(!LANG:लहान मुलांमध्ये चुकीच्या आसनाचे परिणाम. मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधील आसनाचे उल्लंघन, प्रतिबंध, सपाट पाय आणि स्कोलियोसिसशी संबंध. हायड्रोथेरपी आणि मड थेरपी

आजही मुलं नेतृत्व करतात गतिहीन प्रतिमाजीवन हे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या रोगांच्या घटनेत योगदान देते. मुलांमध्ये पोस्टरल विकार प्रीस्कूल वयअसामान्य देखील नाही. कारणे केवळ जन्मजात विसंगतींमध्येच नसतात. बहुतेक पालक त्यांच्या मुलाची पाठ कशी धरतात याकडे लक्ष देत नाहीत.

मणक्याच्या वक्रतेमुळे मुले वाकलेली होतात, त्यांना पाठदुखी होते, मायग्रेन होतात, अस्थिनोव्हेजेटिव्ह सिंड्रोम विकसित होतो. मणक्याचे वक्रता 15-17% प्रीस्कूलरमध्ये आढळते. म्हणून, पालकांना हे माहित असले पाहिजे की मुलाच्या पाठीच्या विकृतीला कसे प्रतिबंधित करावे आणि पॅथॉलॉजी आधीच तयार झाल्यास त्यावर उपचार कसे करावे.

पवित्रा का खराब होतो?

मुलामध्ये पवित्रा बदलणे म्हणजे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममधील संरचनात्मक, कार्यात्मक खराबीमुळे कशेरुकाचे विस्थापन.

मुलांमध्ये अशा पॅथॉलॉजीजची कारणे जन्मजात आणि अधिग्रहित मध्ये विभागली जातात.

जन्मजात कारणे मणक्याच्या विकासात अंतर्गर्भीय अपयश (अतिरिक्त कशेरुकाचे स्वरूप, त्यांची पाचर-आकाराची विकृती), मायोटोनिक सिंड्रोम, प्रणालीगत पॅथॉलॉजीजमुळे होते. संयोजी ऊतक. बाळाच्या जन्मादरम्यान पाठीच्या समस्या उद्भवू शकतात, जेव्हा दुखापतीमुळे टॉर्टिकॉलिस किंवा मानेच्या मणक्याचे सब्लक्सेशन होते.

अधिग्रहित विकारांमुळे 90% प्रकरणांमध्ये. मुद्रेत बदल घडवून आणणारे घटक:

प्रीस्कूलरमध्ये मणक्याचे अधिग्रहित वक्रता सपाट पाय, मुडदूस, पोलिओमायलिटिस, हॅलक्स व्हॅल्गस, ऑस्टियोमायलिटिस, पाठीच्या स्तंभाच्या दुखापती किंवा क्षयरोगाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवू शकते. बहुतेकदा शरीराची चुकीची स्थिती मुलांद्वारे घेतली जाते ज्यांना व्हिज्युअल सिस्टम, श्रवणयंत्राच्या रोगांमुळे त्रास होतो. शरीराच्या नैसर्गिक स्थितीत होणारा बदल अतिरिक्त वजन, कमतरतेमध्ये योगदान देतो पोषक, पथ्येचा अभाव, शारीरिक अस्वस्थता, शारीरिक विकासाचा अभाव.

व्हिडिओ

योग्य आसनासाठी चार्जिंग

मुद्रा विकार कसे ओळखावे - मुख्य लक्षणे

मुद्रा बदलाचे पहिले लक्षण आहे देखावामूल ओटीपोट, वाकणे, खांदे झुकणे, नितंब सपाट होणे आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या गोलाकारपणासह शरीराच्या काही भागांच्या बाहेर पडणे याद्वारे हे प्रकट होते.

शरीराची विषमता द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. त्याच वेळी, बाळ सतत त्याचे डोके बाजूला झुकते आणि त्याचे खांदे, स्तनाग्र असमान उंचीवर असतात. मणक्यातील समस्या सांगाड्याच्या स्नायूंच्या अविकसितपणा, स्नायू कमकुवतपणा द्वारे दर्शविल्या जातात.

किफोसिस आणि लॉर्डोसिस हे ओटीपोटाच्या बाहेर पडणे, खांदे झुकवणे, डोके पुढे करणे, गुडघ्यांवर पाय मजबूत करणे याद्वारे प्रकट होतात. सपाट पाठीसह, ओटीपोटाचे स्नायू डगमगतात, छाती पुढे सरकते, खांद्याच्या ब्लेड पॅटेरिगॉइड होतात आणि पेल्विक टिल्ट कमी होते. जेव्हा पाठीचा कणा सपाट अवतल असतो तेव्हा छाती अरुंद होते आणि नितंब आणि उदर पुढे येतात.

मुलांमध्ये मुद्रा विकार अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यामध्ये बिघाड झाल्यामुळे अप्रत्यक्ष चिन्हे दिसण्यास हातभार लावतात:

मुद्रा विकारांचे निदान

ऑर्थोपेडिस्ट किंवा वर्टेब्रोलॉजिस्टने पाठीच्या डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक पॅथॉलॉजीज असलेल्या मुलाची तपासणी केली पाहिजे. मुलाच्या शरीराच्या संपूर्ण अभ्यासामध्ये इंस्ट्रूमेंटल आणि क्लिनिकल तंत्रांचा वापर करणे समाविष्ट आहे.

सुरुवातीला, प्रीस्कूल आणि शालेय वयातील मुलांमध्ये आसनाचे उल्लंघन व्हिज्युअल तपासणीद्वारे निर्धारित केले जाते. डॉक्टर शरीराची स्थिती बाजूला, मागे, समोर तपासतो. खालील लक्षणे पाठीच्या स्तंभाची वक्रता दर्शवतात:

उल्लंघनांची उपस्थिती सत्यापित करण्यासाठी, डॉक्टर मुख्य पॅरामीटर्समधील अंतर मोजतो: ग्रीवाच्या कशेरुका - खांद्याच्या ब्लेडचा खालचा कोन, अंगांची लांबी. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर खांद्याच्या निर्देशांकाची गणना करतात.

माहितीपूर्ण निदान घटनाप्रीस्कूलर्समध्ये आसनाच्या वक्रतेसह, अॅडम्स चाचणी मानली जाते, ज्यामध्ये मूल धड पुढे झुकते. अभ्यास आपल्याला स्कोलियोटिक सिंड्रोम दर्शविणाऱ्या रोटेशनल घटकाची उपस्थिती निर्धारित करण्यास आणि कशेरुकाच्या फ्लेक्सरची स्थिती तपासण्याची परवानगी देतो.

मुलांमध्ये मागच्या भागात डिस्ट्रोफिक आणि विनाशकारी प्रक्रिया शोधण्याचा एक अचूक मार्ग मानला जातो इंस्ट्रूमेंटल डायग्नोस्टिक्स- MRI, CT किंवा मणक्याचे एक्स-रे.

मुलाची मुद्रा कशी दुरुस्त करावी?

शालेय आणि प्रीस्कूल वयातील मुलांमध्ये मुद्रा विकारांचे उपचार सर्वसमावेशक असले पाहिजेत. वैद्यकीय उपायांमध्ये मॅन्युअल थेरपी, व्यायाम थेरपी, सुधारात्मक कॉर्सेट घालणे, मसाज, पोहणे यांचा समावेश आहे.

घरी, प्रीस्कूल मुलांमध्ये एक सुंदर आणि योग्य पवित्रा तयार करणे पालकांद्वारे केले जाते.

दररोज त्याच्याबरोबर बसताना, चालताना आणि खेळ करताना त्यांनी मुलाचे सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

सुधारात्मक कॉर्सेट

लहान मुलांमध्ये पवित्रा दुरुस्त किंवा दुरुस्त करण्याची एक प्रभावी पद्धत म्हणजे एक विशेष उपकरण घालणे. मेडिकल कॉर्सेट हे एक ऑर्थोपेडिक उपकरण आहे जे पाठीच्या मणक्याला संरेखित करते, जे पाठीच्या आजारांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी वापरले जाते.

6-13 वर्षांच्या वयात उपकरण परिधान करणे निर्धारित केले आहे. सुधारकच्या मदतीने, कशेरुकाची दृश्यमान पॅथॉलॉजिकल वक्रता काढून टाकली जाऊ शकते आणि रोगाचा पुनरावृत्ती टाळता येऊ शकतो.

प्रत्येक मुलासाठी वैयक्तिकरित्या वैद्यकीय संकेतांनुसार कॉर्सेट निवडली जाते. सुधारात्मक उपकरण दाखवले जाते जेव्हा:

• kyphoscoliosis;
• सौम्य कशेरुकी विकार;
• स्कोलियोसिस;
• रेडिक्युलोपॅथी;
• लॉर्डोसिस;
• वाकणे

जलद उपचारात्मक प्रभाव आणण्यासाठी सुधारात्मक कॉर्सेटच्या मदतीने मुलांमध्ये पवित्रा सुधारण्यासाठी, डिव्हाइस परिधान करणे पोहणे, मालिश आणि खेळ एकत्र करणे आवश्यक आहे.

फिजिओथेरपी

मुलांमध्ये आसनाचे उल्लंघन म्हणजे विशेष व्यायामाची अनिवार्य कामगिरी. उपचारात्मक व्यायाम पाठीच्या स्नायूंना बळकट करते, डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियेच्या पुढील प्रगतीस प्रतिबंध करते आणि कंकालच्या योग्य निर्मितीमध्ये योगदान देते.

मुलाच्या पवित्रा संरेखित करण्यासाठी, उपचारात्मक व्यायाम पद्धतशीरपणे केले पाहिजेत. छाती, पोट विकसित करणार्‍या, खांद्याच्या ब्लेडला एकत्र आणणार्‍या, पाठीच्या अनुदैर्ध्य स्नायूंना बळकट करणार्‍या व्यायामांना प्राधान्य दिले जाते. म्हणून, व्यायाम थेरपी दरम्यान पोझिशन्स भिन्न असू शकतात: पोटावर, पाठीवर, उभे राहणे, बसणे.

वाकण्याची प्रवण असलेल्या मुलांमध्ये विकृत रूप आणि आसनाच्या वक्रतेसह, पाठीचा गोलाकार, छातीवर जोर देऊन शरीराचे तीव्र वाकणे विशेषतः उपयुक्त आहे. pterygoid scapulae च्या सिंड्रोमसह, खांदे पुढे विस्थापित होतात, दररोज हात मागे गोलाकार फिरवणे आवश्यक आहे. हातपाय खांद्यावर वाकणे, त्यांना मागे घेणे आणि डोक्याच्या मागच्या बाजूला दाबणे कमी उपयुक्त नाही.

लटकलेल्या खांद्यासह उपचारात्मक व्यायाम आणि जिम्नॅस्टिक खालील व्यायामांवर आधारित आहेत:

उदयोन्मुख लॉर्डोसिससह, वैकल्पिकरित्या सरळ पाय वर करण्यासाठी, "सायकल" व्यायाम करण्यासाठी आणि आपल्या पाठीवर लोळण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपणे उपयुक्त आहे. नितंबांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, हिप जॉइंटवर पाय वाकवा.

उपचारात्मक परिणामकारकता सुधारण्यासाठी शारीरिक शिक्षण, वर्ग दरम्यान जिम्नॅस्टिक उपकरणे वापरण्याची शिफारस केली जाते - एक काठी, हलके डंबेल, एक बॉल. समतोल व्यायाम देखील तितकेच उपयुक्त आहेत.

मॅन्युअल थेरपी आणि मालिश

कशेरुकाचे विस्थापन आणि पाठदुखी असल्यास मॅन्युअल थेरपी निर्धारित केली जाते. आसनाच्या वक्रतेसह, थेरपिस्ट व्यायाम थेरपीसह एक्सपोजरचे हलके तंत्र एकत्र करतो.

उपचारादरम्यान, शक्ती आणि शॉक तंत्र केले जात नाहीत. सत्रादरम्यान, विशेषज्ञ दोनपेक्षा जास्त कशेरुकाचा वापर करत नाही. प्रक्रिया आठवड्यातून 1-2 वेळा केली जाते.

स्नायूंना बळकट करण्यासाठी जे आसनाचे समर्थन करतात, मॅन्युअल उपचारांचा कोर्स केल्यानंतर, इलेक्ट्रिकल स्नायू उत्तेजित होणे, जिम्नॅस्टिक्स आणि मसाजची शिफारस केली जाते.

उत्तरार्ध प्रभावीपणे मुलांमधील स्तब्धता दूर करते.

जर एखाद्या तज्ञाने मुलाची मालिश केली तर अनेक प्रक्रियेनंतर ते लक्षात येईल सकारात्मक परिणाम:

• गर्दी दूर करणे;
• पाठदुखीचा अभाव;
• घट्ट स्नायूंना आराम.

खेळ

जर मुलाची दैनंदिन शारीरिक हालचाल असेल तर मुलामध्ये आसनाची अधिग्रहित वक्रता काढून टाकली जाऊ शकते. व्यायाम आणि खेळांचे उपचारात्मक कॉम्प्लेक्स सर्वात जास्त आहेत प्रभावी मार्गमुद्रा सुधारणा.

सर्वोत्तम दृश्येमुलांसाठी शारीरिक क्रियाकलाप आणि त्याचे फायदे खालील तक्त्यामध्ये वर्णन केले आहेत:

खेळाचा प्रकार	उपचारात्मक कृती
जिम्नॅस्टिक्स	रक्त परिसंचरण सक्रिय करणे, मणक्याच्या संरचनेचा विकास आणि बळकटीकरण, पाठीच्या विकृत भागांची दुरुस्ती
पोहणे	पाठीचा कणा अनलोड करणे, मस्क्यूलर कॉर्सेट मजबूत करणे आणि टोन करणे, मोटर समन्वय सुधारणे, मणक्याच्या विकासासाठी योग्य परिस्थिती निर्माण करणे.
घोड्स्वारी करणे	संतुलन प्रशिक्षण, स्नायूंच्या उबळ दूर करणे, पाठीच्या सर्व स्नायूंना बळकट करणे, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये चयापचय प्रक्रिया सामान्य करणे, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे
नाचत	हालचालींच्या समन्वयाचा विकास, पवित्रा सुधारणे, योग्य चाल तयार करणे, स्नायूंना चांगल्या स्थितीत आधार देणे.
योग	मणक्याचे संरेखन, सांगाड्याच्या स्नायू कॉर्सेटचे बळकटीकरण आणि ताणणे, रक्तसंचय दूर करणे

वाईट आसनाचे परिणाम

मुलामध्ये वाकणे, मुद्रेची वक्रता समाविष्ट करणे, अनेक गुंतागुंतांच्या विकासास कारणीभूत ठरते. स्पाइनल कॉलमच्या रोगांमध्ये, पिळणे, अवयवांची वाढ आणि शरीराच्या महत्वाच्या प्रणालींमध्ये व्यत्यय येतो.

पवित्रा बदलल्याने फुफ्फुसाचे प्रमाण कमी होते, रक्त परिसंचरण बिघडते आणि ऑक्सिजन उपासमार होते. म्हणून, बाळाला सतत थकवा जाणवतो, त्याची स्मरणशक्ती बिघडते, श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो आणि वारंवार डोकेदुखी दिसून येते.

प्रीस्कूल मुलांमध्ये लोकोमोटर सिस्टमच्या पॅथॉलॉजीजच्या प्रगतीमुळे शारीरिक विकास थांबतो किंवा मंद होतो. तसेच, मुलांच्या स्कोलियोसिस, किफोसिस किंवा लॉर्डोसिसवर उपचार न केल्याने अपंगत्व येऊ शकते.

प्रतिबंध

प्रीस्कूलर्समध्ये पवित्रा बदलण्याची घटना टाळण्यासाठी, पालकांनी काही महत्त्वाचे नियम शिकले पाहिजेत. लहान मुलांना मऊ पंखांच्या पलंगावर किंवा उशांवर सतत झोपू नये किंवा बसू नये. लहानपणापासूनच एखाद्या लहान माणसाला कठोर ऑर्थोपेडिक गद्दावर झोपायला शिकवणे चांगले आहे.

जर बाळाचे शरीर अद्याप यासाठी तयार नसेल तर त्याला बसायला किंवा चालायला शिकवू नका. जागृत असताना नवजात बालकांना वेळोवेळी पोटावर ठेवले पाहिजे. तसेच, तुम्ही फक्त एका हाताने बाळाला चालवू शकत नाही किंवा धरू शकत नाही.

मुलांमध्ये पोस्टरल डिसऑर्डरच्या प्रतिबंधामध्ये इतर अनेक नियमांची अंमलबजावणी समाविष्ट आहे:

एक सुंदर पवित्रा तयार करण्यासाठी, प्रीस्कूलर्सनी नियमितपणे व्यायाम केला पाहिजे.

हँगिंग शिडी किंवा भिंतीवरील पट्ट्यांवर लटकणे विशेषतः उपयुक्त आहे.

मुद्रा विकारांचे प्रकार ही लक्षणे आहेत जी रोगांच्या समूहाचे वैशिष्ट्य दर्शवू शकतात, ज्याचे प्रकटीकरण म्हणजे मणक्याचे वक्रता. निरोगी स्थितीत, मणक्यामध्ये अनेक वक्र असतात जे चालताना किंवा उडी मारताना शॉक शोषून घेतात.

आसनाचे उल्लंघन झाल्यास, कोणीही प्रस्थापित मानदंडांपासून वाकण्याचे विचलन पाहू शकतो, तर श्रोणि, खालच्या बाजूचे आणि त्यांच्याशी संबंधित मणक्याचे विशिष्ट स्थान लक्षात घेतले जाते.

मुलांमध्ये मुद्रा विकारांचे प्रकार

वक्रता विशिष्ट विमानात मणक्याच्या स्थानाच्या विचलनानुसार वर्गीकृत केली जाते.

ज्यामध्ये:

1. लॉर्डोसिस - मुद्रा पुढे वाकणे. ग्रीवा आणि लंबर लॉर्डोसिस सामान्य आहे. मजबूत प्रकटीकरणासह, समस्या पॅथॉलॉजी मानली जाते.
2. किफोसिस म्हणजे पाठीच्या मणक्याचे वक्रता. मध्ये सापडले वक्षस्थळाचा प्रदेश. अनेक लोकांमध्ये थोडासा विचलन दिसून येतो.
3. स्कोलियोसिस म्हणजे डाव्या किंवा उजव्या बाजूला मणक्याचे विचलन. विशेष प्रकरणांमध्ये, समस्या एस-आकाराच्या स्कोलियोसिसच्या निर्मितीद्वारे व्यक्त केली जाते.

वरील समस्या मुलांमध्ये विकसित होऊ शकतात. वक्रतेचे खालील वर्गीकरण देखील केले जाते:

1. स्टूप - थोरॅसिक किफोसिसचे मजबूत खोलीकरण. Pterygoid खांद्यावर ब्लेड आणि वाकलेले डोके ही समस्येची मुख्य चिन्हे आहेत.
2. राऊंड बॅक हा एक प्रकारचा स्टूप आहे जो मुलांमध्ये आधीच मोठ्या वयात विकसित होतो कारण कोणताही उपचार केला जात नाही.
3. परत सपाट - जेव्हा सर्व शारीरिक वक्र सपाट होतात तेव्हा विकसित होते. समस्या अशी आहे की शरीर त्याचे नैसर्गिक शॉक शोषक गमावते.
4. स्कोलियोटिक पवित्रा समोरच्या स्थितीत मणक्याच्या सामान्य स्थितीचे उल्लंघन आहे. वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्याला एका बाजूला वक्रता म्हटले जाऊ शकते.

वरील प्रकारचे मुद्रा विकार मुलांमध्ये दिसून येतात.

काय उल्लंघन कारणीभूत

खराब मुद्रा कारणे:

1. असमान लोड वितरण, ज्यामुळे विकास होतो विविध रोगअंतर्गत अवयव.
2. धावताना, खेळताना, खेळ खेळताना तोल सांभाळणे कठीण जाते.
3. सांध्याचा नाश होतो, कारण कमाल मोठेपणा लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
4. हे कॉम्प्लेक्सच्या विकासाचे कारण बनते, कारण आजूबाजूचे लोक अशाच समस्येकडे लक्ष देतात.
5. बंद वर्णाच्या निर्मितीवर परिणाम होतो.

दरवर्षी, जर आपण समस्येकडे योग्य लक्ष दिले नाही तर ती अधिकाधिक विकसित होईल.

विषयावरील उपयुक्त व्हिडिओ

पवित्रा विकारांचे प्रकार, या पॅथॉलॉजीची कारणे आणि प्रतिबंध याबद्दल व्हिडिओ पहा:

प्रतिबंधात्मक उपाय

प्रतिबंध खालीलप्रमाणे केले जाते:

1. कडक गद्दा वापरणे
2. पादत्राणे काळजीपूर्वक निवडणे आणि आवश्यक असल्यास त्याची दुरुस्ती. सपाट पायांवर उपचार, उपस्थित असल्यास.
3. निर्मिती योग्य मोडदिवस, त्याचे पालन.
4. सकाळी व्यायाम करणे, खेळ खेळणे, सक्रिय जीवनशैली राखणे.
5. सवयींचा नकार ज्यामुळे उल्लंघन होते. टेबलावर चुकीची मुद्रा किंवा एका पायावर उभे राहण्याची सवय हे एक उदाहरण आहे.
6. पोहण्याचे धडे.
7. योग्य बॅकपॅक, बॅग किंवा ब्रीफकेस निवडणे.

वरील उपायांमुळे आसनाच्या वक्रतेशी संबंधित समस्या विकसित होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

मणक्याचे योग्य आसन हे संपूर्ण आरोग्याच्या घटकांपैकी एक आहे, एखाद्या व्यक्तीसाठी विविध शारीरिक आणि मानसिक ताण करण्याची क्षमता.

ही एक जटिल रचना आहे, ज्यामध्ये विविध संरचनांचे फॅब्रिक्स असतात. ही प्रणाली योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, प्रतिबंधाच्या विशेष नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

मणक्याचे वक्र

पाठीचा कणा ही हाडे, स्नायू, अस्थिबंधन आणि सांधे तसेच नसा आणि रक्तवाहिन्या यांचा समावेश असलेली एक जटिल प्रणाली असल्याने, अशा जटिल संरचनेत विविध विचलन सहजपणे होऊ शकतात.

पोस्टरल डिसऑर्डरची कारणे आणि प्रकार समजून घेण्यासाठी, आपल्याला शरीराचे सामान्य पॅरामीटर्स माहित असणे आवश्यक आहे. सामान्य पाठीचा कणा देखील पूर्णपणे सरळ नसतो. स्पाइनल कॉलमचे घसारा फंक्शन त्याच्या बेंडद्वारे प्रदान केले जाते.

मणक्याच्या वक्रतेचे खालील प्रकार शक्य आहेत:

1. - पाठीच्या स्तंभाचे पुढे दिशेने वाकणे. लॉर्डोसिस शारीरिक (मानेच्या आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याचे) किंवा पॅथॉलॉजिकल असू शकते.
2. - पाठीचा वक्रता पाठीमागे तोंड करून. लॉर्डोसिस प्रमाणेच, हे सामान्य आणि पॅथॉलॉजिकल असू शकते. सामान्य लॉर्डोसिस पाठीच्या वक्षस्थळाच्या आणि पवित्र भागांमध्ये दिसून येतो.
3. - उभ्या अक्षापासून बाजूला मणक्याचे नेहमी पॅथॉलॉजिकल विचलन.

पाठीच्या स्तंभाच्या वाकण्याच्या या प्रकारांमधून, एखाद्या व्यक्तीची सामान्य आणि पॅथॉलॉजिकल मुद्रा तयार होते.

सामान्य मुद्रा

"पोश्चर" हा शब्द डॉक्टर शरीराच्या आणि मणक्याच्या नेहमीच्या उभ्या स्थितीला सूचित करतात. ते पूर्णपणे वैयक्तिक आहे. पवित्रा यावर परिणाम होतो:

• कॉल स्थिती.
• पाठीच्या स्नायूंचा टोन आणि ताकद.
• अस्थिबंधन आणि मणक्याचे सांधे यांचे आरोग्य.
• कंकाल स्नायूंची वैशिष्ट्ये.
• मोटर स्टिरिओटाइप ही हालचालींच्या वैशिष्ट्यांसाठी जबाबदार रिफ्लेक्सेसची एक प्रणाली आहे.
• थकवा.
• सामान्य आरोग्य पातळी.

एक क्लासिक स्टाफेल वर्गीकरण आहे, त्यानुसार खालील प्रकारचे पवित्रा वेगळे केले जातात:

1. मुख्य प्रकार. व्यक्त शारीरिक किफोसिस आणि लॉर्डोसिस, एकसमान, गुळगुळीत बेंड. स्कोलियोसिस नाही.
2. परत सपाट - मुलांमध्ये मूळचा. वक्र पूर्ण विकसित झालेले नाहीत. थोरॅसिक किफोसिस चपटा आहे, उदर मागे घेतला जातो.
3. मागे गोल - थोरॅसिक किफोसिस आणि मणक्याचे लॉर्डोसिस वाढणे. हे मणक्याचे उच्च लवचिकता आणि अस्थिरतेच्या शक्यतेशी संबंधित आहे.
4. मागे वाकलेले - थोरॅसिक किफोसिस उच्चारले जाते, उर्वरित वक्र गुळगुळीत केले जातात. अनेकदा स्कोलियोसिस दाखल्याची पूर्तता. हे वक्रता एक पॅथॉलॉजिकल प्रकार आहे.

आधुनिक औषधांमध्ये, हे वर्गीकरण क्वचितच वापरले जाते; त्याच्या प्रकार आणि स्थानिकीकरणासह पवित्राचे विशिष्ट उल्लंघन निदानात स्वतंत्रपणे सूचित केले जाते.

मुद्रा विकार

हे अगदी क्वचितच घडते. बहुतेक आधुनिक लोकजीवनाच्या लयच्या वैशिष्ट्यांमुळे, एक किंवा दुसर्या आसनाचे उल्लंघन दिसून येते. सर्वसामान्य प्रमाणातील बरेच विचलन गुंतागुंत होण्याच्या जोखमीशी संबंधित नाहीत आणि ते वैद्यकीयदृष्ट्या देखील प्रकट होत नाहीत.

गंभीर आसन विकारांमुळे अंतर्गत अवयवांच्या कामात गंभीर विकार होऊ शकतात आणि मानवी जीवनाची गुणवत्ता अधिक वाईट होऊ शकते.

मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधील सर्व आसन विकार विशिष्ट जोखीम घटकांच्या प्रभावाखाली उद्भवतात. वक्रता हे एक बहुगुणित पॅथॉलॉजी आहे आणि केवळ प्रतिकूल घटकांच्या मणक्याच्या एकाचवेळी किंवा अनुक्रमिक प्रदर्शनासह प्रकट होऊ शकते.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये पोस्टरल डिसऑर्डरचे उपचार आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती समजून घेणे अशक्य आहे, जर तुम्हाला त्यांच्या घटनेच्या कारणांबद्दल माहिती नसेल.

कारण

मुद्रा विकार होण्याची शक्यता निर्धारित करणारे घटक बरेच आणि विविध आहेत. काही विशिष्ट प्रकारचे वक्रता कारणीभूत असतात, इतर कोणत्याही विचलनाच्या विकासावर प्रभाव पाडण्यास सक्षम असतात.

खराब स्थितीचे मुख्य कारण जन्मजात किंवा अधिग्रहित स्नायू कमकुवतपणा आहे. हा स्नायूंचा टोन आणि ताकद आहे जो मोठ्या प्रमाणात प्रौढ आणि मुलांमध्ये योग्य पवित्रा निर्धारित करतो. मानवी मणक्याचे स्नायू कशेरुका आणि इतर संरचनांना योग्य शारीरिक संबंधात धारण करतात. हे जाणून घेतल्यास, फिजिओथेरपी व्यायामांच्या मदतीने मुद्रा विकारांवर प्रभाव टाकणे शक्य आहे.

वक्रता निर्माण करणारे इतर घटक कोणते आहेत? असे मानले जाते की आसनाचे उल्लंघन खालील कारणांमुळे होऊ शकते:

• मणक्याच्या विकासामध्ये जन्मजात विसंगती - या प्रकरणात, मुलांमध्ये वक्रता दिसून येते, परंतु ते प्रौढ कालावधीत देखील जातात.
• स्नायूंच्या ऊतींमधील जन्मजात दोष किंवा त्याच्या दाहक रोगांसह पाठीच्या स्नायूंचा कमकुवतपणा.
• शरीरात जीवनसत्त्वे, प्रथिने, शोध काढूण घटकांची कमतरता डीजनरेटिव्ह प्रक्रियेच्या विकासास कारणीभूत ठरते.
• पाठीला दुखापत, .
• ऑस्टियोपोरोसिस - कमी खनिज घनता हाडांची ऊतीकशेरुकाला नुकसान होण्यास हातभार लागतो.
• अपुरी शारीरिक हालचाल, मुलांमध्ये चुकीची मुद्रा, चुकीची मोटर स्टिरिओटाइप तयार केली गेली आहे.
• पाठीची वक्रता कोलेजेनोसेस आणि संयोजी ऊतकांच्या प्रणालीगत रोगांमुळे होते.
• Osteochondrosis देखील खराब पवित्रा ठरतो.

खराब स्थितीचे कारण काहीही असो, थेरपीचे कॉम्प्लेक्स रोगाची लक्षणे आणि यंत्रणा दोन्ही प्रभावित करेल.

प्रकार

सूचीबद्ध कारणांपैकी एक किंवा अधिक कारणांच्या प्रभावाखाली एखाद्या व्यक्तीच्या पवित्राचे उल्लंघन होऊ शकते. हानीकारक परिणामाचा प्रकार, मानवी शरीरशास्त्राची वैशिष्ठ्यता आणि इतर अनेक घटक विशिष्ट रुग्णामध्ये कोणत्या प्रकारची वक्रता येईल हे ठरवतात.

आसन विकारांचे प्रकार बरेच वैविध्यपूर्ण आहेत, परंतु साधेपणासाठी, डॉक्टर सर्व वक्रता शारीरिक वाकांमधील प्रचलित बदलानुसार विभाजित करतात. मानवी आसनाचे उल्लंघन करण्याचे असे प्रकार आहेत:

1. स्कोलियोसिस म्हणजे पार्श्वभागातील पाठीची वक्रता. नेहमी पॅथॉलॉजिकल.
2. पॅथॉलॉजिकल किफॉसिस - पाठीच्या एका भागाचे विचलन सामान्य मूल्यापेक्षा जास्त आहे.
3. पॅथॉलॉजिकल लॉर्डोसिस - मणक्याचे अग्रेषित जास्त विचलन.

आसनाच्या कोणत्याही उल्लंघनास वेळेवर आणि पूर्ण उपचार आवश्यक आहेत, तथापि, योग्य पुनर्वसन कॉम्प्लेक्स लिहून देण्यासाठी, पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेचा प्रकार जाणून घेणे आवश्यक आहे.

स्कोलियोसिस

आसन विकार वेगवेगळ्या प्रमाणात सामान्य आहेत, परंतु कोणता प्रकार प्रबळ आहे? निश्चितपणे स्कोलियोसिस. मणक्यातील बाजूकडील बेंडच्या विकासामुळे काम आणि दैनंदिन क्रियाकलाप दरम्यान व्यक्तीची चुकीची मुद्रा होते.

बर्याचदा, अशा वक्रताचा देखावा शाळेत शिकत असताना मुलांमध्ये चुकीच्या स्थितीत योगदान देते. या प्रकारची वक्रता बहुतेकदा बालपणात उद्भवते आणि उपचार न केल्यास प्रौढ पॅथॉलॉजीमध्ये जाते.

मुलांमध्ये, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक बराच काळ लक्ष न दिला जातो कारण मूल टिकून राहते मोटर क्रियाकलाप, वाढते आणि पार्श्वभागातील वक्रतेची स्वतंत्रपणे भरपाई देखील करू शकते.

तथापि, गंभीर वक्रतेसह, स्कोलियोसिस लहान मुलांमध्येही गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. यामुळे छातीचे प्रमाण कमी होते, मानेच्या वाहिन्यांचे संकुचित होणे, सांध्याची अयोग्य निर्मिती, श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे पॅथॉलॉजी होते.

मानवांमध्ये रोगाच्या अभिव्यक्तीची तीव्रता स्कोलियोसिसच्या डिग्रीवर अवलंबून असते. याबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा केली पाहिजे.

पदवी

स्कोलियोसिस काही मुलांमध्ये ट्रेसशिवाय का निघून जाते, तर काहींमध्ये ते कारणीभूत ठरते गंभीर लक्षणेआणि गुंतागुंत? उत्तर वक्रतेची तीव्रता आणि त्याची भरपाई करण्याच्या शरीराच्या क्षमतेमध्ये आहे.

मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये स्कोलियोसिसचे असे अंश आहेत:

• 1 डिग्री - वक्रता कमीतकमी आहे आणि वैद्यकीयदृष्ट्या उच्चारली जात नाही. कोणतीही लक्षणे नाहीत आणि मणक्याच्या एक्स-रेच्या परिणामांनुसार वक्रतेचा कोन 10 अंशांपेक्षा जास्त नाही. हे स्वत: ची भरपाई करू शकते, प्रतिबंध आवश्यक आहे, परंतु सुधारित उपचार उपाय नाही.
• 2 अंश वक्रता 10 ते 25 अंशांपर्यंत उजवीकडे किंवा डावीकडे विचलन दर्शवते. रोगाच्या या टप्प्यावर, वैशिष्ट्यपूर्ण दृश्य बदल अनेकदा होतात. तथापि, तिच्यासाठी गुंतागुंत वैशिष्ट्यपूर्ण नाहीत आणि सर्व विचलन उलट करता येण्यासारखे आहेत.
• 3 अंश वक्रता - कोन 50 अंशांपर्यंत पोहोचतो. कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक दृष्यदृष्ट्या ओळखता येतो आणि अनेकदा गंभीर लक्षणे कारणीभूत आहे. अंतर्गत अवयव गुंतलेले असू शकतात. पुराणमतवादी उपचार कठीण आहे.
• 4 डिग्री - मणक्याच्या अक्षाचे 50 अंशांपेक्षा जास्त बाजूने विचलन. अपरिवर्तनीय बदल. पोश्चर सुधारणा शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.

दुर्दैवाने, बहुतेक रुग्णांना रोगाचे प्रकटीकरण उशीरा लक्षात येते. समस्येचे पुराणमतवादी उपचार आणि संपूर्ण प्रतिबंध केवळ पाठीच्या बाजूच्या वक्रतेच्या 1 आणि 2 टप्प्यासाठी उपलब्ध आहेत.

पॅथॉलॉजिकल किफोसिस

त्यांना लोकप्रियपणे स्टूप किंवा कुबड्या म्हणतात. पाठीचा थोरॅसिक वक्र सहसा वाढतो आणि पॅथॉलॉजिकल रंग प्राप्त करतो. या बदल्यात, किफोसिस देखील त्यांच्या विकासाच्या कारणास्तव आणि यंत्रणेनुसार अनेक प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे:

• जन्मजात - कशेरुकाच्या शरीराच्या असामान्य संरचनेमुळे.
• जीनोटाइपिक - ऑटोसोमल पॅथॉलॉजीशी संबंधित, कुटुंबात वारशाने मिळालेला.
• कॉम्प्रेशन - ऑस्टियोपोरोसिसमध्ये कशेरुकाच्या शरीराच्या फ्रॅक्चरमुळे.
• मोबाइल - कशेरुकाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणाशी संबंधित.
• रॅचिटिक - मुडदूस सारख्या आजार असलेल्या मुलांमध्ये विकसित होतो.
• सेनेल - डीजनरेटिव्ह प्रक्रिया आणि एकाच वेळी स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे.
• क्षयरोग - जेव्हा कशेरुकी शरीरांना क्षयरोगाची लागण होते, त्यानंतर त्यांचा नाश होतो.

जेव्हा पार्श्वभागात वाकणे स्टूपमध्ये जोडले जाते तेव्हा खूप वेळा पाठीचा किफोस्कोलिओटिक वक्रता असतो. त्याच वेळी, स्कोलियोसिस परिधान करतो, त्याऐवजी उच्च वक्रता असते.

या स्थितीचा पुराणमतवादी उपचार करणे कठीण आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेने काढून टाकले जाते.

पॅथॉलॉजिकल लॉर्डोसिस

अगदी क्वचितच, पॅथॉलॉजिकल लॉर्डोसिससारख्या पाठीच्या वक्रताचा एक प्रकार दिसून येतो. या पॅथॉलॉजीसह, गर्भाशय ग्रीवाच्या किंवा कमरेसंबंधीच्या प्रदेशात फुगवटा असलेल्या मणक्याचे जास्त प्रमाणात फिरते.

कधीकधी ही स्थिती पाठीच्या स्नायूंच्या अर्धांगवायूशी संबंधित असते आणि कमरेच्या प्रदेशात मणक्याच्या वक्रतेची भरपाई करण्यास त्यांची असमर्थता असते. सेरेब्रल पाल्सी पॅथॉलॉजिकल ग्रीवा लॉर्डोसिसच्या विकासासह असू शकते.

पॅथॉलॉजिकल लॉर्डोसिसच्या विकासाची इतर कारणे:

• कशेरुकाच्या विभागांची अस्थिरता.
• कशेरुकाची जन्मजात विकृती.
• मणक्यामध्ये ट्यूमर आणि मेटास्टेसेस.
• iliopsoas स्नायूचे आकुंचन.
• पाठीच्या स्नायूंचा टॉर्शन उबळ.
• हिप संयुक्त च्या ankylosis.
• हिप च्या पॅथॉलॉजिकल डिस्लोकेशन.
• जास्त वजन, ओटीपोटात लठ्ठपणा.

लॉर्डोसिस स्वतः मणक्याची रचना बदलते या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, यामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममध्ये दुय्यम बदल होऊ शकतात. या रोगासह, खालील गोष्टी होतात:

1. छाती सपाट झाली आहे.
2. खांद्याचे सांधे पुढे सरकतात.
3. पाय गुडघ्यांवर वेगळे होतात.
4. डोके पुढे ढकलले आहे, मानेच्या हालचाली कठीण आहेत.
5. पाठीच्या स्नायूंच्या ताणामुळे वेदना होतात.
6. अंतर्गत अवयवांचे काम कठीण आहे.

वरीलवरून, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की पाठीच्या कोणत्याही प्रकारची वक्रता मानवी शरीरासाठी गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

गुंतागुंत

प्रश्नाचे उत्तर: "मागेच्या वक्रतेचा धोका काय आहे?" - या मणक्याच्या पॅथॉलॉजिकल बेंडच्या विविध गुंतागुंत आहेत. पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेमध्ये कोणते अवयव आणि प्रणाली सहभागी होऊ शकतात हे आम्ही शोधण्याचा प्रयत्न करू.

पॅथॉलॉजिकल बेंडची सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण गुंतागुंत खालील अटी आहेत:

1. श्वासोच्छवासाच्या विफलतेच्या विकासासह छातीचे विकृत रूप आणि त्याच्या गतिशीलतेची मर्यादा.
2. क्रॉनिक हार्ट फेल्युअरच्या विकासासह किफोस्कोलिओसिसमध्ये पेरीकार्डियम आणि ह्रदयाचा स्नायू कम्प्रेशन.
3. पाठदुखी, तीव्र स्नायू उबळ, पॅथॉलॉजिकल थकवा.
4. सांध्याचे दुय्यम विकृत आर्थ्रोसिस, स्पॉन्डिलार्थ्रोसिस, स्पॉन्डिलोसिस.
5. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे उल्लंघन.
6. रॅडिक्युलर सिंड्रोमचा विकास, वेदना आणि अंगावर त्वचेची संवेदनशीलता बिघडते.
7. कमरेसंबंधीचा मणक्यातील वक्रता असलेल्या श्रोणि अवयवांचे पॅथॉलॉजी.

या आणि इतर गुंतागुंत स्कोलियोसिस, किफोसिस आणि पाठीच्या लॉर्डोसिससह असू शकतात. वर्णित परिस्थिती टाळण्यासाठी वेळेत रोगाचा प्रतिबंध सुरू करणे आवश्यक आहे.

प्रतिबंध

जेव्हा प्राथमिक, दुय्यम आणि तृतीयक प्रतिबंध करणे शक्य होते. प्रत्येक पद्धती खालील प्रकरणांमध्ये वापरली जाते:

• प्राथमिक प्रतिबंध हा रोगाच्या घटनेस प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाने आहे. अपवाद न करता सर्व लोकांना याची शिफारस केली जाते, कारण पाठ वक्रता कोणत्याही वयात होऊ शकते.
• दुय्यम प्रतिबंध- ज्यांना रोगाची पहिली अभिव्यक्ती आहे त्यांच्यामध्ये केली जाते. आपल्याला बहुतेक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास आणि प्रगती थांबविण्यास अनुमती देते.
• तृतीयक प्रतिबंध - वक्रता च्या गुंतागुंत प्रतिबंध. हे रोगाच्या 3 रा आणि 4 व्या अंशांवर लागू केले जाते, त्यात प्रभावाचे सर्वात सक्रिय आणि गहन उपाय समाविष्ट आहेत.

रोगाचा प्रादुर्भाव होण्यापूर्वीच नेहमीच्या अर्थाने प्रतिबंधात्मक उपाय लागू केले जातात. तथापि, रोगाच्या लक्षणांच्या उपस्थितीत देखील प्रतिबंधात्मक कारवाईच्या मुख्य पद्धतींची शिफारस केली जाते.

जीवनशैलीत बदल

अर्थात, मणक्याचे कोणत्याही प्रकारचे वक्रता रुग्णाच्या जीवनशैलीशी संबंधित असते. मुद्रा हे प्रत्येक व्यक्तीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे, जे अन्न, मोटर, व्यावसायिक आणि दैनंदिन वर्तनाने प्रभावित होते.

जेणेकरून मणक्यातील पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया प्रगती करत नाही आणि विकसित देखील होत नाही, खालील गोष्टी करण्याची शिफारस केली जाते:

1. कामाच्या स्वरूपाकडे लक्ष द्या, कोणतीही दैनंदिन कामे करताना पाठ सरळ ठेवा.
2. रोगाच्या पहिल्या लक्षणांवर, पाठीवर जास्त शारीरिक श्रम वगळण्यात आले आहेत.
3. नियमित व्यायाम, ताजी हवेत चालणे, प्रतिबंधात्मक मसाज याद्वारे पाठीचे स्नायू चांगल्या स्थितीत ठेवा.
4. लावतात जास्त वजन, ज्यामुळे मणक्यावर अतिरिक्त भार निर्माण होतो.
5. संरक्षक, कार्सिनोजेन्स आणि काढून टाका चरबीयुक्त पदार्थ. अधिक दुग्धजन्य पदार्थ खा आणि ताज्या भाज्या.
6. ऑस्टियोपोरोसिस आणि ऑस्टिओमॅलेशियाची डेन्सिटोमेट्रीसह तपासणी करा आणि शरीरातील व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमची कमतरता भरून काढा.
7. महत्त्वाच्या मेटाबोलाइट्सची कमतरता भरून काढण्यासाठी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स वापरा.
8. सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली घराबाहेर पुरेसा वेळ घालवा.

हे सोपे नियम कोणत्याही व्यक्तीद्वारे आपल्या जीवनात आणले जाऊ शकतात, परंतु दरम्यान ते पाठीच्या वक्रतेचे सर्वोत्तम प्रतिबंध आहेत.

व्यायाम

फिजिओथेरपी व्यायाम, व्यायाम आणि अगदी साधे सकाळचे व्यायाम देखील स्पाइनल पॅथॉलॉजी विकसित होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करण्यास मदत करतात.

लक्षात ठेवा की पॅथॉलॉजिकल बेंडचे मुख्य कारण म्हणजे कशेरुकाच्या स्नायूंची कमकुवतपणा. रोगाच्या विकासाच्या यंत्रणेतील या दुव्यावरच आम्ही सर्व प्रथम प्रभावित करण्याचा प्रयत्न करतो.

व्यायाम थेरपी डॉक्टरांद्वारे प्रत्येक रुग्णासाठी उपचारात्मक व्यायाम वैयक्तिकरित्या संकलित केले जातात. वर्गांची मूलभूत तत्त्वे:

1. भार हळूहळू वाढतो. सुरुवातीला, व्यायाम दिवसातून अर्ध्या तासापेक्षा जास्त केला जात नाही.
2. वर्गांची गुंतागुंत उत्तरोत्तर वाढत जाते.
3. महत्त्वपूर्ण परिणाम साध्य करण्यासाठी नियमित प्रशिक्षण आवश्यक आहे.
4. मागच्या स्नायूंवर डायनॅमिक आणि आयसोमेट्रिक भार एकत्र केले जातात.
5. वक्रता किंवा इतर पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियेच्या उपस्थितीत, गहन प्रशिक्षण निषिद्ध आहे, व्यायामाची जटिलता तज्ञाद्वारे सेट केली जाते.
6. मणक्यासाठी पोहणे सर्वोत्तम आहे. आठवड्यातून 1 तास 2 वेळा पूलला भेट देण्याची शिफारस केली जाते.
7. सक्रिय प्रशिक्षणाच्या वेळी, आपण ऑर्थोपेडिक कॉर्सेटसह मणक्याचे समर्थन करू शकता.

या मूलभूत तरतुदींमुळे प्रशिक्षण अधिक प्रभावी होईल, खाजगी बिंदू तज्ञांकडून तपासले पाहिजेत.

अतिरिक्त पद्धती

मणक्याच्या ऊतींवर प्रभाव टाकण्याचे इतर मार्ग देखील प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक उपाय म्हणून वापरले जातात. अतिरिक्त पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. औषधे -, स्नायू शिथिल करणारे, वेदनाशामक. त्यांच्याकडे लक्षणात्मक आणि काही प्रकरणांमध्ये रोगजनक प्रभाव असतो.
2. फिजिओथेरपी - इलेक्ट्रोफोरेसीस, यूएचएफ, मॅग्नेटोथेरपी, इलेक्ट्रोमायोस्टिम्युलेशन, एक्यूपंक्चर मणक्याची कार्यात्मक स्थिती सुधारते.
3. मसाज तुम्हाला स्नायू तंतू अनलोड करण्यास, उबळांपासून मुक्त करण्यास, मणक्याच्या ऊतींना रक्तपुरवठा सुधारण्यास अनुमती देते.
4. सेनेटोरियम मुक्काम - प्रतिबंधात्मक आणि वापरले औषधी उद्देश. हे क्लायमेटोथेरपी, फिजिओथेरपी, नियमित प्रशिक्षण, तज्ञांच्या देखरेखीखाली एकत्र करते.
5. . हे सर्व प्रकारच्या पॅथॉलॉजिकल बेंडिंगसाठी सूचित केले जात नाही आणि त्यात अनेक contraindication आहेत.
6. सर्जिकल उपचार ही एक पद्धत आहे जी रोगाच्या गंभीर टप्प्यात गुंतागुंत टाळण्यासाठी वापरली जाते.

प्रत्येक प्रकारच्या पाठीच्या वक्रतेसाठी उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.

विकासाचे टप्पे पवित्रा सतत स्नायू क्रियाकलाप त्यांच्या वाढीसाठी आणि योग्य निर्मितीसाठी एक शक्तिशाली प्रेरणा आहे. पवित्रा. नवजात मुलामध्ये, मणक्याला कंसाचे स्वरूप असते, उत्तलपणे पाठीमागे तोंड असते, जन्मानंतर प्रथमच असा आराम जतन केला जातो. जेव्हा मुल डोके धरण्यास सुरवात करते (सरासरी, आयुष्याच्या पहिल्या महिन्याच्या शेवटी), प्रथम वाकणे मानेच्या भागात दिसते, फुगवटा पुढे होते ( ग्रीवा लॉर्डोसिस). मग, बसल्यावर, सुमारे 6 महिन्यांपासून, वक्षस्थळाच्या प्रदेशात हळूहळू वाकणे तयार होते. पाठीचा कणा, फुगवटा पाठीमागे तोंड (थोरॅसिक किफोसिस). 10 महिन्यांच्या मुलांसाठी, एक उभ्या आसन वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, ते उभे राहून चालणे सुरू करतात. परंतु उभ्या स्थितीत परिपूर्ण नाही: मुलाच्या ओटीपोटाचे स्नायू खूप कमकुवत आहेत, म्हणून उभ्या स्थितीत, पोट गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली पुढे जाते आणि कमरेच्या प्रदेशात थोडासा पुढे फुगवटा (लंबर लॉर्डोसिस) दिसून येतो. हळूहळू, प्रीस्कूल वयात, ओटीपोटाचा प्रसार कमी होतो, परंतु अदृश्य होत नाही, कमरेसंबंधीचा वक्र अधिक लक्षणीय बनतो. बरगडी पिंजरासपाट, आणि खांदे गोलाकार आहेत, परंतु काहीसे मागे स्थित आहेत. गुडघे उभ्या स्थितीत सरळ आहेत, परंतु चालताना ते किंचित वाकलेले राहतात. बेंडची निर्मिती पाठीचा कणावयाच्या 6 किंवा 7 व्या वर्षी संपेल. प्राथमिक शालेय वयात पवित्रामूलतः मूलतः प्रीस्कूल वयाची वैशिष्ट्ये टिकवून ठेवतात. मुलामध्ये लंबर लॉर्डोसिस आणि ओटीपोटाचा मध्यम फुगवटा सामान्य आहे. वाकणे पाठीचा कणाएखाद्या व्यक्तीला सरळ स्थितीत संतुलन राखणे आवश्यक आहे. ते स्पाइनल कॉलमची लवचिकता वाढवतात, हालचाली दरम्यान धक्के आणि हादरे मऊ करतात.

मुलांमध्ये मुद्रा विकार: कारणे

विकासाचे मुद्दे सहसा उल्लंघन पवित्रावेगवान वाढीच्या काळात उद्भवते: 5-8 आणि विशेषतः 11-12 वर्षांमध्ये. ही अशी वेळ आहे जेव्हा हाडे आणि स्नायूंची लांबी वाढते आणि पवित्रा राखण्यासाठी यंत्रणा अद्याप झालेल्या बदलांशी जुळवून घेत नाहीत. 7-8 वर्षे वयोगटातील बहुतेक मुलांमध्ये (लहान विद्यार्थ्यांपैकी 56-82%) विचलन दिसून येते. वक्रता निर्माण करणारे अनेक घटक आहेत पाठीचा कणा.

उदाहरणार्थ, कुपोषणआणि रोग अनेकदा स्नायू, हाडे आणि कूर्चाच्या ऊतींच्या योग्य वाढ आणि विकासामध्ये व्यत्यय आणतात, ज्यामुळे निर्मितीवर विपरित परिणाम होतो. पवित्रा. एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे जन्मजात पॅथॉलॉजी. उदाहरणार्थ, द्विपक्षीय जन्मजात अव्यवस्था सह हिप सांधेकमरेच्या वळणात वाढ होऊ शकते. विचलनाच्या निर्मितीमध्ये महत्वाची भूमिका विशिष्ट स्नायू गटांच्या असमान विकासाद्वारे खेळली जाते, विशेषत: सामान्य स्नायूंच्या कमकुवतपणाच्या पार्श्वभूमीवर. उदाहरणार्थ, पुढे खेचलेले खांदे हे पेक्टोरल स्नायूंच्या ताकदीच्या प्राबल्य आणि खांद्याच्या ब्लेडला एकत्र आणणार्‍या स्नायूंच्या अपुर्‍या सामर्थ्याचा परिणाम आहेत आणि "झुकलेले खांदे" हे ट्रॅपेझियस स्नायूच्या अपुर्‍या कामाचे परिणाम आहेत. परत. एकतर्फी कामासह विशिष्ट स्नायूंच्या ओव्हरलोडद्वारे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जाते, उदाहरणार्थ, खेळ किंवा वर्गांदरम्यान शरीराची चुकीची स्थिती. या सर्व कारणांमुळे सध्याच्या शारीरिक वक्रांमध्ये वाढ किंवा घट होते. पाठीचा कणा. परिणामी, खांदे आणि खांद्याच्या ब्लेडची स्थिती बदलते, परिणामी शरीराची असममित स्थिती येते. चुकीचे पवित्राहळूहळू सवय होते आणि निश्चित केले जाऊ शकते.

चुकीचा पवित्रा

बसण्याची स्थिती. वर्गादरम्यान मुल टेबलवर कसे बसते याकडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा: त्याने एक पाय त्याच्या खाली ठेवला आहे का? कदाचित तो वाकलेल्या हाताच्या कोपरावर टेकून एका बाजूला वाकतो किंवा "स्क्यू" करतो. बसताना शरीराच्या चुकीच्या स्थितीत लँडिंगचा समावेश असावा ज्यामध्ये धड वळलेले, बाजूला झुकलेले किंवा जोरदारपणे पुढे वाकलेले असावे. या स्थितीचे कारण असे असू शकते की खुर्ची टेबलपासून खूप दूर आहे किंवा टेबल स्वतःच खूप कमी आहे. किंवा कदाचित बाळ जे पुस्तक पाहत आहे ते त्याच्यापासून खूप दूर आहे. बसण्याच्या, उठवण्याच्या सवयीमुळे खांद्याच्या कंबरेची असममित स्थिती तयार होऊ शकते. उजवा खांदा. जवळून पहा: कदाचित मुल ज्या टेबलवर अभ्यास करत आहे ते त्याच्यासाठी खूप उंच आहे आणि डावा हातकाउंटरटॉपवर पडण्याऐवजी खाली लटकते (टेबल गोल असल्यास तेच होऊ शकते).

स्थायी स्थिती. पाय बाजूला ठेवून उभे राहण्याची सवय आणि अर्धा वाकणे, तसेच वाकडा लँडिंग, शरीराची असममित स्थिती विकसित करते. हे पार्श्व वक्रता वाढवू शकते पाठीचा कणाइतर कारणांमुळे (उदाहरणार्थ, लुम्बोसेक्रलचा अविकसित पाठीचा कणा).

हायपोडायनामिया ... मुले

उल्लंघनाच्या घटनेत आणखी एक महत्त्वाचा घटक पवित्रामुलांना एक कुप्रसिद्ध जीवनशैली मानली पाहिजे. हे दुःखी आहे, परंतु आधुनिक मुले कमी हलवू लागली. वयाच्या 3 व्या वर्षापासून, बरीच मुले प्रारंभिक विकास गटांच्या श्रेणीत सामील होतात (प्रामुख्याने मानसिक), नंतर ज्ञान संपादन करण्याची प्रक्रिया वाढत आहे आणि वर्गांदरम्यान मुलाला बराच वेळ बसण्यास भाग पाडले जाते. याव्यतिरिक्त, मुले लवकर टीव्ही, व्हिडिओ उत्पादने पाहण्यात सामील होतात, ते तासनतास बसू शकतात संगणकीय खेळ, आणि रस्त्यावर, मैदानी खेळांऐवजी, मित्रांसह भेटल्यानंतर, ते पॅसेजच्या वैशिष्ट्यांवर आणि या किंवा त्या इलेक्ट्रॉनिक "शूटर" च्या कोडबद्दल उत्साहाने चर्चा करतात. काय करावे, जर तुम्हाला आधुनिक व्हायचे असेल तर जीवनातील आधुनिक ट्रेंडचे अनुसरण करा. तथापि, एखाद्या व्यक्तीने सुसंवादीपणे विकसित केले पाहिजे, शारीरिक विकास मागे राहू नये. आपल्या मुलांमध्ये स्नायूंच्या कॉर्सेटची कमकुवतपणा प्रामुख्याने पुरेशा शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे आहे, तर जलद वाढीसह, पोटाच्या स्नायूंची ताकद आणि परतफक्त आवश्यक आहे.

मुलामध्ये आसनाचे उल्लंघन: वेळेत कसे ओळखायचे?

मुख्य चिन्हे. वेळेत विचलन लक्षात येण्यासाठी, पालकांना खांद्याच्या स्थितीकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि परतबाळ. त्याचे खांदे आणि खांदा ब्लेड समान पातळीवर असले पाहिजेत. योग्य पवित्रा देखील महत्वाचे आहे. पाठीचा कणा- ते उजवीकडे किंवा डावीकडे वळलेले असले तरीही, सबग्लूटियल फोल्ड समान पातळीवर स्थित आहेत की नाही. पार्श्व वक्रतेची ही चिन्हे मुलाची तपासणी करून पाहिली जाऊ शकतात परतजेव्हा तो उभा असतो. समोरून पाहताना, हंसली आणि स्तनाग्र एकाच पातळीवर आहेत की नाही हे लक्षात घेतले पाहिजे. बाजूच्या दृश्यावरून, आपण वाकणे किंवा आळशी पवित्रा यासारखे उल्लंघन निर्धारित करू शकता. हे डोळ्यांनी केले जाऊ शकते किंवा विशेष चाचणी वापरा. मुल त्याच्या पाठीमागे भिंतीवर उभे राहते जेणेकरून डोकेचा मागचा भाग, खांदा ब्लेड, नितंब, नडगी भिंतीच्या संपर्कात असतात आणि नंतर शरीराची योग्य स्थिती राखण्याचा प्रयत्न करत एक पाऊल पुढे टाकतात. (तीच चाचणी चांगली विकसित करण्यासाठी व्यायाम म्हणून वापरली जाऊ शकते पवित्रा.)

वक्रता आढळल्यास, बाळाच्या पाठीची तपासणी करणे आवश्यक आहे, त्याला सपाट कठीण पृष्ठभागावर, चेहरा खाली, शरीराच्या बाजूने हात ठेवणे आवश्यक आहे. जर प्रवण स्थितीत स्पाइनल कॉलमची वक्रता जतन केली गेली नाही, तर आम्ही अद्याप केवळ उल्लंघनाबद्दल बोलत आहोत. पवित्राजे दुरुस्त केले जाऊ शकते. स्नायू चाचणी . मुलाच्या स्नायू प्रणालीची स्थिती निश्चित करण्यासाठी अनेक सोप्या चाचण्या आहेत. हे करण्यासाठी, बाळाच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करा सतत व्होल्टेज स्नायू परत . मुलाला पलंगावर तोंड टेकवले जाते जेणेकरून नितंबांच्या वरच्या शरीराचा भाग वजनाने पलंगाच्या बाहेर असेल, हात बेल्टवर (मुलाचे पाय प्रौढ व्यक्तीने धरलेले असतात). साधारणपणे, 5-6 वर्षे वयोगटातील मुले 30-60 सेकंदांपर्यंत शरीराची क्षैतिज स्थिती धारण करू शकतात, 7-10 वर्षे वयोगटातील मुले - 1-1.5 मिनिटे, 12-16 वर्षे - 1.5 ते 2.5 मिनिटांपर्यंत. विकास ओटीपोटात स्नायू, पडलेल्या स्थितीपासून बसलेल्या स्थितीत आणि मागे (पाय फिक्स करताना) संथ गतीने, प्रति मिनिट 16 पेक्षा जास्त वेळा संक्रमणाच्या सतत पुनरावृत्तीच्या संख्येद्वारे निर्धारित केले जाते. प्रीस्कूलरसाठी प्रमाण 10-15 वेळा आहे, 7-11 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी - 15 ते 20 वेळा, 16-18 वर्षांच्या वयात - 20-30 वेळा. उल्लंघन आढळल्यास पवित्राआणि/किंवा स्नायूंच्या कमकुवतपणामुळे, मुलाला ऑर्थोपेडिक डॉक्टर, ट्रामाटोलॉजिस्ट किंवा फिजिओथेरपी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉक्टर मुलाची तपासणी करतात, आवश्यक असल्यास, अतिरिक्त संशोधन पद्धती केल्या जातात: रेडिओग्राफी, इलेक्ट्रोमायोग्राफी इ. अलीकडे, नवीन पद्धतसंशोधन - टोपोग्राफिक फोटोमेट्री, - केवळ राज्यातील उल्लंघनांचे निदान करण्याची परवानगी देत ​​​​नाही मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीपरंतु उपचारांच्या परिणामकारकतेचे देखील मूल्यांकन करा. पद्धत फोटोग्राफीवर आधारित आहे पवित्राडॉक्टरांनी मार्करसह मुलाच्या मागील बाजूस मुख्य खुणा लागू केल्यानंतर रुग्णाचा.

मुलांमध्ये मुद्रा विकार प्रतिबंध

योग्य साठी मूलभूत अटींपैकी एक असल्याने पवित्रा- शरीराच्या योग्य विकासासाठी, आपल्याला वाढीसाठी सर्वात अनुकूल परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. विशेषतः, सामान्य आरोग्यदायी पथ्ये पाळणे फार महत्वाचे आहे: खाण्याची नियमितता, हवेचा पुरेसा संपर्क, काम आणि विश्रांती यांचे योग्य संयोजन, कठोर एजंट्सचा वापर. स्नायूंच्या कॉर्सेटला बळकट करणे लहानपणापासूनच केले पाहिजे, परंतु त्याच वेळी, एखाद्याने मुलाच्या शारीरिक विकासाची घाई करू नये आणि तो स्वतः बसलेला नसताना त्याला जबरदस्तीने लावू नये किंवा बाळाला 9 महिन्यांत चालण्यास भाग पाडू नये. किंवा अगदी पूर्वीचे. लवकर अक्षीय (उभ्या) लोडिंगमुळे बाळामध्ये ऑर्थोपेडिक रोगांचा विकास होऊ शकतो. बाळाला झोपलेल्या स्थितीत अधिक हालचाल करू द्या किंवा तो बसेपर्यंत किंवा त्याच्या पायावर येईपर्यंत रेंगाळू द्या. स्नायूंच्या संपूर्ण शारीरिक विकासावर आणि कार्यात्मक स्थितीवर परिणाम करणारे उपायांचा एक गट कमी प्रतिबंधात्मक महत्त्व नाही, कारण शरीराची सक्रिय धारणा, वरच्या आणि खालच्या बाजूंना योग्य स्थितीत ठेवणे केवळ स्नायूंच्या सक्रिय सहभागानेच शक्य आहे. यासाठी, विशेष व्यायाम वापरले जातात. शारीरिक हालचालींचा अभाव स्नायूंच्या कॉर्सेटच्या विकासात अडथळा आणतो, तर जलद वाढीसह, पोटाच्या स्नायूंची ताकद आणि परतआवश्यक योग्यरित्या निवडलेल्या शारीरिक क्रियाकलाप उल्लंघनास प्रतिबंध करतात पवित्राआणि त्यांच्यावर मात करण्यास मदत करा. वक्रतेच्या प्रकारावर अवलंबून व्यायाम निवडले जातात पाठीचा कणा: झुकण्याची प्रवृत्ती असलेल्या मुलांसाठी, विस्तारांची शिफारस केली जाते परतसर्वात सरळ स्थितीत जाण्याच्या प्रयत्नात, खांद्याचे सांधे असलेल्या मुलांसाठी, दोन्ही हात मागे ठेवून, त्यांना मागे हलवणे, हात खांद्यावर, डोक्याच्या मागच्या बाजूला वाकवणे अशा गोलाकार हालचाली एकाच वेळी उपयुक्त आहेत. "हँगिंग" खांद्याच्या जोड्यांसह, बाजूंनी हात पळवणे, खांदे वाढवणे, प्रतिकाराने हात वर करणे (एखादा प्रौढ मुलाच्या खांद्यावर हात ठेवतो) उपयुक्त आहे. योग्य काम करत आहे पवित्रासंतुलित व्यायाम देखील मदत करतात. उदाहरणार्थ, बेंच किंवा लॉगवर आपले हात बाजूला ठेवून चालणे. याव्यतिरिक्त, मुलाचे वय लक्षात घेतले पाहिजे. बाळांसाठी खेळाच्या स्वरूपाचे व्यायाम निवडण्याची शिफारस केली जाते. म्हणून, उदाहरणार्थ, मुले सरळ-स्ट्रेचिंग व्यायाम करण्यास आनंदित होतील. पाठीचा कणा, जर तुम्ही त्यांना सूर्याच्या किरणांखाली थर्मामीटरमध्ये पाराच्या स्तंभाचे चित्रण करण्यास सांगितले. "Lumberjack" व्यायाम करताना, मुले शरीराचा वरचा भाग वळवून "लाकूड कापतात". बेडूक उडी व्यायाम लंबर लॉर्डोसिस सुधारण्यास मदत करतो. प्रीस्कूल मुले (4-5 वर्षापासून) अधिक जटिल जिम्नॅस्टिक कार्ये समजून घेण्यास आणि त्यांचा सामना करण्यास सक्षम आहेत. साइडबार

स्नायूंना बळकट करण्यासाठी विशेष व्यायामाचा अंदाजे संच परतआणि प्रेस (4-5 वर्षे वयापासून ते पौगंडावस्थेपर्यंत केले जाऊ शकते): 1. प्रारंभिक स्थिती- उभे, बेल्टवर हात. आपले कोपर पसरवा, आपल्या खांद्याच्या ब्लेडला एकत्र आणा - इनहेल करा; i.p कडे परत जा - श्वास सोडणे. 2. I.p.- उभे, पाय वेगळे, हात खांद्यावर. सरळ मागे पुढे झुकणे - श्वास सोडणे; i.p कडे परत जा - श्वास. 3. I.p.- हातात जिम्नॅस्टिक स्टिक घेऊन उभा. काठी पुढे वर करा - श्वास बाहेर टाका; i.p कडे परत जा - इनहेल .. 4. I.p.- उभे राहणे, खालच्या हातात चिकटविणे. हात पुढे पसरवून बसा; i.p कडे परत जा पाठ सरळ आहे. ५. I.p.- उभे राहणे, खांद्याच्या ब्लेडवर चिकटणे. पुढे झुका, आपले हात वर पसरवा (एक काठी काढा); i.p कडे परत जा 6. I.p.- आपल्या पाठीवर झोपून, झुकलेल्या विमानात, जिम्नॅस्टिक भिंतीच्या रेल्वेवर हात धरून. आपले पाय वाकवा, पोटापर्यंत खेचा - श्वास बाहेर टाका; सरळ करा - इनहेल करा. ७. I.p.- आपल्या पाठीवर, शरीरावर हात ठेवून झोपणे. सायकल पायांच्या हालचाली. आठ I.p. - आपल्या पाठीवर झोपणे, बाजूंना हात. तुमचे हात पुढे पसरवा तुमचा डावा पाय उचला आणि तुमच्या हाताला स्पर्श करा, नंतर तुमच्या उजव्या पायाला. स्वीकारा i.p. ९. I.p. -पोटावर पडलेले, बाजूंना हात. छाती वाकवून शरीर वाढवा पाठीचा कणा(छतापर्यंत पोहोचणे) i.p कडे परत जा दहा I.p. -पोटावर पडलेले, बेल्टवर हात. शरीर वर करा आणि उजवा पाय वाढवा - इनहेल करा; i.p कडे परत जा - श्वास सोडणे. सरळ डावा पाय उचलून व्यायामाची पुनरावृत्ती करा. अकरा I.p.- पोटावर पडलेले, हात कोपराच्या सांध्यावर वाकलेले, खांद्याच्या ब्लेडवर जिम्नॅस्टिक स्टिक धरली जाते. जिम्नॅस्टिक स्टिकद्वारे वाकून शरीर वाढवा; i.p कडे परत जा श्वास अनियंत्रित आहे. व्यायामाचा एक संच दररोज सकाळी किंवा संध्याकाळी मुलाच्या शिखर क्रियाकलापांवर अवलंबून असतो, परंतु जेवणानंतर एक तासाच्या आधी किंवा 30-60 मिनिटांपूर्वी नाही. वेग मंद आहे, आपण 5 पुनरावृत्तीसह प्रारंभ केला पाहिजे, 10 वर आणा, संपूर्ण कॉम्प्लेक्सला 30-40 मिनिटे लागतात. व्यायाम पुरेसे अचूकपणे कार्य करण्यासाठी, ते तीव्रतेने केले पाहिजेत, म्हणजेच मुलांच्या क्षमतेच्या नेहमीच्या पातळीपेक्षा जास्त. सुरुवातीला, अधिक कठीण असलेल्यांमध्ये हळूहळू संक्रमणासह सोपे व्यायाम दिले जातात. सत्रादरम्यान, विश्रांतीसाठी विराम वारंवार केले जातात. प्रवण स्थितीत विश्रांती घेण्याची शिफारस केली जाते: आपल्या पाठीवर पडलेले, पाय किंचित पोटापर्यंत खेचले, डोक्याच्या मागे हात; पोटावर पडून, हनुवटी हातावर असते.

जर मुल लक्षणीयरित्या कमकुवत असेल तर, स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फिजिओथेरपी व्यायामासह दररोज व्यायाम एकत्र करण्याचा सल्ला दिला जातो. परतआणि फिजिओथेरपी व्यायामाच्या डॉक्टरांसह क्लिनिकमध्ये ओटीपोटात दाबा. प्रत्येक धड्याच्या सुरुवातीला आणि शेवटी, मुलांनी योग्य आसनाचा सराव केला पाहिजे. यासाठी, एक चाचणी व्यायाम योग्य आहे, जो भिंतीवर केला जातो. त्यांना समस्येमध्ये रस घ्या. पवित्रा, तुम्हाला दिवसा त्याबद्दल विचार करायला लावा, हे केवळ जिम्नॅस्टिक्स दरम्यानच नाही तर टेबलवर, चालताना वर्गादरम्यान देखील तपासा. उपस्थित असलेले मूल बालवाडी, आपण केवळ स्वतःचेच नव्हे तर आपल्या साथीदारांच्या पवित्रा देखील निरीक्षण करण्याची ऑफर देऊ शकता. सहसा हे मुलांमधील स्पर्धेच्या प्रकारात बदलते: कोणाला अधिक वेळा चुकीच्या स्थितीत सापडेल पवित्रा. अशी स्पर्धा मुलांना सतर्क राहण्यास आणि नेहमी सामान्य स्थिती राखण्यास भाग पाडते. परत- अखेरीस, ती एक सवय होईल. आमच्याद्वारे दिलेल्या व्यायामाचा संच अधिक रोगप्रतिबंधक मानला जाऊ शकतो. हे प्रामुख्याने व्यावहारिकदृष्ट्या निरोगी मुलांसाठी उपयुक्त आहे, आणि केवळ त्यांच्यासाठीच नाही ज्यांचे उल्लंघन आहे. पवित्रा(अशा लहान रूग्णांसाठी, दोषानुसार, डॉक्टर विशेष व्यायामाचा स्वतंत्र संच निवडतील). मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या पॅथॉलॉजीचा उपचार नेहमीच लांब, गुंतागुंतीचा असतो, ज्यासाठी केवळ तज्ञांकडूनच नव्हे तर रुग्णाकडून देखील महत्त्वपूर्ण प्रयत्नांची आवश्यकता असते. कधीकधी पवित्रा आणि उपचारात्मक उपायांसह समस्या "सार्वजनिक" मुलांच्या जीवनातील काही पैलू मुलासाठी अगम्य बनवतात. म्हणून, उल्लंघनाच्या घटना रोखणे महत्वाचे आहे पवित्रा, म्हणजे पद्धतशीरपणे पुरेसे गुंतणे शारीरिक क्रियाकलापआणि प्रतिबंधात्मक तपासणीसाठी नियमितपणे (वार्षिक) मुलासह ऑर्थोपेडिस्टला भेट द्या. याव्यतिरिक्त, बाळाचा सर्वांगीण विकास क्रीडा विभागांच्या मदतीने सुधारला जाऊ शकतो, ज्यात 4-5 वर्षांच्या वयापासून उपस्थित राहता येते. चांगला विकास पवित्रापोहायला प्रोत्साहन देते (शक्यतो ब्रेस्टस्ट्रोक, बॅकस्ट्रोक). याव्यतिरिक्त, व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग उपयुक्त आहेत. आपल्या मुलाला खेळांमध्ये रस ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि यामुळे त्याला मुद्राशी संबंधित अनेक समस्या टाळता येतील.

मुलांमध्ये आसनाचे उल्लंघन केवळ योग्य ऑर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमॅटोलॉजिस्टच नव्हे तर पालकांद्वारे देखील उघड्या डोळ्यांना लक्षात येते. पाठीमागे कुबड, असममित खांद्याचा कंबरे, ओटीपोटाचा प्रसार - क्लासिक अभिव्यक्तीपॅथॉलॉजी सुमारे 30% प्रकरणांमध्ये, शरीराच्या उभ्या अक्षाचे विस्थापन स्कोलियोसिसच्या उपस्थितीमुळे होते (स्पाइनल कॉलमचे पार्श्व विचलन).

शरीराच्या सतत वाढीमुळे वयाच्या 24 वर्षापूर्वी मुलांमध्ये मुद्रा तयार होते. या पार्श्वभूमीवर, कोणताही प्रभाव क्षैतिज आणि पुढच्या विमानांमध्ये स्पाइनल कॉलमची वक्रता उत्तेजित करू शकतो, म्हणून दरवर्षी उभ्या अक्षाच्या वक्रतेची उपस्थिती तपासणे महत्वाचे आहे.

योग्य आसनाची चिन्हे:

• शरीराची अनुलंबता;
• विस्तारित छाती;
• मागे घेतलेले खांदे;
• खांदा ब्लेडचे जवळचे स्थान;
• घट्ट झालेले पोट.

वरील लक्षणांमधील कोणतेही विचलन पॅथॉलॉजीची उपस्थिती दर्शवते.

बाणूच्या विमानात मुद्रा विकारांचे प्रकार:

• स्टूप - खालच्या पाठीच्या लॉर्डोसिसचे सपाट होणे आणि छातीच्या किफोसिसमध्ये वाढ;
• परत सपाट - पाठीच्या स्तंभाच्या सर्व वक्र गुळगुळीत करणे;
• सपाट अवतल परत - सामान्य लंबर लॉर्डोसिससह थोरॅसिक किफोसिसचे सपाटीकरण;
• परत गोल - संपूर्ण वक्षस्थळाच्या प्रदेशात वाढलेली थोरॅसिक किफोसिस;
• गोलाकार अवतल बॅक - पाठीच्या खालच्या भागात लॉर्डोसिस आणि छातीत किफोसिसमध्ये वाढ.

फ्रंटल प्लेनमध्ये स्कोलियोटिक वक्र दिसते. स्कोलियोसिस (मणक्याच्या अक्षाची बाजूकडील वक्रता) विपरीत हा आजार नाही, परंतु शरीराच्या अर्ध्या भागामध्ये कंकाल स्नायूंच्या वाढलेल्या टोनचा परिणाम आहे.

मुलांमध्ये मणक्याचे वक्रता 3 अंश आहेत:

ग्रेड 1 - मूल, इच्छित असल्यास, एक सामान्य स्थिती घेऊ शकते, परंतु मुक्त स्थितीत, पाठीच्या अक्षाची वक्रता शोधली जाऊ शकते;

2 डिग्री - क्षैतिज पट्टी किंवा स्वीडिश भिंतीवर टांगताना आणि शरीर सरळ करताना विकृती काढून टाकली जाते;

ग्रेड 3 - जेव्हा मुलाला सरळ केले जाते आणि जिम्नॅस्टिक बारवर टांगले जाते तेव्हा वक्रता राहते.

जेव्हा मणक्याचा अक्ष पार्श्वभागाकडे वळवला जातो तेव्हा मुलांमध्ये स्थितीला स्कोलियोटिक कमान म्हणतात. स्पाइनल कॉलमचा क्ष-किरण समोरच्या आणि बाजूच्या अंदाजांमध्ये केल्याशिवाय, खऱ्या स्कोलियोसिसपासून वेगळे करणे कठीण आहे. तथापि, 3 र्या आणि 4 व्या अंशामध्ये पुढच्या भागामध्ये मणक्याच्या वक्रतेमुळे मुलांमध्ये अपंगत्व येते.

मुलांमध्ये स्कोलियोसिस आणि मुद्रा विकारांचे प्रकार

स्कोलियोसिस ग्रेड:

1. मागील बाजूच्या बाह्य वक्रतेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर, स्कोलियोसिस आणि स्कोलियोटिक वक्र यांच्यात फरक करणे कठीण आहे. रेडिओग्राफवरील एकमेव चिन्ह जे आपल्याला हे करण्यास अनुमती देते ते म्हणजे खर्या स्कोलियोसिससह अक्ष (टॉर्शन) भोवती कशेरुकाचे फिरणे. वक्रतेची तीव्रता 30% पेक्षा जास्त नाही.
2. मुलाच्या पाठीच्या व्हिज्युअल तपासणी दरम्यान 31-60% ची वक्रता स्पष्टपणे दिसून येते आणि स्कोलियोसिसच्या स्टेज 2 वर दिसून येते;
3. स्पाइनल कॉलमचे 90% पर्यंत विकृत रूप कशेरुकाच्या आकारात बदल (ते पाचर-आकाराचे बनतात) द्वारे दर्शविले जाते आणि स्टेज 3 पॅथॉलॉजी दर्शवते;
4. पाठीच्या स्तंभाच्या 90% पेक्षा जास्त वक्रतेसह (ग्रेड 4), शरीराच्या उभ्या अक्षाची स्पष्ट वक्रता पार्श्वभागात शरीर रचना आणि अंतर्गत अवयवांच्या असमान विस्थापनासह दिसून येते.

स्कोलियोसिस 12-14 वर्षे वयोगटातील मुलींमध्ये जलद वाढ आणि यौवनासह अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. या प्रकरणात, बदल मस्क्यूकोस्केलेटल उपकरणास हाडांच्या संरचनेच्या वेगवान वाढीशी जुळवून घेण्यास वेळ नसल्यामुळे होते.

मुलांमध्ये बिघडलेली मुद्रा कशेरुकाच्या कुबड्यासह एकत्र केली जाऊ शकते. या पॅथॉलॉजी असलेल्या मुलाच्या मागील बाजूचे पुनरावलोकन करताना, वक्षस्थळाच्या प्रदेशात एक मोठा प्रोट्र्यूशन स्पष्टपणे ओळखला जातो. कुबडा असलेली मुले बसताना खुर्चीच्या पाठीमागे झुकू शकत नाहीत आणि नेहमी वक्षस्थळाच्या मणक्यामध्ये वेदना होत असल्याची तक्रार करतात.

लहानपणापासूनच मुलांमध्ये योग्य पवित्रा तयार केला पाहिजे. लहान मुलांमध्ये मणक्याचे वक्रता कसे टाळावे:

• बाळाला मऊ पंखांच्या पलंगावर ठेवता कामा नये, आणि उशावर देखील लावले जाऊ नये;
• जेव्हा बाळ 3 वर्षांचे असेल तेव्हा ते आधीच पोटात हलवले पाहिजे;
• बाळाला चालायला शिकवण्याचा अकाली प्रयत्न करू नका;
• आपण मुलांना सतत एका हातावर घेऊन जाऊ शकत नाही;
• एखाद्या मुलाबरोबर चालताना, त्याला हाताने नव्हे तर बगलच्या क्षेत्रातून जाणाऱ्या रुंद रिबनने नेणे चांगले आहे;
• 2-3 वर्षापासून, मुलांना खुर्चीवर योग्यरित्या बसण्यास शिकवा;
• लहानपणापासूनच त्यांना कठोर पलंगावर झोपायला शिकवण्याचा प्रयत्न करा.

पालकांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मुलांमध्ये योग्य पवित्रा तयार करण्याचे त्यांचे मागील सर्व प्रयत्न चुकीच्या लँडिंगद्वारे पार केले जाऊ शकतात. शाळा डेस्ककिंवा एका खांद्यावर जड बॅकपॅक घेऊन.

मुलामध्ये पाठीचा कणा दुरुस्त करण्यासाठी वैद्यकीय तत्त्वे

मुलांमध्ये चुकीच्या आसनासाठी त्यांच्या अनिवार्य दवाखान्याची नोंदणी आवश्यक आहे. या प्रकरणात, ऑर्थोपेडिक ट्रॉमॅटोलॉजिस्ट सुधारण्याच्या इष्टतम पद्धती निश्चित करेल:

• 3-4 अंशांच्या प्रगतीशील स्कोलियोसिससह, जे 0.6-0.7% मुलांमध्ये आढळून येते, रुग्णालयात उपचार आवश्यक आहेत: कर्षण, पाण्याखालील मालिश, विशेष व्यायाम;
• मुलांच्या वाढीच्या प्रक्रियेच्या समाप्तीपर्यंत नॉन-प्रोग्रेसिव्ह स्कोलियोसिसचा उपचार बाह्यरुग्ण आधारावर केला जातो;
• पॅथॉलॉजी दुरुस्त करताना, फिजिओथेरपी व्यायामाच्या गटात सुधारात्मक जिम्नॅस्टिक्स केले जातात;
• 2-3 अंशांच्या पार्श्वभागात मणक्याच्या अक्षाचे विस्थापन उपचारासाठी काळजीपूर्वक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. अशा मुलांना वैद्यकीय संस्था किंवा वैद्यकीय आणि शारीरिक शिक्षण दवाखान्यात फिजिओथेरपी व्यायाम नियुक्त केले जातात.

मागे, सपाट आणि गोलाकार, मुलांना नियमित व्यायाम (आठवड्यातून किमान 3 वेळा) करण्यासाठी निर्देशित करणे आवश्यक आहे.

उपचारात्मक व्यायाम करण्यापूर्वी, योग्य आसनाचे कार्य करणे आवश्यक आहे. मुलाला भिंतीवर लावा आणि त्याच्या डोक्यावर एक पुस्तक ठेवा. जास्तीत जास्त वेळ ते धरून ठेवणे आवश्यक आहे. या प्रशिक्षणाच्या मदतीने, योग्य पवित्रा अवचेतनपणे निश्चित केला जातो.

पाठीच्या वक्रता टाळण्यासाठी, आपण खालील वैशिष्ट्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• शूजची योग्य निवड अंगाचे कार्यात्मक लहान होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करेल. जन्मजात सपाट पाय सह, विशेष शूज परिधान करणे आवश्यक आहे;
• झोपण्यासाठी, मुलाला कठोर गद्दा खरेदी करणे आवश्यक आहे;
• दैनंदिन दिनचर्याचे कठोर पालन;
• काही वाईट सवयींना नकार: बॅकपॅक घालणे, शाळेच्या डेस्कवर शरीराची चुकीची स्थिती, एक पाय दुसऱ्यावर फेकणे.

आम्ही पालकांचे लक्ष वेधून घेतो की सपाट पाय हे मुलांमध्ये मुद्रा विकारांचे एक सामान्य कारण आहे. दुर्दैवाने, बाळामध्ये पायाच्या कमानीची चुकीची निर्मिती पालकांना घाबरत नाही. तथापि, सपाट पाय असलेल्या मुलामध्ये चालताना, शरीराचा भार सांधे आणि मणक्यावर पडतो, नंतरचे अवमूल्यन कार्य विचलित होते.

मुलांमध्ये एक सपाट पाय प्रथम दुखत नाही म्हणून, समस्या अस्वस्थता आणत नाही. वेदना सिंड्रोम तेव्हाच उद्भवते जेव्हा कॅल्शियमचे क्षार हाडांमध्ये जमा केले जातात आणि मानवी शरीरात हालचालींचे कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य नसते.

कालांतराने, सपाट पाय झाल्यानंतर, पायांच्या रक्ताभिसरण प्रणालीवरील भारामुळे खालच्या बाजूच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा होतो.

गुंतागुंतांच्या जलद विकासामुळे, डॉक्टर आसन विकार शोधल्याबरोबर उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात. थेरपीची प्रभावीता थेट डॉक्टरांच्या शिफारशींची शुद्धता, नियमितता आणि कालावधी यामधील रुग्णाच्या स्वारस्यावर अवलंबून असते.

स्नायू कॉर्सेट मजबूत करणे

आसनाचे उल्लंघन करण्यासाठी व्यायाम केल्याने पाठीच्या स्नायूंच्या कॉर्सेटला बळकट करता येते, कंकालच्या स्नायूंचे गतिशील गुणधर्म सुधारतात आणि मणक्याचे पुढील विस्थापन टाळता येते.

उपचारात्मक व्यायामाचा कोर्स नियमितपणे आणि बराच काळ केला पाहिजे. पद्धतशीर व्यायाम आठवड्यातून 3 वेळा कमी नसावा.

मागील बाजूस सपाट करण्यासाठी जिम्नॅस्टिक व्यायाम, कृतीच्या यंत्रणेवर अवलंबून, 2 प्रकारांमध्ये वर्गीकृत केले जातात:

• स्थिर
• गतिमान.

स्थिर व्यायाम "मंद" स्नायू गटांना बळकट करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. हे तंतू अनेकदा शक्तिवर्धक अवस्थेत असतात आणि खूप हळू आराम करतात. जेव्हा मणक्याचा अक्ष वक्र असतो, तेव्हा शरीराच्या एका बाजूला "हळू" स्नायू स्पॅस्मोडिक अवस्थेत असतात. ते टाळण्यासाठी, स्थिर व्यायाम निर्धारित केले जातात.

डायनॅमिक कंकाल स्नायूंचे प्रशिक्षण हे त्याची लवचिकता वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे. या प्रकरणात, "वेगवान" स्नायू तंतू मजबूत होतात. ते त्वरीत संकुचित आणि आराम करण्यास सक्षम आहेत. सक्रिय शारीरिक हालचालींसह सक्रिय.

स्नायूंवरील प्रभावाच्या वैशिष्ट्यांनुसार जिम्नॅस्टिक व्यायाम 3 प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:

• सममितीय;
• असममित;
• मिश्र.

सममितीय व्यायाम शरीराच्या दोन्ही बाजूंच्या सममितीय स्नायू गटांचे कार्य करतात. असममित - व्यक्ती मजबूत करण्याच्या उद्देशाने स्नायू तंतू. एकत्रित पर्यायांमध्ये वरील दोन्ही गटांचा समावेश होतो.

जिम्नॅस्टिक व्यायाम

मुलांमध्ये मणक्याचे विकृती सुधारण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या व्यायामांची अंदाजे यादी येथे आहे:

• उभे स्थितीत सरळ पाय उचला. त्याच वेळी, प्रत्येक मोजणीसाठी, आपल्या हाताच्या तळव्याने आपल्या पायाच्या बोटापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा;
• जर तुम्ही दररोज "सायकल" व्यायाम करत असाल, तर तुम्ही पटकन पोट मजबूत करू शकता. त्यात खुर्चीवर बसून सायकल चालवण्याचा आव आणला जातो;
• आपले पाय मजल्यापासून 40 सेंटीमीटरच्या उंचीवर वाढवा आणि खालच्या टोकांच्या वाढीची उंची सतत बदला. या प्रकरणात, एक पाय वर आणि दुसरा खाली गेला पाहिजे;
• आपले पाय सरळ करा आणि आपले हात शरीराच्या बाजूने ठेवा. या स्थितीत, आपले पाय उचला आणि 30 अंशांच्या कोनात 30 सेकंदांसाठी त्यांचे निराकरण करा;
• मागील व्यायाम करणे सोपे असल्यास, आपण त्याची जटिल आवृत्ती लागू करू शकता: आपले पाय 45 अंशांच्या कोनात वाढवा;
• आपल्या पाठीवर झोपा आणि सुमारे 30 वेळा "कात्री" करा (पर्यायीपणे एक पाय एकामागून एक उंचावलेल्या स्थितीत वारा);
• खोटे बोलणे, 10-15 वेळा आपल्या डोक्याच्या मागे आपले पाय वाढवा आणि कमी करा;
• खुर्चीवर बसून, तुमचे पाय आधाराखाली सुरक्षित करा (ती खुर्ची असू शकते). आपले हात आपल्या डोक्याच्या मागे ठेवा. हळू हळू झुकणे आणि कमी करणे;
• बार पासून लटकणे. आपले पाय सरळ उजव्या कोनात वाढवा. पुनरावृत्तीची संख्या 10 सेकंदांसाठी 10-15 आहे;
• सुपिन स्थितीत आपले गुडघे पोटापर्यंत खेचा. पुनरावृत्तीची संख्या - कल्याणानुसार.

मुलांसाठी वरील व्यायाम पालकांद्वारे केले जाऊ शकतात. ते सोयीस्कर आहेत कारण त्यांना दीर्घ पुनरावृत्तीची आवश्यकता नसते आणि पाठीच्या स्नायूंच्या कॉर्सेटला मजबूत करतात.

शेवटी, मी तुम्हाला आठवण करून देऊ इच्छितो की अशी कोणतीही औषधे नाहीत ज्यामुळे स्नायू मजबूत होतील आणि अस्थिबंधन लवचिक होईल. केवळ उपचारात्मक व्यायामामुळे शाही पवित्रा होऊ शकतो.