल औषधे आणि हर्बल तयारी:

1. मदरवॉर्ट गोळ्या किंवा टिंचर.
2. वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी पेनी टिंचर घ्यावे.
3. व्हॅलेरियन टिंचर एक उत्कृष्ट नैसर्गिक झोपेची गोळी आहे.
4. Negrustin, Neuroplant, Deprim - सेंट जॉन wort वर आधारित औषधे.
5. Persen गंभीर overvoltage, ताण, निद्रानाश मदत करेल. मिंट, व्हॅलेरियन रूट आणि लिंबू मलम यांचा समावेश आहे.
6. नोव्होपॅसिटमध्ये सेंट जॉन्स वॉर्ट, हॉप कोन, व्हॅलेरियन, पॅशनफ्लॉवर, लिंबू मलम, हॉथॉर्न, ग्वायफेनेसिनसह एल्डरबेरी असतात. चिंता, तीव्र थकवा आणि अतिउत्साहीपणासाठी हे आवश्यक आहे.
7. फायटोसेडन्स क्रमांक 2 आणि 3 चे हर्बल संग्रह: मदरवॉर्ट, मिंट, थाईम, हॉप्स, लिकोरिस, ओरेगॅनो, व्हॅलेरियन रूट, स्वीट क्लोव्हर. झोप सामान्य करा, चिंताग्रस्त ताणानंतर शांत करा.
8. डॉर्मिप्लांटमध्ये लिंबू मलम आणि व्हॅलेरियन असतात. लवकर झोपेला प्रोत्साहन देते आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला आराम देते.
9. Phytohypnosis झोप शांत आणि खोल करते, अंगाचा आराम देते. एस्कोल्शिया, पॅशनफ्लॉवर, हिरव्या ओट्सचा समावेश आहे.
10. अलोरामध्ये स्ट्रॅटोस्वेट, पॅशनफ्लॉवरचा अर्क असतो. हे रजोनिवृत्ती दरम्यान तणावासाठी वापरले जाते, पेटके दूर करते.
11. हर्बियन थेंबांच्या स्वरूपात विकले जाते, त्यात लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, पेपरमिंट आणि हॉप शंकू असतात. तीव्र चिंता, अतिउत्साहीपणा, झोपण्यास असमर्थता सह आवश्यक आहे.

चहा, डेकोक्शन, ओतणे, आंघोळ, कॉम्प्रेस आणि झोपण्यासाठी उशा तयार करण्यासाठी औषधी वनस्पतींचा वापर केला जाऊ शकतो.

उशी कशी बनवायची:

1. ताजे हॉप शंकू गोळा करा आणि त्यांना वाळवा.
2. त्यांना जुन्या अनावश्यक उशीने भरा.
3. नेहमीच्या उशीच्या जागी वापरा. अस्वस्थ असल्यास, आपण ते नेहमीच्या उशाखाली किंवा त्यावर ठेवू शकता.

स्लीपिंग टी रेसिपी:

1. 1 टेस्पून मिक्स करावे. l औषधी वनस्पती: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, पुदीना, लिंबू मलम, कॅमोमाइल.
2. 2 कप गरम पाणी घाला, उकळी आणा.
3. झोपेच्या अर्धा तास आधी 1 ग्लास थंड करा आणि प्या.
4. आपण 1 टिस्पून जोडू शकता. मध - याचा शांत प्रभाव देखील असतो आणि त्यात अनेक जीवनसत्त्वे देखील असतात.

शांत चहाची पाककृती:

1. 3 टीस्पून मिक्स करावे. हिरवा चहा, 2 टीस्पून. मिंट, लिन्डेन, सेंट जॉन्स वॉर्ट.
2. 1 लिटर उकळत्या पाण्याने झाकून ठेवा आणि थर्मॉसमध्ये अर्धा तास आग्रह करा.
3. दिवसातून तीन वेळा 1 ग्लास प्या.
4. चहासह 1 टिस्पून खाण्याची परवानगी आहे. मध

आरामदायी स्नान:

1. एका तासासाठी, 1 लिटर पाण्यात 0.5 किलो सुया घाला, नंतर 10 मिनिटे उकळवा.
2. परिणामी मटनाचा रस्सा तयार उबदार बाथमध्ये घाला.
3. 20 ते 40 मिनिटे झोपा.
4. आंघोळीनंतर, आंघोळ न करता, अंथरुणावर जा आणि सुखदायक उबदार चहा प्या.

गर्भधारणेदरम्यान कोणत्या औषधी वनस्पती वापरल्या जाऊ शकतात

काही औषधी वनस्पतींसह गर्भवती महिलांसाठी अनेक गोष्टी contraindicated आहेत. परंतु गर्भवती आईच्या सीएनएस ओव्हरस्ट्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी परवानगी असलेल्या आणि वापरल्या जाणार्‍यांची यादी आहे. यात समाविष्ट:

• valerian;
• motherwort;
• नागफणी
• लिन्डेन;
• पुदीना;
• मेलिसा;
• कॅमोमाइल

अगदी औषधी वनस्पतींचा गैरवापर करू नका, याचा मुलावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय तुम्ही अगदी हलका हर्बल चहा देखील पिऊ शकत नाही.

औषधी वनस्पतींसह मज्जासंस्थेचा उपचार प्रभावी होण्यासाठी, त्यांना योग्यरित्या एकत्र करणे आवश्यक आहे. एखाद्या विशिष्ट समस्येसाठी योग्य असलेल्या औषधी वनस्पती निवडणे आवश्यक आहे: जे त्वरीत झोपेमध्ये योगदान देते ते नेहमी जास्त श्रमापासून मुक्त होण्यास मदत करत नाही.

प्रौढ व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेसाठी उपशामक, बहुतेक भागांमध्ये, औषधीय उत्पादन आणि पारंपारिक औषधांमध्ये समान घटक असतात. शामक उत्पादक त्यांच्या औषधांमध्ये सुखदायक औषधी वनस्पती वापरतात, रसायने घालतात आणि सुंदर बॉक्समध्ये पॅकेज करतात.

खरं तर, औषधी वनस्पतींच्या समान संचापासून आपण स्वतंत्रपणे उपयुक्त टिंचर, डेकोक्शन, थेंब तयार करू शकता. या प्रकरणात, औषधाची रचना लपविलेल्या घटकांशिवाय पूर्णपणे पारदर्शक असेल. प्रत्येक व्यक्ती स्वतंत्रपणे फार्मसीमध्ये न विकत प्रभावी शामक औषध तयार करू शकते.

सगळं दाखवा

शांतता कशी मिळवायची?

न्यूरास्थेनिया, तणाव, नर्वस ब्रेकडाउनच्या बाबतीत, विशेषज्ञ रुग्णाला शामक औषधे लिहून देतात. औषधांच्या कृतीमुळे एखाद्या व्यक्तीस महत्त्वपूर्ण मदत मिळू शकते:

• चिडचिड, मनोविकृती, चिंताग्रस्तपणा दूर करते;
• हृदयाचा ठोका शांत करते, रक्तदाब सामान्य करते;
• घाम येणे कमी करते, तापदायक थरथर दूर करते;
• झोपेच्या विकारांवर कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव आहे;
• मध्यवर्ती आणि मज्जासंस्था पुनर्संचयित करते, शांतता प्रदान करते.

उदासीनतेची स्थिती, अनेकांना ज्ञात आहे, शामक औषधे घेऊन देखील थांबविली जाऊ शकते. बर्याचदा, चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाडाच्या गंभीर प्रकारांमध्ये, डॉक्टर रुग्णाला ट्रँक्विलायझर्स, झोपेच्या गोळ्या, अँटीसायकोटिक्स लिहून देऊ शकतात. ते एखाद्या व्यक्तीस मदत करतात, परंतु त्यांच्यापैकी बरेच दुष्परिणाम आहेत.

मज्जासंस्थेशी संबंधित रोगांच्या उपचारांसाठी पारंपारिक औषध नैसर्गिक वापर सूचित करते नैसर्गिक घटक. सर्व प्रकारचे सुखदायक थेंब, टिंचर, हर्बल टी, डेकोक्शन्सचा मानवी शरीरावर रासायनिक तयारीप्रमाणेच परिणाम होतो. पाककृती सक्षमपणे आणि काळजीपूर्वक वापरणे पुरेसे आहे लोक उपचारशांतता शोधण्यासाठी.

मज्जातंतूंसाठी सामान्य फार्मास्युटिकल तयारी व्यतिरिक्त, वैकल्पिक औषध औषधे, मनःशांती शोधण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हे विसरू नका की केवळ औषधी वनस्पती आणि औषधेच एखाद्या व्यक्तीला विरूद्ध लढ्यात मदत करू शकत नाहीत चिंताग्रस्त ताणआणि मेंदूचे कार्य सुधारले. फळे, भाज्या आणि सुखदायक आंघोळ देखील उत्तम आहे.



फळे आणि भाज्यांचे रस

अनेकदा निद्रानाश, जास्त काम, ताणतणाव अशा अनेक लोकांना काही रसांच्या शक्यतांचीही जाणीव नसते. प्रत्येक व्यक्तीला परिचित, नाशपातीची उत्कृष्ट शांत क्षमता आहे. पिकलेल्या नाशपातीच्या फळांपासून तयार केलेला रस हृदयाला शांती देतो. चांगली विश्रांती आणि निरोगी झोप मिळविण्यासाठी झोपेच्या काही तास आधी एक ग्लास उबदार रस पिणे पुरेसे आहे.

केळी, उष्णकटिबंधीय देशांतील पाहुणे, एक नैसर्गिक शांतता मानली जाते. घरगुती केळीच्या रसाचा शांत प्रभाव असतो.केळीच्या अमृताचा एक ग्लास निद्रानाशात मदत करेल, सहज, शांत जागरण देईल.

परिचित बीटरूट देखील मज्जासंस्था शांत करू शकते. ताजे तयार बीटरूटचा रस सुगंधित फुलांच्या मधात मिसळला जातो. पुरेसे 1 टिस्पून. प्रति ग्लास रस तयार करण्यासाठी मध निरोगी पेय. आपण ते 2 टेस्पून मध्ये पिणे आवश्यक आहे. l दिवसातून 4-5 वेळा.





आरामदायी स्नान

सुखदायक औषधी वनस्पती असलेले डेकोक्शन केवळ आतच घेतले जाऊ शकत नाही तर आरामदायी आंघोळीमध्ये देखील जोडले जाऊ शकते. ओरेगॅनो, रोझमेरी, हॉप्स, चुना ब्लॉसम, लिंबू मलम, पुदीना 100 ग्रॅम कोरडे गवत प्रति 3 लिटर पाण्यात तयार केले जातात. मिश्रण एका उकळीत आणले जाते आणि 15-25 मिनिटे कमी गॅसवर उकळले जाते. परिणामी मटनाचा रस्सा फिल्टर केला जातो.

आरामशीर आंघोळ झोपण्याच्या एक तास आधी घ्यावी. आरामदायक तापमानात उबदार पाण्यात औषधी वनस्पतींचा एक डेकोक्शन जोडला जातो. आरामशीर आंघोळीची वेळ 15-30 मिनिटे आहे. ते थंड झाल्यावर, आपण गरम पाणी घालू शकता.



हर्बल तयारी

औषधी वनस्पतींवर आधारित फार्मास्युटिकल तयारींमध्ये, असे अनेक उपाय आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान देखील घेतले जाऊ शकतात. रासायनिक औषधांपेक्षा हर्बल औषधे सुरक्षित असतात. ते कमी दुष्परिणामांना कारणीभूत ठरतात, यकृतावर भार टाकत नाहीत आणि पाचन तंत्राला इजा करत नाहीत.

व्हॅलेरियनवर आधारित तयारी तयार करण्यासाठी, वनस्पतीची मूळ प्रणाली, पाने आणि देठ वापरली जातात. व्हॅलेरियन रूट आणि टॅब्लेटचे सर्वात सामान्य अल्कोहोल टिंचर. तथापि, थेंबांची प्रभावीता अधिक मजबूत आहे, मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध भाग असल्याने, औषध त्वरीत शरीराद्वारे शोषले जाते.



व्हॅलेरियन हृदयाचे ठोके वाढवते, चिंताग्रस्त तणाव दूर करते.उपयुक्त गवत असलेली चहा झोप मजबूत करते, आतड्यांसंबंधी उबळ कमी करते. व्हॅलेरियन रूट पर्सन सारख्या लोकप्रिय शामक औषधाचा एक भाग आहे.

पॅशनफ्लॉवर ऑफिशिनालिसचा उपयोग उपशामकांच्या तयारीसाठी औषधांमध्ये देखील केला जातो. त्याच्या मदतीने, आपण झोप सामान्य करू शकता, चिंताग्रस्त उबळ दूर करू शकता, न्यूरास्थेनियासह स्थिती कमी करू शकता. टिंचर, ज्यामध्ये पॅशनफ्लॉवरचा समावेश आहे, अँटीकॉनव्हल्संट म्हणून लिहून दिले जाते, हातांमध्ये थरथरणे आणि सामान्य चिंताग्रस्त थरथरणे.

मदरवॉर्टला दीर्घकाळ शामक म्हणून ओळखले जाते. एटी शुद्ध स्वरूपटिंचर, थेंब बनवण्यासाठी वापरले जाते. औषधी वनस्पती, गोळ्या, डेकोक्शन्सच्या उत्पादनासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधी हर्बल संग्रहामध्ये सहसा समाविष्ट केले जाते.

अनेक लोकप्रिय वनस्पती-आधारित शामक औषधांमध्ये पेनी अर्क, सेंट जॉन्स वॉर्ट, लिली ऑफ द व्हॅली, कॅमोमाइल आणि पेपरमिंट यांचा समावेश होतो. या प्रत्येक औषधी वनस्पतीचा एक मजबूत शामक प्रभाव आहे. फार्माकोलॉजीमध्ये, एकत्रित तयारी आहेत, ज्यामध्ये केवळ वनस्पतीच नाही तर रासायनिक संयुगे देखील समाविष्ट आहेत.

औषधी वनस्पतींची शक्ती

निसर्ग एखाद्या व्यक्तीला खरोखरच अमूल्य वनस्पती देतो जे विविध परिस्थितींमध्ये मदत करतात. वर नमूद केलेल्या लोकप्रिय औषधी वनस्पतींव्यतिरिक्त, इतरही आहेत ज्यांची क्रिया कमी प्रभावी नाही:

• फार्मसी कॅमोमाइल स्नायूंच्या टोनपासून मुक्त होण्यास मदत करते, त्याचा आरामदायी प्रभाव असतो;
• चुनाचा रंग चिडचिडेपणा दूर करतो;
• वर्मवुड झोप मजबूत करण्यास मदत करते, उन्माद अभिव्यक्ती कमी करते;
• अॅडोनिस गवत लक्षणीयपणे मज्जासंस्था शांत करते, आक्रमकता दूर करते;
• सामान्य यॅरो चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनमध्ये मदत करते, स्नायूंना आराम देते, श्वासोच्छवासाचे नियमन करते;
• सेंट जॉन्स वॉर्ट भीतीची भावना आणि धोक्याची भावना तटस्थ करण्यात मदत करेल.

औषधी वनस्पतींसह, ज्याचा वापर टिंचर, थेंब आणि डेकोक्शन बनविण्यासाठी केला जातो, तेथे चहासाठी उपयुक्त वनस्पती आहेत. सर्वात प्रभावी अझर सायनोसिस, त्याचे औषधीय गुणधर्म लोकप्रिय व्हॅलेरियनपेक्षा कित्येक पटीने श्रेष्ठ आहेत. ओरेगॅनो, थाईम, पेपरमिंट, हॉथॉर्न या औषधी वनस्पती आहेत ज्यांचा मजबूत शांत आणि आरामदायी प्रभाव आहे.

या सर्व वनस्पतींमध्ये आनंददायी सुगंध आणि चव नसते. निरोगी चहा तयार करण्यासाठी, आपण हर्बल डेकोक्शनमध्ये मध, दालचिनी, लिंबाचा तुकडा घालू शकता. हे पेय अधिक आनंददायक आणि निरोगी बनविण्यात मदत करेल.

डेकोक्शन पाककृती

अनेक उपयुक्त decoctions, ज्याचा शांत प्रभाव आहे, घरी सहजपणे तयार केला जाऊ शकतो. घटकांची यादी जटिल घटकांमध्ये भिन्न नाही, आणि कृती गंभीर चिंताग्रस्त विकार आणि तणावासाठी प्रभावी आहे.



मदरवॉर्ट टिंचर तयार करण्यासाठी, आपल्याला 5 ग्रॅम कोरडे चिरलेले गवत आवश्यक आहे, जे उकळत्या पाण्यात 150 मिली ओतले जाते. मदरवॉर्टला 20-30 मिनिटे आग्रह करा, झाकणाने झाकून ठेवा. टिंचरला कडू, तिखट चव असते. ते वापरणे कठीण असल्यास, आपण मध किंवा साखर एक चमचे घालू शकता. डोस - 1 टेस्पून. l दिवसातून दोनदा.

फार्मसी कॅमोमाइल हे सर्वात प्रसिद्ध एंटिडप्रेसेंट आहे. 10 ग्रॅम कोरड्या औषधी वनस्पतीसाठी कॅमोमाइल चहा तयार करण्यासाठी, 180 मिली पाणी घ्या. गवत 7-10 मिनिटे उकळले जाते, त्यानंतर ते बारीक चाळणीतून फिल्टर केले जाते. परिणामी चहा गरम पेय किंवा साध्या पाण्याऐवजी दिवसभर प्यायला जाऊ शकतो.

oregano च्या decoction साठी कृती देखील फार कठीण नाही आहे. ते तयार करण्यासाठी, 15 ग्रॅम कोरडे चिरलेला ओरेगॅनो 80 मिली उकळत्या पाण्यात ओतला जातो, त्यानंतर ते 7-8 मिनिटे उकळले जाते आणि 30 मिनिटे ओतण्यासाठी सोडले जाते. तयार मटनाचा रस्सा फिल्टर, 50 मिली 5-6 वेळा प्या. आत ओरेगॅनो वापरणे उपयुक्त आहे, परंतु आपण आपला चेहरा धुण्यासाठी डेकोक्शन देखील वापरू शकता. ओरेगॅनो मज्जासंस्था उत्तम प्रकारे शांत करते, गाढ झोपेला प्रोत्साहन देते.

पेपरमिंट चहा कोणत्याही हर्बल डेकोक्शनप्रमाणे तयार केला जातो. ठेचलेली पुदिन्याची पाने उकळत्या पाण्याने ओतली जातात, 1 चमचे गवत ते 1 ग्लास द्रव या प्रमाणात. दुपारी मज्जासंस्थेच्या उपचारांसाठी मिंट डेकोक्शन घेणे चांगले आहे. पेय झोप सामान्य करते, मज्जातंतू शांत करते, स्नायू प्रणाली आराम करते.

औषधी वनस्पती घेणे केवळ एका प्रकारच्या वनस्पतीच्या डेकोक्शनच्या रूपातच प्रभावी नाही. साध्या लोक पाककृतींनुसार तयार केलेली हर्बल तयारी विस्कळीत मज्जासंस्था पुनर्संचयित करू शकते, झोप सामान्य करू शकते आणि हृदयाचे ठोके शांत करू शकते.

प्रौढांसाठी सुखदायक औषधी वनस्पती काही गटांमध्ये एकत्र केल्या जाऊ शकतात:

1. 1. व्हॅलेरियन रूटचा 1 भाग, पेपरमिंटचे 2 भाग, वॉटर ट्रेफॉइलचे 2 भाग आणि हॉप्सचा 1 भाग यांचे हर्बल संकलन पूर्णपणे ठेचले जाते. 2 टेस्पून घ्या. एल कोरडे मिश्रण, उकळत्या पाण्यात घाला, अर्धा तास आग्रह करा.
2. 2. समान प्रमाणात, तुम्हाला बायकल स्कलकॅप, पेपरमिंट, व्हॅलेरियन पाने घ्या आणि पावडरमध्ये बारीक करा. 20 ग्रॅम कोरडे मिश्रण एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतले जाते, घट्ट बंद झाकणाखाली 40-50 मिनिटे आग्रह धरला जातो.
3. 3. जर तुम्ही कॅटनीपचे 3 भाग, व्हॅलेरियन राइझोमचे 4 भाग, पाणचट शेमरॉकचे 3 भाग आणि ओरेगॅनोचे 1 भाग घेतले तर तुम्हाला उत्कृष्ट संग्रह मिळेल, जो चिंताग्रस्त विकारांदरम्यान घेण्यास प्रभावी आहे. 2 टेस्पून रक्कम मध्ये कोरडे मिक्स. l 500 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 1 तास आग्रह करा.
4. 4. व्हॅलेरियन rhizomes, motherwort, एका जातीची बडीशेप आणि थाईम समान प्रमाणात ठेचून आहे. 3 टेस्पून घ्या. l. मिश्रण, उकळत्या पाण्यात (400 मिली) घाला, झाकणाखाली 40 मिनिटे आग्रह करा.
5. 5. 2 टेस्पून. l. हर्बल मिश्रण, ज्यामध्ये व्हॅलेरियन, औषधी कॅमोमाइल आणि थायम बियांचे समान भाग असतात, उकळत्या पाण्यात घाला आणि कमी गॅसवर 10 मिनिटे उकळवा. यानंतर, मटनाचा रस्सा 40 मिनिटांसाठी आग्रह धरला जातो, फिल्टर केला जातो.

औषधी वनस्पतींपासून तयार केलेले लोक उपाय त्यांच्या प्रभावीतेमध्ये फार्मास्युटिकल तयारीपेक्षा निकृष्ट नाहीत.

गर्भवती महिलांसाठी शामक

ज्या मातांना कुटुंबात भर घालण्याची अपेक्षा असते त्यांना अनेकदा शामक औषधांची गरज असते. परंतु मुलाच्या अपेक्षेने, आपण औषधे वापरू नये. गर्भवती महिलांना औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि टिंचर घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

ज्या स्त्रियांना बाळाची अपेक्षा आहे त्यांच्यासाठी पुदीना, लिंबू मलम, कॅमोमाइल, थाईम आणि लिन्डेनचे डेकोक्शन योग्य आहेत. या सर्व औषधी वनस्पतींमध्ये ऍलर्जीन नसतात, एक आनंददायी चव आणि सुगंध असतो, अंतर्गत वापरासाठी अतिरिक्त घटकांची आवश्यकता नसतात. गर्भवती स्त्रिया, अनेकदा तणावपूर्ण परिस्थितींना सामोरे जातात, क्षेत्रातील विशेषज्ञ पारंपारिक औषधपारंपारिक उशीला गवत रोलरने बदलण्याचा सल्ला दिला जातो. औषधी वनस्पतींचा मऊ, आनंददायी सुगंध नवीन, सुखदायक नोट्ससह स्वप्न भरेल. कुरणातील औषधी वनस्पतींचा वास उदासीनता, जास्त काम, अनुपस्थित मानसिकता आणि चिंताग्रस्त तणावाचा सामना करण्यास मदत करेल.

प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी उपचार हा डेकोक्शन्स घेऊन तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकता. संतृप्त डेकोक्शन्सचे नियमित सेवन तंद्री आणि सुस्तीशिवाय जगण्यास मदत करेल.